LEVANTAMIEN

TO DE CARGA

INTRODUCCIN
El levantamiento consiente es la clave para
levantar objetos con seguridad y sin lesiones.
Las lesiones pueden ser leves o graves, pero
ambas traen consecuencias a largo plazo. Las
mas comunes son las lesiones en la espalda.
Tambin en el abdomen y hernias inguinales.
Todas son muy dolorosas e incapacitantes.
Prevenir las lesiones es mas fcil que curarlas.

Que aprender usted

Como esta formado nuestro cuerpo.

Enfermedades generadas por el mal levantamiento de

cargas.
Pociones adecuadas para levantar objetos.
Elementos de izaje.
Levantamiento de cargas con eslingas

ERGONOMA
E
HIGIENE POSTURAL

CMO ES NUETRO CUERPO

HUESOS
Esqueleto seo
MSCULOS
Estriados (A mi voluntad), lisos y cardiaco
TENDONES
LIGAMENTOS
ARTICULACIONES

NUESTRO SISTEMA INTERNO DE

PALANCAS
HUESOS
Brazos de palanca
ARTICULACIONES
Ejes
MSCULOS
Motores

RIESGOS QUE CORRE NUESTRO

CUERPO
Lesiones Inflamatorias por Sobreuso.
Traumatismos por sobreesfuerzos.
Lesiones Degenerativas por sobreuso.

RIESGOS QUE CORRE NUESTRO

CUERPO
LUMBALGIA
TENDINITIS
ESGUINSES
HERNIAS

CAUSAS DE LAS LESIONES

Peso excesivo
Lesiones inmediatas

Tcnicas incorrectas
Lesiones por esfuerzo
acumulado

CAUSAS DE LAS LESIONES

Mantenga la
carga
Cerca del cuerpo

ESTRUCTURA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

COLUMNA
VERTEBRAL

VERTEBRA

COLUMNA LUMBAR

HERNIA DISCAL

REVISANDO Y MEJORANDO
NUESTRO TRABAJO
Identifique las posturas durante el trabajo.
Revise los movimientos realizados durante
el trabajo.
Verifique iluminacin, ruido y ventilacin de su
sitio de trabajo.

PREPARATIVOS PARA
LEVANTAR OBJETOS
OBSTACULOS.
PESO.
CENTRO DE GRAVEDAD.
PESO EXCESIVO.

OBSERVE LA CARGA A LEVANTAR

PREPARESE CON SUS PIES FIRMES Y

SEPARADOS

AGACHESE LENTAMENTE MANTENIENDO SU

ESPALDA RECTA.

AGARRE CON FIRMESA Y CONTRAIGA

LOS MUSCULOS DEL ABDOMEN

CAMBIAR DE POSICIN

LEVANTAMIENTO POR ENCIMA DE LOS HOMBROS

Levantar algo del suelo puede requerir el

triple de esfuerzo.

LEVANTAMIENTO CON OTRO

EFECTO DE LA POSTURA
EN LEVANTAMIENTO DE CARGAS
POSICIN
INCORRECTA

POSICIN
CORRECTA

75
KG

250 KG

25
KG

25 KG

OPERACIONES DE PORTE

LEVANTAMIENTO CORRECTO DE CARGAS

LEVANTAMIENTO CORRECTO DE CARGAS

Agchese flexionando
las rodillas

POSICION CORRECTA PARA SACAR CUAS

Pies. Cerca de la carga, ligeramente separados, uno apenas adelantado.

Rodillas. Flexionadas y listas para levantar la carga al enderezarlas. No
se ponga del todo en cuclillas, las piernas son la parte mas fuerte del
cuerpo.

Espalda. Derecha y rigida en todo momento. No mas de quince grados

de la vertical. No se puede girar sobre su eje con una carga suspendida.
Brazos. Cerca del cuerpo. No levante objetos con los brazos extendidos
si estos son pesados. Acerquese lo mas posible al objeto. Si logra
mantenerse cerca del objeto que levanta, reducira el esfuerzo sobre las
vrtebras y el cansancio.
Como tomar correctamente. Tome el objeto firmemente con las palmas
de las manos y todos los dedos. Mantenga el equilibrio moviendo la
pierna trasera a medida que levanta la carga.
Cabeza y barbilla. Mantenga la cabeza erguida y la barbilla metida. Esto
reduce el riesgo de un movimiento brusco de la cabeza hacia atrs y el
consiguiente esfuerzo excesivo del cuello.

Utilice el peso de su cuerpo. Use su peso para contrapesar el objeto que

levanta y reducir el choque inicial.

Para levantar la carga:

Mantenga los pies ligeramente separados y el cuerpo cerca de la
carga.
Mantenga las rodillas dobladas, la espalda recta y los brazos cerca
del cuerpo.
Agarre el objeto firmemente con las palmas de las manos y los dedos.
Tome aire y levanta la carga.

OBJETOS PESADOS Y LEVANTAMIENTOS

POR ENCIMA DE LA CABEZA
OBJETOS PESADOS
Cuando un objeto es
demasiado pesado,
grande o dificil de
manipular:
Pida ayuda
Utilice equipo mecanico
para levantar cargas.
Divida la carga en varias
partes y muevalas de a
una.

MOVIMIENTO DE TAMBORES Y TRABAJOS

CON PALAS Y PICOS

1. Emplear metodos mecanicos a su alcance.

Averigue que contiene antes de moverlo. Si tiene dudas pregunte.

OBJETOS PESADOS Y LEVANTAMIENTOS

POR ENCIMA DE LA CABEZA
LEVANTAMIENTO POR ENCIMA DE LA CABEZA
La carga mxima que se puede levantar es mucho menor si la persona
no puede utilizar las piernas para darse mayor fuerza de levante.
Tenga cuidado especial, separe los pies ligeramente y adelante uno de
ellos levemente.
Si es posible utilices una plataforma o una escalera resistente y firme en
los casos en que tenga que levantar objetos a alturas mayores, jams
utlice para subirse objetos que sean inestable (tambores vacos, sillas).
Si tiene dudas consulte con sus jefes.

PARA LEVANTAR UN TAMBOR

Parese frente al tambor, con los pies separados y uno de ellos
ligeramente adelantado.
Doble las rodillas, tome la parte central inferior del extremo del
tambor con las palmas de las manos.
Enderece las piernas, empuje con el pie trasero, levante el
tambor.
Estire las piernas, de un paso hacia delante, levante la piernas
trasera para equilibrarse.
Coloque el tambor en posicin vertical.

PARA ACOSTAR UN TAMBOR

Siga el camino inverso al descripto.
Mantenga las manos alejadas del punto de contacto del borde del tambor
con el piso.
TRABAJOS CON PALAS Y PICOS
Mantenga en todo momento la espalda recta y erguida. No cargue la pala
con mas peso del que puede soportar y mueva sus pies girando sobre el
eje de una perna cuando la descargue a su costado. Girr con peso en los
brazos sobre el eje de la columna daa los discos invertebrales.

ES MUY NECESARIO QUE SU ESTADO FISICO SEA

OPTIMO Y QUE SUS MUSCULOS ESTEN ENTRENADOS

PARA LEVANTAR UN TAMBOR

Parese frente al tambor, con los pies separados y uno de ellos
ligeramente adelantado.
Doble las rodillas, tome la parte central inferior del extremo del
tambor con las palmas de las manos.
Enderece las piernas, empuje con el pie trasero, levante el
tambor.
Estire las piernas, de un paso hacia delante, levante la piernas
trasera para equilibrarse.
Coloque el tambor en posicin vertical.

MOVIMIENTOS DE CARGAS
POR MECANISMOS

PASOS BASICOS EN LA OPERACIN

1. PLANIFICACIN
2. SELECCIN E INSPECCIN DEL
EQUIPO
3. USO CORRECTO DEL EQUIPO
SELECCIONADO

PLANIFICACIN
ANTES DE COMENZAR A TRABAJAR
PREGUNTESE:

CUALES SON LAS DIMENSIONES DE LA CARGA?

QUE CAPACIDAD TIENEN EL MECANISMO Y LOS ELEMENTOS
DE IZAJE?

EN QUE CONDICIONES ESTAN? SON CERTIFICADOS?

CUAN GRANDE ES EL ESPACIO EN EL QUE SE COLOCARA LA
CARGA?

QUE TRAYECTORIA DEBERA SEGUIR LA CARGA?

ESTAN TODOS LOS INVOLUCRADOS EN LA REUNION PREVIA?

PLANIFICACIN
NUNCA SE DEBE
LEVANTAR PESO, MAYOR
QUE LA CAPACIDAD DEL
MECANISMO.
SE DEBE CONOCER LOS
ACCESORIOS Y SU
CAPACIDAD DE CARGA.

SELECCIN E INSPECCIN
SELECCIONE LOS ELEMENTOS A UTILIZAR
ESLINGAS- CADENAS
CONECTORES- GRILLETES
GRUAS Y GANCHOS.

INPECCIN DE ACCESORIOS

DEFORMACIONES
DESGASTES
FISURAS Y GRIETAS
MODIFICACACIONES
TERMINACIN DEL CABLE
CERTIFICACIN

INPECCION DE GRILLETES

NUNCA MODIFIQUE UN GRILLETE POR MEDIO DE

SUBSTITUCIN DEL PERNO

INPECCIN DE GANCHOS

CUALQUIER MODIFICACICN INDICA QUE EL LIMITE DE

CARGA YA NO ES VALIDO

INSPECCIN DE LA CADENA

TRINCA DE CARGA CON CADENA

RECORDAR QUE PARA IZAJE SOLAMENTE PUED

USARSE CADENA GRADO 8!!

INPECCIN DE ESLINGAS

Longitud del ojal

Longitud de la eslinga

REEMPLAZO
10 ALAMBRES ROTOS AL AZAR EN UN PASO ( 6 VECES EL O DEL
CABLE)
5 ALAMBRES ROTOS EN UN TORON EN UN PASO
DESGASTES O RASPADURAS SEVERAS
ENREDOS, APLASTAMIENTOS, O CUALQUIER OTRO DAO QUE CAUSE
DISTORCIN DE LA ESTRUCTURA DEL CABLE.
DAO CAUSADO POR CALOR O QUIMICOS.
ACCESORIOS TERMINALES FISURADOS , DEFORMADOS,
DESGASTADOS AL GRADO QUE LA RESISTENCIA DE LA ESLINGA ESTE
SIGNIFICATIVAMENTE AFECTADA.
CORROCIN SEVERA DEL CABLE O ACCESORIOS.

ESLINGADO DE LA CARGA

3 0
VERTICAL
SIMPLE

VERTICAL
LAZO

VERTICAL
DOBLE

4 5

6 0

DOBLES INCLINADAS

DEBEMOS CONSIDERAR EN ESTE PUNTO LAS

DIFERENTES FORMAS DE ESLINGADO DEBIDO QUE DE
ESTO DEPENDE SU CARGA MAXIMA.

ESLINGADO DE LA CARGA

500 LB

375 LB

1000 LB

ESLINGADO DE LA CARGA

A 45
-30%
A 30
-15%

A 60
-50%

PRECAUCIN

EN EL ESLINGADO DOBLE INCLINADO, DEBO TENER PRECAUCIN DE LOS

ANGULOS FORMADOS. A MEDIDA QUE EL ANGULO SE AGRANDA , LA CARGA
MAXIMA DISMINUYE.

EL TRIANGULO DE IZAJE

Multiplicador
de la carga

L= largo de la eslinga
h= altura

P= Peso de la carga
T= Tensin en la eslinga

D= Distancia entre enganches

EL TRIANGULO DE IZAJE
X

Multiplicador
de la carga

2.50/Mtrs

5.000 / klg

3.00 /Mtrs

5.000 / Kg. X
2

2500/Mtrs X 0.833/Mtrs

2.00/Mtrs

2.50/Mtrs
3.00 /Mtrs
2083 / Kg. - T

CONFIGURACIN VERTICAL DOBLE

Configuracin vertical doble o canasto o en U
D
d

Cable
Carga

Relacin D/d es mayor de 20

ESLINGADO TRIPLE O CUADRUPLE

EL ESLINGADO TRIPLE TIENE UN 50% MAS DE CAPACIDAD QUE EL DOBLE,

SIEMPRE QUE EL CENTRO DE GRAVEDAD COINCIDA CON EL DE CONEXCIN..
EN EL CUADRUPLE, OBTENEMOS MAYOR ESTABILIDAD,. PERO NO MAYOR
CAPACIDAD.

GRAMPAS

Usar grampas forjadas

Seguir las instrucciones de colocacin
Si es posible usar torqumetro, las grampas
forjadas no se deforman
La montura va siempre sobre la lnea viva

Las grampas no deben usarse para hacer eslingas

de izaje

CORRECTA COLOCACION DE LAS GRAPAS

2
3

COLOCACION INCORRECTA DE LAS

GRAPAS

GRAPA CON POLEA

UTILIZACION DE POLEA

GRILLETES

GANCHOS

CORRECTO

PRECAUCIN
ASEGURECE QUE LA CARGA LA SOPORTE EL GANCHO, MAS NO EL SEGURO.
ASEGURECE QUE EL ANGULO FORMADO NO SUPERE LOS 45.

CENTRO DE GRAVEDAD
UBICAR EL CENTRO DE GRAVEDAD ES MUY IMPORTANTE.
ESTO NOS PERMITIRA SABER CUANTA CARGA SOSTENDRA CADA
ESLINGA.

PODEMOS OBSERVAR QUE EN EL CASO B, LA DISTRIBUCIN DE CARGA NO

ES EQUITATIVA; ESTO SE DEBE A QUE EL CENTRO DE GRAVEDAD NO ESTA
UBICADO PROPIAMENTE ENTRE DE LOS PUNTOS DE CONECCIN.

CENTRO DE GRAVEDAD
LEVANTAR LA CARGA UNOS CENTIMETROS, NOS PERMITIRA
VERIFICAR EL ESTADO DE EQUILIBRIO.

PRECAUCIN
LA CARGA NUNCA DEBE SUPERAR LOS 10 CON
RESPECTO A LA HORIZONTAL.
ELEMENTOS SUELTOS DEBEN ATARSE.

LEVANTANDO LA CARGA
TODO PERSONAL NO INVOLUCRADO EN LA OPERACIN O SIN EL
ENTRENAMIENTO APROPIADO, DEBEN MANTENERSE FUERA DEL AREA
DE OPERACIN.
SOLO UNA PERSONA CAPACITADA REALIZARA LAS SEAS
CORRESPONDIENTES, CON EXCEPCIN DEL PARE DE EMERGENCIA.

SEALES MANUALES API

Bajar

Mover
lentamente

Bajar la
pluma

Levantar
pluma

SEALES MANUALES API

Girar

Para de
emergencia

Elevar

PRECAUCIONES ATENER EN CUENTA

EL PERSONAL NUNCA DEBE PASAR

DEBAJO DE UNA CARGA
SUSPENDIADA

MANTENGA LA CARGA LO MAS CERCA

DEL PISO

NUNCA LEVANTE O PASE LA CARGA

SOBRE LA GRUA.

COMPRUEBE QUE LA GENTE SE A

RETIRADO A UNA DISTANCIA
PRUDENCIAL

PRECAUCIONES ATENER EN CUENTA

NUNCA DEJE LA CARGA SUSPENDIDA.

GUIE SIEMPRE LA CARGA CON UNA SOGA Y A

DISTANCIA .

NO MANIPULEE LOS CONTROLES DE NO SER

NECESARIO.

SIEMPRE MANTENGA UNA ATENCIN

PERMANENETE.

PONIENDO EN PRACTICA TODO LO VISTO,

TENDREMOS UNA OPERACIN EXITOSA, ES
DECIR SIN LESIONES.

FIN