Autoestima y Comunicacin

TODO EL MUNDO PUEDE EJERCITAR Y MEJORAR SU CAPACIDAD DE

SINTONIZAR CON LOS DEMAS.

USAER 102
PSIC. Araceli Santiago Celis

Actividad El lazarillo mudo

Aplicacin de cuestionario

Video autoestima

Platicando sobre autoestima.

AUTOESTIMA

La manera de apreciarnos, de reconocer nuestros valores, cualidades y

atributos.

Un peldao esencial hacia el xito.

El juicio, el valor que la persona da a su propio concepto.

Constituido por el YO REAL y el YO IDEAL

YO REAL: Lo que realmente eres
YO IDEAL: La autoimagen deseable, lo que a uno le gustara ser.

Autoconcepto

Es la idea que la persona tiene de si misma en relacin a su apariencia,

inteligencia, cualidades morales, personalidad, posesiones, etc.

Se vincula con la historia de vida , el como se vive y, el rol social

representado y desempeado actualmente

Caractersticas de las personas sin autoestima .

Se centran en el problema no en la solucin.
Muestran pesimismo, conformismo, carencia de
voluntad.
Gastan energa innecesaria.
Todo les parece mal y realizan sus actividades con enojo.
Al relacionarse con los dems se dirigen en forma
defensiva y con predisposicin negativa.
Estn determinados por el ambiente fsico: si el tiempo
es bueno se sienten bien y de lo contrario no.
No les gusta responsabilizarse por sus decisiones

Caractersticas de las personas con autoestima.

-Creen en si mismos y conocen sus capacidades

-Pueden ver como oportunidades los cambios

-Se enfocan en varias alternativas de solucin
-Perseverancia y constancia
-Crean un ambiente favorable
-Responsabilidad por su vida

Para mejora nuestra autoestima

El humanista Nathaniel Brandon nos deja los seis pilares de la autoestima:

VIVE CONSCIENTEMENTE

ACPTATE A TI MISMO

PRCTICA LA RESPONSABILIDAD

PRCTICA LA ASERTIVIDAD

VIVE CON UN PROPSITO

PRCTICA LA INTEGRIDAD

Cuestionario de comunicacin.

Video de Comunicacin

COMUNICACIN

VERBAL 30%

NO VERBAL 70 %

Utiliza las 5T;TINO, TONO, TACTO, TOLERANCIA y TERNURA; te ayudaran a ser

ubicado en el contexto, a utilizar la voz ideal para plantear aquello que debes
decir, para ser amoroso en el trato a las personas y as llegar de buena forma
a los otros, tolerante para comprender distintos puntos de vista y finalmente
para ser asertivo en tu vida cotidiana.

MENSAJES DE DOBLE VINCULO. (experiencia repetida, instruccin negativa

primaria, instruccin negativa secundaria que contradice la primera, una
tercera instruccin que impide salirse de la relacin). Ejm. Un nio sale del
preescolar con un trabajo en mano, ve a su madre y corre emocionado a
mostrale, en eso, ve el gesto de la madre tenso con mirada de reproche, baja
el trabajo y camina lento. Entonces la madre de dice corazn no te
avergences de tus sentimientos, qu pasa? ya no me lo quieres mostrar?
esta muy feo?

COMUNICACIN NO VERBAL

ESTRATEGIAS PARA TENER UNA BUENA RELACIN LABORAL.

Fabula de la hormiga trabajadora

DINMICA RECONSTRUYENDO EL MUNDO

Bibliografa

Antonio Valls Arndiga, Consol Valls Tortosa. (2000). INTELIGENCIA

EMOCIONAL. MADRID: EOS.

PEREYRA Mario. (2012). RELACIONES HUMANAS POSITIVAS, El arte de llevarse

bien con los dems. Mxico: GEMA.

Dr. MELGOSA Julian. (2013). DESCUBRE TU VALOR Y S FELIZ. MADRID: Safeliz.