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ACTIVIDAD
FÍSICA Y SALUD
 INTRODUCCIÓN
En la sociedad actual se ha extendido la idea de que el
ejercicio físico produce una mejora en la calidad de vida y
la salud de las personas.
Multitud de estudios científicos demuestran que tal idea está
basada en la realidad.
De acuerdo a esto, existe una variada oferta de actividades
físicas para satisfacer los más variados gustos personales.
Hay toda una próspera industria en relación al tema:
material deportivo, gimnasios y escuelas deportivas,
actividades en la naturaleza, escuelas de todo tipo de
bailes: bailes de salón, danzas del mundo…
Sin embargo, ¿conocemos realmente qué nos ocurre cuando
practicamos ejercicio físico regularmente?.
 TAREAS
La tarea que propongo es averiguar cuáles son las
razones que sustentan la afirmación de que la práctica
regular y adecuada de actividad física es beneficiosa
para la salud y el bienestar general de las personas de
cualquier edad y condición.

El objetivo final es que conozcáis a fondo los beneficios

que tiene para la salud dicha práctica y elaboréis un
atractivo spot publicitario animado, capaz de
convencer y animar a personas actualmente
sedentarias, a llevar a cabo un programa de actividad
física regular. La duración de dicho spot será de entre
4 y 8 minutos y será representado personalmente en
clase para su valoración.
 PROCESO
Para obtener la información necesaria para la tarea,
deberéis consultar las fuentes de información que
he seleccionado en internet y que expongo más
adelante.
Os organizaréis en grupos de cuatro personas, entre
las que os podéis repartir las páginas a visitar
individualmente. La consulta de dichas páginas
será realizada en casa.
En la siguiente sesión de clase, pondréis en común
las ideas relevantes a transmitir en el spot para
lograr que éste sea efectivo, y continuaréis con el
proceso creativo hasta completarlo.
Se realizará la presentación-actuación del spot en la
siguiente clase, para su valoración por los
compañeros, que darán una puntuación de 1 a 10.
 RECURSOS
SELECCIONADOS
 Actividad física. EUFIC.

 Beneficios de la actividad física y el deporte.

José Manuel Paredes. Licenciado en Educación Física.

 Beneficios de la actividad física y riesgos del

sedentarismo. José Javier Varo, J. Alfredo
Martínez Hernández, Miguel Ángel Martín
González. Universidad de Navarra.

 Un análisis de la actividad física para la salud.

Jesús Javier Rojo-González. Profesor de Actividad
Física y Salud y Director INEF Madrid.
 EVALUACIÓN
La evaluación de esta práctica se realizará en función de:

 La validez del mensaje transmitido:

 El spot representa o evoca los aspectos más relevantes del
tema.
 El spot es aplicable a un rango amplio de edades.
 El spot contiene propuestas sugerentes y convincentes para el
público sedentario al que va dirigido.
 La creatividad de la presentación y la interpretación de
los participantes.
 CONCLUSIONES
 La práctica de actividad física regular y adecuada a las
características personales, es fuente de satisfacción y salud.

 Para cada persona existe una actividad física adecuada, que le

puede hacer sentir bien y que le hará ganar vitalidad.

 Desde nuestro ejercicio profesional, debemos ser capaces de

promocionar la práctica adecuada y regular de actividad física
ante cualquier clase de público, alumnos o clientes que podamos
tener. Hemos de ser convincentes y para ello es indispensable
tener un profundo conocimiento del tema.

 Promocionar la actividad física es una buena manera de regalar

salud y felicidad a quienes nos rodean, tanto en el ámbito
profesional, como en el personal.