RESILIENCIA

el arte de rehacerse

Presentando por:
CARDENAS PADILLA, Meliza
CCORA AMANCAY, Edison
DIEGO PAUCAR, Flor
HUARCAYA HUAMAN, Pilar V.

RESILIENCIA

La resiliencia es la capacidad de una persona o de un sistema social de

vivir bien y desarrollarse positivamente a pesar de las condiciones de vida
difciles, y esto de maneras socialmente aceptables.

La resiliencia es un llamado a centrarse en cada individuo como alguien

nico, es enfatizar las potencialidades y los recursos personales que
permiten enfrentar situaciones adversas y salir fortalecido, a pesar de
estar expuesto a factores de riesgo.

LO QUE ES

LO QUE NO ES

Todos los individuos y sociedades

que tras la adversidad son capaces
de recuperar su bienestar para
proseguir con una vida productiva,
han sabido crecer en la crisis.

No es una resistencia total y

absoluta al dao.
No es una actitud para evitar
toda situacin conflictiva.
No es una cualidad inalterable
de la persona

La Resiliencia tiene tres componentes

esenciales que son:
La nocin de adversidad, trauma, riesgo o
amenaza al desarrollo humano,
La adaptacin positiva o superacin de la
adversidad.
El proceso que considera la dinmica entre
mecanismos
emocionales,
cognitivos
y
socioculturales que influyen sobre el desarrollo
humano.

PROCESOS PROTECTORES

PROCESOS DE RIESGO

Son las condiciones o los

entornos capaces de favorecer
el desarrollo de individuos o
grupos y, en muchos casos, de
reducir los efectos de
circunstancias desfavorables.

Es cualquier caracterstica o
cualidad de una persona o
comunidad que se sabe va
unida a una elevada
probabilidad de daar la salud.

Son los que reducen las

repercusiones del riesgo.
Promueven la autoestima
Crean oportunidades.
Disminuyen la susceptibilidad
o estresores

Enfoque de Riesgo

Enfoque de Resiliencia

Da mayor nfasis a los estados Se explica a travs de lo que se ha

patolgicos.
llamado el modelo del desafo o de
Se subrayan las carencias o dficits la resiliencia. Este modelo muestra
que las fuerzas negativas, expresadas
que presentaban los seres humanos.
en trminos de daos o riesgos, no
Se centra en la enfermedad, en el
encuentran a un nio inerme en el
sntoma y en aquellas caractersticas cual se determinarn, inevitablemente,
que se asocian con una elevada daos permanentes.
probabilidad de dao biolgico o
Describe la existencia de verdaderos
social.
escudos protectores que harn que
Por este motivo, durante mucho
dicha fuerzas no acten linealmente,
tiempo,
las
investigaciones
se atenenuando
as
sus
efectos
centraron en la descripcin exhaustiva negativos
y,
a
veces,
de las enfermedades y en el intento de transformndolas
en
factor
de
descubrir cusas o factores que superacin de la situacin difcil.
pudiesen explicar resultados negativos
o no deseados, tanto en lo biolgico
como en lo mental.

3 posibles fuentes de factores que en su calidad

de protectores, promueven comportamientos
resilientes:
* Los atributos personales
* Los apoyos del sistema familiar
* Aquellos provenientes de la comunidad

TENEMOS 4 FACTORES PARA LA LISTA DE

CHEQUEO DE LA RESILIENCIA
YO TENGO

YO SOY

Apoyo externo

fortaleza interna

YO ESTOY

YO PUEDO

Dispuesto ha hacer

Habilidades

Resiliencia individual

Resiliencia familiar

Es ese potencial humano que permite

emerger de una experiencia aplastante
con cicatrices pero fortalecidos/as.

La habilidad de una familia de resistir y

rebotar de crisis y problemas persistentes.
Surge de tres reas interrelacionadas:
individual, familiar y un contexto social
amplio.

PERFIL DE UN RESILIENTE

COMPETENCIA SOCIAL
Responsabilidad
Empata
Tcnicas de
comunicacin
Sentido del humor

RESOLUCIN DE PROBLEMAS
Planeacin
Bsqueda de
ayuda
Pensamiento
crtico y creativo

SENTIDO DE PROPSITO Y DE FUTURO

Metas
Aspiraciones
Confianza
Vnculos espirituales

AUTONOMA
Sentido de identidad
Autoconocimiento
Exigencia y distancia
adaptativa a
mensajes y
condiciones
negativas

Caractersticas de personas resilientes:

Temperamento, habilidades intelectuales

Hbiles para involucrarse profundamente

Se anticipan al cambio como un desafo hacia nuevos desarrollos

Atractivo(a)

Habilidad para internalizar apoyo social.

Control de las emociones y de los impulsos

Autonoma

Sentido del humor

Alta autoestima

Empata

Capacidad de comprensin y anlisis de las situaciones

Competencia cognitiva

Componentes de la resiliencia personal

Conocerse a si
mismo

Pasar a la
accin

Conocer el
territorio

Conectar con
los recursos

RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES EN ADULTOS

INTROSPECCIN

INDEPENDENCIA:

Capacidad de mirarse internamente,

Comprensin de si mismo.
plantearse preguntas difciles y responder
honestamente
Capacidad de establecer limites entre
uno mismo y ambientes adverso

Actitud para vivir en forma autnoma, y

tomar decisiones por si mismo

CAPACIDAD DE INTERACCIN:

Habilidad para establecer lazos internos y Capacidad de atraer, de crear lazos

satisfactorios con otra persona

CAPACIDAD DE INICIATIVA

Hacerse cargo de los problemas y ejercer Participacin en proyectos comunitarios.

control sobre ellos
Sentimientos de autorealizacin.
Capacidad de liderazgo.
Enfrentamiento desafos

CREATIVIDAD

Capacidad de imponer orden, belleza y

propsito a la situacin de caos

Capaces de recomponer y reconstruir

IDEOLOGA PERSONAL.

Se entiende como conciencia moral

Servicio y entrega a los dems

HUMOR:

Alude a la capacidad de encontrar lo

En el adulto, reconoce el aspecto

Las personas resilientes tienden a

GESTIONAR

RECUPERARSE

ABSORBER

ADAPTARSE

Estrs
Incertidumbre

Estrs fsico y
psicolgico.

Altos niveles de
cambio.

A los cambios de
vida

Estrategias Familiares

Estimular y fomentar la expresin del inters y amor dentro del grupo familiar Con esto se
favorece la resilencia de cada miembro de la familia.

Inoculacin psicolgica de optimismo aprendido: intervenciones psicosociales preventivas que

desarrollan reciedumbre y resistencia a experiencias fuertes.

Fomentar la participacin activa de cada uno de los integrantes en los quehaceres familiares.

Lograr la capacidad de observar nuestras acciones de forma individual y como familia,

complementando lo anterior con la realizacin de autocrtica y aceptacin de errores y virtudes.

Estimular y modelar la capacidad de escucha y aprendizaje frente a circunstancias que la vida

pone ante nosotros.

Demostrar y fomentar la confianza en cada uno de los miembros de la familia, en sus capacidades de enfrentar crisis o
problemas y salir adelante.

Realizar actividades familiares que requieran del trabajo de todos en la familia durante la cual se pueda expresar
atencin, apoyo y confianza. Ejemplo: armar un campamento, hacer un experimento, etc..

En situaciones de estrs familiar reflexionar acerca de diferentes soluciones, escuchar la opinin de todos,
independiente de la edad o y despus evaluar resultados

Fomentar la discusin de temas contingentes en familia, para escuchar y conocerse mejor dentro
de la familia

Usar espacios en familia para ensayar habilidades nuevas en un ambiente seguro y de respeto. Ej.
prcticas de presentacin en pblico, conductas sociales, acercamiento a personas del otro sexo.

El orgullo de los
sobrevivientes

Volver a nacer atae tambin a nuestros corazones:

renacer, estar disponibles para reconstruirnos en un orden
diferente quiere decir construir un tiempo y un lugar donde
realizar la esperanza.

Cada persona brilla con luz propia entre todas las dems.
No hay dos fuegos iguales, hay fuegos grandes, fuegos
chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego
sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco,
que llena el aire con chispas. Algunos fuegos, fuegos
bobos, no alumbran ni queman, pero otros arden con tantas
ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se
acerca se enciende.
Eduardo Galeano