Leses desportivas

primeiros socorros
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Leses desportivas
As leses so de origem traumtica

e/ou por excesso de uso de uma

determinada estrutura ou vrias
estruturas, bem como por uma
preparao inadequada para a funo.

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Tipos de leses desportivas:

Mialgia
Cibra
Contracturas dolorosas
Contuso
Entorses
Fracturas
Tenosinuvites
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Mialgia:
Dor suave e imprecisa provocada por presso
muscular ou mesmo contracturas musculares.

Cibra:
contraco involuntria de um musculo ou
grupo

muscular,

que

provoca

endurecimento do musculo com impotncia

funcional momentnea

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Ateno ao equipamento desportivo;
Remover todas as roupas compressivas
No caso da cibra efectuar mobilizao
activa

em

estimulao

contra-movimento
profunda

das

com

estruturas

musculares atingidas
Descanso momentneo;
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Aps o seu aparecimento o atleta deve
dosear o seu esforo, no devendo
nunca

parar

completamente

sua

actividade.
NUNCA DEVE SER USADO GELO NUMA
CIBRA OU MIALGIA DE ESFORO
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Contracturas dolorosas
Contraco

involuntria dolorosa com

endurecimento de um corpo muscular e

que

no

movimento

desaparece

com

voluntrio

contra-

(Lumbago,

contractura do trapzio (Torcicolo)).

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Paragem da actividade muscular se a
leso impedir a sua prtica
s

24

profunda

horas
com

calor,

massagem

distenso

muscular

passiva e traces cervicais ou lombares

AINE e relaxantes musculares

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Espasmos
Contraco

reflexa hiperactiva e dolorosa de uma

estrutura global

O TRATAMENTO O MESMO QUE FOI REFERIDO

PARA AS CONTRACTURAS DOLOROSAS, SENDO
NO ENTANTO A RECUPERAO MAIS LENTA E
DIFCIL, PARA ALM DE A INCAPACIDADE PARA
A PRTICA DESPORTIVA SER PERMANENTE.

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Contuso
Leso

traumtica directa, que pode ou

no ser acompanhada por leso da pele,

que pode causar leses de maior ou
menor gravidade consoante os sinais que
apresenta (dor, tumefaco, impotncia
funcional e extravasamento de sangue).
Ruptura musculo tendinosa

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Contuso simples: dor, tumefaco discreta,
diminuio da funo, sem impotncia funcional
ou extravasamento de sangue;
Suspenso imediata da actividade fsica, gelo
vrias vezes ao dia no directo, hospital, se se
confirmar a no existncia de leso musculo
tendinosa, deve iniciar recuperao s 48 a 72
horas
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Contuso grave: sempre muito dolorosa,
com

evidente

impotncia

funcional,

com

sinais de extravasamento de sangue;

Repouso
leses

absoluto,
associadas,

com

tratamento

ligadura

das

compressiva

funcional imediatamente aps a leso, gelo

at as 48 a 72 horas, hospital.
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Causas das rupturas musculo tendinosas:
Trauma
Convalescena
Prtica

no respeitada

desportiva sobre terrenos demasiado

duros
Fadiga

(hiper: utilizao, esforo)

Ausncia

de aquecimento conveniente

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Sinais e sintomas:
Deformidade mais ou menos evidente,

consoante a estrutura atingida;

Impotncia funcional importante;
Extravasamento de lquidos (derrame);

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Paragem imediata da actividade fsica;
Imobilizao funcional
Gelo at 48 horas
AINE e mio-relaxantes
Fisioterapia ao 3 4 dias
Massagem

ao

dia

contraces

isomtricas dos msculos abrangidos

Reinicio da actividade ao 14 a 17 dias
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Ruptura total do tendo de Aquiles:
Diagnostica-se pela posio pendente
do p, com perda total da capacidade
funcional, no sendo possvel a flexo do
p por perda de integridade do tendo
Parar

de

imediato

actividade

fsica

imobilizar a leso e deslocar para a unidade

hospitalar.

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Tenosinuvites:
Inflamao

da

bainha

sinovial

que

rodeia o tendo, e que pode ser de

origem Traumtica ou reumatismal.

Tem como causas favorecedoras os excessos

quantitativos, violncia incontrolada, gestos tcnicos
defeituosos, erros na escolha de material desportivo,
podendo em caso de manuteno das prticas
incorrectas evoluir para a cronicidade.
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Entorses:

Leses

traumticas

de

estruturas

articulares que pode assumir diversos graus

de

gravidade

consoante

os

sinais

que

apresenta.

Grau 1 equimose, tumefaco dor sem diminuio da potencia do

ligamento
Grau 2 equimose mais extensa, tumefaco, dor e com
diminuio das funes do ligamento.
Grau 3 perda total da funo do ligamento.
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Ruptura total dos cruzados

Diagnostica-se pela existncia de gaveta

acentuada na articulao do joelho, quer
anterior (cruzado anterior) quer posterior
(cruzado

posterior),

com

consequente

impotncia funcional e dor a mobilizao.

Imobilizao da estrutura e envio imediato ao
hospital

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Ruptura dos ligamentos laterais do
joelho

Diagnosticam-se pela existncia de

hiperlaxido

da

estrutura

afectada

quando forada a sua abertura,

com dor local e impotncia funcional.
Imobilizao e envio ao hospital
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Luxao:
Perda permanente e total da convergncia
articular aps movimento feito para alm do
limite fisiolgico.

Clinicamente apresenta dor violenta, tumefaco importante,

deformidade, extravasamento de sangue, impotncia funcional
imediata movimentos articulares anormais

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Bursite:
Inflamao de uma bolsa serosa, de origem
traumtica ou reumatismal;
Dor
Tumefaco
Calor
Diminuio da potncia funcional
Gelo e/ou drenagem do liquido seroso, e ligadura
compressiva

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Fracturas
Dor; Deformidade visvel ou palpvel;
tumefaco local; extravasamento de
sangue;
hiperssensibilidade
local;
perturbao acentuada da funo;
mobilidade anormal; crepitao ssea.
IMOBILIZAO NA POSIO MENOS ALGICA,
ENVIO AO HOSPITAL
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A crioterapia a forma mais indicada de

actuao em qualquer uma destas situaes

aps o trauma, mesmo na situao de a
mesma ocorrer durante o intervalo de um
jogo;
A excepo apenas para a cibra, situao
na qual deve ser efectuado aplicado calor no
imediato e aps as 48horas, nunca devendo
ser
efectuada
pausa
da
actividade
desportiva, apesar da dor.
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Traumatismo Crnio Enceflico
Leso traumtica decorrente de
embate brusco e violento a nvel do
crnio, apresentando os seguintes
sinais e sintomas:
Perda

de
conscincia
mesmo
que
momentnea;
Hematoma craniano e/ou hemorragia
Mal estar, nuseas e vmitos

Presso intra-craneana = P

Aps o trauma = P+y

Se P + Y que Presso arterial
Morte cerebral