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MANEJO DE EMOCIONES
SEALES Y EXPRESIONES DE ENOJO
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METODOLOGIA
COMPETENCIAS
Saber conocer (Informacin):
Conocer el funcionamiento del enojo, sus seales y sus
implicancias en la conducta humana.
Saber hacer (Tcnicas y destrezas):
Dominar estrategias y tcnicas para identificar las seales del
enojo o ira.
Saber ser (Actitud):
Considerar til la prctica de identificacin de seales del enojo o
ira.
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INFORMACIN
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IRA VLIDA
La ira es una emocin saludable perfectamente normal y
significa un aviso de que algo esta agrediendo nuestra
integridad y que requiere ser solventado. Sin embargo cuando
ante uno o varios estmulos no podemos controlar la ira,
esta puede convertirse en una reaccin destructiva para la
persona que la padece y para los dems. Lo mejor que
podemos hacer es siempre reconocer que estamos enojados.
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IRA ADAPTATIVA
La ira es adaptativa cuando nos impulsa a lograr
metas o nos impulsa a realizar acciones socialmente
aceptables, ha realizar reclamos de manera asertiva o
cuando nos ayuda a hacer respetar nuestros derechos de
manera socialmente aceptable.
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TIPO DE IRA
Vlida
SITUACIONES
Toda ira es vlida y normal. La expresin o forma de manejo puede ser
adaptativo o problemtica
Adaptativa
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Seales conductuales:
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Seales emocionales:
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Seales cognitivas:
Por
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SITUACIN:
TIPOS DE SEALES
SENTIMIENTOS Y
EXPRESIN DEL
EMOCIONES
ENOJO
SUBYACENTES
Fisiolgicas.
Conductuales.
Emocionales.
Cognitivas.
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Creencia errnea
Ejemplos
1.
El enojo es hereditario.
2.
3.
Hay
que
agresivos
Hay
que
ser
agresivos
pegarle
la
almohada,
saludable.
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es
teraputica
GRACIAS
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