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voleibol
Introduccin
En este informe doy a conocer algunas
reglas y conocimientos del reglamento
de voleibol .
Altura de la red
Ubicada verticalmente sobre la lnea
central hay una red, cuyo borde
superior se coloca a una altura de
2.43m para los hombres y 2.24 m
para las mujeres.
La altura de la red se mide desde el
centro de la cancha. La altura de la
red (sobre las dos lneas laterales)
debe ser exactamente la misma y no
debe exceder en mas de 2 cm. La
altura oficial.
Implicacionesmusculares:durantelacarrerade
aproximacinseproduceunmovimientocclicode
flexo-extensindetobillos,rodillas,caderayhombros.
Enestemovimientocclico,sevaalternandola
actuacindelamusculaturaflexoradecadera(psoas),
rodillas(aductores,grcil,isquiotibiales)ytobillos(tibial
anterior)conlamusculaturaextensoradedichas
articulaciones(Cadera:glteos,isquitibiales/Rodilla:
cudriceps/Tobillo:gastrocnemioysleos).La
actuacindeflexo-extensincoordinadadehombros
(deltoides,pectoralmayor,dorsalancho,redondo
mayor),colaboradeformapositivadurantelacarrera.
Conclusin
En este informe he podido concluir y
entender las reglas del juego y las
posiciones de cada equipo.