UNIVERSIDAD CENTRAL DEL

ECUADOR
FACULTAD DE FILOSOFIA, LETRAS Y
CIENCIAS DE LA EDUCACION
ESCUELA DE PSICOLOGIA EDUCATIVA
ASIGNATURA: ORIENTACION
PSICOPEDAGOGICA II
DR. CARLOS DAVILA

TEMA: ORIENTACION PARA LA

PREVENCION Y EL DESARROLLO
INTEGRANTES:
ARMIJOS DIANA
GARCIA LUCIA
VASQUEZ FRANCISCO
SEMESTRE: 6TO

HABILIDADES
SOCIALES

1.Presentarse
2.Presentar a otras personas
3.Iniciar una conversacin
4.Mantener una conversacin
5.Escuchar
6.Formular una pregunta
7.Dar las gracias
8.Hacer un cumplido
9.Pedir ayuda
10.Saber dar instrucciones
11.Entender instrucciones
12.Disculparse
13.Conocer los propios sentimientos

HABILIDADES
ALTERNATIVAS A LA
AGRESIVIDAD
-Pedir permiso
-Ser solidarios
- Defender los propios derechos
-Compartir algo.
-Negociar.
-Empezar el autocontrol.
-Defender los propios derechos.
-Evitar los problemas con los dems.
-No entrar en peleas.

HABILIDADES RELACIONADAS CON

LOS SENTIMIENTOS
Aquella que implica la expresin
directa
de
los
propios
sentimientos y la defensa de los
propios derechos personales, sin
negar los derechos de los otros.
Protege sus propios derechos y
respeta los derechos de los
otros, consigue sus objetivos, es
expresiva emocionalmente, se
siente bien con ella misma y
hace que los dems valoren y
respeten sus deseos y opiniones.

HABILIDADES RELACIONADOS CON

LOS SENTIMIENTOS
Conocer
los
propios
sentimientos.
Expresar
los
sentimientos.
Comprender
los
sentimientos.
Enfrentarse con el enfado
Resolver el miedo.

Expresar sentimiento
positivos.

CONOCER LOS PROPIOS

SENTIMIENTOS
Es el primer paso para
nuestro
bienestar
y
felicidad.
Slo
reconocindolos,
podemos
controlarlos,
manejarlos y solucionar
la situacin que los est
provocando.
Identifica
tus
emociones.
Para que no te manejen.

EXPRESAR NUESTROS SENTIMIENTOS

Sugerencias para expresar tus sentimientos

El ser capaz de dominar la comunicacin es

fundamental en estos casos para poder
expresar sus sentimientos.

La expresin corporal
de manifestar los
descargar las energas

La educacin es un pilar bsico para lograr ser

transparente y no guardar nada dentro que
pese en un futuro. No estamos acostumbrados
a decir te quiero, ni gracias. Hay que
aprender a exteriorizar tanto lo bueno como lo
malo.

Conocerse a uno mismo. Antes de enunciar

algo hay que saber qu es exactamente lo que
se quiere decir. Hay que reflexionar muy bien
acerca de las palabras que se utilizarn ya que
en la mayora de las ocasiones, el enojo o la
furia nublan la objetividad y la tranquilidad

es otra de las maneras

sentimientos y poder
contenidas.

 Centrar la atencin en el
interlocutor. Es importante
que se mantenga en todo
momento la calma mientras se
habla
con
otra
persona.
Siempre es conveniente mirar
a la persona a los ojos y
demostrar
inters
por
la
conversacin.
Tambin
es
recomendable dejar la irona de
lado. La intencin es poder
conversar serenamente para
que las sensaciones negativas
se vayan evaporando de a
poco

COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS

Intentar hacer inferencias sobre la

comprensin que tienen los nios de
los sentimientos de otra persona a
partir de sus reacciones naturales
frente a la conducta o las acciones de
los
otros
a
partir
de
sus
conversaciones espontaneas

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La comprensin de los sentimientos se dan

en edades tempranas.
En nios pequeos su comprensin es de
manera no verbal por medio de gestualidad.
mientras que en nios de 3 a 6 aos
se produce un gran aumento en la
comprensin de las emociones de otras
personas y de las situaciones que provocan
emociones.

RESPONDER A LA IRA
Cmo s si estoy enojado?
Hay diferentes formas de sentir la
ira. Normalmente, tu cuerpo te dir
cundo
ests
enojado.
Ests
respirando ms rpido? Tienes la
cara colorada? Tus msculos estn
tensos y los puos fuertemente
cerrados? Sientes ganas de golpear
a alguien o de romper algo? La ira
puede hacer que grites a las
personas que tienes a tu alrededor e,
incluso, a las personas que te caen
bien o quieres.
Algunas personas ocultan su ira en lo
ms profundo de su ser. Si haces
eso, puede dolerte la cabeza o el
estmago. Puede que, simplemente,
te sientas mal contigo mismo y
empieces a llorar. No es bueno
esconder la ira, as que deberas

Cmo puedo saber si otra

est se
con
Ira? puede
Cuandopersona
un conocido
enoja,

alejarse bruscamente o dejar de

hablarte. Puede guardar silencio y
retraerse. Algunas personas gritan y
tratan de golpear o lastimar a cualquier
persona que est cerca. Si una persona
est tan furiosa, tienes que alejarte de
ella lo antes posible.
Una vez que ests lejos de esa persona,
prate a pensar. Trata de comprender
qu le enfad tanto. Puedes hacer algo
para arreglar la situacin? Cmo se
siente la otra persona? Cuando la otra
persona se haya calmado, trata de
hablar del problema. Escucha lo que
tenga que decirte.

Qu debo hacer si tengo Ira?

No pierdas el control. Desquitarse
con los dems no resuelve nada. En
cambio, reconoce que ests enojado
y trata de saber porqu. Qu
puedes hacertpara evitar que la
situacin se repita? Si a tu hermana
pequea le dan un juguete y a ti no,
no est bien romper ese juguete. Tal
vez puedas pedirle que lo comparta
contigo. O si tu tarea de ciencias es
demasiado difcil, no hagas pedazos
el cuaderno; pide a tus padres o a la
maestra que te ayuden.

Destructores de ira

He aqu ms cosas que puedes hacer cuando

comiences a enfadarte:
habla con un amigo de confianza;
cuenta hasta 10;
recibe o da un abrazo;
zapatea;
golpea una almohada porque a la
almohada no le duele;
haz un dibujo de tu ira;
juega con tu videojuego;
da cinco vueltas por la casa corriendo tan
rpido como puedas;
canta al unsono de la msica del estreo;
quita la maleza del jardn;
piensa en cosas buenas (unas vacaciones
divertidas o tu deporte favorito);
date una vuelta en bicicleta o vete a
patinar.
Es imposible no enfadarse nunca. Ms bien,
recuerda que tu comportamiento cuando te
enojas puede hacer que la situacin mejore o
empeore.No dejes que la ira te controle.
Toma las riendas!

ENFRENTARSE AL
ENFADO
Cmo
puedo
controlar
el
enfado?
(Tu madre te acaba de decir que
no saldrs de casa hasta que
ordenes tu habitacin. Lo que
empieza molestndote un poco
(ahora llegars tarde a la fiesta de
Christine) se va convirtiendo en
acalorado enfado conforme vas
recogiendo las revistas y platos
sucios que tienes desperdigados
por tu habitacin. Cmo se
atreve? Ya no eres un cro! Antes
de que te des cuenta, has dado
una fuerte patada a la mesilla y
las has dejado abollada. Ahora
ests castigado a no salir de casa
en todo el fin de semana y
encima te sientes fatal por cmo
te has comportado.

Herramientas
para
controlar
el
enfado: autoconciencia y autocontrol
Para afrontar y manejar el enfado, hacen
falta elevadas cuotas de autoconciencia y
autocontrol. Y el desarrollo de estas
habilidades requiere su tiempo.
La autoconciencia es la capacidad de
darse cuenta de lo que uno est sintiendo
y pensando, y por qu. Pero los
adolescentes tienen la capacidad mental
de la autoconciencia. Cuando te enfades,
tmate un tiempo para fijarte en lo que
ests sintiendo y pensando.
El autocontrol consiste en pensar
antes de actuar. Introduce unos preciosos
segundos o minutos entre el hecho de
sentir una emocin fuerte y el de realizar
un acto del que uno se podra arrepentir.
Conjuntamente, la autoconciencia y el
autocontrol te permitirn tener mayor
capacidad de eleccin sobre cmo actuar
cuando experimentes una emocin
intensa, como el enfado.

CINCO PASOS PARA CONTROLAR EL

ENFADO
4)
Toma
una
decisin

1) Conecta con tus sentimientos

(autoconciencia). Empieza por
fijarte en que ests enfadado y
pregntate por qu. Expresa con
palabras lo que te est alterando
a fin de poder actuar en vez de
limitarte a reaccionar.
2) Detente y piensa (autocontrol).
Detente un minuto a fin de darte
tiempo para controlar el enfado y
para empezar a pensar en cmo
podras reaccionar pero sin
reaccionar todava.
3) Considera tus opciones (y
reflexiona sobre ellas). Piensa en
las consecuencias ms probables
de cada una de las diferentes
reacciones
que
se
te
han
ocurrido.

(escoge
una
de
las
opciones). Pasa a la accin
escogiendo una de las tres
cosas que podras hacer.
Analiza la lista y elige la
opcin
que
tiene
ms
probabilidades de aportarte
el rdito ms positivo.
5) Comprueba tus progresos.
Una vez hayas actuado y
todo haya pasado, dedica un
rato a hacer moviola de lo
sucedido.

OTRAS FORMAS DE CONTROLAR EL ENFADO

Hacer ejercicio fsico.

Escuchar msica con auriculares.
Escribir tus pensamientos y
emociones.
Dibujar
o
garabatear
tus
pensamientos y sentimientos.
Meditar y practicar la respiracin
profundo.
Distrete

RESOLVER EL
MIEDO

1.Acepta que el miedo existe, que es algo real y

normal que, de una u otra forma, afecta a todas
las personas.
2.Rebajar
su
impacto
relativizando
su
importancia y la manera en la que incide en
nuestras vidas. Mirarlo a los ojos y definir un
plan de accin.
3.Asumir que todos tenemos la suficiente fuerza
para enfrentarnos a los temores que nos
acechan. No dejar que nos paralice
4.Pedir ayuda. Acudir a amigos, familiares,
compaeros o especialistas y explicarles qu nos
sucede.
5.Hay que mirar al futuro y buscar nuevas
ilusiones y retos.

EXPRESAR
SENTIMIENTOS
POSITIVOS

Los sentimientos positivos pueden

estar ligados al:
- Pasado
- Presente
- Futuro
Si estn ligadas al FUTURO sentimos:
OPTIMISMO,
ESPERANZA,
FE,
CONFIANZA
Si estn ligadas al PRESENTE sentimos:
ALEGRA,
XTASIS,
TRANQUILIDAD
INTERIOR,
ENTUSIASMO,
PLACER,
FLOW
Si estn ligadas al PASADO, sentimos:
SATISFACCIN,
REALIZACIN,
ORGULLO, SERENIDAD

Para qu sirven los SENTIMIENTOS

POSITIVOS?
* Ayudan a progresar internamente y a
prepararse para tiempos ms duros.
* Efecto generador de recursos
*Quien se siente bien experimenta, en
mayor medida, la ausencia del peligro,
neutraliza el miedo.
* Cambian a las personas para mejor,
les abren la esperanza hacia el futuro,
aumentan la resistencia y refuerzan los
vnculos sociales.
* Las personas que se hallan de buen
humor alcanzan con ms facilidad una
situacin anmica positiva y estable.
* No slo cambian a la persona, sino que
tambin se contagian.

QUE HAY QUE HACER CON

LOS SENTIMIENTOS
POSITIVOS

COMO EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS POSITIVOS

Tenemos el derecho y la obligacin de expresar, de
manera apropiada, sentimientos de amor, agrado y
afecto hacia aquellas personas hacia las que tenemos
esos sentimientos.
Para que cualquier relacin sea fuerte es importante que
las personas integradas en ellas sean capaces de
expresar los sentimientos positivos hacia la otra persona.
Resulta frecuente que la expresin de sentimientos
positivos se vea bloqueada por creencias como las
siguientes:
- Ya sabe que le quiero"
- Para que voy a decir con palabras lo que ve cada da
con mis cuidados u otros actos".
Se est presuponiendo en el otro la cualidad de 'lector de
mentes', por medio de la cual conoce lo que la otra
persona piensa o siente sin que se lo diga.
La falta de expresin de sentimientos de amor, de cario,
puede hacer que la otra persona se sienta olvidada o no
apreciada y ello puede debilitar la relacin.
Cuando se expresan sentimientos positivos es ms
probable que la otra persona tambin los exprese hacia
nosotros que si no lo hicisemos.

 Cuando se muestra agradecimiento o se

dice algn cumplido por algunas aspecto
concreto de la conducta del otro se hace
ms probable que vuelva a repetir esa
conducta en un futuro.
Verbalmente: sin "freno" (no a medias ni
atenuadamente), directamente
- Me encanta estar contigo.
- Es muy agradable pasar la tarde juntas,
tranquilamente, en tu compaa.
Autorrevelacin: expresando sentimiento
y pensamientos propios, implicndose
personalmente.
- Me siento muy agradecida por haberte
quedado con pap.
- Eres adorable, no s que hara sin ti.
Expresin fsica de amor: Abrazar y besar

Evidencia
material
de
afecto,
agradecimiento: Regalos, hacer tareas por
el otro, etc.
Evidencia no material del amor: dar apoyo
emocional o moral, mostrar inters en las
actividades del otro y respetar sus
opiniones.

HABILIDADES PARA HACER FRENTE

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FORMULAR Y RESPONDER
A LAS QUEJAS
DE
OTROS.

Es bueno sacar lo que llevamos

dentro y no quedarnos con eso que
nos hace sentir mal y que nos hace
sufrir hace que por ms que nos
duela es mejor decirlo. Adems que
nos podra ayudar aclarar nuestras
ideas del mismo modo si nos toca
estar en el otro lado escuchar y
tratar de comprender.

RESPONDER A LA PERSUASIN
Vivimos
en
un
mundo
dinmico
en
el
que
la
comunicacin
intenta
constantemente
persuadir
nuestras opiniones, nuestros
gustos, inclinaciones polticas,

Hablar de "cambio de actitud"

nos refiere implcitamente a su
proceso de formacin y a la
consideracin
de
las
caractersticas de la relacin
que se establece entre la
actitud y la conducta.

Etapas del Proceso

Persuasivo

persuadir

Elementos Claves para

que se de una persuasin

a) La fuente o emisor del

mensaje:
se
deriva
de
la
competencia que el receptor le
atribuye y de la claridad o
transparencia en la intencin de
persuadir. Las intenciones muy
evidentes generan poco efecto
en el cambio de actitudes.
b) El contenido del mensaje: la
claridad y organizacin, as
como tambin el nfasis del
mensaje en cuanto a, si se basa
en
aspectos
racionales
o
emocionales.
c) El canal comunicativo: el
medio (visual, auditivo, directo,
indirecto) y su calidad.
d) El contexto: sus condiciones
(relajado o serio, agradable o
desagradable,
tenso
o
distrado) En este orden de
ideas,

puede ser afectado por la edad, el nivel

educativo, las creencias previas, as como
tambin por factores ms estructurados
tales como:
- La autoestima: pues a mayor autoestima menos
susceptibilidad a la persuasin
- El autoritarismo: las personas autoritarias son
altamente propensas a ser influenciadas por
comunicadores de prestigio
- El aislamiento social: que genera mayor necesidad
de la aprobacin de los dems
- El nivel de fantasa: las personas propensas a la
fantasa son ms susceptibles de ser persuadidas
- El tipo de orientacin vital: las personas
independientes que valoran sus objetivos y patrones
personales son menos susceptibles que aquellas con
altos niveles de adaptabilidad y conformismo.

HACER FRENTE A LAS

PRESIONES DEL GRUPO:

Los jvenes quieren ser originales en todo.

Creen que son libres de hacer lo que quieran,
de vestirse y peinarse como quieran, sin
importarles lo que piensen, los dems. Pero,
si vas a una escuela, o a una fiesta, o un
concierto, lo que vamos a ver son cientos y
miles de jvenes, luciendo exactamente
iguales. Los mismos pantalones y zapatos de
marca, el mismo corte de pelo, la misma
manera de hablar, y el mismo patrn de
comportamiento.

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HAZ PREGUNTAS.
CONTESTA QUE NO,CON CONVICCIN
REFUERZA EL NO CON UNA AFIRMACIN POSITIVA
SE REPETITIVO
PRACTICA DECIR QUE NO
APRTATE DE LA ZONA DE PRESIN
EVITA ENCONTRARTE EN SITUACIONES ESTRESANTES
USA EL SISTEMA DE COMPAEROS
CONFRONTA AL LIDER DEL GRUPO QUE TE HOSTIGA
CONSIDERA LAS CONSECUENCIAS DE CEDER.
BUSCA PERSONAS QUE SEAN UN BUEN EJEMPLO
NO CAIGAS EN LA TRAMPA DE TODOS LO HACEN
BUSCA APOYO
SE TU MEJOR AMIGO.
ENCUENTRA MANERAS DE DESTACARTE
NO PRESIONES A OTROS
HABLA CLARO !
CUIDADO CON TU HUMOR
EVALUA TUS AMISTADES

ENFRENTARSE A LOS MENSAJES CONTRADICTORIOS:

Los mensajes
contradictorios pueden
venir de una o varias
personas.
La solucin es poner el
problema en un contexto
ms amplio, requiere slo
respuestas aprendidas a
situaciones de
premio/castigo. El doble
constreimiento es
contextualizado y entendido
como un escenario
imposible, sin ganadores.

PREPARARSE PARA CONVERSACIONES DIFICILES:

HABILIDADES AVANZADAS DE PARTICIPACIN:

Habiendo desarrollado las primeras habilidades estas sern ms fcil de

poder desarrollar que ayudaran a desenvolverse de manera prctica en
la sociedad.
PARTICIPACIN EN GRUPOS:
Es un problema que nos domina, el quedarnos callados y no dar nuestro
punto de vista nos hace una persona sumisa que aceptamos todo lo
que nos dicen aunque sepamos que esta mal o no estemos de acuerdo
por eso es importante que participemos cundo es necesario adems
que podemos lograr una mayor atencin hacia nosotros.
El moderador deber moderar, facilitar y estimular la participacin de
los individuos. En ningn caso debe dominar o liberar el grupo de
trabajo.
Se debe preocupar de tratar todos los temas del guin y en un tiempo
considerado hacer que todos participen.
Evitar que la conversacin derive a otras cuestiones que no tienen nada
que ver con el tema.

RESPETAR Y SEGUIR
INSTRUCCIONES
Respetar el turno (no interrumpir sin
dejar al otro expresarse, a no ser
que se est propasando).
Hablar algo que est relacionado
con lo que la otra persona dice o
sino avisar de que cambiamos de
tema. ("cambiando de tema..",
"aunque no tenga nada que ver con
lo anterior..", "dejando el tema..", "si
me permites ahora comentar otra
cosa distinta..")
Usar informacin sobre uno mismo y
tambin la que se ha obtenido en la
conversacin a base de preguntas y
comentarios. Intercalar el escuchar
a la otra persona con hablarle.

 No hablar o escuchar
demasiado. Iniciar temas de
conversacin y cambiar cuando
comience a ser aburrido.
Pregunte sobre la otra persona.
Responder de forma abierta
con algo ms de un si o un no
para que la otra persona tenga
un cabo donde agarrarse.
No piense que sus opiniones
son estpidas o sus
conversaciones son aburridas,
sino que cada cual debe
cambiar la conversacin si no le
resulta grata.

CONVENCER A LOS DEMS:

Saber persuadir sin engao y mala intencin.
Manejar situaciones sin manipulaciones.
Utilizar adecuadamente la creatividad, el respeto y la lgica.
Tener capacidad para considerar los intereses de los dems.
Crear un ambiente en el cual todos son respetados.
Ser autntico, flexible y honesto.
Usar su poder de confianza para tomar decisiones y resolver
problemas.

CONCLUSIONES:
El aprender y desarrollar estas habilidades en uno

mismo es fundamental para conseguir unas

ptimas relaciones con los otros, ya sean de
carcter social, familiar, laboral, etc. Por otra
parte, somos ms sensibles a las necesidades de
los dems y tenemos mejores instrumentos para
"modelar" su conducta. Modelar, como sabemos,
es guiar la conducta y el pensamiento del otro con
el comportamiento y con una actitud personal al
cambio, lo cual significa que podemos facilitar de
Al
ser
un conjunto
detambin
comportamientos
esta
manera
el cambio
en los otros.

capaces de aprenderse, hemos de darnos

cuenta, en primer lugar, de qu habilidades
tenemos y somos capaces de dominar y de
qu otras carecemos y hemos de trabajar
ms.

RECOMENDACIONES:
El mtodo ms empleado es el del "aprendizaje estructurado".
Consta de cuatro fases: modelamiento o aprendizaje por medio de la
imitacin; representacin de papeles o role playing; reforzamiento
de las conductas que queremos desarrollar y transferencia a
situaciones de la vida ordinaria. Los programas de entrenamiento en
habilidades sociales pretenden ensear, optimizar aquellas
habilidades que permitan a los estudiantes interactuar de manera
adecuada con otras personas y con el ambiente. En el caso concreto
de los adolescentes las principales metas de los programas dirigidos
a desarrollar estas habilidades son: desarrollar un sentimiento
positivo de competencia; hacer sentirse capaz de mantener
interacciones con otros y aceptar nuevas tareas; impulsar a actuar
ticamente con otros; mostrar conductas saludables y seguras;
desarrollar habilidades de solucin de problemas, de toma de
decisiones y de comunicacin y, finalmente, motivar para
convertirse en miembro positivo del grupo de compaeros, la
familia, el centro educativo y la comunidad.

En definitiva es necesario que:

Aprendamos a conocernos mejor.
Aprendamos a conocernos y
querernos
Aprendamos a estar con otros.
Aprendamos a comunicarnos
adecuadamente.
Dominemos la comunicacin no
verbal.
Busquemos soluciones a un
problema.
Aprendamos a manejarnos a s