INCORPORACIN

A LA UNIVERSIDAD

FACULTAT DECONOMIA
UNIVERSITAT DE VALNCIA

MDULO 2. Primera parte.

Planificacin del tiempo, tcnicas de
estudio y de trabajo personal
1.

El estudio en la Universidad

2.

Factores condicionantes

3.

Planificacin y organizacin del estudio

4.

Tcnicas de estudio

5.

Tcnicas por materias

6.

Tcnicas para Evaluacin (exmenes)

7.

Bibliografa

1. El estudio en la Universidad
Soy buen estudiante?: Cuestionario sobre hbitos, condiciones,
tcnicas y estrategias de estudio.
El ESTUDIO es una ACTIVIDAD INTELECTUAL que requiere
a. Poder : CAPACIDAD INTELECTUAL (potencial modificable)
b. Querer: ACTITUD Y MOTIVACIN (inters por lo que se
estudia)
c.

Saber: METODOLOGA ADECUADA (Hbitos y mtodos)

1. El estudio en la Universidad
Ser buen estudiante requiere:
Saber planificar el estudio y las tareas
Un buen mtodo de estudio
Motivacin
Confianza en uno mismo
El xito acadmico requiere rutinas y hbitos adecuados para que
el estudio sea efectivo y provechoso: Aprender a estudiar.
Fundamental (requisito previo):
Querer estudiar esforzarse ~ Tener voluntad

1. El estudio en la Universidad
El estudio en la universidad ha de ser crtico y aplicado:
Entendiendo lo que se lee,
Utilizando fuentes alternativas y relacionando
Tratando de hacer o pensando aplicaciones
Repasando de forma activa y con frecuencia
Reconstruyendo mentalmente lo estudiado y comprobndolo con
apuntes, libros,...
Lugar comn frente al fracaso en los estudios universitarios: mejorar
hbitos, condiciones, tcnicas y estrategias, En sntesis
APRENDER a aprender
Modificar HBITOS

1. El estudio en la Universidad
OBJETIVO DEL ESTUDIO:
ESTUDIO
Estudiar para aprobar (superar evaluacin):
Aprendizaje pasivo,
memorstico (corto plazo),
repetitivo,
montono y aburrido,
genera aversin
Estudiar para adquirir una competencia: estudio
significativo, reflexionando hasta comprender
La evaluacin formativa resuelve este dilema
Evaluacin formativa Evaluacin continua

1. El estudio en la Universidad
Para Aprobar es importante conocer :

programa o gua acadmica

comentarios del profesor
los criterios de evaluacin
Tipos de examen:
preguntas para desarrollar
con consulta de material (libros, apuntes, internet,
)
prueba objetiva (Tipo Test): eleccin mltiple,
verdadero-falso, de correspondencias,
examen oral

1. El estudio en la Universidad
Factores de xito/fracaso [Cotillas, 2010]

Facilidad/dificultad para estudiar

Inters por el estudio (motivacin)
Decisin fundamental: estudiar en la Universidad
Metas que persigue el/la estudiante
Capacidad para fijarse objetivos a corto y largo plazo
+ INTELIGENCIA EMOCIONAL (conocerse a s
mismo, capacidad de controlar emociones, empata,
capacidad para relacionarse,)

2. Factores condicionantes
CONDICIONES FSICAS
Vida sana (fsica y psquica): prctica deportiva
Sueo (calidad y cantidad)
Salud:
sentidos,
fatiga, malestar corporal
sustancias qumicas (alcohol, relajantes y estimulantes)
Alimentacin:
horarios,
adecuada, variada, dieta equilibrada y ligera, rica en
vitamina B, fsforo y magnesio (mejor en alimentos que
en pastillas o preparados).

2. Factores condicionantes

CONDICIONES PERSONALES
Ambiente familiar, ejerce influjo tanto directo (apoyo,
exigencia, conciencia de estmulo) como indirecto
(armona/desarmona)
Ambiente personal
Ambiente escolar (compaeros y profesores)

2. Factores condicionantes
CONDICIONES PSQUICAS
Claves [Cotillas, 2010]: Autoestima, vocacin, ambicin y
participacin social
Actitud Positiva ~ Disposicin personal favorable:
optimismo, conviccin, ilusin, seriedad (trabajo diario),
rigor, buscar la excelencia (no conformarse), flexibilidad
(mejorar), humildad (asumir errores), aprender de los
errores (superacin)
Disposicin mental adecuada: Automotivacin, inters
por la titulacin, inters la materia, necesidad o inters
personal, fortaleza frente al desnimo, ...
La mentalidad positiva aumenta el rendimiento (No
establecer etiquetas negativas).
Requisito necesario: Mejora del Autoconcepto

2. Factores condicionantes
CONDICIONES PSQUICAS (II)
Estrs, ansiedad, angustia:

Serenar la mente (meditacin)

Relajacin (cuerpo)

Evitar los agobios

Ansiedad y rendimiento:

Controlar la ansiedad

Ley de Yerkes-Dodson: El rendimiento ptimo se

obtiene con niveles medios de ansiedad (agobiarse
no es malo, todo depende del tiempo de reaccin)

2. Factores condicionantes
CONDICIONES MATERIALES:
Estudiar en el mismo sitio (que sea slo para estudiar)
Entorno fsico (ambiente) favorable, que ests cmodo
(a gusto), acogedor y tranquilo
Mobiliario adecuado: mesa amplia y rgida, estanteras,
cajonera,
Buena iluminacin: luz natural, mejor luz amarilla que
blanca o fluorescente,
Sin ruido: ni TV, ni radio, slo msica de fondo clsica
o ambiental,
Temperatura: 18-22 (el calor provoca fatiga y sueo)
Ventilacin (oxgeno para el cerebro)

3. Planificacin y organizacin del estudio

El Aprendizaje es un proceso: proceso complejo, proceso
continuo, proceso progresivo
Objetivo del aprendizaje acadmico: comprender,
memorizar (recordar) y emplear conocimientos
Requiere:

Planificacin,
Mtodo de estudio,
Llevar la asignatura al da,
Ambicin (no conformarse con el mnimo, pero siendo
sensato para no acabar frustado
Valorar el
rendimiento).

3. Planificacin y organizacin del estudio

El estudio se convierte en enriquecimiento personal y
gratificante (cumplimiento de objetivos). Crecimiento
personal. Fuente de satisfaccin
Tcnicas de estudio (Herramientas cuya finalidad es
mejorar el rendimiento) ayudan, pero requieren esfuerzo
(razones para estudiar) Disciplina y constancia
La planificacin y el establecimiento de estrategias son
necesarias para mejorar el rendimiento en el estudio con
un menor esfuerzo (rentabilizar el tiempo y favorecer el
resultado intelectual).

3. Planificacin y organizacin del estudio

El TIEMPO es un Recurso especial (= vida). Valor?
Organizacin realista del tiempo
Gestin efectiva del tiempo: plan posible con buena
relacin del tiempo armonizando (equilibrio) los diversos
mbitos de la vida personal (desarrollo personal integral)
compaginndola con la vida profesional al tiempo que
atienda al principal activo: la salud (no lo olvide).
No existe un modelo general, pero si principios:
planificar (piedra angular, ~ plano en una construccin)
de forma factible y realista (tener en cuenta
responsabilidades y contar con interrupciones, retrasos,
conflictos, etc.). A veces hay que delegar.

3. Planificacin y organizacin del estudio

Declogo del uso del tiempo (Jos M Acosta, Web Ingeniera del Tiempo)

1.
2.
3.

Decide a donde quieres llegar (objetivos)

Planifica tus actividades (para llegar)
Asigna a cada una slo el tiempo justo (suficiente, pero no
excesivo. Ambiciosos, pero no imposible)
4. Comienza por lo ms importante
5. Sigue tu programa (cumple tu planificacin salvo que surja
algo ms importante, mejor anticipar que retrasar)
6. Hazlo ya (no lo dejes para luego) No dejes para maana
lo que puedas hacer hoy.
7. Concntrate en un solo asunto
8. Acaba lo que comiences
9. Haz el mejor uso de tu prximo minuto (aprovecha ratos
muertos)
10. Toma tiempo para ti mismo (desarrllate, disfruta, vive)

3. Planificacin y organizacin del estudio

Se puede gestionar el tiempo? Frecuentemente
hablamos de controlar, ahorrar y gestionar el tiempo. Sin
embargo tras revisar las caractersticas del tiempo como
recurso podemos concluir que ello es imposible. Lo que
si podemos hacer el controlar y gestionar las
actividades en el tiempo [Revuelto, 2007] .
Una adecuada gestin de las actividades en el tiempo
permite mejorar nuestra calidad de vida y lograr
nuestras metas personales y profesionales.
Podemos priorizar, planificar y programar las actividades
en el tiempo de que disponemos en funcin de nuestros
objetivos.

3. Planificacin y organizacin del estudio

OBJETIVOS [Revuelto, 2007]
Objetivos fundamentales: Objetivos esenciales para el
xito. Son puntos de llegada, importantes por s mismos.
Ejemplo: Conseguir hablar un perfecto ingls en el plazo
de tres aos.
Objetivos instrumentales: Son objetivos que facilitan la
consecucin de los objetivos fundamentales. Son medios
para el logro de otros fines. Ejemplo: Asistir a clase de
expresin oral en ingls los martes y los jueves y escuchar
la emisora 104.7 media hora al da.
Objetivos complementarios: Generalmente hacen que
las actividades sean ms rpidas, fciles o cmodas.
Ejemplo: Conseguir un mp3 para escuchar la radio en
los trayectos de casa a la facultad.

3. Planificacin y organizacin del estudio

OBJETIVOS (II)
Un mismo objetivo puede ser fundamental para una
persona e instrumental para otra. El nivel de detalle lo
establecemos nosotros en funcin de nuestras
necesidades.
En algunos casos el objetivo instrumental ya supone la
realizacin de una o varias actividades concretas, en
otros, deberemos definir cul es la actividad o secuencia
de actividades que debemos realizar.
Deber establecer prioridades entre sus objetivos y
tener claro qu es lo primero?

3. Planificacin y organizacin del estudio

OBJETIVOS (III)
Cada individuo debe establecer su estrategia personal con respecto
al uso del tiempo, siendo sus propios objetivos la gua y referencia
para definirla. Esta estrategia se concreta en la planificacin de las
actividades en el tiempo
Resulta absurdo comenzar a planificar partiendo del corto plazo,
pues la mayora de los objetivos importantes implican llevar a cabo
una secuencia compleja de actuaciones, durante periodos de tiempo
amplios.
Partiendo de los objetivos planteados a largo plazo, debemos
establecer objetivos intermedios, para los cuales ser necesario
realizar actividades a corto plazo. Actividades que deberemos
programar adecuadamente.
En todo caso debemos ser capaces de planificar y programar las
actividades de una manera flexible, para poder atender imprevistos,
tanto en forma de crisis como de nuevas oportunidades.

3. Planificacin y organizacin del estudio

PLANIFICACIN DE LAS ACTIVIDADES EN EL TIEMPO
Al planificar el tiempo tratamos de anticipar los problemas y tambin
las oportunidades, mejorando nuestra eficacia. Cuando anticipamos un
problema, podemos, en muchos casos, evitarlo, lo que puede
ahorrarnos mucho tiempo y esfuerzos dedicados a resolverlo.
En general cuanto menos tiempo dedique a planificar, ms tiempo
dedicar a la resolucin de problemas que derivarn de una mala
gestin del tiempo.
No se trata de hacer imposibles, sino de que el hombre dirija su
trabajo y las dems actividades implcitas en los diferentes roles que
ejerce, en lugar de ser arrastrado por ellas.
Dado que la planificacin implica compromiso con la decisin tomada,
puede poner freno a nuestra tendencia a priorizar lo urgente en lugar
de lo importante.

3. Planificacin y organizacin del estudio

PRIORIDADES: URGENTE FRENTE A IMPORTANTE
Lo urgente reclama nuestra atencin inmediata, sin embargo muchas
de esas cuestiones urgentes, no son fundamentales para el xito.
Por el contrario muchas actividades fundamentales para el logro de
los objetivos, no son urgentes. Algunas acaban convirtindose en
urgentes a fuerza de no dedicarles la atencin necesaria, en el
momento adecuado.
Desgraciadamente, en demasiados casos las tareas triviales, cuando
no improductivas, pero urgentes, suelen ocuparnos el tiempo y los
recursos que deberamos dedicar a nuestros objetivos fundamentales.
Aplazamos continuamente temas importantes para el logro de
nuestros objetivos porque no son urgentes.

NO IMPORTANTE

IMPORTANTE

3. Planificacin y organizacin del estudio

URGENTE

NO URGENTE

Cuadrante I
-Crisis
-Problemas acuciantes
-Proyectos con fecha de
vencimiento
-Reuniones y preparaciones
HACER

Cuadrante II
-Preparacin y prevencin
-Clarificacin de valores
-Planificacin
-Creacin de relaciones
-Verdadera recreacin
-Catalizar el poder interior
PREPARAR

Cuadrante III
-Interrupciones
-Algunas llamadas telefnicas
-Correspondencia, informes
-Solicitudes de informacin
-Otros asuntos triviales acuciantes
e inmediatos
DELEGAR

Cuadrante IV
-Trivialidades, ajetreo
-Correspondencia publicitaria
-Algunas llamadas telefnicas
-Acciones que representan
prdidas de tiempo
-Actividades de escape
ABANDONAR

3. Planificacin y organizacin del estudio

Cuadrante I. Urgente e Importante: Necesitamos pasar tiempo a
este cuadrante, que es donde resolvemos cuestiones que son
importantes para el logro de los objetivos y que merecen nuestra
atencin inmediata. Es el cuadrante en el cual nos encontramos con
una fecha tope para presentar un trabajo sin haber avanzado
suficiente en la cuestin, afrontamos la preparacin de un examen
para el que quedan slo unos das sin haber estudiado la materia
previamente, o nos enfrentamos a problemas fsicos y derivados una
dieta insana y falta de ejercicio. Muchas actividades importantes pero
no urgentes, se vuelven urgentes debido a que las postergamos ms
all de lo recomendable.
Cuadrante II. No Urgente pero Importante: Cuadrante de la
calidad, donde planificamos a largo plazo, anticipando los problemas
futuros y preparndonos para para las oportunidades. Es
especialmente importante actuar en este cuadrante para gozar de
salud y energa. De dnde se saca tiempo para dedicarlo al
cuadrante II? Bsicamente del cuadrante III, reduciendo el tiempo
dedicado a actividades urgentes, pero no importantes.

3. Planificacin y organizacin del estudio

Cuadrante III. Urgente pero No Importante: En muchos casos el
ruido de la urgencia crea una importancia ficticia (muchas llamadas
telefnicas, correos, reuniones, visitas inesperadas, papeleos, etc.).
Pasamos generalmente mucho tiempo en este cuadrante para
satisfacer las prioridades y expectativas de los dems. Necesitamos
reducir el tiempo que dedicamos al cuadrante tres para poder
dedicarlo a aquellos asuntos que son importantes, porque pueden
acercarnos al logro de nuestros objetivos.
Cuadrante IV. Ni Urgente Ni importante: Actividades que
constituyen una prdida de tiempo. A menudo nos escapamos al
cuadrante IV para escapar de las tensiones que nos genera la
actividad en los cuadrantes I y III (dedicar tiempo a espectculos
idiotizantes de televisin, a navegar sin rumbo por internet, al
chismorreo al lado de la mquina de caf, o enviar y leer correos
electrnicos poco productivos). Debemos reducir cuando no
eliminar el tiempo dedicado a estas actividades.

3. Planificacin y organizacin del estudio

Las verdaderas actividades de descanso y recreacin (ocio
verdaderamente gratificante, ejercicios fsico, lectura, etc.), si
constituye un aspecto importante en la vida y se le ha de reservar
tiempo.
Aproximacin al tiempo que dedican las organizaciones de alto
rendimiento a cada cuadrante, frente al que dedican las
organizaciones tpicas [Revuelto, 2007]

NO IMPORTANTE

IMPORTANTE

3. Planificacin y organizacin del estudio

URGENTE

NO URGENTE

CUADRANTE I
20-25 %
25-30 %

CUADRANTE II
65-80 %
10-15 %

CUADRANTE III
15%
50-60 %

CUADRANTE IV
MENOS DEL 1%
2-3 %

3. Planificacin y organizacin del estudio

FASES DE LA PLANIFICACIN
Descomponer cada objetivo en una serie manejable de tareas cuya realizacin
es necesaria para alcanzarlo.
Colocar las actividades en el orden secuencial correcto.
Establecer prioridades entre las tareas que deba realizar en funcin:
Primero, de la importancia del objetivo implicado.
Segundo, la importancia de la actividad en el logro del objetivo
Calcular de manera aproximada el tiempo necesario para cada actividad,
estableciendo plazos lmite. Recuerde a este respecto las leyes sobre el manejo
del tiempo.
Asignar en su programa el periodo de tiempo necesario para la ejecucin de
cada una de estas actividades.
Ejecutar las actividades
Analizar las desviaciones entre el programa previsto y lo realmente llevado a
cabo, para buscar oportunidades para la mejora continua de nuestra eficacia en
la gestin del tiempo.

3. Planificacin y organizacin del estudio

PLANNING O PLAN DE ACCIN
Herramienta de trabajo para optimizar su tiempo y la carga de
trabajo.
Sistema de autocontrol del trabajo combinando las tareas puntuales
en paralelo con la visin global o conjunto. Evita sobrecarga de
trabajo, situaciones de bloqueo (ansiedad y estrs), y aumenta la
confianza y seguridad de los estudiantes en su trabajo y en la
consecucin de objetivos.
La complejidad de las asignaturas (nuevo lenguaje, nuevos
procedimientos, ) junto con una gran carga en crditos/horas que
comporta mucho trabajo diario exige una organizacin secuencial de
actividades para poder conseguir los objetivos Desarrollo de un plan
de accin y de utilizacin de recursos.
El planning se revisa en diferentes momentos y se realiza un proceso
de feedback sobre lo que convienen modificar (reajuste y eficiencia
en la gestin del tiempo).

3. Planificacin y organizacin del estudio

NIVELES DE ALCANCE DE LA PLANIFICACIN
NIVEL

CONCEPTO

DESCRIPCIN

FACTORES

AGENTES

Planificacin
Estratgica

Titulacin,
currculo con
itinerario,
intercambios

Residencia

Tutor, entorno
familia

Organizar tiempo
de estudio,
jerarquizar
asignaturas y
actividades

Valoracin
de otras
actividades
extracurriculares

Accin
Tutorial,
mentor

Organizar tareas

Valoracin
de la
exigencia
requerida

Profesores,
Amigos,
Compaeros

2
Planificacin
Tctica

Planificacin
Operativa

Fuente: Blanco, A. (Coor.d),

2009

3. Planificacin y organizacin del estudio

Planificacin Estratgica: currculo con itinerarios y optativas,
prcticas profesionales, intercambios nacionales e internacionales,
actividades complementarias (en vacaciones, verano, )
Planificacin Tctica: objetivos del curso por asignaturas y
cuatrimestres (semestres). Organizacin y gestin eficaz del tiempo
mensual, semanal, Distribuir las tareas por grados de dificultad y
necesidad de cada materia, y caractersticas de cada persona.
Objetivo: obtener las competencias precisas (conocimientos,
habilidades, etc. ) para superar las materias segn grado de
exigencia (saber, aprobar, etc.)
Planificacin Operativa: Organizacin del trabajo personal (da a
da) segn recursos, tiempo y capacidades en conciliacin con
otras actividades de formacin global o integral de l persona:
cultura, deporte, ocio,
Programacin semanal (planificacin a ms corto plazo con un
mayor grado de definicin. Debe ser una gua dinmica

3. Planificacin y organizacin del estudio

Planificacin operativa:
Concretar metas y objetivos, jerarquizar acciones, identificar y
utilizar recursos, anticipacin de necesidades para su
disposicin efectiva
Integrar materias y tareas, organizar en funcin de capacidades
y logros, saber renunciar a actividades para conseguir objetivos
Planificacin individual.- Organizacin diaria del trabajo personal
de tareas puntuales, organizacin mensual o por periodos,
organizacin cuatrimestral
Planificar actividades en coordinacin si se realizan actividades
en grupo
Gestin adecuada del tiempo en actividades de formacin
integral: ocio, cultura, deportes,

3. Planificacin y organizacin del estudio

La planificacin del tiempo de estudio requiere organizacin del
tiempo total de que se dispone. El planning ha de ser una
herramienta de ayuda: posibilidades reales de trabajo y tiempo
necesario para conseguir objetivos.
El planning se concreta en diversos documentos: en forma de ficha
de planificacin (asignaturas, tareas, etc.), listado de tareas ( muy
importante, importantes, rutinarias), programacin semanal (de
lunes a domingo en columnas, horas en filas) para distintos periodos
(lectivo, vacaciones, exmenes), inventario de actividades,
estrategia de distribucin de tiempos por asignaturas (con
consideracin de la dificultad), control de registros de tiempo de
estudio o actividades (conviene dejar una columna para comentar
origen o causa de divergencias). Soporte: Excel, Aula Virtual,
Revisar actividad. Tras cada periodo hay que reflexionar sobre el
grado de cumplimiento. Si el planning no sirve para realizar
adecuadamente todas las actividades, elaborar uno nuevo.

3. Planificacin y organizacin del estudio

PROGRAMACIN SEMANAL
Se trata de elaborar un horario de estudio personal. Debe
ser realista, enfocarse a la meta u objetivo (aprender?),
tener en cuenta todas las actividades y cumplirlo todos los
das (aunque se puede ser razonablemente flexible.)
Considerar bloques temporales (horarios) tiempos: dormir
(entre 7 a 9 h), clases, aseo, comidas, actividades
domsticas, deportes y aficiones, descanso y/o diversin.
Esto es algo personal, el estudiante ha de decidir la
atencin y tiempo que dedica a cada actividad.
Considerar los distintos periodos (semana lectiva normal,
semanas con festivos, vacaciones y exmenes).

3. Planificacin y organizacin del estudio

Programacin semanal:

3. Planificacin y organizacin del estudio

Estrategia de distribucin del tiempo

3. Planificacin y organizacin del estudio

4. Tcnicas de estudio
ASISTIR A CLASE
El estudio activo empieza asistiendo con regularidad y atendiendo en
clase y termina despus del examen (o no termina)
Preparacin previa a clase + Disposicin adecuada
Vistazo previo de lo que se va a explicar, tratar,
Conocer al profesor/a: estilo, mtodo, etc.
Atencin y comprensin: mirar al profesor/a, mirar a la pizarra,
preguntar dudas, asentir ante preguntas generales ,
Respeto al profeso/a y a los compaeros/as
Llevar el material necesario, Tomar apuntes
Seguir y aprovechar las clases, seminarios (optimizar el tiempo).
Relacionarlo con el estudio, prestando especial atencin a los puntos
que el profesor, ponente, etc. indique que son de inters relevante.

4. Tcnicas de estudio
TOMAR APUNTES (notas, anotaciones, )
Lectura previa exploratoria (si se dispone de material)
Mejor Apuntes propios Revisar los apuntes, Estrategia para tomar buenos
apuntes: no todo lo que dice el profesor ni al pie de la letra, usar abreviaturas,
simplificar terminaciones habituales, Ventajas: efectividad y ahorro de
tiempo
El sistema Cornell (Cornell Notetaking System), desarrollado por el profesor
Walter Pauk, es un mtodo efectivo de apuntes en el que son claves las cinco
Rs :
Registrar
Reducir
Recitar
Reflexionar
Revisar
Algunas estrategias elementales:
Mejor hojas sueltas que un bloc o libreta. De esta forma se puede
agregar, quitar, intercalar, etc. Enumerarlas y poner fechas, materia,
tema, etc.. Empezar folio cuando empieza un nuevo tema.
Guardar y archivar ordenadamente por materias y temas: Una carpeta
(de anillas) para cada materia o un clasificador
Hay que revisar los apuntes, pero no pasarlos a limpio

4. Tcnicas de estudio
TOMAR APUNTES

Tres secciones principales:

Espacio central para apuntes
Espacio al margen para palabras
clave, correcciones, aclaraciones,
vnculos,
Una seccin de sumario o
resumen

4. Tcnicas de estudio
EN CLASE DE TEORA
Tareas previas: repasar conocimientos previos, realizar
actividades previas indicadas (lecturas, ), preparar
materiales.
Durante la clase: Escuchar ((Atender) y tomar anotaciones
(apuntes), comparar y comparar la informacin, actitud
reflexiva y crtica (formular preguntas, aportar ideas propias),
realizar actividades. No distraerse con los compaeros o con
problemas
Despus de la clase: realizar actividades, discusiones o
intercambio de ideas con compaeros, completar la
informacin (apuntes, lecturas complementarias, organizar e
integrar conocimientos
Problemtica: falta de informacin del estudiante, miedo al
ridculo, actitud del profesor
Materiales supervisados por el profesor y disponibles con
carcter previo (lo adecuado)

4. Tcnicas de estudio
CLASES PRCTICAS
Actividades de aplicacin de conocimientos, adquisicin de
habilidades bsicas y de procedimientos.
Finalidad: mostrar cmo actuar.
Tipos: laboratorio, de campo, de problemas, de ordenador,
Aprendizaje significativo, induccin, tcnicas heursticas,
Mayor protagonismo del estudiante.
Antes de clase: repasar conocimientos, preparar materiales o
recursos.
Durante la clase: resolucin de actividades o problemas (con
plan), tomar notas, recoger informacin, aplicar procedimientos,
comprobar e interpretar resultados.
Despus de clase: repasar actividades, ejercicios o problemas,
realizar otros, analizar resultados y conclusiones, elaborar
memorias y utilizar check-list (autoevaluacin)

4. Tcnicas de estudio
SEMINARIOS Y TALLERES
Trabajo individual y/o en grupo.
Casos, simulaciones, resolucin de problemas, anlisis
de textos y documentos (videos, audio,).
Tareas previas: repasar conocimientos tanto tericos
como aplicados, discutirlos, lecturas y preparacin de
tareas (resumen tipo abstract), elaborar materiales y
actividades.
En el seminario o taller: participar activamente con
criterio y objetivo: reflexionar, analizar, comunicar,
debatir,
Despus: realizar tareas (informes, memorias, )

4. Tcnicas de estudio
TRABAJO AUTNOMO
El estudiante se responsabiliza de la organizacin de su
propio trabajo y de la adquisicin de competencias
(responsable y autorregulador de su propio proceso de
aprendizaje). Marca su propio ritmo. Actitud responsable
y capacidad de iniciativa
Herramientas: Autoinforme, diario, portafolios, mapas
conceptuales,

4. Tcnicas de estudio
OTRAS FORMAS DE APRENDIZAJE
Aprendizaje cooperativo: mtodo interactivo de trabajo en el aula en el
que el estudiante es responsable de su aprendizaje y del de sus
compaeros (corresponsabilidad para alcanzar metas e incentivos de
grupo, cooperacin y colaboracin frente a competicin, compromisos y
complicidad). El aprendizaje es activo y significativo, trabajando en grupos
pequeos y compartiendo y contrastando en sesiones plenarias en grupo
grande. Fomenta la autoestima, autocompetencia, confianza en los
dems, motivacin, sentimientos positivos.
ABP [Aprendizaje Basado en Problemas]: Aprendizaje por experiencias y
reflexivo que genera conocimientos nuevos y desarrolla habilidades. Mayor
protagonismo y responsabilidad de los estudiantes, as como superacin
del aprendizaje fragmentado al integrar varias reas y materias. Tareas del
estudiante: conformar grupos de trabajo, interaccin con el profesor
(dudas, definicin del proyecto,), definir plan de trabajo, buscar y recoger
informacin, proponer diseos y soluciones, revisin de la informacin y
planificacin del trabajo, desarrollar el trabajo y reunirse con el profesor,
entregar informe o propuesta de resultados, presentar los resultados
obtenidos y el aprendizaje logrado con el equipo.

4. Tcnicas de estudio
PROCESO (MTODO PERSONAL)
Lectura previa, comprensin?
Subrayado
Esquema, resumen, mapa conceptual,
Resolver dudas
Memorizacin
Repaso
Prctica
Asimilacin-Autoexamen (repaso final)
Examen
Utilizacin (aplicacin posterior)

4. Tcnicas de estudio
PREVIO: MATERIAL
Preparacin del material, localizar lo ms importante
Recuerde: el estudio crtico supone buscar en libros,
revistas, etc.
Organizacin: tener cada cosa en su sitio y en adecuado
estado de uso

4. Tcnicas de estudio
FASE DE ANLISIS: LECTURA
Lectura previa al estudio (de carcter exploratorio): Leer bien, leer
reposadamente, entendiendo (velocidad)
Lectura selectiva (puede suscitar inters): anticipacin leyendo ttulos,
introduccin, conclusiones, grficos,
Lectura reflexiva, activa, comprensiva (mejora volviendo a leer):
Leer con objetivo de dar respuesta a preguntas
Sin perder la visin de conjunto, relacionando con otros puntos,
temas, asignaturas,
Esquema mental para captar la esencia, reteniendo palabras
clave. Intente reconstruir.
Ritmo de lectura de un estudiante universitario:

N palabras x minuto
Velocidad lectora:
N segundos utilizados = 400 palabras por minuto

4. Tcnicas de estudio
FASE ANLISIS: SUBRAYADO
Porqu?: Ayuda a comprender la estructura y organizacin de un
texto de forma rpida, ayuda a fijar la atencin (incrementa la
concentracin), favorece la asimilacin (facilita la memorizacin), y
desarrolla la capacidad de anlisis y simplifica la sntesis, favorece el
estudio activo y el inters por captar lo esencial incrementando el
sentido crtico de la lectura, permite repasar mucha materia en poco
tiempo (economa del tiempo) y es requisito previo para esquemas y
resmenes.
Cmo?: Destaque ttulos y subttulos, palabras clave y nuevas,
frases esenciales (no hace falta toda la frase), las ideas fundamentales
(informacin principal, no la accesoria) y los datos y detalles
importantes (fechas, nombres propios, )

4. Tcnicas de estudio
FASE ANLISIS: SUBRAYADO (II)
Nunca subrayar en la primera lectura!, hacerlo a partir de la
segunda o tercera lectura una vez se ha entendido. Para subrayar hay
que leer: Estudiar mientras se subraya, ir prrafo a prrafo.
Primero con lpiz (por errores) y luego con colores o fluorescentes
(subjetivo, cdigo personal, dos o tres colores)
Buen subrayado: palabras y frases cortas de lectura concatenada con
sentido. Evitar el exceso (marea y es poco efectivo).
Subrayar anotaciones. No subraye enciclopedias ni libros (sobre todo
si no son suyos!)
Formas de subrayar: lineal, lateral, crculos, recuadros, flechas,
corchetes, anotaciones al margen,

4. Tcnicas de estudio
FASE DE SNTESIS: ESQUEMAS
Representacin jerarquizada y sinttica en trminos
grficos, dividiendo la materia en apartados generales
segn las ideas principales formuladas de forma breve y
precisa.
Previo: lectura del material y subrayado
Generalmente recogen las ideas ms importantes (la
esencia), aunque tambin algunas secundarias y datos
significativos, y estructuran la materia (contenido con un
simple vistazo) [Pallars, 2008)]
Clases de esquemas: alfabticos, numricos cientficos
(1., 1.1, 1.1.1), mixtos, con corchetes, llaves, flechas,
rboles, etc.

4. Tcnicas de estudio
FASE DE SNTESIS: RESUMEN
Es un Arte ? [Pallars, 2008]
Sntesis ordenada y por escrito, simple y concisa (breve
pero completo, [Cotillas, 2010]), en palabras propias del
estudiante.
Previo: lectura, subrayado, esquema
Mejor cuando se ha comprendido la materia ya que
ayudan a los repasos generales.
No es una mera reproduccin reducida del contenido.

4. Tcnicas de estudio
FASE DE SNTESIS: RESUMEN (II)
Recomendaciones [Fernndez y Amig, 2008]:
Comience y finalice con una sntesis de las ideas
principales
Desarrolle por prrafos cada concepto con sus
argumentos, incluyendo slo los datos ms
ilustrativos
Incluir todos los trminos y expresiones tcnicas
Frases cortas, con vocabulario propio
Frmulas, definiciones, leyes, deben transcribirse
literalmente
Resumen < 1/3 original

4. Tcnicas de estudio
FASE DE SNTESIS: MAPAS CONCEPTUALES
Diagrama similar a un Esquema pero ms visual que permite
establecer o expresar las relaciones significativas (aprendizaje
significativo) entre conceptos y conocimientos. Se parte de conceptos
generales y se va bajando a conceptos especficos (organizacin
jerrquica). Centra la atencin en ideas importantes.
Conceptos en recuadros o elipses y palabras de enlace (conectores)
en minscula en las lneas de conexin.
Favorece el desarrollo organizado y funcional de los conceptos claves
de una materia o disciplina, conectando los nuevos con los que ya se
tienen. Permite la relacin entre estudiante y profesor.
Para su elaboracin se parte de una lectura comprensiva,
identificando los conceptos y ordenndolos jerrquicamente,
construyendo proposiciones con los mismos.

4. Tcnicas de estudio
EJEMPLO DE MC

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4. Tcnicas de estudio
Software de MC

Free Mind
Mindjet
Cmaptools
Inspiration
Inspiration, puede descargarse gratuitamente:
http://www.inspiration.com/freetrial/index.cfm
Adems es de fcil uso e intuitivo

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4. Tcnicas de estudio
FASE DE SNTESIS: OTRAS HERRAMIENTAS
Cuadro sinptico: Tabla de doble entrada que da visin
de conjunto de algn aspecto concreto permitiendo
ordenar y comparar. tiles para memorizar datos
Ficha de sntesis

4. Tcnicas de estudio
FASE DE ASIMILACIN: CONCENTRACIN

Estudio activo
Implica prestar atencin
Eliminar interferencias internas y ruidos externos
Mejora con organizacin y programacin,
Limitar temporalmente las sesiones de estudio: Lo
ideal son sesiones de 2 h y media [Cotillas, 2010]
con descansos de 10/15 minutos cada 45/50
minutos. No dedique ms de 3 horas a una sesin
y entre sesin y sesin descanse al menos 30
minutos.
Test de concentracin y rapidez

4. Tcnicas de estudio
FASE DE ASIMILACIN: MEMORIZACIN
Saber entender contenidos + recordarlos
Mejorar la memoria ~ mejorar el aprendizaje
Memoria a corto plazo (aprobar) frente a memoria a largo plazo
(aprender)
Ms fcil entendiendo lo que se lee, sintetizando y simplificando en
palabras clave.
Tipos de memoria [Pallars, 2008)]:
Visual (memoria fotogrfica),
relacional (pegamento ),
y de autoexamen (autoevaluacin).
Empezar por lo que ms gusta y motiva, postura activa (aprender
haciendo, [Cotillas, 2010]), aprendiendo a trabajar rpido, potenciando
habilidades y con periodos de descanso.

4. Tcnicas de estudio
FASE DE ASIMILACIN: MEMORIZACIN (II)
El aprendizaje basado en el ejercicio de la memoria puede enfocarse en
funcin de que se trate de memorizar datos cuantitativos o memorizar procesos
cualitativos.
La memorizacin de datos cuantitativos supone gran esfuerzo y gran
capacidad retentiva. Estudio repetitivo que implica repasar de modo
constante. Con el paso del tiempo se olvidan la mayor parte de datos.
La memorizacin cualitativa (Historia, Derecho, ) supone asociar y
relacionar hechos, lugares y personas. Estudio ms intelectivo a la vez
que prctico: lectura reposada y tranquila, sntesis del contenido,
discusin en grupo Entender cada dato en particular pero integrado
en el conjunto.
Trucos en general [Cotillas, 2010]: asociar (analogas), trocear/agrupar
informacin, exagerar, ritmo y rima (reglas nemotcnicas), recordar el contexto.
Memorizamos: el 10% de lo que leemos, el 20% de lo que omos, el 30% de lo
que vemos, el 70% de lo que decimos, el 90% de lo que hacemos.

4. Tcnicas de estudio
Evolucin del olvido

4. Tcnicas de estudio
REPASAR
Repaso activo, programado, frecuente. No dejarlo para
vsperas examen
Reconstruccin mental de lo estudiado comprobando con
material: apuntes, libros, (bibliografa es herramienta
bsica). Usar fuentes complementarias indica inquietud por
descubrir nuevos conocimientos
Apunte lo que no entienda
Lectura final (Estudio): por frases, puntos importantes,
releer si no se comprende, con pausas y reflexionando.

4. Tcnicas de estudio
CONSEJOS ADICIONALES
Haga sesiones expositivas, sobre todo en asignaturas
con exmenes o pruebas orales.
Busque datos, problemas, lecturas adicionales o
complementarias
Use Internet, aproveche las TIC
Use la Biblioteca (tranquilidad, ambiente de estudio,
materiales adicionales,)
Use las tutoras individuales y/o en grupo

5. Tcnicas de estudio por materias

El aprendizaje efectivo se fundamenta en una adecuada armona de las

habilidades de anlisis y sntesis. Repasar habitualmente para consolidar.
En materias de ciencias sociales: Derecho, Historia, Economa aplicada,
los mejores resultados se obtienen con una adecuada combinacin de
memoria y reflexin. No obstante, ambas son facultades que hay que
ejercitar.
Las materias cuantitativas: Matemticas, Estadstica,
Exigen precisin, orden, rigor, claridad, mtodo y conexin con
conocimientos anteriores que deben dominarse (conocimiento
acumulativo: punto por punto). No basta memorizar, requieren lucidez
mental y descanso fsico.
Proceso de abstraccin y generalizacin de conceptos. Estimulo de la
intuicin
Sntesis mediante esquemas, diagramas o dibujos
Datos, Reflexin, Comprensin. Razonamiento lgico.
Familiarizacin con signos, smbolos, tablas, frmulas, procedimientos
u operaciones de base
Lpiz y papel: escribir frmulas, dibujar grficos, hacer problemas,
hacer esquemas de teoremas,
Prueba del algodn: hacer de profesor de otros compaeros y ver si
logras que te entiendan

5. Tcnicas de estudio por materias

Materias Analticas (Principios de Economa),
Es fundamental tener claros los conceptos bsicos (oferta,
demanda, mercado, ahorro, consumo, etc.). Rigor y claridad en
las nociones, cada palabra tiene sentido propio. Una definicin
ha de analizarse para captar el significado de cada trmino y el de
las relaciones entre ellos. Familiaridad con vocabulario y
smbolos.
Desarrollar hbitos de orden mental. Captar las relaciones y
seguir los razonamientos: induccin, deduccin, reduccin al
absurdo (mtodo cientfico). Familiarizarse con procedimientos
grficos
Comprender un tema antes de pasar al siguiente, la reflexin es la
base. Apoyar nociones y leyes con experiencias y observaciones
reales
Esquemas, resmenes, mapas conceptuales, cuadros sinpticos

5. Tcnicas de estudio por materias

RESOLUCIN DE PROBLEMAS
(Principios de Economa, Matemticas, Estadstica, )
1.Estudie con atencin los fundamentos de teora
2.Reflexione sobre los datos y sus relaciones, leyendo y analizando
el problema
3.Conecte con los principios tericos
4.Plantee el problema de forma ordenada (el orden es importante),
use el mtodo grfico si es adecuado
5.Efecte las operaciones con claridad, orden y precisin
6.Reflexione sobre lo que se ha hecho, cmo y por qu (prueba
del algodn: explicarlo a un compaero que ha suspendido y que lo
entienda)
7.Escriba la solucin de forma clara
8.Cuestinese la respuesta y revise.

6. Tcnicas para evaluacin

EXMENES
Decisin: Me presento? valore su preparacin
No hay que obsesionarse
Prepare bien la materia:
El estudio regular (planificado, programado) reduce la
ansiedad
Realice repasos activos
Evite el agobio y la fatiga
Utilice las tcnicas ms acordes segn materia
Resuelva dudas (en clase, tutoras, e-mail, va TICs)
Empata con el profesor (ponerse en su lugar)
Periodo de exmenes:
esfuerzo final vs empolladas finales
Cuide la alimentacin, actividad, horarios y sueo.

6. Tcnicas para evaluacin

EXMENES: NIVELES DE PREPARACIN
Preparacin remota: al hacer la planificacin del
estudio.
Preparacin prxima: cuando se acerca la fecha de la
prueba intensifique repasos, localice temas que
requieren ms dedicacin y lleve un horario racional.
Da antes de la prueba: slo repase, descanse o realice
alguna actividad agradable, reljese, respete el horario de
acostarse y las horas de sueo.

6. Tcnicas para evaluacin

Previo: no llegue tarde, sitese en buen lugar,
En el examen:
Nervioso?, reljese!, respire lento y profundo
Antes de responder de un vistazo general al conjunto
de preguntas, no se precipite, lea detenidamente,
realice un esquema mental o en sucio (borrador),
Reparta el tiempo proporcionalmente, contrlelo!,
responda primero lo que mejor se sabe, sea preciso
A no ser que reste, no deje en blanco preguntas ni
apartados, conteste lo que recuerde
Escritura legible (Ojo a la ortografa y la gramtica!,
con orden y presentacin limpia

6. Tcnicas para evaluacin

EXMENES ORALES
Mayor dificultad, en general: respuesta inmediata sin
tiempo de reflexin, exige rapidez mental. Suele plantearse
en forma de dilogo (no pregunta-respuesta)
Requiere una preparacin ms concienzuda y la
memorizacin no tiene tanta utilidad.
Ventaja: si se domina la materia impresiona al profesor
(mayor lucimiento de los conocimientos)
Verlo como una oportunidad, no con temor
Prctica mucho: tiempo, respuesta a posibles preguntas,
Suele importar la apariencia: cuida indumentaria y
aspecto fsico

6. Tcnicas para evaluacin

TRABAJOS ACADMICOS
Pueden ser individuales o en grupo, con apoyo informtico, de tipo
monogrfico, Cuando son en grupo:
Trabajo en equipo (Equipo de trabajo) vs trabajo de grupo
Objetivo: Ejercitar habilidades (buscar informacin, seleccionarla,
relacionarla, estructurarla y resumirla.)
Importante: FASES, TEMA y PLANIFICACIN
Informarse bien de la extensin, estructura, reglas maquetacin,
Comprender la informacin y citar fuentes. Tomar ideas y
reelaborarlas, no copiarlas literalmente (Prohibido PLAGIO!!!).
Borrador estructurando ideas (guin inicial + esquema desarrollado)
Objetivo del trabajo, redaccin y conclusiones claros.
Cuidar tanto el fondo (contenido) como la forma (esttica)
Cumplir los plazos (aconsejable)

Referencias

Ballenato Prieto, G. Tcnicas de estudio. El aprendizaje activo y positivo. Madrid: Ediciones

Pirmide (Grupo Anaya, S.A.), 2009.
Blanco, A. (coordinador) Desarrollo y Evaluacin de competencias en Educacin Superior.
Madrid: Narcea, S.A. de Ediciones, 2009.
Carbonell, R.G. Aprender a aprender. Nuevo mtodo de motivacin, estudio, atencinconcentracin y memoria, Madrid: ADAF Psicologa y Autoayuda, 2006.
Cotillas Aland, C. Planifica tu estudio en la Universidad. Valencia: Centre de Formacio i
Qualitat Manuel Sanchis Guarner, Servei de Formacio Permanent, Universitat de Valncia,
2010.
De Miguel Daz, M. (coordinador) Metodologas de enseanza y aprendizaje para el
desarrollo de competencias. Madrid: Alianza Editorial, S.A., 2006.
Fernndez Rodrguez, C. y Amigo Vzquez, I. Aprender a estudiar Por qu estudio y no
apruebo?. Madrid: Ediciones Pirmide (Grupo Anaya), 2008.
Pallars Molins, E. Tcnicas de estudio y examen para universitarios. Bilbao: Ed.
Mensajero, 2008.
Revuelto Taboada, L. La gestin de las actividades en el tiempo. Departament de Direcci
dEmpreses Juan Jos Renau Piqueras, Universitat de Valncia, Valencia, 2007.
http://josemacosta.com
http://www.studygs.net/espanol
http://www.aplicaciones.info