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E
D
.
O
F
T
N
L
E
U
D
A

A D U LT
O

EN MEXICO UNA PERSONA

MAYOR A LOS 60 AOS SE
CONSIDERA:

ADULTO MAYOR

 EL ENVEJECER ES COMUNMENTE

EXPERIMENTADO
FISIOLOGICAMENTE COMO UN
PROGRESIVO DECLINE EN LAS
FUNCIONES:
ORGANICAS
PSICOLOGICAS
SENSORIALES
COGNITIVAS

 ESTAS REQUIEREN DE MAYOR

ATENCION MEDICA PORQUE SON

MAS VULNERABLES A
ENFERMEDADES

 LOS ANCIANOS TIENEN LA

MISMA OPORTUNIDAD DE
CRECIMIENTO DESARROLLO Y
APRENDIZAJE,Y OBTENER
NUEVAS EXPERIENCIAS COMO
CUALQUIER OTRA ETAPA, ASI
QUE DEBEMOS DEJAR QUE LA
VIVA Y RESPETARLOS COMO LO
QUE SON SERES HUMANOS

 SE DEBE LIBERAR AL ADULTO DE

ESA IMAGEN DE INCAPACIDAD,

SOLEDAD CONTRIBUYENDO A
DESARROLLAR SU ROL SOCIAL A
DESCUBRIR SUS CAPACIDADES Y
HABILIDADES Y FORTALECER SU
AUTOESTIMA

ENTRE LOS PADECIMIETOS

MEDICOS MAS COMUNES EN LOS
PACIENTES DE EDAD AVANZADA
SON:
MOVILIDAD: LA MAYORIA DE LOS
ANCIANOS UTILIZA BASTON
SILLA DE RUEDAS O
CAMINADORA.
INFARTOS: POR MALA

ALIMENTACION PROGRESIVA.

PROSTATA
ESTREIMIENTO
OSTEOPOROSIS
CaMa
CATARATAS
ARTRITIS REUMATOIDE
DM
HTA
ENTRE OTRAS MAS.

D IFIC U LTA D ES C A SER A S

D EL A D U LTO M AYO R
SUBIR Y BAJAR LAS ESCALERAS
ASEO PERSONAL
VESTIRSE
SALIR DE LA CASA
VER TELEVISIN
USAR EL TELFONO
COCINAR
ASEAR LA CASA
LAVARLA ROPA

FU EN TES D E M O R A L A LTA EN
EL A M
ENTRETENIMIENTO
DIVERSIN
SOCIALIZAR
ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
ACTIVIDAD FSICA
SEGURIDAD FSICA
SALUD FINANCIERA
MOVILIDAD
SALUD

FU EN TES D E M O R A L B A JA EN
EL A M
DEPENDENCIA
INCONFORMIDAD FSICA
PERDIDA DE ALGN SENTIDO
SOLEDAD
ABURRIMIENTO
PERDIDA DE RESPETO DE LA

FAMILIA
DISTORSIN MENTAL
MIEDO A LA MUERTE

A U TO ESTIM A EN LA
A D
U
LTEZ
LOS AM:
SON MENOS ACEPTABLES EN

ADMITIR DEFECTOS
SE CONSIDERAN UN MUEBLE MAS
DE LA CASA
NO SE PREOCUPAN POR SU
APARIENCIA FSICA
OBSERVAN DETERIORO EN SU
CAPACIDAD MENTAL

JU B ILA C I N

UNO DE LOS PROBLEMAS DEL

CICLO VITAL DEL HOMBRE ES LA

JUBILACIN YA QUE CONSTITUYE
UN CAMBIO EN EL CUAL LA
PERSONA DEJA DE REALIZAR
ACTIVIDADES EN LAS CUALES
SIEMPRE BASO SU SEGURIDAD

 Los AM sienten que tienen

mucho tiempo libre.

Para otros se convierte en la

alternativa perfecta para buscar

actividades y hobbies pero la
carga de trabajo nunca los dejo
desarrollar.

N EC ESID A D ES D E LA V EJEZ

PARA QUE LOS ADULTOS

MAYORES ENTIENDAN SU
PROCESODE ENVEJECIMIENTO SE
RECOMIENDAN LOS SIGUIENTES
PUNTOS IMPORTANTES

1.-A C EP TA R LA R EA LID A D

NEGARSE A LOS CAMBIOS HAR

DE SU VIDA MENOS
DISFRUTABLE, PARA EL Y LAS
PERSONAS QUE LOS RODEAN.

2.-M A N TEN ER A C TITU D

P O SITIVA
EN LA MAYORA DE LOS CASOS

LOS ANCIANOS AUN NO SON

CAPACES DE HACER LA MAYORA
DE LAS COSAS QUE HACAN
ANTES, NICAMENTE SE
NECESITA DEDICAR UN POCO
MAS DE TIEMPO Y AS APRENDER
A SER PACIENTES CONSIGO
MISMOS

3.-V ISITA R A L D O CTO R

FR EC U EN TEM EN TE

EL MEDICO PUEDE TRATAR LOS

CAMBIOS O SNTOMAS QUE

REQUIERAN ATENCIN MEDICA

4.-C A M B IA R H B ITO S
A LIM EN TIC IO S

ADOPTAR UNA DIETA

BALANCEADA, CON MENOS

GRASA Y EVITAR COMER DE MAS

VIDA INTELECTUAL

VIDA
ESPIRITUAL

VIDA
FAMILIAR

VIDA
LABORAL

CALIDA
CALIDAD DE VIDA
D DE
VIDA

VIDA
EMOCIONA
L

VIDA
ECONOMICA

VIDA FISICA

VIDASOCIAL

VID A IN TELECTU AL
LOS SERES HUMANOS TENEMOS LA

CAPACIDAD DE PENSAR DE
FORMULAR CONSEPTOS Y JUICIOS Y
COMUNICARLOS ATRAVEZ DEL
LENGUAJE

VID A EM O CIO N AL

PUEDE SER ENTENDIDA COMO UN

ESTADO DE ANIMO CARACTERIZADO

POR IMPRECIONES, SENTIMIENTOS,
IDEAS Y RECUERDOS

VID A FISICA

COMPLETO BIENESTAR, FISICO,

PSCOLOGICO Y SOCIAL

VID A FAM ILIAR

SON PARTES ESENCIALES PARA LA

CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO

MAYOR

VID A SO CIAL

RESULTADO DE LA INTERACCION QUE

TIENE NUESTRO ADULTO MAYOR CON

OTRAS PERSONAS

VID A ECO N O M ICA

EL HOMBRE GASTA SU SALUD

PENSANDO EN OBTENER DINERO..

Y EN LA VEJEZ GASTA SU DINERO EN

HARAS DE OBTENER SALUD

CONTRADICTORIO NO?

VID A LABO RAL

EL TRABAJO EN LA VEJEZ PUEDE SER

GRAVEMENTE DELIMITADO

VID A ESPIRITU AL
LA VIDA ESPIRITUAL ES LA

BUSQUEDA INSESANTE DE LOS

ADULTOS MAYORES DE BUSCARSE
ASI MISMOS
BUSQUEDA DE SENTIDO DE VIDA Y

DE RAZON DE SER

Q ue es la autonom a?
Es la capacidad que

tiene todo ser

humano de controlar
su vida, y desarrollar
por s mismo las
actividades de la vida
diaria sin ayuda de
otro, as como la
capacidad para tomar
decisiones.

La
dependencia
fsica
Estas limitaciones acumuladas son con

demasiada frecuencia achacadas a la edad.

Esta percepcin impide buscar soluciones
mdicas -rehabilitacin, medicacin, cirugas
que permitiran superarlas o mitigar sus
efectos sobre la autonoma.
La necesidad de ayuda y de cuidados fsicos
incide de forma bsica en la familia. Es ella
quien, por regla general, asume esa
responsabilidad.

La dependencia
psquica o
m ental.
Se aprecia cuando la comunicacin

cotidiana va perdiendo sentido, coherencia

y eficacia, y la conversacin se hace casi
imposible. Las personas afectadas
comienzan a ser incapaces de expresar sus
necesidades y de cuidarse a s mismas.
Para las familias, el primer paso consiste
en admitir el cambio psquico que se ha
producido en el enfermo.

La dependencia
afectiva.
Puede estar provocada por un golpe emocional

que implica cambios de comportamiento. Las

desorientaciones se multiplican y las demandas
de compaa, tambin. Estos sntomas, a veces
difciles de descifrar, deben entenderse como
llamadas de atencin. Las personas mayores ven
a menudo desaparecer a sus amigos. La ausencia
ms grave es la del cnyuge. La sensacin de
soledad que producen estas prdidas viene
acompaada por una legtima inquietud.
La soledad es la enfermedad ms grave de
la persona mayor.

Seales de alarm a ante la

dependencia
Reconocimiento: la persona llega a

confundir, por ejemplo, a su hija con su

madre?, reconoce a los familiares con
normalidad?
Orientacin en tiempo y espacio:
sabe cules son las estaciones del ao y
en cul de ellas se encuentra?, y con los
distintos momentos del da?, y con sus
lugares habituales?

 Aseo: hay que recordarle que tiene que

asearse para que lo haga?, puede lavarse las

partes de su cuerpo con la misma soltura que
se lavaba previamente?, se asea
correctamente?
Vestido: hay que prepararle la ropa para que

se vista de forma adecuada?, puede ponerse

los zapatos, las medias, los calcetines,
abotonarse?
Alimentacin: se sirve y come solo?, puede

cortar la carne, abrir un yogurt,

pelar la fruta, llenarse el vaso de agua?

 Control de esfnteres: es preciso obligarle a

que vaya al bao?, tiene prdidas de orina o de

heces?, estas prdidas son involuntarias o por
problemas de movilidad?
Movilidad: puede levantarse, sentarse,

acostarse solo?, puede desplazarse por la casa

solo?, necesita asirse a algn objeto para
moverse?, sube y baja escaleras?, sale por
propia iniciativa fuera de casa?, no quiere salir a
la calle?
Lenguaje: utiliza el telfono u otros medios de

comunicacin?, pronuncia y construye las frases

bien?, cita las cosas por su nombre?

A tencin personalizada al A .M
Las personas mayores tienen

necesidades bsicas
comunes, cada persona tiene
sus propios gustos, rutinas y
estilos de vida. No importa
donde se encuentre la
persona mayor siempre
mantendr su individualidad.
Tienen sentimientos y
emociones, igual que todos
los seres humanos.

 Los tres pilares de un estilo de vida

saludable son:
a) ALIMENTACIN SALUDABLE.
b) ACTIVIDAD FSICA.
c) SOCIALIZACIN Y USO DEL

TIEMPO LIBRE.

Alim entacin saludable

Proporciona al

cuerpo energa y
nutrientes
necesarios, el comer
y beber tambin
satisfacen
necesidades
emocionales. Una
comida apetecedora
hace que una
persona se sienta

vitamin
as

proten
as

AGU
A

minera
les

fibra

Reparar y
formar los
tejidos
Buen
funcionamie
nto del
organismo:

Aportar
energas

Productos lcteos: leche, queso,

yogur.
Carnes: pollo, pavo, pescado y
vacuno.
Huevos. Legumbres: porotos,
lentejas, garbanzos
Frutas: naranjas, limones, manzanas,
peras, kiwis, melones, tuna,
pltanos, etc.
Verduras: lechugas, tomates,
cebollas, berenjenas, brcoli,
zanahorias, pepino, etc.

Cereales: avena, fideos, aceite, etc.

A ctividad fsica de las personas

m ayores
La actividad fsica debe ser parte de

la vida diaria de las personas

mayores. Desafortunadamente la
mayora de ellos no realiza suficiente
actividad fsica. Esto puede
contribuir a la disminucin de las
funciones fsicas y mentales y
predisponer a los ancianos a
contraer enfermedades asociadas a
la inactividad como las del corazn,
diabetes o hipertensin arterial.

Activida
d fsica

elasticid
ad

equilibri
o

resistenc
ia

fuerza

Factores que intervienen en el

envejecim iento de los seres hum anos
FACTOR

QUE ES

HERENCIA

Transmisin de caractersticas
de los padres a los hijos,
mediante
los genes.

AMBIENTE

Las condiciones sociales y el

ambiente donde vive y trabaja
la persona
Los hbitos de alimentacin.

DIETA
ESTILO DE VIDA

Las actividades, ejercicios y

hbitos de la persona para
fomentar su
bienestar fsico y mental.
El trabajo o actividades que

Cubre y
protege el
cuerpo

Elimina
desechos

Sistema
tegument
ario

Combate
infeccione
s

Regula la
temperatu
ra
corporal

EFECTO

CUIDADOS

La piel es finita, frgil, seca y

arrugada.

Sea especialmente suave,

cuando est ayudando a la
persona mayor. Tenga cuidado
en mantener intacta la piel y en
prevenir lesiones.

Las uas de las manos y de los

pies son ms gruesas.

Limpie, lime y corte las uas de

acuerdo a las preferencias de la
persona mayor.

El pelo se vuelve blanco o gris.

Aplique tintura si es lo habitual

para la persona mayor.

Hay menos pelo en el cuerpo y

ms en la cara de la mujer.

Si la persona mayor lo desea,

elimine el vello de su cara con
cuidado.

Efectos delenvejecim iento delsistem a sensorial

sentido

efecto

cuidado

visin

Disminucin de:
- Agudeza visual.
- Visin de noche.
- Lgrimas, lo que puede causar
sequedad en los ojos.
- Capacidad de ver colores.

Mantenga limpios los anteojos

Pasillos bien iluminados

audicin

Aumento del cerumen del odo

que puede bloquear el sonido.
Disminucin de la capacidad
de or ruidos agudos y bajos.

Asegrese de que el audfono est

funcionando bien y que tenga bateras
cargadas.
Ajuste el volumen del dispositivo de
audicin para cada situacin

Olfato y gusto

Disminucin de:
- Sensaciones.
- Produccin de saliva.
- Sensacin de gustos dulce y
salado.

Use condimentos, para que la comida de

la persona mayor huela y guste bien .

tacto

Disminucin de:
- Percepcin del tacto y del
dolor
- Capacidad de sentir presin.
- Sensacin de fro y calor.

Verificar la temperatura del agua y de las

bebidas calientes para prevenir
quemaduras.
Evite la presin de las sbanas en
personas que deben permanecer en
cama

Los efectos delenvejecim iento sobre el

sistem a cardiovascular

EFECTOS
Disminucin de energa y fuerza.

CUIDADOS
Planifique perodos de descanso.
Estimule a la persona mayor a
adaptar su actividad a
su condicin fsica

Disminucin de la circulacin.

Evite ropa apretada, tales como

portaligas.

La presin arterial, el pulso y la

respiracin pueden variar.

Limite situaciones que pueden causar

estrs a la persona.
Revise los signos vitales segn
indicacin mdica.
Estimule a la persona mayor a comer,
beber alimentos y bebidas nutritivas.

Disminucin de la temperatura del

cuerpo. Aumento de la sensacin de Vestirse por partes evita exponerse
fro.
al fro.

Los efectos delenvejecim iento sobre el

sistem a respiratorio

EFECTOS

CUIDADOS

Disminucin de la capacidad Estimule a lo persona a

y elasticidad de los
caminar.
pulmones.
La caja torcica pierde
flexibilidad, causando una
disminucin en la capacidad
de toser y eliminar
secreciones.

Evite que la persona mayor

est ex puesta a resfros.
Estimule a la persona a
vacunarse contra la gripe y
la Neumona.

Los efectos delenvejecim iento sobre elaparato m sculo

esqueltico
EFECTO

CUIDADOS

Disminucin de la masa, fuerza y

control muscular.
Los huesos son ms quebradizos y
ms propensos a las fracturas.

Estimule a la persona mayor a

comer alimentos ricos en
calcio y vitamina D.
Asegrese que la residencia est
limpia y libre de
obstculos para prevenir cadas

Las personas mayores tienden a ser

muy sedentarias

Estimule a la persona mayor a

hacer ejercicio
regularmente.

La columna vertebral se achica,

disminuye la talla, se producen
cambios posturales.

Preocpese de que la persona

mayor tenga una buena
postura al estar sentado, de pie y
acostado.

Los efectos delenvejecim iento sobre el

sistem a nervioso
EFECTO

CUIDADO

Retraso de:
- Tiempo de reaccin.
- Respuestas.
- Reflejos.

Estimlelo a mantenerse mental y

fsicamente activo.
Mantenga a la persona mayor lo ms
libre de estrs.
Disponga suficiente tiempo para
completar una tarea.

Disminucin de la calidad del

sueo.

Asegrese:
- Que la habitacin se mantenga a una
temperatura adecuada.
- Que la persona mayor realice
actividades durante el da.
- Que no tome mucho lquido antes de
acostarse.
- Que la habitacin sea un espacio
donde slo se duerme.

Los efectos delenvejecim iento sobre elsistem a

genitourinario
EFECTO

CUIDADO

Disminucin de:
Flujo de la sangre a los riones.
Filtracin de desechos por parte de los
riones.
Debilitamiento de los msculos de la
vejiga
que pueden causar que la persona
mayor tenga menos capacidad para
almacenar la
orina.

Estimule a la persona mayor a ir al bao

ms a menudo, idealmente cada dos
horas durante el da.
Los lquidos deben ser tomados durante
el
da, de preferencia hasta tres horas
antes de acostarse, para evitar que la
persona mayor se levante en la noche a
orinar.
Si est tomando medicamentos para
eliminar lquido o diurtico debe
tomarlos en la maana, para evitar que
la persona mayor se levante en la noche
a orinar.

Mucosa de la vagina reseca.

Esto puede producir picazn y
molestias

Mantenga tibia el agua de bao del

adulto mayor, pero no caliente
(alrededor de
40C). El agua caliente podra resecar la
piel.

Cam bios psicolgicos,em ocionales y sociales asociados

con elenvejecim iento
CAMBIOS EN

EXPLICACION

Inteligencia

La inteligencia se mantiene con la edad.

Con la edad, se necesita ms tiempo para la resolucin de
Problemas, estos estn asociado con problemas fsicos o
mentales

Personalida
d

La personalidad no cambia con la edad.

Un cambio significativo en la personalidad de una persona
mayor, probablemente se deba a problemas fsicos o mentales.

Sensacin
de
seguridad

La sensacin de seguridad de una persona mayor puede

disminuir con la edad.
Las prdidas del trabajo, de la familia y de los amigos, son
eventos frecuentes en la vida de las personas mayores.
Por ello pueden sentirse solos, tristes o preocupados

Memoria

El recuerdo de eventos recientes generalmente no es muy

bueno, a diferencia del recuerdo de los eventos que ocurrieron
hace mucho.

Aprendizaje

El aprender destrezas o ideas nuevas puede llevar ms tiempo

con la edad. Sin embargo, despus de la fase inicial del
aprendizaje, las personas mayores pueden mantenerse a la par
de las personas ms jvenes en el campo del aprendizaje.