PEDAGOGA EN EL FUTBOL

AMERICANO

BENEFICIOS DEL FTBOL AMERICANO EN LOS NIOS

Durante la infancia, el nio desarrolla condiciones ideales para entrenar la movilidad de su cuerpo. A partir de los 5 aos, la mayora de
nios ya estn preparados para dar sus primeros pasos de ftbol, ya que adaptan mejor sus movimientos y presentan mejor coordinacin.

Entre los beneficios que presenta este deporte para el nio, podemos mencionar:

incrementa la potencia muscular de las piernas

Mejora la capacidad cardiovascular
Estimula la velocidad de reaccin, la coordinacin motora, y la visin perifrica.
Aporta un aumento de la densidad sea a nivel del fmur.
Aumenta la potencia del salto
Incrementa los niveles de testosterona, lo que har con que se forme ms tejido muscular
Oxigena la sangre

Primer proceso de enseanza-aprendizaje es el de que el instructor mediante medios audiovisuales para

ensear un gesto tcnico.

Mediante estos ejercicios podemos mejorar nuestra agilidad, velocidad y coordinacin al mismo tiempo que podemos
trabajar nuestra capacidad cardiovascular. Tiene muchas posibilidades, y se puede mezclar con numerosos ejercicios

La metodologa a la hora de realizar estos ejercicios depende de cuales son los objetivos
que queremos conseguir. Por tanto, modificaremos los ejercicios, sus intensidades y su
volumen dependiendo del deportista y tipo de deporte que realiza.
diferentes.

En el primer ejercicio se colocarn 3 conos en una misma lnea, separadas entre s por unos 3
metros. Nos colocaremos en el centro y saldremos de forma explosiva hasta el cono de la derecha
donde deberemos tocar el suelo. A continuacin iremos hasta el cono ms alejado para repetir la
accin y realizar por ltimo un sprint final hasta el cono de la derecha. Repetiremos luego hacia el lado
contrario.

en el siguiente ejercicio colocaremos2 conos en una misma

lneaseparados 4 metros entre s. Realizaremos 8 toques de forma
alternativa. En total son 4 veces al cono derecho y 4 veces al cono
izquierdo.

En los dos siguientes ejercicios colocaremos4 conos en una misma linease parados
un metro y medio entre s. En el primer ejercicio saldremos desde el primer cono hacia el
segundo e iremos avanzando un cono cada vez y retrasando un solo cono cada vez. En el
siguiente, haremos lo mismo pero volviendo al cono inicial cada vez que avancemos una
posicin.

En el siguiente ejercicio colocaremos2 conos en una misma lineaseparados 4 metros

entre s. Realizaremos 8 toques de forma alternativa. En total son 4 veces al cono derecho
y 4 veces al cono izquierdo.

Todo este tipo de ejercicios son necesarios para que los entrenadores desarrollen
capacidades fsicas en el nio necesarias en el jugador de futbol americano ( velocidad
explosiva, flexibilidad. resistencia , agilidad y precision ) necesarias en las situaciones de
juego