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Le risque de

stress au travail
Demand par : M.Brouzi
Prpar par : Nouhaila Mazigh
Samia Haddaskar

Introduction

Plan de la prsentation :
Dfinition du Stress
II- Les facteurs du Stress au travail
III- Les Dangers du Stress
1) Les symptmes physiques
2) Les symptmes motionnels
3) Les symptmes intellectuels
IV- La Gestion du Stress
1) Techniques de gestion du Stress
2) Facteurs aggravant viter
V- Les remdes contre le Stress
Conclusion

Quest ce que le stress ?


Une dfinition mdicale
Le stress est la raction de lorganisme face aux modifications, exigences,
contraintesoumenacesdesonenvironnement,envuedesyadapter

Une dfinition organisationnelle


Un tat de stress survient lorsquil y a dsquilibre entre la perception quune
personne a des contraintes que lui impose son environnement et la
perception quelle a de ses propres ressources pour y faire face
Agence Europenne de Sant et de Scurit au Travail

Causes du stress

Types de stress :
Le stress aigu
Le stress aigu est la forme de stress la plus
rpandue. Il dure gnralement moins d'une
heure et trouve son origine dans les pressions
rcentes et dans les pressions venir. Le stress
aigu peut tre excitant et mme bnfique dans
certaines situations mais trop de stress finit par
tre puisant. Par exemple, le fait de vivre de
faon rpte des vnements plus ou moins
courts mais trs stressants peut provoquer des
troubles psychologiques, des maux de tte, des
maux d'estomac et d'autres symptmes
directement lis au stress.

Le stress chronique
Le stress chronique est un stress qui va tre ressenti jours aprs
jours, annes aprs annes et il a des consquences sur votre corps,
votre esprit et votre vie. Le stress chronique touche souvent les
gens qui vivent dans une situation financire prcaire ou bien les
personnes ayant des problmes avec leurs travail ou leur carrire.
Le stress chronique tire son origine du fait qu'une personne ne voit
pas de sortie positive dans une situation problmatique. Sans espoir,
la personne finit par arrter de chercher des solutions. Certaines
formes de stress chronique proviennent d'expriences
traumatisantes dans l'enfance qui continuent d'tre douloureuses au
moment prsent. La consquence la plus malheureuse de cette
forme de stress est que les personnes qui en souffrent finissent par
s'y habituer.

Animation pdagogique de l'INRS


expliquant les effets du stress sur
l'organisme.
L'animation prsente la diffrence entre un
stress aigu, qui ne dure pas, et un stress
chronique, aux consquences plus graves.

Les principaux facteurs de


stress en milieu professionnel

Facteurs lis aux relations de travail :


Manque de communication avec les collgues/suprieurs hirarchiques
Management autoritaire et pas lcoute
Absence de reconnaissance du travail

Facteur lis lenvironnement physique et technique


Mauvaise conception des postes de travail (espace, clairage)

Facteurs lis lenvironnement conomique de lentreprise


Contexte de comptitivit internationale forte
Nuisances physiques lies la production (bruit, chaleur)
Incertitude sur avenir de lentreprise (restructurations)

Facteurs lis au contenu du travail raliser :


Fortes exigences quantitatives
Fortes exigences qualitatives
Tches monotones/rptitives
Absence dautonomie

Facteurs lis lorganisation du travail


Communication insuffisante / Imprcision des missions confies
Contradiction entre les diffrentes exigences du poste
Inadaptation des horaires au rythme biologique, la vie sociale/familiale
Instabilit des contrats de travail (prcaires)

Dangers du stress

Symptmes motionnel
Agitation
Irritabilit, impatience
Sensation de fatigue
Incapacit se dtendre et se relaxer
Avoir l'impression d'tre sur les nerfs
Sentiment d'isolement et de solitude
Dpression ou tristesse

Symptmes physiques
Maux de ttes ou mal de dos
Tensions musculaires
Diarrhe ou constipation
Nause
Insomnie
Douleurs dans la poitrine, rythme cardiaque rapide
Perte ou prise de poids
Dmangeaison
Coups de froid frquents

Les symptmes intellectuels:

Manger beaucoup plus ou beaucoup moins

Dormir beaucoup plus ou beaucoup moins


Isolement
Procrastination, fuite des responsabilits
Abus d'alcool, de cigarettes ou de mdicaments pour se relaxer
Suractivit dans certains domaines (sport, shopping)
Raction dmesure face des problmes imprvus
Habitudes nerveuses (se ronger les ongles)

La gestion du stress

Les techniques de gestion du


stress

Facteurs aggravants viter

Les remdes
contre le stress

Il existe cependant des rgles gnrales, quil est important de respecter.


Elles rvlent essentiellement lhygine de vie. Voici quelques -unes de ces
rgles :
Dveloppez vos loisirs
Faites du sport
Surveillez votre alimentation
Mnagez-vous un moment quotidien de dtente
Rduquez votre sommeil
Relaxez-vous
Faites-vous plaisir

conclusion

Merci pour votre


attention