MTODOS

COGNOSCITIVOS
ADICIONALES DE TRE
MNICA VICTORIA GONZLEZ SANDOVAL
0722-13-13726
TCNICAS CONDUCTUALES III
PSICOLOGA CLNICA

 Albert Ellis, es conocido por su

Modelo de Terapia Racional
Emotiva.
La Terapia Racional Emotiva parte
de la teora del aprendizaje
cognoscitivo y social, hace hincapi
en las variables de la personalidad
que intervienen en la conducta,
pero de manera especial en sus
determinantes cognoscitivos.

 Ellis (1958) Relacion las estructuras

cognoscitivas
con
los
procesos
emocionales y de motivacin.
Postul que puede ayudar a las personas
a llevar una vida mas satisfactoria.
Considera que en el ser humano se dan
cuatro procesos bsicos: Percepcin,
Movimiento, Pensamiento y Emocin.

Creencias Racionales e
Irracionales.
Las creencias racionales son cuando los seres humanos valoran algo
de forma relativa y lo aprecian como adaptable, experimentan
emociones que indican placer y a veces tambin disgusto, tristeza,
fastidio, preocupacin y dems.
Las creencias irracionales son cuestiones de significacin personal
que se afirman en trminos no adaptables. (depresin, clera y
culpabilidad)

Comportamientos
Racional e Irracional.

En la terapia racional emotiva (TRE) se define a

los pensamientos racionales, a los sentimientos
apropiados a y los comportamientos afectivos,
como aquellos que ayudan a la sobrevivencia y
felicidad de los seres humanos.

Racional:
se requiere sealar que esta ha
decidido o elegido vivir con felicidad por aceptar
lo que en verdad existe en el mundo real.
El comportamiento irracional o el sentir y actuar
de modo inapropiado consiste en interferir sin
justificacin en la vida de alguien o en causarse
dao sin necesidad alguna.

Tcnicas Utilizadas por la

TRE

Segn Ellis y Harper (1975), Posibilitan un control eficaz del propio

destino y vida, de las emociones y pensamientos acerca de las cosas
que el individuo se dice a si mismo.
Estas tcnicas pueden
Conductuales y Emotivas.

clasificarse

en

tres:

Cognoscitivas,

Cognoscitivas.
El Psicoterapeuta debe estar muy consciente del enorme
papel que la cognicin o el filosofar desempean en los
asuntos humanos, ya que as como pueden trastornar de
manera emocional a una persona, tambin la pueden ayudar a
superar dicho trastorno.

Sugestin y
Autosugestin
Los humanos creen en gran medida lo que desean creer ms bien
que la "verdad" empricamente apoyada, y dan una fuerza enorme,
y a menudo mgica, a un terapeuta impresionante, en particular si
tienen grandes dotes de personalidad, encanto o carisma. Adems
una vez que tomen en serio las sugestiones del terapeuta, aun
cunado sean demasiado errneas o dolorosas, suelen adoptarlas
autosugestivamente.
Las personas que se sienta mejor como resultado de la sugestin,
de la autosugestin, del pensamiento positivo, de la conversin
religiosa o de otras formas de cambio dogmtico, "mejoran" en
cierto grado significativo.

 En lugar de admitir honradamente muchos de sus fracasos e imperfecciones, los

humanos tienden a ponerse a la defensiva y recurrir a toda clase de mecanismos de
escape, como:

La racionalizacin.

La proyeccin.

La evitacin.

El olvido.

La mentira.

o La TRE inicia mostrando los mecanismos desde el principio de la terapia, un proceso en

contra del "es terrible" y del "debe" o "tiene que", que les muestra a menudo en
unas cuantas sesiones, que ciertamente cometieron muchos errores y se frustraron en
varias formas, pero que no son despreciables o condenables por ello. Les mostramos
que siempre pueden aceptarse a si mismos con su conducta y entonces hacen todo lo
posible
por
eliminar
el
comportamiento
disfuncional.

 La versin del pensamiento positivo de Norman Vincent descansa

demasiado en la fe pura mas bien que en la fundada en los hechos.
Norman ofrece tres formulas para lafelicidad humana:
Amarse uno al otro.
Tener fe.
Creer que la buena vida aumenta en proporcin a la cantidad de fe
que uno tiene.

Interpretacin de
Defensas.
Sin embargo deben hacer eso explicndole en forma concomitante
que, independientemente de lo "estpido", "incompetente" o
"vergonzoso" que sea su comportamiento, ellos no son seres humanos
de mala condicin por conducirse de esa manera. Dentro de este
contexto de aceptarlos usted plenamente y de ensearles como
aceptarse ellos mismos de modo incondicional, podr por lo general
hacerles admitir sus "horribles" sntomas, y luego trabajar para
eliminarlos.

Presentacin de elecciones y
acciones alternativas.

La terapia racional emotiva considera que el trastorno humano

tiene solidos elementos biolgicos, pues las personas, al ser
llevadas a sus tempranas y ultimas experiencias, presentaron
fuertes predisposiciones a alterarse sin importar en que
condiciones (buenas o malas) se hubieron educado.

Precisin Semntica
Los terapeutas pueden ayudar a sus pacientes a adquirir
precisin semntica y a cambiar de manera radical sus
creencias irracionales, mediante la correccin de su
lenguaje.
El terapeuta, sin condenar y con amabilidad, sigue
corrigindolos y estimulndolos para que se rectifiquen
ellos mismos y aprendan a pensar de manera mas clara y
racional.

Enseando Afirmaciones
Dialcticas y Filosficas
Racionales.
El problema de ensear a las personas afirmaciones dialcticas
y filosofas irracionales es que ello puede no mostrarles porque
tales ideas son y como las mismas pueden distinguirse de las
irracionales.
"Nada es terrible en el universo, aunque muchas cosas son
inconvenientes"

Terapia de reatribucin
Las personas a menudo tienden a atribuir motivos, razones y
causas a los dems, a acontecimientos externos y a estados
fsicos internos. Mediante esta clase de atribucin, mucha
de la cual es falsa y engaosa, influyen significativamente
en sus propias emociones, conductas y a veces contribuyen a
sus propios trastorno

Mtodos de Distraccin
Joseph Wolpe (1977) Opina que cuando las personas se
inquietan por algo, utilizan diferentes modos de distraccin
para apartarse de sus ansiedades y sentirse mejor.
Aunque muchos mtodos de distraccin, como la relajacin, el
yoga y los deportes, parecen fsicos, en realidad son muy
cognoscitivos, pues de acuerdo con la teora de la TRE la gente
se angustia y deprime al enfocarse o concentrarse en alguna
idea irracional. Una solucin seria discutir la lgica y desde el
punto de vista emprico estas ideas para remplazarlas con una
nueva filosofa.

Mtodos de Imaginar y
Fantasear.
Son aquellos que permiten a los pacientes, al menos en su imaginacin,
encarar a personas y a acontecimientos por los que sienten verdadero
temor; al inducirlos apreciaran que tales experiencias activantes no
son en realidad tan terribles como ellos piensan.
Existen varios procedimientos de imgenes, que son :

Sensibilizacin y desensibilizacin ocultas:

El terapeuta puede hacer que los pacientes con miedo a la ciruga,

imaginen que tendrn experiencias y resultados agradables al
someterse a una intervencin quirrgica.

Implosin o inundacin imaginaria:

Conocido como Stampfld, consiste en hacer que los pacientes quienes
tienen un gran miedo a los procedimientos mdicos, imaginen una y otra
vez estar siendo sometidos a dichos procedimientos.

Inhibicin Reciproca:
Llamada tcnica de Wolpe, los pacientes imaginan ser mentalmente
cada vez mas en la experimentacin de dichos procedimientos.

Venciendo Sentimientos de
Inutilidad.

La ansiedad del yo procede de manera

particular de tres premisas irracionales
que los individuos establecen sobre los
acontecimientos de sus vidas y que pueden
resumirse en la siguiente frase: Tengo que
actuar bien y obtener la aprobacin de las
personas importantes, y si no logro lo que
debo a este respecto, ser terrible, no
podre soportarlo y ser un ser
despreciable.

El Empleo del Humor y la

Intencin Paradjica.
Con mtodos y varias formas de humorismo que usted puede
idear y adaptar, podr a menudo ayudar a sus pacientes a
sonrer y por consiguiente, a aceptarse ellos mismos con sus
puntos vulnerables y sus fallas.

GRACIAS POR TU
ATENCIN.