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stress au travail
Demand par : M.Brouzi
Prpar par : Nouhaila Mazigh
Samia Haddaskar
Introduction
Plan de la prsentation :
Dfinition du Stress
II- Les facteurs du Stress au travail
III- Les Dangers du Stress
1) Les symptmes physiques
2) Les symptmes motionnels
3) Les symptmes intellectuels
IV- La Gestion du Stress
1) Techniques de gestion du Stress
2) Facteurs aggravant viter
V- Les remdes contre le Stress
Conclusion
Causes du stress
Types de stress :
Le stress aigu
Le stress aigu est la forme de stress la plus
rpandue. Il dure gnralement moins d'une
heure et trouve son origine dans les pressions
rcentes et dans les pressions venir. Le stress
aigu peut tre excitant et mme bnfique dans
certaines situations mais trop de stress finit par
tre puisant. Par exemple, le fait de vivre de
faon rpte des vnements plus ou moins
courts mais trs stressants peut provoquer des
troubles psychologiques, des maux de tte, des
maux d'estomac et d'autres symptmes
directement lis au stress.
Le stress chronique
Le stress chronique est un stress qui va tre ressenti jours aprs
jours, annes aprs annes et il a des consquences sur votre corps,
votre esprit et votre vie. Le stress chronique touche souvent les
gens qui vivent dans une situation financire prcaire ou bien les
personnes ayant des problmes avec leurs travail ou leur carrire.
Le stress chronique tire son origine du fait qu'une personne ne voit
pas de sortie positive dans une situation problmatique. Sans espoir,
la personne finit par arrter de chercher des solutions. Certaines
formes de stress chronique proviennent d'expriences
traumatisantes dans l'enfance qui continuent d'tre douloureuses au
moment prsent. La consquence la plus malheureuse de cette
forme de stress est que les personnes qui en souffrent finissent par
s'y habituer.
Dangers du stress
Symptmes motionnel
Agitation
Irritabilit, impatience
Sensation de fatigue
Incapacit se dtendre et se relaxer
Avoir l'impression d'tre sur les nerfs
Sentiment d'isolement et de solitude
Dpression ou tristesse
Symptmes physiques
Maux de ttes ou mal de dos
Tensions musculaires
Diarrhe ou constipation
Nause
Insomnie
Douleurs dans la poitrine, rythme cardiaque rapide
Perte ou prise de poids
Dmangeaison
Coups de froid frquents
La gestion du stress
Les remdes
contre le stress
conclusion