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Seminario de
FitBall
FT. TR. Yumar Alvarado
FT. Damaris Martnez
Seminario de FitBall
Introduccin
utilizados
para
programas
neurolgicos,
ortpdicos
(Yumar/Damaris 2010)
- Baln de Bobath
- Baln Teraputico
deportivos
Seminario de FitBall
Principios
Para la marca Thera-Band, la pelota adecuada se basa en:
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Principios
Segn Maureen Fleet, la pelota adecuada se basa en:
(Yumar/Damaris 2010)
Tamao de la Pelota
56-65 cms
55 cm de dimetro
66-80 cms
65 cm de dimetro
81-90 cms
75 cm de dimetro
90 cms+
85 cm de dimetro
Seminario de FitBall
Principios
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Beneficios en el uso de la pelota
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Resultados esperados
Mejorar la postura
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Resultados esperados
Mejorar la postura
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Precauciones
Inflado
Inflado de
de
la
la pelota
pelota
Almacena
Almacena
miento
miento de
de
la
la pelota
pelota
(Yumar/Damaris 2010)
rea
rea de
de
ejercicios
ejercicios
Ropa
Ropa
Pesas
Pesas
Seguridad
Seguridad
en
en el
el
ejercicio
ejercicio
Salud
Salud
Postura
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Alineacin Neutra y Postura
(Yumar/Damaris 2010)
Cabeza
Hombros
Caja Torcica
Cadera
Pelvis
Seminario de FitBall
Postura Correcta
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Posturas Inadecuadas
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Postura Correcta
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Postura Correcta
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Postura Inadecuada
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Postura Inadecuada
(Yumar/Damaris 2010)
Estiramientos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Extensin
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Flexin
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Posicin Neutra
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Posicin Neutra
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Rotaciones (Dorsolumbar)
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Posicin Neutra
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para Columna Vertebral
Rotaciones (Lumbar)
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsSs
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsSs
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsSs
(Yumar/Damaris 2010)
Rotadores Externos y
Romboides
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsSs
Posicin Neutra
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsSs
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsSs
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Rotadores Externos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Psoasilaco e Isquiotibiales
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
(Vista Sagital)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsSs
(Vista Frontal)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Cudriceps
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Aductores
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Cadena Posterior
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Cadena Posterior
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Estiramiento para MsIs
Fortalecimiento
para MsSs
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
Posicin Neutra
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
Abduccion 90 de Hombro
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Con Resistencia)
Abductores de Hombro
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Con Resistencia)
Flexores de Hombro
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso1)
(Yumar/Damaris 2010)
Aductores y Flexores de
Hombro
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 2)
(Yumar/Damaris 2010)
Aductores y Flexores de
Hombro
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 1)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 2)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 1)
Flexoextensin de Codo
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 2)
Flexoextensin de Codo
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
Combinado Avanzado
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 1)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 2)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsSs
(Paso 3)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Fortalecimiento
para
Abdominales y
Columna
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 3)
Abdominales
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 3)
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 1)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
(Paso 2)
Fortalecimiento
para IsSs
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
Psoasilaco
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
Psoasilaco
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
Glteos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
Glteos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 3)
Glteos ms Psoasilaco
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
Psoasilaco y Cudriceps
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
Psoasilaco
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 3)
Psoasilaco y Cudriceps
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
(Con Resistencia)
Glteos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
(Con Resistencia)
Glteos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 3)
(Con Resistencia)
Glteos ms Psoasilaco
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 4)
(Con Resistencia)
Glteos ms Psoasilaco
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
Cudriceps
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
Extensin
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
Aductores de Cadera
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para Abdominales y Columna
Isquiotibiales
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 1)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Seminario de FitBall
Fortalecimiento para MsIs
(Paso 2)
Propioceptivos
(Yumar/Damaris 2010)
Gracias