NECESIDAD DE

APROBACIN SOCIAL,
AUTOESTIMA
LIC. PSICOLOGA ELSA BUENO QUISPE

Naturaleza de la autoestima:
El ser humano es reflexivo por naturaleza, se
percibe a nivel sensorial; piensa en s mismo
y en su comportamiento

Autoestima:
Es el conjunto de actitudes de la persona;
es la percepcin afectiva y evaluativa de
uno mismo
Es tambin la capacidad que tenemos
los seres humanos de apreciarnos,
valorarnos, respetarnos y protegernos

Autoestima
Es un sentimiento sutil que inicia en la
niez
y que es continuamente reforzado
por el
amplio
condicionamiento
cultural, socioeconmico y poltico.

No necesita reconocimiento interno, es la

fe, el amor, el afecto, incluido el respeto
por nosotros mismos, y el que nos
Brindaron desde nios

Actitud
Es la pauta de percepcin, pensamiento,
evaluacin, sentimiento y accin, dirigida hacia una
persona o un objeto.

Si tenemos una buena actitud hacia

nosotros (as) mismos (as) o hacia
las dems personas nuestras
acciones, pensamientos y sentimientos
estarn dirigidos a construirnos y
construir.

Sentimiento
Son parte de nosotros, es por ello que es importante
aprender a reconocerlos y expresarlos. La expresin de los
sentimientos de una forma los sentimientos no nos hacen
ser buenas o malas personas, en que no nos daemos a
nosotros(as) mismos(as) ni a las otras personas.

Nuestro cuerpo es reflejo de la autoestima, sentimientos,

actitud entre otros, si nos amamos, nos respetamos y
nos
cuidamos evitaremos conductas que puedan
ocasionarnos
situaciones que pongan en riesgo nuestra
integridad

Autoestima idonea

Todo ser humano sin excepcin, por el hecho de

serlo, es merecedor de respeto incondicional, de
mismo y de los dems.
Es importante tener en cuenta que una
persona con autoestima alta la manifiesta
en los diferentes espacios de su vida:
en el hogar, en el trabajo, en el centro
de estudio y en toda relacin social.

Autoconocimiento
Es el reconocimiento de mis propias habilidades,
destrezas y fortalezas, as como el poder detectar y
reconocer mis propios fallos, debilidades y
equivocaciones. Es saber describir y detectar como
soy, que me gusta y que me disgusta.

Autoconcepto
Es la definicin que tenemos de
nosotros mismos. De lo que soy de
quin soy. Es poder definir y
conceptuar de manera concreta la
que me gusta y lo que me disgusta.
Es lo que pienso de mi como ser
humano y de mi vida en general. El
autoconcepto lo reflejamos a los
dems por medio de nuestras
actitudes y relaciones, lo
comunicamos incluso con nuestra
forma de vestir, de caminar, de
comer y de cuidar nuestro cuerpo

Autoevaluacin
Es el tener la capacidad de evaluar,
medir y pensar cada decision que he
tomado en mi vida y que lo llevo a
cabo diariamente. Es poder evaluar
y examinar objetivamente la
acciones, reacciones, pensamientos
y actitudes que tengo hacia mi
mismo y hacia los dems. La
autoevaluacin nos lleva a
reflexionar sobre nuestra forma de
ver y vivir la vida. Si la ponemos en
prctica lograremos acutar con
mayor justicia y equilibrio.

Autoaceptacin
Es aceptarme tal y como soy, aceptar mi fsico,
mis posibilidades mis limitaciones, es aceptar mi
pasado y mi presente. Es enfrentar las
circunstancias y situaciones por las que estoy
pasando. La autoaceptacin me da fuerza,
seguridad y confianza en mi mismo, por lo tanto
es el inicio del cambio, del crecimiento,
mejoramiento personal y emocional, La
autoaceptacin hace que aprenda de mis errores y
que logre superarlos, es amarnos
incondicionalmente a nosotros mismos.

Autorespeto
Es el respeto que tengo hacia mi
propia persona, mi cuerpo mis
sentimientos. Es aceptar y poner
en prctica mis derechos, pero
tambin mis responsabilidades. El
autorespeto es lo primero que
debo tomar en cuenta para poder
respetar a los que me rodean.

Autoestima
Enfoque biopsicosocial: Es el conjunto de la
elementos anteriores. Es el amor, el cario,
aprecio, respeto y aceptacin que siento por
mi. Es el cuidado y el tiempo que me dedico
para fortalecer todas las areas de mi vida: mi
cuerpo, mi salud, mi alimentacin, mis ratos
de reflexin, de meditacin, de soledad, es
tambin poder compartir con los dems, es
dar siempre lo mejor de nosotros a los que
nos rodean. Es seguir creciendo cada da,
tomando en cuento lo positivo de todo lo que
nos sucede.

Autoestima no es

La autoestima no es amor de uno mismo en un sentido

egosta

Si aceptramos y apreciramos nuestra vala, no

tendramos necesidad de hacer alarde, ni de impresionar a
los dems

No es tampoco un inventario de nuestros

talentos y habilidades

Autoestima no es

El auto-rechazo es la raz de muchos problemas

personales y sociales (alcoholismo, drogadiccin, autoeliminacin)

La autoestima no es asunto de insatisfaccin, es en

realidad un asunto de vida o muerte

La baja autoestima es un efecto daino y pasa de

generacin en generacin como una trgica reaccin
en cadena

Con una baja autoestima nos percibimos como

inferiores o indignos y no creemos en elogios

FORTALECIMIENT
O DE LA
AUTOESTIMA
LIC. PSICLOGA ELSA BUENO Q.

La forma ideal de salir de una baja autoestima es el

conocimiento consciente de la problemtica y de una
aceptacin incondicional de nosotros mismos
Cada uno de nosotros es responsable de nuestra
vida, debemos expresar bondad y amor, pues Dios
nos ha concedido libre albedro, para que podamos
liberarnos de la ignorancia y la esclavitud y llegar a
ser personas felices, amndonos unos a otros.

Construyendo la autoestima
Para lograr una autoestima idnea es importante tomar en
cuenta que esta se construye adicionando entre otros, uno
o mas de los siguientes aspectos:

Aceptarnos como seres valiosos, autnticos y nicos

Creer firmemente en valores y principios que nos

dignifican

Actuar con autonoma, pues nos ayuda a adquirir

confianza en nuestras propias habilidades

Construyendo la autoestima

Saber que tenemos los mismos derechos que las otras

personas aunque poseamos distintos talentos,
posiciones econmicas, habilidades, entre otras.

Aceptar mi equivocacin y modificar mi posicin

Pedir ayuda cuando lo necesitemos

Estar seguros (as) de que cada da encontraremos una

oportunidad para crecer

Construyendo la autoestima

No dejarnos manipular por los dems

Sentirnos orgullosos de lo que somos.
Estar seguros que da a da podemos ser
mejores
Una autoestima elevada favorece el aceptar a
otros y ser aceptados

Consejos sobre autoestima

Algunos consejos que pueden ayudar a elevar la autoestima:

Acptate fsica, mental y emocionalmente

Siente compasin por mis sufrimientos y tambin por

los de otros

Preocpate por tus prdidas al igual que por las de

los dems

Consejos sobre autoestima

Considera y acepta que todos tenemos

cualidades y defectos
Establece metas que puedas alcanzar

Cambia de actitud frente a tus errores e

insensibilidades

Librate de conceptos negativos sobre Ti

mismo
Mantn tente fiel a ti mismo

Consejos sobre autoestima

Acptate por lo que sentimos y lo que somos

Librate de conceptos negativos sobre ti mismo (a) y
sustityelos por conceptos positivos

No te dejes vencer en tus momentos difciles

Usa la intuicin para reconocer tus sentimientos

Aprende a reconocer y expresar tu enojo de forma

asertiva

Consejos sobre autoestima

Atrvete a realizar acciones o expresar ideas que no

creas poder hacer

Aprovecha y aprende de los logros obtenidos por otras

personas

Pon en una balanza lo que cada relacin aporta u

obstaculiza en el fortalecimiento de tu autoestima

Cuida tu cuerpo, tus pensamientos, sentimientos y

emociones ya que funcionan como un sistema

Haz cosas que te enorgullezcan