TTULO DA PALESTRA

(Org. por Srgio Biagi Gregrio)

14/7/2011

Ansiedade, Psicologia e
Espiritismo

Ansiedade, Psicologia e Espiritismo

Introduo

O que se entende por ansiedade?

Qual a concepo da Psicologia?
Qual o contributo de Freud?
Que subsdios a Psicologia e o
Espiritismo podem nos oferecer para
o seu controle?
Como um Centro Esprita pode
prestar auxlio?
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo

Ansiedade, Psicologia e Espiritismo

Conceito
Ansiedade

um intenso mal-estar fsico e psquico,

acompanhado de aflio e agonia.
agonia
Figuradamente,
Figuradamente desejo veemente e impaciente.
Na Psicologia,
Psicologia a ansiedade pode variar de simples
apreenso aos ataques de fobias, melancolia e
sndrome de pnico.

Psicologia

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Pode-se dizer que um estado de agitao motora e

excitao intelectual, provocado por sentimentos de
natureza penosa, que se revela por movimentos
desordenados, mas pouco variados, indicando medo,
angstia, desespero, pavor etc. (Grande Enciclopdia
Portuguesa e Brasileira)
Ansiedade, Psicologia e Espiritismo

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Consideraes Iniciais
A ansiedade e os termos correlacionados, tais como, medo, angstia,
melancolia, sndrome de pnico, no so somente de nossos dias, embora a
correria do mundo moderno possa provoc-los mais intensamente do que no
passado.
Observe as pessoas
dentro do nibus ou
metr. A maioria no
pra de mexer nos seus
aparelhos eletrnicos:
parece que todos esto
fugindo de si mesmos.
Inconscientemente,
provocam os sintomas
da ansiedade.

Acrescentemos, tambm,
as diversas preocupaes
de subsistncia, de
relacionamentos, de
compromissos assumidos.
Quando no so
devidamente
administradas, elas geram
nsia, que a pressa para
tudo resolver.

Diante de uma
adversidade,
devemos nos
preparar para lutarou-fugir. A fuga pode
gerar problemas
futuros; a luta,
embora penosa,
pode gerar grandes
benefcios.

Todos,
Todos em menor ou maior grau, estamos sujeitos ansiedade: uns
preferem racionaliz-la, outros narcotiz-la e outros ainda evit-la.
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Psicologia: Sintomas da Ansiedade
Palpitaes
Rigidez do trax

Fisicamente

Suor
Sequido da boca
Aumento da vontade de defecar ou urinar
Dores de cabea
Tonturas

Sentimentos de medo

Psicologicamente

Pnico
Tendncias para temas de desgraas
dominando os seus pensamentos.
(Sheehan, 2000, p. 13)

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Psicologia: Transtornos de Ansiedade
Transtorno de ansiedade Um estado de ansiedade e apreenso
contnua e irracional, algumas vezes desencadeando um medo agudo
que chega ao pnico, acompanhado por sintomas de perturbao
autnoma; com efeitos secundrios em outras funes mentais como a
concentrao, a ateno, a memria e o raciocnio. (Sheehan, 2000, p.
13)
H cinco tipos: transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de
pnico, transtorno de pnico com agorafobia, fobia social e fobia simples.
As causas dos transtornos de ansiedade podem ser descritas: De uma
lista de aproximadamente 40 itens (com pontuao de 0 a 100), tais
como, casamento, frias, natal, ou seja, como passamos o nosso dia a
dia, a morte do cnjuge recebeu 100, o divrcio, 73, a separao
conjugal, 65, a aposentadoria, 45 pontos. (Sheehan, 2000, p. 25)
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Psicologia: Freud e a Ansiedade
Na concepo de Freud, a ansiedade uma espcie de
sistema de alarme,
alarme que nos previne do perigo quando
certas ideias esto a ponto de alcanar a expresso
consciente.

Freud estabeleceu trs tipos de ansiedade: moral, real e

neurtica.
A ansiedade moral decorre da censura do superego;
A ansiedade real, pela percepo de um perigo que de fato
existe;
A ansiedade neurtica, expressa-se pelas fobias, medo
persistente e irracional. (Souza, s.d.p.)

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Psicologia: Relaxamento e Auto-Hipnose
As pessoas que sofrem os transtornos de ansiedade tm
muita dificuldade de relaxar, pois acreditam que o importante estar
sempre alertas e vigilantes.
No resta dvida que os benefcios do relaxamento so
muitos: depois de pratic-lo as pessoas relatam a mudana do
tnus vital, do sono e da sua conduta diria.
A auto-hipnose assemelha-se meditao, pois estimula o lado
direito do crebro, parte responsvel pela intuio e conhecimento
interior.
Na auto-hipnose no se deve forar o relaxamento, pois isso
prejudica a concentrao. Deveramos faz-lo de acordo com o
nosso ritmo, no sentido de nos sentirmos confortveis. (Sheehan,
2000, cap. 6)
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Psicologia: Programao Neurolingustica
A Programao Neurolingustica lida com
o modo como estruturamos nossa experincia
subjetiva.
H pensamentos negativos to
enraizados em nosso
subconsciente, que temos
dificuldade de nos libertar deles.
Por isso, prope-se o mtodo

pare, no sentido de
quebrar a seqncia deles em
nosso consciente.

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Um exemplo: Posso
morrer durante um ataque
de pnico. PARE!
PARE Enfoque
positivo: j passei tantas
vezes por isso no passado
e sempre sobrevivi. Isso
totalmente inofensivo.
(Sheehan, 2000, cap. 4).

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Psicologia: Enfrentando a Ansiedade
H lembranas do passado que interferem de tal
maneira no presente que absorvem toda a nossa energia
mental.
Para isso, a Psicologia diznos que o passado j
est morto, mas que
podemos interpretar
aquelas lembranas com
outras imagens. O fato
antigo no o mesmo que
recordamos hoje; ele pode
ter uma interpretao atual,
mais positiva.
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Para este enfrentamento, prope

diversos exerccios de visualizaes
mentais no sentido de identificar o que
est acarretando o problema e mudar
para um enfoque positivo, pois no se
deve dar ordem negativa ao crebro.
Ele acaba aceitando como positivo.
Exemplo:
Exemplo dizer para uma criana no
pegar o pedao de bolo, que est na
geladeira, dar-lhe a pista para peglo. (Sheehan, 2000, cap. 7)

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Espiritismo: Codificao Esprita
A Codificao Esprita, como um
todo, um convite paz e harmonia interior,
antdotos da ansiedade.
Especificamente, o captulo V (Bem-Aventurados
os Aflitos), de O Evangelho Segundo o Espiritismo,
oferece-nos subsdios valiosos para o tratamento da
ansiedade, pois fala-nos das causas e da justia das
aflies, o que estimula o equilbrio do nosso
pensamento.

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Espiritismo: Orientaes do Esprito Emmanuel
Ele nos diz que as ansiedades armam muitos
crimes e jamais edificam algo de til na Terra.
Se o homem nascesse
para andar ansioso,
seria dizer que veio ao
mundo, no na
categoria de
trabalhador em tarefa
santificante, mas por
desesperado sem
remisso.
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Muitas ocasies incitam-nos

ansiedade, porm
pensemos com Pedro:
Lana as inquietudes sobre
as tuas esperanas em
Nosso Pai Celestial, porque
o Divino Amor cogita do
bem-estar de todos ns.
(Xavier, 1977, cap. 8)

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Espiritismo: Centro Esprita
O Centro Esprita a Universidade da
alma. Nele, podemos encontrar auxlio para
qualquer tipo de dor.
Suponha que a ansiedade seja
acompanhada por influncia

de Espritos imperfeitos.
Nesse caso, o dilogo com essas
entidades pode afast-las do nosso
convvio e nos dar calma para o
nosso dia a dia.

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As palestras

evanglicas, os
passes, os cursos
de Espiritismo so outros
tantos alimentos para
modificar os nossos
reflexos condicionados
infelizes.

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Concluso

Os estmulos psicolgicos e as
orientaes dos Espritos superiores
ajudam sobremaneira o controle da
ansiedade.
Contudo, o trabalho maior compete a
ns mesmos, pois temos de lutar-oufugir.

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Bibliografia Consultada
GRANDE ENCICLOPDIA PORTUGUESA E BRASILEIRA.
Lisboa/Rio de Janeiro: Editorial Enciclopdia, [s.d. p.].
SHEEHAN, Elaine. Ansiedade, Fobias e Sndrome do Pnico:
Esclarecendo as suas Dvidas. Traduo de ZLF Assessoria
Editorial. So Paulo: gora, 2000. (Guias gora)
SOUZA, Irene Sales de (org.). Dicionrio de Psicologia Prtica. Rio
de Janeiro: Esparsa, s.d.p.
XAVIER, F. C. Po Nosso, pelo Esprito Emmanuel. 5. ed. Rio de
Janeiro: FEB, 1977.
Texto em HTML
http://www.sergiobiagigregorio.com.br/palestra/ansiedade-psicologiae-espiritismo.htm

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