ATIVIDADE FSICA E SADE:

FATORES INFLUENTES NA
QUALIDADE DE VIDA DO IDOSO

Introduo
Sculo XX
Aumento na expectativa de vida
Conseqncias para sociedade

Introduo
Necessidades:
Buscar as causas determinantes das condies de sade e
de vida do idoso
Conhecer as mltiplas facetas que envolvem o processo de
envelhecimento
Planejamento adequado

Introduo
Processo de envelhecimento:
Processo de envelhecimento normal
Estado de doena # envelhecimento
Perdas significativas surgimento de doenas, viuvez, ausncia
de papeis sociais valorizados, dificuldade financeira
Determinadas doenas so freqentes em idosos

Introduo
Envelhecimento:
Processo biolgico natural e inevitvel que reflete a histria de
vida de cada pessoa;
Envolve variveis como a gentica, estilo de vida e hbitos,
alm de aspectos culturais, econmicos e sociais;
Influenciam diretamente na maneira em que se alcana
determinada idade.

Introduo
Envelhecimento:
As pessoas envelhecem de forma diferenciada, dependendo:

Organizao de sua vida;

Circunstncias histricas, culturais, econmicas e sociais;
Ocorrncia de problemas de sade;
Interao entre fatores genticos e ambientais
(Santos, 2004)

Introduo
Atualmente existe um idoso com 60 anos ou mais para cada dez
pessoas. Estima-se que em 2050 esta relao ser de um para
cada cinco no mundo.
O Brasil ter a sexta maior populao idosa em nmeros
absolutos em 2025 (32 milhes, 15% da populao).
(Papaleo Neto, 1994)

O aumento da populao idosa significa maior nmero de pessoas

dependentes, no s quanto questo de controle de doenas, mas
relativo prpria realizao das atividades habituais.

Introduo
Aumento na expectativa de vida justificada por fatores:

Tecnolgicos
Mdicos
Cientficos
Melhoria das necessidades bsicas de sade

Introduo
Longevidade no foi acompanhada pela melhoria da
qualidade de vida
No justo, no humano somente prolongar a vida dos
que j ultrapassaram a fase de homens adultos, quando
se no lhes d condies para uma vida digna
(Abramo apud Papaleo Neto, 1996)

Introduo
Qualidade de vida:
Parmetros como taxa de morbidade no mede qualidade de
vida das pessoas (Capra, 1982).
Qualidade de vida envolve parmetros:
Individuais
Scio-culturais
Ambientais

Caracteriza s condies de vida

(Nahas, 1994)

Introduo
Envelhecimento:
Maioria das pessoas no consegue continuar desempenhando uma
vida ativa;
Perda dos papis sociais;
Vazio por no encontrar novas funes.
(Papaleo Neto, 1999)

Introduo
Amenizando a questo:

Atividade fsica

Sade

Melhoria da qualidade de vida do idoso

Objetivo
A partir de reviso bibliogrfica, discutir
as relaes entre prtica regular de
atividade fsica, sade e qualidade de
vida do idoso.

Qualidade de vida e o idoso

No incio do terceiro milnio, o termo qualidade de vida deixou de
representar apenas uma vida sem doenas, mas acima de tudo, a busca
da felicidade, satisfao pessoal em todos os aspectos da vida, mbito
profissional, social, fisiolgico, emocional e espiritual em um conjunto
de equilbrio harmonioso (Costa, 2000).
Nahas (2001), relata que existe um consenso entre os pesquisadores de
que so mltiplos os fatores que determinam a qualidade de vida do ser
humano e da sociedade.

Qualidade de vida e o idoso

Na terceira idade, o termo qualidade de vida pode ser definido
como a manuteno da sade, em seu maior nvel possvel, em
todos os aspectos da vida humana: fsico, social, psico e espiritual
(Organizao Mundial da Sade, 1999).
Olhando por um ngulo mais simples, para acontecer a qualidade
de vida, preciso que as pessoas participem e se envolvam com as
coisas que lhes dizem respeito, que as decises que afetam sua vida
sejam descentralizadas, isto , estejam prximas, e as aes que
vo lhes fazer mais felizes sejam amplas, e que contemple o maior
nmero de facetas da complexidade do ser humano.

Qualidade de vida e o idoso

Qualidade de vida est em tudo que possa envolver o

ser humano, ou seja, no ar respirado, nas relaes com
outras pessoas, no trabalho, na sade e o acesso s
condies de sade, no lazer, no encontro com o corpo
e o esprito.

Qualidade de vida e o idoso

Qualidade de vida em destaque em discusses sobre
envelhecimento.
Importncia cientfica e social da investigao sobre as
condies que permitem uma boa qualidade de vida na velhice,
bem como variaes neste estado.

Qualidade de vida e o idoso

Qualidade de vida:

Escolhas de bem-estar
Padres de convivncia social

Qualidade de vida e o idoso

Para que o idoso possa decidir como viver:
Autonomia
Capacidade e o direito do indivduo poder eleger por si prprio
as regras de conduta, a orientao de seus atos e os riscos que
est disposto a correr durante a vida.

Independncia
Possibilidade de realizar as atividades da vida diria, sem a
ajuda de terceiros.
(Tourinho, 2000)

Qualidade de vida e o idoso

Para tal autonomia, imprescindvel manter-se fsico e mentalmente
ativo, a fim de reduzir o ritmo de perdas e funes, contribuindo
portanto, para a independncia e a capacitao do idoso no desfrute,
com qualidade de seus anos de vida (Cardoso, 2002).
Uma velhice com qualidade de vida o somatrio de tudo quanto
beneficie o idoso com um todo.
Qualidade de vida a preservao do prazer de interagir com a
sociedade e de compartilhar e aprender (Santos, 2004).

Qualidade de vida e o idoso

Ao contrrio do que se pensa, o idoso deve ter uma vida
muito ativa, resgatando a vida com qualidade e no o
aniquilamento da capacidade de amar, de se relacionar, de se
envolver e ser envolvido no que tange a afetividade e as
expectativas de cada um.

Atividade fsica e o idoso

Hipocinesia e morbidade
O estilo de vida sedentrio pode ser danoso para o indivduo e
potencialmente dispendioso para sociedade (International Federation of
Sports Medicine, 1990).
Estudos apontam a atividade fsica como um dos principais mecanismos
de proteo contra o desenvolvimento de doenas crnico-degenerativas e
infecto-contagiosas nos diferentes estgios da vida.
devido as alteraes nos componentes biolgicos, psicolgicos e sociais
durante o processo de envelhecimento que a adeso de pessoas idosas aos
programas de atividades fsicas devem ser estimuladas.

Atividade fsica e o idoso

Atividade fsica pode contribuir:
Evitar as incapacidades associadas do envelhecimento
Promoo da sade como enfoque principal
Controle de patologias j instaladas, evitar sua progresso e favorecer a
reabilitao
Benefcios da atividade fsica apontados em estudos:
Hipertenso
Osteoporose
Doenas coronarianas
Diabetes mellitus
Ansiedade e depresso
Tais doenas so comuns em idosos
(Shephard, 1995)

Atividade fsica e o idoso

O homem necessita de um mnimo de atividade fsica para se
manter orgnico e emocionalmente sadio (Andersen, 1983).
Possvel que os benefcios adquiridos em programas de
atividades motoras mantenham relao direta com a melhoria
da capacidade funcional e conseqentemente em atividades do
dia a dia, trabalho, lazer e outras da adaptao, interao e
transformao (Shephard, 1978).

Atividade fsica e o idoso

Prtica de atividade fsica possibilita:
Personalidade positiva
Capacidade de lidar melhor com situaes de trabalho e lazer,
bem como de tenso e estresse
Autonomia e autoconfiana
(Berger, 1989; Howze et al,1986; Piscopo, 1985)

Auto-estima (Beran, 1996)

Aumento da disposio
Reduo da ansiedade e depresso

Atividade fsica e o idoso

A principal funo da atividade fsica no se baseia exclusivamente no

aumento do rendimento fsico de um indivduo, mas tambm ter importncia
fundamental na preveno, conservao e conseqente melhora de sade, do
desempenho e do combate as doenas degenerativas.

A literatura mostra, que o desempenho de um indivduo em qualquer

atividade, pode ser melhorado independentemente da idade e com
relativamente poucos recursos.
(Chovatto, 1996)

Atividade fsica e o idoso

Diminuio do poder aerbio no idoso sedentrio atinge entre 20% e 30%
por volta dos 70 anos, prejudicando atividades como se vestir, subir
escadas, levantar e sentar. A participao em atividades fsicas pode
incrementar a capacidade aerbia em pelo menos 20%, equivalente a
reduo de 10 a 20 anos da idade funcional (Alfieri, 1996).
Interveno no farmacolgica no controle da presso arterial,
definindo comportamentos que influenciam favoravelmente aos aspectos
da sade (Powers e Howley, 1982).

Atividade fsica e o idoso

Diabetes mellitus comumente afeta a populao idosa. A atividade

fsica pode otimizar a capacidade funcional, controlar o peso corporal,
a modulao dos nveis glicemicos e a reduzir outros fatores
metablicos de risco. Tambm a elevao das sensibilidade dos tecidos
insulina, aumento da tolerncia glicose permitindo menor restrio
ingesto de glicdios (Pollock, 1990).

A massa muscular total decresce aproximadamente 50% entre as

idades de 20 90 anos. O treinamento de fora um meio efetivo para
aumentar os requerimentos energticos, diminuir a massa de gordura
corporal e manter a massa de tecido metabolicamente ativa em
indivduos idosos (Mazzeo, 1998).

Atividade fsica e o idoso

Programa de atividade fsica regular e hbitos saudveis
favorecem a longevidade e a qualidade de vida do idoso,
prevenindo, retardando e amenizando os efeitos do
envelhecimento.

As relaes entre qualidade de vida,

atividade fsica e o idoso
A relao entre atividade fsica, sade, qualidade de vida e
envelhecimento
vem
sendo
discutida
e
analisada
cientificamente.
ACMS, AHA e OMS indicam prtica regular de atividade fsica
visando:

Qualidade de vida
Socializao
Autonomia
Benefcios fisiolgicos e psicolgicos para sade

As relaes entre qualidade de vida,

atividade fsica e o idoso
Na velhice, a manuteno de autonomia est intimamente ligada qualidade
de vida.
Autonomia como forma de quantificar a qualidade de vida, independente do
seu contexto scio-econmico e cultural (Veras, 1996).
Atividade fsica favorece a autonomia.
Ser ativo fato significativo para a vida daqueles que atingiram a fase de
envelhecimento (Lorenzetto, 1995).

As relaes entre qualidade de vida,

atividade fsica e o idoso
Atividade fsica como fator de qualidade de vida em todas as
idades (Blair, 1999; Pate, 1995).
Associao Brasileira de Medicina do Esporte: As transformaes
naturais do organismo humano e a ameaa das doenas da civilizao
podem ser atenuadas com a prtica regular de atividade fsica, prolongando
o tempo de funcionamento de rgos vitais. A sade e a qualidade de vida
do homem podem ser preservadas e aprimoradas pela prtica regular de
atividade fsica. O sedentarismo condio indesejvel e representa risco
para a sade (Carvalho et al, 1996).

As relaes entre qualidade de vida,

atividade fsica e o idoso
Qualidade de vida e corpo:
Corpo no como instrumento material de posse, mas como corpo vivido.
Melhor integrao e investimento na corporalidade, assim como maior
capacidade de se situar no espao, no tempo e no mundo, facilitando e
promovendo melhor harmonizao na relao com o outro.
(Ajuriaguerra, 1974)

As relaes entre qualidade de vida,

atividade fsica e o idoso

O corpo humano, independente da idade, no pode ser padronizado ou

generalizado.

A corporeidade prpria do ser humano que ultrapassa o fenmeno

fsico e o modelo de corpo envelhecido, fragilizado e intil que a
sociedade impregnou a imagem do idoso, levando a insatisfao
pessoal e a um sentimento de inutilidade.

O movimento corporal capaz de despertar desejos, prazeres e

potencialidades que para o idoso parecia muito distante. Com essa
vivncia, a sensao de rejuvenescimento num corpo alegre,
desperto e gil (O mundo sade, 1997).

Consideraes finais
O que distingue a sade do idoso a possibilidade de manuteno de sua
autonomia e independncia.
Qualidade de vida denominada como as condies de alimentao, habitao,
educao, renda, meio-ambiente, trabalho, transporte, lazer, liberdade, acesso
e posses de terras e adequados servios de sade (Faria, 1997).
Qualidade de vida

elos
Atividade fsica

Sade

Consideraes finais
Atividade fsica

autonomia e independncia

Qualidade de vida

A dualidade alma-corpo funciona como fundamento para a

concepo de um ser humano reduzido processos fsiconaturais, cuja viso de sade est atrelada mecnica do corpo.
Esse pensamento infelizmente tem limitado a Educao fsica a
ocupar-se do movimento enquanto ato final, iniciando e
encerrando em si mesmo, desconsiderando que a essncia do
movimento humano o sentido, a significao e a interao que
operam na superao de diferentes fatores (Costa, 2000).