UNIDAD 1:

Autoconocimiento

Semana 1

Normas de Convivencia

Objetivo
Explorar Quin soy YO?
Fortalezas
Debilidades (Oportunidades de
mejora)

Rompiendo el hielo
Casa Inquilino Terremoto
Tiempo: 15 minutos
Se forman grupos de 3.
Dos personas se cogen de
las manos y levantan los
brazos (casa) y un a va al
centro (inquilino).
Cuando se da la voz de
inquilino, estos buscan
nueva casa; cuando se dice
casa, las casas se mueven
en busca de inquilino.
Cuando se dice terremoto,
se forman nuevos grupos.

Qu entiendo por Autoestima?

AUTO-ESTIMA
Por s
mismo
Propio

Considera
cin
Aprecio

Conjunto de sentimientos positivos y negativos que

tenemos respecto a nosotros(as) mismos(as),
dependiendo de nuestro autoconcepto.

La autoestima es

La suma de la
confianza y el
respeto por
uno mismo

Lo que yo
pienso y
siento
sobre m
mismo

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

Solo podemos amar cuando
nos hemos amado a nosotros
mismos (Abraham Maslow)

AUTOESTIMA
La autoestima es un silencioso
respeto por uno mismo (D.P. Elkins)

AUTORESPETO
La actitud del individuo hacia s mismo y el
aprecio por su propio valer juegan un papel
de primer orden en el proceso creador (M.
Rodrguez)

AUTOACEPTACI

El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora

O(C.N
de los casos la base de los problemas humanos
Rogers).

AUTOEVALUACION

Dale a un hombre una imagen pobre y acabar siendo

siervo (R. Schller).

AUTOCONCEPTO
Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos (R.
Schller).

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO

Implica el identificar los elementos que componen nuestro yo.

Quin soy?Por qu acto, siento, pienso as?

AUTOCONCEPTO

Es el conjunto de imgenes y pensamientos que tenemos de

nosotros(as) mismos(as). Quin soy? Cules son mis valores? Qu
clase de persona quiero ser? Qu clase de alumno(a) quiero ser?

AUTOEVALUACIN

Es la capacidad de dar valor positivo o negativo a

nuestros pensamientos, conductas o emociones.

AUTOACEPTACIN
Aceptarnos a nosotros mismos
es aceptar el hecho de que lo
que pensamos, sentimos y
hacemos son expresiones del
si-mismo en el momento en que
ocurren. Pero esto no significa
que esas expresiones sean las
definitivas
sobre
quines
somos, a menos que las
cubramos con cemento por
medio de nuestras negaciones
y desestimaciones
Sean cuales sean mis defectos o imperfecciones, me acepto
a mi mismo sin reservas y por completo. Es la base de todo
desarrollo y de todo cambio.

AUTORESPETO

Implica el atender las necesidades propias, expresar y

manejar de forma adecuada nuestras emociones. Valorar

Autoresponsabilidad

Autoestima

reas importantes de autoresponsabilidad

Vivir de un modo autntico

Desarrollar la autoestima de los

dems: Influir positivamente
Cmo provocar el
desarrollo de autoestima?

Actividad 1
Quin soy yo?
Completa las
frases en el dibujo
y dale color.
Tiempo: 15 minutos.
Formen grupos de
5 personas y
compartan sus
respuestas.
Tiempo: 20 minutos.

Dinmica 1
Reto de valientes
Objetivo:
Reconocer fortalezas
Tiempo: 30 minutos
Instrucciones:
Formar grupos de 8
personas y cumplir con
las tareas asignadas.
Tarea 1
Tarea 2
Tarea 3

Conclusiones
Qu es el
autoconcepto?
Qu es la
autoestima?
Qu hemos
aprendido?

Tarea
Busca una foto tuya que te guste y que
quieras compartir con tus compaeros.
Trela impresa.

Fortalezas

Para Seligman y Peterson (2004) una fortaleza es

un rasgo, una caracterstica psicolgica que se
presenta en situaciones distintas y a lo largo del
tiempo.
Son medibles
Son modificables
Se manifiestan a travs de pensamientos,
sentimientos y acciones.
Son las vas o caminos para llegar a alcanzar las
seis virtudes humanas que se valoran en casi
todas las culturas del mundo.

Fortalezas personales
Estilos moralmente valorables de
pensar, sentir y actuar , que
contribuyen a una vida en plenitud.

Clasificacin de las virtudes

Sabidura y Conocimiento
Coraje
Humanidad
Justicia
Moderacin
Trascendencia

Clasificacin de las
fortalezas
Creativida
d

Valenta

Amor

Civismo

Perdn y
Compasin

Apreciacin
de la belleza
y la justicia

Curiosidad

Persistenc
ia

Generosida
d

Justicia

Humildad y
Modestia

Gratitud

Mente
abierta

Integridad

Inteligencia Liderazgo
Social

Prudencia

Esperanza

Pasin por
aprender

Vitalidad

Autocontrol

Humor

Perspectiv
a

Espiritualida
d

Actividad 2
Fortalezas y
Debilidades
Lista los rasgos por las
que eres reconocido y
en la columna opuesta,
los rasgos que sabes
que debes mejorar.
Tiempo: 10 minutos.

Actividad 2
Mis fortalezas
Colorea 3 de tus
fortalezas (las que
identificaste en la tarea
anterior) para armar Tu
portada de Revista
Tiempo: 10 minutos

Dinmica 1
Portada de revista
Resalta tus fortalezas y los
acontecimientos
que
consideras que han marcado
tu vida para armar tu portada.
Las nicas condiciones son
que debe incluir tu retrato o lo
que te represente como tema
central y ser muy creativo, al
final debers compartirlo con
tus compaeros de clase.
Tiempo: 20 minutos

Tarea
Responder el Inventario de Pensamientos
automticos.
Portafolio:
Busca una cancin donde el tema sea la
autoestima , el autoconcepto o las
fortalezas de una persona y analizar el
contenido de acuerdo al tema tratado.
Realiza un comentario individual y luego uno
grupal y colgarlo en el foro del grupo.

Bibliografa

GRACIAS