Sunteți pe pagina 1din 20

UNIVERSITATEA NAIONAL DE EDUCAIE FIZIC I

SPORT DIN BUCURETI


FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

PLAN DE LECIE
Coordonator
Prof. Univ. Dr. MONICA STNESCU
Absolvent
CRISTIAN ALEXANDRU CARAGEA

UNITATEA DE NVMNT:
COALA GIMNAZIAL SF. ANDREI

CLASA: A VI-A A
EFECTIV: 22 ELEVI
DATA: 7.06 2016
CONDUCE LECIA: CRISTIAN CARAGEA

MATERIALE NECESARE

OBIECTIVE:
Obiective motorice:
S execute acte motrice cu indici superiori de vitez
S execute aruncarea la poart cu indici superiori de
precizie i coordonare
Obiective cognitive:
S enune 3 forme de manifestare a vitezei
S numeasc 2 greeli care pot fi fcute la aruncare
S enunte alte 3 procedee de aruncare la poart
Obiective social-afective:
S-i ncurajeze colegii
S dea dovada de fair-play

VERIGA I
ORGANIZAREA COLECTIVULUI
1.
2.
3.
4.
5.

ADUNAREA
ALINIEREA
SALUTUL I RAPORTUL
VERIFICAREA ECHIPAMENTULUI I STRII DE S.
PREZENTAREA TEMELOR DE LECIE

VERIGA II

PREGTIREA ORGANISMULUI
PENTRU EFORT
Variante de mers pe lungime

VERIGA II
PREGTIREA ORGANISMULUI
PENTRU EFORT

Variantele de alergare pe diagonal alternate cu


mers

VERIGA III
INFLUENAREA SELECTIV A
APARATULUI LOCOMOTOR

Exerciii de prelucrare analitic pentru capbrae-trunchi-picioare- n coloan cte 4

VERIGA IV
Tema I-VITEZA DE REACIE
BUCHEELELE

VERIGA IV
Tema I-VITEZA DE REACIE
CRABII I CREVEII

VERIGA IV
Tema I-VITEZA DE REACIE
FUR JALONUL

VERIGA IV
Tema I-VITEZA DE REACIE
APUC MNU

VERIGA IV
Tema II-ARUNCAREA LA
POART DIN ALERGARE
SUVEIC SIMPL

VERIGA IV
Tema II-ARUNCAREA LA
POART DIN ALERGARE

VERIGA IV
Tema II-ARUNCAREA LA
POART
DIN
ALERGARE
Acelai exerrciiu doar c introducem un distribuitor

VERIGA IV
Tema II-ARUNCAREA LA
POART DIN ALERGARE

VERIGA V
REVENIREA ORGANISMULUI
DUP EFORT

1.Mers cu inspir pe 3 timpi i expir pe


urmtorii 3 timpi

2. Din mers scuturarea braelor i a


picioarelor

CONCLUZII I APRECIERI
1.Evidenierea aspectelor pozitive i
negative
2.Evidenierea elevilor care au participat
activ la lecie i au respectat indicaiile
profesorului
3. Aprecieri globale i individuale ;
4.Recomandri individuale i generale
pentru activitatea independent;
5.Salutul

V MULUMESC!