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Masaje y Vendaje deportivo

Breves conceptos generales

Masaje deportivo
Conceptos generales

Masaje deportivo
medio fsico manual
Que se utiliza para:
Precalentamiento
Descarga muscular
Analgesia
Relajacin
Prevencin de lesiones

Tcnicas
Frotacin
Friccin
Percusin
Presin
Amasamientos
Vibracin
MTP de Cirax

Masaje Precompetitivo
(precalentamiento)
1. Aumenta
el metabolismo celular,
el flujo sanguneo,
el tono muscular,
la elasticidad musculotendinosa,
la adaptacin al esfuerzo

2. Son maniobras
superficiales - enrgicas - de alta frecuencia
deslizamientos amasamientos fricciones

3. Se puede realizar desde una hora antes

de la competicin

Masaje intracompetitivo
Analgesia y descarga
Descarga
Facilita el retorno venoso y linftico
Mejora la irrigacin sangunea
Facilita la recuperacin metablica
Recupera tono y elasticidad

Son maniobras
Suaves superficiales centrpetas de baja
frecuencia
Deslizantes - Elongaciones intercaladas

Masaje Post competicin


1. Para descarga, relajacin y vuelta a la calma
Maniobras de descarga
Maniobras de relajacin
Profundas suaves de baja frecuencia
Amasamientos presiones vibraciones

percusiones
2. Se aconsejan realizarlos despus de una hora

de terminada la actividad fsica.-

Vendaje Funcional Deportivo

Preventivo
Teraputico

Vendaje funcional preventivo


Es el que que se realiza para de prevenir

las lesiones que se producen por


el exceso de carga a la que es sometida
una articulacin y las estructuras
correspondientes

Vendaje funcional preventivo


El objetivo de la tcnica es
limitar al mximo confortable la movilidad

articular
sin alterar significativamente la irrigacin

sangunea

Vendaje funcional preventivo


Factores claves de la tcnica
La articulacion se venda en una posicin

neutra
Limitando todos los movimientos (v.
simtrico)
Con vendas rgidas (taping)
Se retira al finalizar la competencia

Vendaje funcional
teraputico
Es aquel que se realiza para permitir
la curacin de lesiones leves a moderadas
sin la inmovilizacin total y
los trastornos y las complicaciones de la

misma

Vendaje funcional
teraputico
El objetivo de la tcnica es
Limitar parcialmente el movimiento que

provoca dolor en la estructura lesionada


Sin alterar significativamente la irrigacin

sangunea

Vendaje funcional
teraputico
Factores claves de la tcnica
La articulacion se venda en una posicin de

acortamiento
Limitando solo los movimientos que
producen dolor (asimtrica)
Con vendas blandas
Se mantienen por 3 o 4 das.-

Vendaje funcional
Preventivo
1. Posicin neutra

Teraputico

2. Simtrico
3. Vendas rgidas

(taping)
4. Sin compromiso
circulatorio
5. Se retira al finalizar
la competencia

1.

En acortamiento

2.

Asimtrico

3.

Vendas elsticas

4.

Sin compromiso circulatorio

5.

Se mantiene varios das