PLANIFICACIN DEL

ENTRENAMIENTO
EN EL FTBOL
ASPECTOS METODOLGICOS

Juan M. Garca Manso

Quito (Ecuador)
Noviembre 2009

ESTRATEGIAS DE PLANIFICACIN
(FASES)

PROYECTO DE
FUTBOLISTA
Benjamn Alevn Infantil - Cadete

ETAPA INICIAL DE FORMACIN

Deteccin del nio con futuro potencial
(Inspeccionando el Potencial Deportivo)
Motivando a Participar [Engode]
(Captacin e Iniciacin Deportiva)
Aprendiendo a Entrenar
(Creando las Bases del Proyecto)

FUTBOLISTA
FORMADO
Juvenil - Senior

SEGUNDA ETAPA DE FORMACIN

Entrenando a Entrenar [Especializacin]
(Del Talento al Experto)
Entrenando a Competir
(Del Experto al Campen)
ETAPA DE A.R.D.
Entrenando para Ganar
(Pericia o Excelencia Deportiva)
Prolongacin de la Vida Deportiva

PROYECTO DE FUTBOLISTA
ETAPA INICIAL DE FORMACIN
Objetivo a Conseguir:
Moldear el Perfil y las Capacidades de un Campen

Contenidos adaptados a:
Potencial Motriz Heredado
IA
C
Estado de
Maduracin
Biolgica
N
E
D
N
PE
E
Nivel
de Entrenamiento Previo
D

Nivel de Rendimiento

Teniendo siempre presente que para llegar a la elite:

HORAS DE PRCTICA ACUMULADA EN FUNCIN DE AOS DE

PRCTICA EN FTOL Y DE LA EDAD CRONOLGICA

Lo desaprovechado en la
infancia, jams se recuperar en
los aos de juventud y menos
an en una edad mas madura
Sujolinski

De Helsen y col. 1998 en Iglesias D. (Tesis Doctoral)

Fuente: Iglesias

MODELO BSICO DE PARTIDA

ENTRENAR PARA FORMAR

FENTE A
ENTRENAR PARA GANAR
Respetando el objetivo bsico de la confrontacin

ASPECTOS A CONSIDERAR EN EL ENTRENAMIENTO

DE JVENES DEPORTISTAS
EDUCATIVO

Formar Deportistas Personas:

Ni mquinas, ni mercancas, ni estrellas

ADAPTADO

Adaptado a la Edad Biolgica:

Maduracin y Desarrollo

INDIVIDUALIZADO

Perfil Personal:
Condicional, Coordinativo, Cognitivo, Psicolgico.

LDICO

Slo en la forma de exposicin de las tareas,

nunca en el objetivo del trabajo.
Personal cualificado (Entrenadores Docentes)
Instalaciones adecuadas

CALIDAD

Competiciones adaptadas aunque exigentes

Organizaciones especializadas

CREATIVIDAD

Potenciar las soluciones alternativas

CUANDO SE TRATA DE
LLEGAR A LA ELITE:

Bsqueda y Reforzamiento
del declogo
del Jugador Campen

CARACTERTICAS QUE DISTINGUE AL FUTBOLISTA

QUE LOGRA EL NIVEL DE EXPERTO (I)
Muestra una elevada MOTIVACIN por el deporte y
su entrenamiento.
Tiene un fuerte COMPROMISO con la actividad.
Plantea METAS MS AMBICIOSAS y CONCRETAS
que los dems: Le gustan, y aceptan, las
SITUACIONES COMPROMETIDAS y enfrentarse a
los RIVALES DIFCILES.
Denota ms TOLERANCIA AL ENTRENAMIENTO
que el resto de sus compaeros.
Demuestra mejor ASIMILACIN del entrenamiento
realizado.

CARACTERTICAS QUE DISTINGUE AL FUTBOLISTA

QUE LOGRA EL NIVEL DE EXPERTO (II)
Almacena una elevada cantidad
EXPERIENCIAS vivenciadas.

de

TRABAJO

realizado

Mayor capacidad para ENTENDER y PERCIBIR informacin sobre

la modalidad y su prctica.
Tienen una mayor capacidad de GESTIONAR la informacin que
reciben.
TOMA DECISIONES de forma ms eficiente y las pone en juego
en menor tiempo.
Evidencia altas dosis de CREATIVIDAD y de potencial para
plantear soluciones novedosas y/o alternativas a las tareas
deportivas.

Objetivos de Formacin:

Ensear de forma
entretenida

Fomentar la
creatividad

Aclarar que el contrario es un rival pero no un enemigo

Aprendizaje, Comprensin
y Aceptacin de las Reglas
Interaccin con
otros Jugadores
(Apoyo/Oposicin)

Control del
baln
Utilizacin del
Espacio de Juego

EVITANDO SIEMPRE:
- Utilizar Modelos Rgidos en la Planificacin de Tareas
- Imitaciones Conceptuales y Fsicos del Ftbol Adulto

MODELOS DE INICIACIN DEPORTIVA

MODELO TRADICIONAL

MODELO ALTERNATIVO

Patrones de Ejecucin
(Aprendizaje Tcnico)

Comportamiento de Juego
(Aprendizaje Tctico)

Aprendizaje de Progresiones
Previamente Establecidas

Experiencias Motrices
Variadas y Guiadas

Estrategia Metodolgica:
Instruccin Directa

Estrategia Metodolgica:
Aprendizaje Cognitivo
(Comprensin y Toma de Decisin)

SIEMPRE AMBOS SON TILES Y COMPLEMENTARIOS!

OBJETIVOS FINALES DE LA ETAPA

El baln como prolongacin
de nuestro cuerpo
Comprender los principios en los que
se asienta la confrontacin:
- Lucha por la posesin del baln
- Lucha por los espacios tiles de juego
Interiorizar el patrn de velocidad adecuada
a cada situacin de juego
Aprender a entender y leer el juego

Sobre como abordar el enfrentamiento

El arte de la guerra se basa en el engao y la confianza

Un ejrcito confuso lleva a la victoria del contrario
Si las tropas enemigas se hallan bien preparadas intenta
desordenarlas.
Poner cebos para atraer al enemigo.
Golpear al enemigo cuando est desordenado.
Ataca al enemigo cuando no est preparado, y aparece cuando no te
espera.
Evitarle durante un tiempo cuando es ms fuerte.
La victoria se logra cuando se rinde o muere el ltimo enemigo.

goles que el rival

y evitando que te marquen y para eso se aplica lo anterior
La victoria en ftbol se logra marcando ms

Qu determina el juego en los deportes de equipo?

El gol no se consigue desde cualquier
punto.

El problema es que los defensores

intentan evitarlo

Debo buscar el lugar ms adecuado.

Por lo que tengo tambin que llegar

al mejor punto en el momento
adecuado.

Tengo que intentar llegar al lugar

adecuado en cada momento y si es
posible hacerlo en superioridad.

Atacantes

Esa lucha por el espacio es la

verdadera esencia del juego

Defensores

Conseguir un espacio en situacin de ventaja supone poner

en marcha mecanismos de tipo:
Perceptivo (control motor),
Toma de Decisin (cognitivo).
Se puede conseguir de
diversas forma:
En Distancia
En Anchura
En Profundidad
En Verticalidad

Implica el desarrollo de principios INDIVIDUALES y COLECTIVOS bsicos

PRINCIPIOS BSICOS EN EL SISTEMA DE JUEGO

PRINCIPIO DEL JUEGO ANCHO PROFUNDO.

Utilizacin de todos los espacios de juego: variaciones en las
circulaciones de baln y movilidad de los jugadores en ataque.
PRINCIPIO DE APOYOS COLECTIVOS Y LNEAS DE JUEGO.
Todos los jugadores se deben convertir en un posible receptor del baln.
PRINCIPIO DE CONTINUIDAD DE ACCIONES (PASAR-JUGAR).
Evitar las situaciones estticas o que se pare el movimiento del baln.
PRINCIPIO DE VARIABILIDAD DE ACCIONES.
Evitar soluciones tcticas cerradas y buscar mltiples variaciones
Alternar diferentes soluciones tcticas en cada ataque.
PRINCIPIO DEL CAMBIO DE RITMO.
Alternar diferentes ritmos de juego coordinando la velocidad de las
acciones de los jugadores con la velocidad a la que se mueve el baln.
ELABORACIN DE SOLUCIONES TCTICAS ADECUADOS AL SISTEMA
DEFENSIVO QUE PRESENTA EL CONTRARIO.
Vinculado al potencial tcnico/tctico de los atacantes.

Adaptado de Juan de Dios Romn (2005)

PREMISA NECERARIA PARA GARANTIZAR

UNA ADECUADA EFICACIA DE JUEGO
Para asegurar que una ejecucin tcnica o una accin tctica
culmine favorablemente debemos tener en cuenta:

la velocidad de todo el proceso.

Si tardo demasiado en percibir y analizar la situacin, o en
tomar la decisin, cuando quiera ejecutar la accin, las
circunstancias no sern las mismas, y por lo tanto la decisin ya
no ser correcta.
As que tenemos que, poco a poco:
acostumbrar a nuestros jugadores a
tomar buenas decisiones pero adems
RPIDAS.

SIGNIFICADO DE VELOCIDAD EN FTBOL

Conseguir la Velocidad ptima en Funcin de

la situacin de Juego (Partido)

Dinamismo de Juego

De Jugador

De Juego
+

+,-

De Baln

LA VELOCIDAD
A NIVEL INDIVIDUAL

ANTICIPACIN

EJECUCIN

CAPACIDAD DE REACCIN

ANTICIPACIN
Sun Tzu

PRINCIPIO DE PARTIDA
Conoce a tu enemigo y concete a ti mismo; de esta forma en
cien batallas, nunca saldrs derrotado.
Si no conoces a tu enemigo pero te conoces a ti mismo, tus
oportunidades de ganar o perder son las mismas.
Si no conoces a tu enemigo y ni a ti mismo, puedes estar
seguro de ser derrotado en cada batalla.

La
La Capacidad
Capacidad de
de Reaccin
Reaccin del
del Jugador
Jugador
Tiempo
Tiempo de
de Reaccin
Reaccin Discriminativo
Discriminativo

T.R.d. - Eficaz
Anticipacin

Respuesta

Modificacin
de la accin

Atencin

Secuencializacin

Memoria
Sincronizacin
Precisin

APRENDIENDO A PENSAR
Jugando con la Cabeza

Entender y Aprender a Leer

la Confrontacin

TOMA DE DECISIONES

Patrones de Actividad Cerebral en Ajedrez

Ross, PE. La mente del experto. Investigacin y Ciencia. Temas. 46: 80-87

(Magnetoencefalografa)

Nmero de Piezas Correctamente Recordadas

Piezas de Una Partida

Piezas al Azar

ELO

Procesos Elementales de Percepcin y Memoria (EPAM)

Autores: Gobet; Richman, Simon

Los Grandes Maestros no logran mejores resultados en los tests que evalan
funciones perceptivas y cognitivas bsicas que los menos experimentados.
Los mejores jugadores no se caracterizan por analizar ms posibilidades de juego.
Se caracterizan por prestar atencin a las ms relevantes (discriminan ms y ms rpido).
Concentracin en aspectos significativos del juego por mayor conocimiento del mismo.
Organizan sus conocimientos en Agrupamientos (7+/-2) (TACOS o CHUNKS) de informacin base.

Por lo tanto, en los deportes de Toma de Decisin:

Ms importante que las Capacidades Innatas es el Entrenamiento Especializado

Para lograrlo, vemos que:

El jugador debe analizar todos los elementos del juego

(Amplitud de su campo visual),

Con especial atencin a los ms relevantes para
conseguir el objetivo
(Atencin selectiva),
Debe prever o intuir los comportamientos inmediatos
de los oponentes
(Anticipacin perceptiva),
y en base a todas estas circunstancias percibidas y
analizadas debe decidir lo mas conveniente: pasar a un
compaero u otro, lanzar, progresar, etc.
(Toma de decisin)

Consideraciones bsicas para la

construccin de ejercicios
Siempre que sea posible los jugadores deben variar
por si mismo las condiciones de la prctica. Evitar ser
demasiado directivos en los ejercicios
(Alentar la Auto Organizacin)
Insistir en elementos que impliquen:
Variedad
Sorpresa
Observacin

En definitiva que los elementos cognitivos estn

presentes siempre que sea posible en los ejercicios
propuestos

PLANIFICACIN DEL FTBOL

PARA ALCANZAR EL A.R.D.

Sistema Deportivo A.R.D.

Sistema Rendimiento

Sistema Competicin

Entorno de Vida

Creacin del Entorno de Trabajo

Sistema Preparacin

Entorno de Entrenamiento

Planificacin de los Estmulos

CUADRO TCNICO 1ER EQUIPO

1er ENTRENADOR

Mximo responsable tcnico del 1er equipo y de la cadena del club

(Funcin de Coordinacin del Equipo Tcnico y Gestin del Vestuario)

2 ENTRENADOR

Coopera en la planificacin y ejecucin de las tareas de entrenamiento

ENTRENADOR
PORTEROS

Responsable del trabajo especfico de porteros

Supervisor del trabajo de porteros de la cadena

PREPARADOR
FSICO

Responsable de la preparacin fsica (individual y colectiva)

Coordina el trabajo del resto de preparadores fsicos

ENTRENADOR
REHABILITADOR

Coopera con los Servicios Mdicos

Disea tareas individuales durante la recuperacin de lesionados

EQUIPO
OJEADORES

Controlan la evolucin de jugadores de la cadena

Controlan jugadores con proyeccin a largo plazo
Controla el mercado nacional e internacional de jugadores

EQUIPO
SCOUTING

Analiza a equipos rivales

Analiza y Aporta informacin en tiempo real del partido

PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO EN EL FTBOL PROFESIONAL

ESTUDIOPREVIO
PREVIO
ESTUDIO

ConocerelelNivel
Nivelde
deRendimiento
Rendimientode
delalaTemporada
TemporadaAnterior
Anterior
Conocer
EstudiarlalaTemporada
Temporadacon
consus
susCompeticiones
Competiciones
Estudiar
(liga,copa,
copa,competiciones
competicionesinternacionales)
internacionales)
(liga,

AnalizarDebilidades
DebilidadesyyPotencialidades
Potencialidadesde
delalaPlantilla
PlantillaAnterior
Anterior
Analizar
Crearuna
unaPlantilla
Plantillaacorde
acordeaaObjetivos
ObjetivosyyPosibilidades
Posibilidades
Crear

Conocerlos
losRecursos
Recursos(Humanos
(HumanosyyMateriales)
Materiales)de
deque
quese
seDispone
Dispone
Conocer

OBJETIVO: MEJORA DE LA FORMA

Forma de
La Forma
La Forma
La Forma

Individual de cada Jugador.

Colectiva del Equipo.
respecto a los Rivales.
respecto al Momento Competitivo.

FORMA: ASPECTOS FUNDAMENTALES

Forma Individual
Inicial
Evolutiva
Mxima
Estabilizacin
Deterioro

Realidad:
Forma Colectiva

Composicin de
la Plantilla

Resultados
Deportivos
Alineacin

Fichajes
Filiales

Modificaciones en
la Plantilla
Rivales

ELABORACIN DE LA PLANTILLA
ESTILO DE JUEGO

Pautas Concretas de Juego

Concepto Tctico Deseado

Intensidad de Juego Deseada

Sistemas Defensivos

Juego de fuerza

Sistemas Ofensivos

Juego de toque

COMPOSICIN DE LA PLANTILLA

Nmero total de jugadores.

Calidad de los jugadores.
Grado de adaptacin a la propuesta tctica planteada.
Experiencia competitiva de los jugadores.
Estado evolutivo de los jugadores.
Capacidad de evolucionar y mejorar.
Caractersticas dominantes de la plantilla.
Nivel de compensacin y homogeneidad por puesto.
Aos de pertenencia al club.
Grado de compenetracin y compromiso.

ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA
FASE DE PROGRAMACIN

Estudiodel
delCalendario
Calendariode
deCompeticiones
Competiciones
Estudio

Ejercicio

Fasede
deProgramacin
Programacin
Fase

Eleccinde
deMedios
Mediosde
deEntrenamiento
Entrenamiento
Eleccin
Seleccinde
deEstmulos
Estmulos
Seleccin
RespuestaAdaptativa
AdaptativaEspecfica
Especfica
Respuesta

RacionalizacinEstructuras
EstructurasInterm
Intermedias
edias
Racionalizacin

Distribucinde
deCargas
Cargasde
deTrabajo
Trabajo
Distribucin

Temporada 2002/03

76 Partidos
Promedio de Entrenamientos
2.6 por partido

No cuentan:

Selecciones
Nacionales

Partidos con selecciones nacionales.

Jornadas lesionados.
Compromisos de imagen.
Viajes de larga duracin.

ELECCIN DE MEDIOS
DETERMINACIN DE ESTMULOS
CARGAS

SELECCIN DE EJERCICIOS

VARIANTES

SINERGIAS

COMPLEMENTARIOS

COMPLEMENTOS DE ENTRENAMIENTO

INTERFERENCAS

RacionalizacinEstructuras
EstructurasIntermedias
Intermedias
Racionalizacin
(Organizacinde
deCiclos
CiclosEstructurales)
Estructurales)
(Organizacin

DecidirOrientaciones
Orientacionesde
deTrabajo
Trabajo
Decidir

Secuencializar
Secuencializar

Temporalizar
Temporalizar

RespuestaAdaptativa
AdaptativaIndividualizada
Individualizada
Respuesta

Eleccindel
delModelo
Modelo
Eleccin

Caracterizacin
Caracterizacin de
de las
las Secuencias
Secuencias
--Se
Seorganiza
organizaen
ensecuencias
secuenciaslgicas.
lgicas.

Individualizacin de Tareas
Bsqueda de Efecto Residual
Logro de Transferencia Progresiva
--La
Lasecuencia
secuenciasiempre
siempreest
estinterconectada.
interconectada.

Interconexin de Cargas
y Objetivos

LOS MODELOS DE PLANIFICACIN EN EL FTBOL

Modelos Tradicionales,
Contemporneos,
Cognotivistas-Estructuralistas,..

Conceptos
Totalmente tiles?

Niveles de Planificacin
Bsico

Especfico

Pretemporada (4-6 s.)

Competitivo

Periodo Competitivo (9-10 m.)

Periodo Transitorio (4 s.)

MICROESTRUCTURAS ORIENTADAS A CADA
NIVEL EN CADA MOMENTO DE LA TEMPORADA

Seirul-lo

Platonov

Organizacin Estructuras Intermedias

Concepto Bsico
DINMICADE
DECARGAS
CARGAS
DINMICA

NIVELESDE
DEENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO
NIVELES

BASICO

ESPECFICO

COMPETITIVO

COMPONENTESYYSUS
SUS
COMPONENTES
MANIFESTACIONES
MANIFESTACIONES

CONDICIONALES
TCNICAS
TCTICAS

Planificacin por Microestructuras

Se inicia con:

Anlisis de Fortalezas y Debilidades

Equipo Rival

Propio Equipo

Jugadores disponibles
Estilo de juego del rival
Atractores de juego principales
Campo de juego
Densidad de competiciones
Posicin en la tabla
Relevancia del encuentro
Rivalidad
Traslados

CONTENIDO DE LA MICROESTRUCTURA
Determinado por:
Objetivos Tctico - Estratgicos
Objetivos Fsicos
Dependencias externas (viaje, concentracin, etc,.)

Condicionados por:
Duracin de la microestructura
Secuela de partidos anteriores
Refuerzo de fortalezas propias
Control y solucin de debilidades
Perfil de los rivales
Tipo de jugador (titular o reserva)

Secuencia Bsica
EJEMPLO PARA JUGADOR TITULAR:
Recuperacin: Entrenamiento ligero, tcnica, sauna, talosoterapia, masaje, etc.
Fase de Carga: Dobles sesiones, incorporacin de sesiones fsicas, etc.
Fase de Aproximacin: Planteamiento tctico-estratgico del partido
Preparacin del partido: Activacin, acciones baln parado, refuerzo de objetivos.

EJEMPLO DE MICROCICLOS

Fuente: Bangsbo

MODELO

1 partido semanal

2 partidos semanales

Lunes

Libre

30 trabajo aerbico de baja intensidad

30 trabajo de fuerza

Martes

15 calentamiento
30 Tcnico-tctica
20-25 aerbico intenso
15 juego

15 calentamiento
30 Tcnico-tctica
10 aerbico intenso
10 juego

Mircoles

Maana
60 trabajo de fuerza
Tarde
15 calentamiento
30 tcnico-tctica
20 resistencia a la velocidad

Partido

Jueves

15 calentamiento
30 tcnico-tctico
30 juego

40 aerbico de baja intensidad

30 trabajo de fuerza

Viernes

25 calentamiento con elementos tcnico

tcticos
20 velocidad larga

25 calentamiento con elementos tcnico

tcticos
10 velocidad larga

Sbado

25 calentamiento con elementos tcnico

tcticos
30 juego

25 calentamiento con elementos

tcnico tcticos
30 juego

Domingo

Partido

Partido

Estructura del contenido de un

microciclo competitivo para un
equipo de ftbol profesionas
durante la temporada oficial.
Las columnas representan la
carga de cada sesin.
La lnea roja indica la evolucin
de la intensidad de carga.
1 Fuerza y Velocidad;
2 Resistencia especial
3 Flexibilidad y Coordinacin
4 Preparacin Tcnica
5 Preparacin Tctica
6 Partido Oficial.
NOTA: Se proponen 10 sesiones
de 50-120 min (volumen total de
trabajo - 12 h) y partido (2 h: 90
min juego, 30 min calentamiento).
Adems:
Sesiones tericas: 22,5 h,
Recuperacin: 2,53 h.
V. Platonov

Estructura de un microciclo
con dos partidos.

V. Platonov

Estructura General y contenido de 4 semanas del meso competitivo de futbolistas de lite con baja intensidad
competitiva (3 partidos): 1 Velocidad-Fuerza; 2 Resistencia Especial; 3 Flexibilidad y Coordinacin; 4
Preparacin Tcnica; 5 Preparacin Tctica; 6 Partido.
Nota: Volumen total Entrenamiento: 34 - 36 hr; calentamiento antes del partido 16 hr;
recuperacin y tcnicas complementarias (masaje, ayudas, entrenamiento ideomotor, atenciones del fisioterapeuta,
etc.): 16 - 20 hr; Sesiones tericas: 12 - 24 hr (78 - 86 hr en total).
V. Platonov

LOS MEDIOS DE ENTRENAMIENTO

EN LOS DEPORTES DE EQUIPO

SE APOYAN EN LOS
CRITERIOS DE..

INDIVIDUALIZACIN
DE TAREAS

ESPECIALIZACIN
DE TAREAS

INTEGRACIN DE
COMPORTAMIENTOS

S el trabajo del
entrenador precisa de un
PROCESO muy
COMPLEJO de
elaboracin en el que
interviene un ELEVADO
NMERO de:
PERSONAS y
CIRCUNSTANCIAS

S el COMPORTAMIENTO de un sujeto,
o de cualquiera de sus Subsistemas
Funcionales, es IMPREDECIBLE
(en comportamientos y evolucin)

ENTENDEMOS NECESARIO:
1. Complementar el actual modelo
reduccionista (modelo lineal).
2. Buscar nuevas alternativas
metodolgicas.
Propuesta

EL ENTRENAMIENTO COMO UN
SISTEMA COMPLEJO
ADAPTATIVO

EN UN S.C.A. DEBEMOS ATENDER A:

ORGANIZACIN

COMPLEJA
(No-Lineal)

COMPORTAMIENTO

EVOLUCIN

CATICO
(Autoorganizacin)
(Tendencia al Equilibrio)
(Prioridad de los Atractores)

ADAPTACIONES
EMERGENCIA

Nunca podremos entender el funcionamiento global del sistema a partir del

comportamiento de las partes ni tampoco el de las partes por si mismas.

CRITERIOS PARA EFECTUAR UNA ALINEACIN

DISPONIBILIDAD DE JUGADORES.
AUSENCIAS POR LESIONES.
AUSENCIAS POR SANCIONES.
AUSENCIAS POR RAZONES REGLAMENTARIAS O CONTRACTUALES.

RIVALES INMEDIATOS.
PERFIL DEL RIVAL
Sistema de juego.
Atractores dominantes.
Caractersticas del par individual

NIVEL DE RENDIMIENTO DEL RIVAL:

Nivel de la plantilla.
Clasificacin del rival.
Fortaleza del equipo (score).

GRADO DE RIVALIDAD:
Por la importancia de la competicin.
Por razones sociolgicas o geogrficas.

TERRENO DE JUEGO:
Campo propio o visitante.
Tipo de terreno de juego.