Conferencia :

Psicologa de la salud,
Resiliencia y Humor
Ps.Claudio Barrales y
Sr.Jorge Navarrete

Introduccin

RING... RING..., suena el telfono

Bienvenidos a la lnea psico-virtual de Telepsique.
Por favor, siga las instrucciones...
Si es usted un obsesivo compulsivo, pulse el 1
repetidamente
Si posee personalidad mltiple, pulse 2, 3, 4 y 5
Si es usted una persona insegura, busque a alguien para
que le ayude a pulsar el 6
Si es usted un paranoico, no es necesario que pulse nada,
sabemos quien es y que quiere
Si es usted esquizofrnico, escuche la vocecita que le
indicar el nmero a pulsar
Si sufre una depresin, da igual el nmero que marque,
nadie le va a contestar

Contexto
Actualmente aumento de
enfermedades crnicas producto de
estilo de vida insanos (hipertensin,
diabetes, cardiacos ,Cncer ,VIH
SIDA, etc)
Comida rpida ,estrs ,competencia
laboral, pesimismo ,depresin ,vivir
acelerado,etc

Contexto
Por lo tanto nuestra calidad de vida
depende entre otras variables de
nuestras conductas
O sea nuestras formas de beber,
comer, trasportamos, recrearnos,
seguridad ,conducta sexual
,dormir,trabajar ,etc.

Contexto
Fracaso del modelo biomdico
tradicional
OMS propone una nuevo modelo
,llamado biopsicosocial ( Engel 1977)
Salud ;relativo bienestar
biopsicosocial y espiritual y no solo la
ausencia de enfermedad

Psicologa de la salud
En este contexto nace la Psicologa
de la salud
Disciplina de la psicologa clnica que
estudia la relacin entre las variables
psicolgicas humanas y el proceso
salud enfermedad
Apoya a la medicina a prevenir
,tratar enfermedades y promover la
salud

Psicologa de la salud
Cada da mas psiclogos apoyando a
equipos de salud, instituciones de
salud ,pacientes y familias a mejorar
su calidad de vida
Desarrollo desde un enfoque de
riesgo por uno de factores
protectores en las conductas de
salud de la poblacin

Psicologa positiva
Nace gracias a los descubrimientos
de que es mejor prevenir que curar
y que las personas y comunidades
mejoran sus salud si son activas y
participativas en la bsqueda de sus
propias soluciones en salud con
esperanza y optimismo
Es un derecho

Psicologa Positiva.
Descubrimientos
Las personas mas optimistas tienen
mejor salud y menos enfermedades
El humor aumenta el sistema inmune
protegindonos de las enfermedades
Las personas con depresin y
ansiedad mas propensas a
enfermedades
Estrs crnico disminuye la
inmunidad en pacientes VIH SIDA

 Personas que presentan menos

control de la ira presentan mas
ataques cardiacos
Personas con emociones negativas
crnicas mas propensas al cncer
Universitarios despus de exmenes
acadmicos estresantes presentaban
mas problemas se salud

Psicologa Positiva
Rama de la psicologa que busca
comprender cientficamente como las
emociones positivas mejoran nuestra
salud
Para asi ayudar a que la humanidad
desarrolle mejor calidad de vida y
bienestar personal

Variables
Internas al individuo

Externas al individuo

Variables Internas

Autoestima
Humor
Esperanza y la fe
Sentido de vida positivo
Felicidad
Locus de control interno
Inteligencia emocional
Creatividad
Resiliencia

Variables Externas
Pertenecer a una familia
Familia resiliente
Familia funcional
Identificacin social y cultural
Participacin comunitaria
Empoderamiento
Resiliencia social ,comunidades
resilientes

Resiliencia y salud
Capacidad de las personas y
comunidades para salir adelante a
pesar de la adversidad
A mayor resiliencia mejor salud

Humor,optimismo y salud
Emociones positivas permiten:
Hace a las personas ms creativas a
las soluciones a problemas
Ms acertados y sensatos en los
juicios y toma de decisiones.
El pensamiento abierto y flexible,
predice afectividad positiva en el
futuro.

Humor, optimismo y salud

Mejora nuestra actitud y planes y
por lo tanto buscamos soluciones y
nos adherimos a la salud
Al mejorar nuestra actitud ,mejora
nuestro bienestar y estado anmico
Aumenta las endorfinas del cuerpo,
aumentando el sistema inmune y
protegindonos de las enfermedades

Humor, optimismo y salud

Los nios poseen mas disposicin a
la risa en el dia, alrededor de 300
veces ,un adulto entre 15 y 100
Carcajada estimula el sistema
inmune ,libera hormonas y baja las
tensiones

Humor, optimismo y salud

Risa estimula a todos los sistemas
orgnicos ,los msculos
,aumentando la energa la actividad
cerebral y aumentando la alegra y
disminuyendo la depresin y el
desanimo
1 hora de pelculas y videos chistosos
aumenta el sistema inmune

Terapia de la Risa
Se basa en una mejor comunicacin
interpersonal
En enfermos crnicos ( adultos y
nios) mejora su adherencia al
tratamiento ,menos dolor
Optimismo aumenta la esperanza de
vida y disminuye el riesgo de
accidentes cerebrovasculares y de
alzheimer

Terapia de la Risa
En ambientes hospitalarios se
humaniza el proceso entre el cuerpo
mdico, doctores, enfermeras hacia
los pacientes, les brindan afecto,
cario y amor.
En el trabajo el humor mejora las
relaciones interpersonales y el
trabajo en equipo