PLAN DE VIDA

PROPUESTO PARA
ADOLESCENTE
Trabajo realizado por
Viviana Colucci
CREATIVIDAD: COMO DESARROLLAR
PROYECTOS CREATIVOS.
DOCTORA BERTHA MENDIETA

ANTECEDENTES

La adolescencia tiene una importancia crtica en el desarrollo de los individuos y de las

sociedades. No slo es una etapa formativa que prepara a los jvenes para la vida, tambin
representa un sector de poblacin determinante en el escenario demogrfico del pas (casi el
10% de la poblacin)*, un potencial para el cambio social y una apuesta para el futuro de
Mxico en trminos de su desarrollo.
La adolescencia es un perodo durante el cual los miembros jvenes de la familia descubren las
imperfecciones de sus padres y del mundo en general, por lo que buscan desprenderse del
mundo de la infancia (en especial de los padres), desarrollar un guin de vida propio,
sustentado en el familiar pero a la vez diferente y nico, y comenzar a interactuar con otros
pares y adultos que no necesariamente comparten los mismos valores y cdigos.
La desercin escolar en los niveles educativos medio y medio superior (secundaria y
bachillerato, normal o tecnolgico) constituyen, actualmente, una problemtica que conlleva
al rezago de la poblacin en esta materia y, con ello, al atraso social y econmico.
En febrero de 2002, haba 9.992.135 personas entre 15 y 19 aos de edad, de las cuales 46.5%
asista a la escuela y 53.3% no, es decir, 5 millones 320 mil adolescentes se encontraban fuera
del sistema educativo **.
La mayora de los jvenes de 15 a 19 aos deberan estar estudiando el nivel medio superior.
Por distintas vas, definen opciones de vida que, adems de influir en su formacin escolar,
dificultarn sus posibilidades de insertarse en el mundo laboral de manera satisfactoria, por lo
que debern ocuparse en actividades secundarias que no les garantizarn un nivel de ingresos
suficiente, o bien no se incorporarn a actividad productiva alguna, lo que incrementar su
susceptibilidad de incurrir en conductas de riesgo.

*El nmero de jvenes entre 15 y 19 aos de edad asciende a 11.04 millones, cantidad que representa el 9.83% de la poblacin nacional. INEGI, Resultados del censo de
Poblacin Vivienda http://cuentame.inegi.org.mx/poblacion/habitantes.aspx?tema=P

**www.inegi.gob.mx/inegi/contenidos/espanol/prensa/contenidos/articulos/sociodemograficas/marginacion.pdf

PLAN DE VIDA-OBJETIVO
PRIMARIO

De manera indirecta, pero como objetivo

fundamental, se pretende organizar y
estructurar el pensamiento de jvenes de
11 a 17 aos en situacin de riesgo, para
evitar la desercin escolar.

PLAN DE VIDA OBJETIVOS

SECUNDARIOS

Suceden tantas cosas importantes que

es necesario invertir tiempo en planear
la vida.
Disear un plan de vida implica
reflexionar, definir y poner por escrito
metas personales en una visin de
tiempo determinado.
Es una imagen futura de tu persona ,
tomando en cuenta la realidad en la
cual te desarrollas. Su finalidad es ser la
gua de tu proyecto de vida personal ,
en un contexto de cambios y disminuir
la posibilidad de que pierdas el rumbo.

PLAN DE VIDA - VISION

La visin responde a:

QUIEN SOY?
HACIA DONDE VOY?
CMO ME VEO EN EL FUTURO ?
CMO QUIERO QUE ME VEAN EN EL
FUTURO?

PLAN DE VIDA - AREAS

Cuatro reas:
Espiritual
Laboral
Familiar
Salud

Dos grandes facetas:

la

primera supone inventar y construir el

futuro en la imaginacin, y
la segunda tiene que ver con hacerlo
realidad a travs de metas especficas y un
plan de accin

PLAN DE VIDA
Objetivos de vida
Definir qu es lo que se quiere realizar en la vida.
Listado de todas las cosas que uno suea lograr en lo
personal, profesional, familiar, econmico, espiritual.
Registrar todas aquellas cosas que haran sentir realizado
al llegar al final de la vida.
Visin
Ahora visualizarse en cinco aos
Logros en las cuatro reas
Plan de Accin
Comprometerse con el logro de los objetivos trazando un
plan de accin, con pasos a seguir y fechas en que se los
alcanzarn

PLAN DE VIDA - PASOS

1. El punto de partida y mi situacin

Mis

fortalezas y debilidades

2. Autobiografa
Quines

han sido las personas que han tenido

mayor influencia en mi vida y de qu manera?
Cules han sido mis intereses desde la edad
temprana?
Cules han sido los acontecimientos que han
influido en forma decisiva en lo que soy ahora?
Cules han sido en mi vida los principales
xitos y fracasos?
Cules han sido mis decisiones ms
significativas?

PLAN DE VIDA

3. Rasgos de mi personalidad
4. Quin soy
5. Quin ser? Convertir sueos en realidad
Cules son mis sueos?
Cules son las realidades que favorecen mis sueos?
Cmo puedo superar los impedimentos que la realidad me
plantea para realizar mis sueos? Cmo puede potenciar o
enriquecer mis condiciones facilitaras? Cmo puedo enfrentar
las condiciones obstaculizadoras?
Cmo s que logr realizar lo que quera? Cules sern las
soluciones? Cules sern las acciones derivadas a seguir?

6. Mi programa de vida
El propsito de mi vida. es...
Analizo mi realidad para realizar el plan de accin: Cul es mi
realidad? Qu tengo? Qu necesito? Qu puedo hacer? Qu
voy a hacer?

PLAN DE VIDA

Dinmicas:
Cambiando

el guin de la pelcula
Conocimiento de mi mismo
Capacidad y limitaciones
Cmo podra ser diferente mi vida
Inventario de la vida

CAMBIANDO EL GUION DE LA
PELICULA

OBJETIVO
Estimular la reflexin y visualizacin de los participantes, para que programen su
guin de vida en distintas alternativas.
Activar la visualizacin de los participantes, para generar posibilidades de cambio
personal.
TIEMPO:
Duracin: 60 Minutos
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Saln en donde los participantes puedan estar sentados cmodamente en su lugar y
que puedan trabajar sin ser perturbados.
MATERIAL:
Rotafolio

CAMBIANDO EL GUION DE LA
PELICULA

DESARROLLO
I. El Facilitador solicita a los participantes que se sienten cmodamente.
II. Les indica el objetivo del ejercicio y les solicita que sigan las instrucciones que dar verbalmente.
III. Instrucciones:
1- Cierren por un momento los ojos y, mientras, presten atencin a su respiracin.
2- Cuenten hasta diez y al contar tomen todo el aire que puedan;
3- Retengan el aire mientras cuentan hasta diez.
4- Exhale el aire mientras cuentan hasta diez.
5- Qudense sin aire y cuenten hasta diez.
6- Repitan el ejercicio anterior cinco veces.
7- Recuerden un momento en que les hubiera gustado haber actuado de diferente manera.
8- Recuerden lo que vieron, escucharon y sintieron.
9- Pregntese: Qu podra haber hecho que fuera diferente?.
10- Imaginen una escena en su mente de lo que hubiera pasado si lo hubieran hecho en
forma diferente.
11- Ahora visualicen su imagen en la escena.
12- Pregntense: Esta alternativa me hace sentir bien?.
13- Pueden crear en su mente ms alternativas y seguir el mismo procedimiento.
15- Ahora, ubquense nuevamente en el aqu y el ahora, abran lentamente los ojos.
IV. El Facilitador, solicita a cada participante que comparta sus experiencias y apunta las alternativas
escogidas en el rotafolio.
V. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice cmo se puede aplicar lo aprendido en su vida.

CONOCIMIENTO DE MI MISMO

OBJETIVO
Conocer los rasgos propios de nuestra personalidad.
TIEMPO:
Duracin: 30 Minutos
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Saln amplio y bien iluminado, acondicionado con butacas movibles.
MATERIAL:
Cuestionario "Conocimiento de m mismo".
Lpices.
DESARROLLO
I. El Facilitador distribuye a los participantes el cuestionario "Conocimiento de m mismo" y les solicita
que lo contesten en forma honesta e individualmente.
II. El Facilitador forma subgrupos de 4 personas y les solicita que comenten sus respuestas, aclarando
actitudes y sentimientos que las apoyen.
III. El Facilitador solicita a los subgrupos aportaciones y maneja conclusiones finales del ejercicio.
IV. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice cmo se puede aplicar lo aprendido en su
vida.

CONOCIMIENTO DE MI MISMO
HOJA

DE TRABAJO
CONOCIMIENTO DE M MISMO
Fsico:
Cinco cosas que me gustan de m.
Cinco cosas que no me gustan de m.
Psicolgico:
En qu ocasiones acostumbro, quiero o puedo demostrar mis
conocimientos?
Cules son mis temores?
Espiritual:
En qu momentos he manifestado mi esencia no material?
En qu ocasiones he tenido contacto con mi yo espiritual?
En qu ocasiones me he sentido en paz, feliz y pleno?
Social:
Cmo manifiesto mi deseo de compartir con los dems?
Qu prejuicios tengo en mis relaciones?
Qu clase de personas me molestan?

CONOCIMIENTO DE MI MISMO

Profesional/Escolar
Dos experiencias en que haya obtenido xito.
Dos experiencias en que no haya obtenido xito.
Me gusta trabajar en equipo o slo?
Me gusta hacer trabajo rutinario o me gustan los cambios?
Me gusta tomar riesgos o "ir a lo seguro"?
Me gusta trabajar bajo presin o no?
Me gusta/ra trabajar en organizaciones grandes, pequeas o
solo?
Soy ejecutante o pensador?
Me gusta trabajar con nmeros y fechas o con personas?
Soy intuitivo o analtico?
Planeo excesivamente, o soy atrevido y audaz sin planeacin?
Supero las crisis o me cuido de ellas y las prevengo?
Tengo que triunfar o no importa el fracaso?

CAPACIDADES Y LIMITACIONES

OBJETIVO
Hacer conciencia de las propias capacidades y limitaciones y
cules son factibles de desarrollo y cambio.
TIEMPO:
Duracin: 30 Minutos
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los
participantes puedan estar cmodos.
MATERIAL:
Hojas de papel y lpiz para cada participante.

CAPACIDADES Y LIMITACIONES

DESARROLLO
I. Se entrega a los participantes una hoja de papel y los lpices.
2. Se les pide a los participantes que en el lado derecho de la hoja hagan una
lista de sus habilidades, talentos, capacidades , recursos y fuerzas positivas, y
en el izquierdo debilidades, limitaciones, incapacidades y errores.
3. Se hace hincapi en que sean revisadas todas las reas:
Fsica,
Intelectual,
Emocional,
Espiritual

Social.

4. Al terminar el listado, se les pedir que analicen sus respuestas y pongan:

una "C" si es factible de cambio, "D" si es factible de desarrollo y "A" si no es
factible ninguna de las dos.
5. Se integra subgrupos de 4 personas y se les pide que comenten lo anterior
sacando en conclusin: Qu necesitamos para poder lograrlo?
El Facilitador solicita aportacin de cada subgrupo.
6. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.

COMO PODRIA SER DIFERENTE

MI VIDA

OBJETIVO
Facilitar a los participantes el pensar ms profundamente en algunos de
sus deseos y aspiraciones y lo que estn haciendo para lograrlos.
TIEMPO:
Duracin: 30 a 45 Minutos
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los
participantes puedan escribir.
MATERIALES:
Hojas y lapices.
Rotafolio.

COMO PODRIA SER DIFERENTE

MI VIDA

DESARROLLO
2. Se les dice a los participantes:
"Su mdico les ha informado que slo les queda un ao de vida y
ustedes estn convencidos de que el diagnstico es correcto.
Describan cmo cambiara su vida esta noticia".
2. Se da tiempo a que los participantes piensen y escriban sobre la
pregunta anterior.
Transcurridos 15 o 20 minutos, se les menciona lo siguiente:
"Si ustedes desean cambiar su vida en esa direccin, Qu los
detiene para hacerlo ahora mismo?".
4. Se integra subgrupos de 4 personas y les pide que comenten sus
respuestas a la pregunta anterior.
5. En grupo se hacen comentarios sobre el ejercicio y cmo se
sintieron.
6. Se gua un proceso para que el grupo analice cmo se puede
aplicar lo aprendido en su vida.

INVENTARIO DE LA VIDA

OBJETIVO
Analizar los valores personales dentro de un grupo.
Analizar los factores personales por parte del grupo.
Ampliar nuestra concepcin del mundo y de la vida

TIEMPO:
Duracin: 45 Minutos
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan
escribir.
MATERIAL:
Hoja de trabajo para cada participante.
Lpices para cada participante.

INVENTARIO DE LA VIDA

DESARROLLO
I. Se reparten las hojas con las preguntas a cada participante.
II. Cada uno debe escribir tantas respuestas a las nueve
preguntas como se le ocurran, rpidamente y sin detenerse a
reflexionar profundamente.
III. Se compararn las respuestas individuales con las del
grupo.
IV. Se puede consultar con los participantes para profundizar
ms en el "inventario de la vida".
V. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice,
como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
Ya con todos los materiales de las distintas actividades, cada
joven plasmar todas las ideas en una gran cartulina para
visualizar el trabajo completo.

INVENTARIO DE LA VIDA

HOJA DE TRABAJO
1. Cundo me siento totalmente vivo?
Cules son las cosas, los acontecimientos, las actividades, que me hacen sentir
que realmente vale la pena vivir, que es maravilloso estar vivo?
2. Qu es lo que hago bien?
En qu puedo contribuir a la vida de los dems?
Qu es lo que hago bien para mi propio desarrollo y bienestar?
3.Dada mi situacin actual y mis aspiraciones, qu necesito aprender a hacer?
4. Qu deseos debo convertir en planes?
Has descartado algunos sueos por no ser realistas y que debas volver a soar?
5. Qu recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden
referirse a cosas materiales, a talentos personales o a amistades.
6. Qu debo dejar de hacer ya?
7. Qu debo empezar a hacer ya?
8. Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores,
Cmo afectan a mis planes y proyectos inmediatos para los tres prximos
meses, para el prximo ao?

CONCLUSIONES

Todava en la segunda mitad de los aos ochenta la pobreza no era un tema del que se ocuparan la prensa y
otros medios de difusin masiva.
Hoy, en cambio, el panorama es diferente no slo en Amrica Latina sino a escala mundial: la ONU llev a
cabo la Cumbre Mundial sobre la Pobreza y el Desarrollo Social, el Banco Mundial ha renovado esfuerzos de
dcadas anteriores y viene presionando a gobiernos de todo el Tercer Mundo para que lleven a cabo
programas de reduccin de la pobreza, el Programa de las Naciones Unidas para el desarrollo, PNUD, ha
venido impulsando la idea del Desarrollo Humano como una alternativa de crecimiento econmico.
Hasta el ao 2002 el gobierno mexicano no haba asumido una postura clara acerca de cuntos pobres hay
en el pas. Esto complica el diagnostico del problema, su caracterizacin para el diseo de poltica, e
incluso el seguimiento de la evolucin de las condiciones de vida de la poblacin a lo largo del tiempo.
Para que existan ms oportunidades lo fundamental es desarrollar las capacidades humanas: la diversidad
de cosas que las personas pueden hacer o ser en la vida.
Para mi est clara la relacin entre pobreza y falta de educacin, por lo que considero imprescindible
actuar no slo desde los gobiernos, sino tambin desde las trincheras de la sociedad civil para alentar a los
jvenes Mexicanos a continuar con su formacin. Las personas son la verdadera riqueza de las naciones. El
Desarrollo Humano es un paradigma de desarrollo que va mucho ms all del aumento o la disminucin de
los ingresos de un pas. Comprende la creacin de un entorno en el que las personas puedan desarrollar su
mximo potencial y llevar adelante una vida productiva y creativa de acuerdo con sus necesidades e
intereses. Por lo tanto, el desarrollo implica ampliar las oportunidades para que cada persona pueda vivir
una vida que valore. El desarrollo es entonces mucho ms que el crecimiento econmico, que constituye
slo un medio si bien muy importante para que cada persona tenga ms oportunidades.

COMENTARIOS FINALES

La idea de hacer un plan de vida surge a partir de mi trabajo honorario en

un comedor para nios y jvenes de escasos recursos, en donde tengo la
oportunidad desde hace ms de un ao de convivir con adultos,
adolescentes y nios en situacin de riesgo.
La tarea de esta materia fue la excusa de materializarlo y ponerlo en
marcha.
El reto fue el de pensar empticamente en los disparadores de los
adolescentes a los que voy a dirigirme, preparando dinmicas atractivas y
que tengan la capacidad de mantener el inters a lo largo del taller.
Lo aprendido en la materia con respecto a la posibilidad que todos
tenemos de ser creativos fue el empujn final.
El taller est pensando para llevarse a cabo en 4 horas mximo, en el
comedor, que es donde tengo la posibilidad de tener a mi audiencia
cautiva. Los materiales necesarios no son costosos, y en mi experiencia
clnica con adolescentes, tener la posibilidad de acomodar las ideas, les
da una sensacin de control, lo cual considero un factor positivo en la
poblacin a la cual me estoy dirigiendo, jvenes que necesitan
herramientas resilientes para afrontar sus destinos.

BIBLIOGRAFIA

Manual de juegos para Jvenes y no tan jvenes. Juan

Carlos Pisano. Buenos Aires. Bonum. 2007
Szekely, Miguel (2005) Nmeros que mueven al mundo: la
medicin
de
la
pobreza
en
Mxico,
Mxico.
SEDESOL/CIDE/ANUIES/Porra.
EL ABC DEL ADOLESCENTE, DESARROLLO, SEXUALIDAD Y
SALUD MENTAL. Informacin y estrategias para padres,
profesores y personal de las instituciones educativas y de
salud mental, que tienen contacto con adolescentes.
Instituto nacional de Psiquiatra Ramn de la Fuente
Muiz, Mxico, 2006.
LOS JVENES EN MXICO.. INEGI, Estadsticas a
propsito del da internacional de la Juventud. Estadsticas
Nacionales, 12 de agosto de 2010, www.inegi.gob.mx