QU ES EL ESTRS LABORAL?

Elestrs laboral o estrs en el trabajoes untipo de estrspropio de las

sociedades industrializadas, en las que la crecientepresin en el entorno
laboralpuede provocar la saturacin fsica o mental del trabajador, generando
diversasconsecuenciasque no slo afectan a su salud, sino tambin a la de su
entornomsprximo.
El estrs laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la
capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y
puedemanifestarse de diversas formas.Algunos desussntomas ms frecuentes
van desde la irritabilidad a la depresin, y por lo general estn acompaados de
agotamientofsicoy/omental.

EUSTRESS (POSITIVO): Su funcin principal es la deproteger al organismo y

prepararlofrente a posibles amenazas o situaciones que requieren de todas nuestras
capacidadesfsicasymentalespararealizarsatisfactoriamenteunadeterminadatarea.Esun
estadoenelqueelorganismolograenfrentarsealassituacionesdifcileseinclusopuedellegar
a obtener sensaciones placenteras con ello. En el contexto laboral sera la situacin ideal de
equilibrio.
DISTRESS (NEGATIVO): Se da como resultado de unarespuesta excesiva al estrso
prolongada en el tiempo (verfasesdelestrs), que puede dar lugar a desequilibrios fsicos y
mentales, saturando nuestro sistema fisiolgico.Adems, esta respuesta excesiva, acaba por
reducirnuestracapacidaddeatencin,dedecisinydeaccin,perjudicandotambinnuestras
relaciones con los dems, al modificar nuestro estado de nimo. En nuestra
seccinsobrecienciayestrs, encontrar interesantes descubrimientos que la ciencia ha
realizadosobrecmolatensinemocionalyelestrslaboralafectananuestrasalud.

TIPOS DE ESTRS LABORAL

Existen dos tipos deestrslaboralen funcin de la duracin y el alcance de las situaciones o factores
estresantes. No obstante, es importante subrayar que no todos los tipos de estrs afectan por igual a los
empleados, de este modo, nos encontraremos con factores que generan estrs enunas personas y apenas
afectanaotras.

ESTRS LABORAL EPISDICO

Esaquelqueseproducedemodopuntualymomentneoeneltiempo.stetipodeestrssecaracteriza
por su corta duracin y su naturaleza espordica. Un ejemplo podra ser un pico de trabajo puntual en el
puestolaboral,queocasionaunaumentodelniveldeestrsenelempleado.Otroejemploseraunasituacin
dedespido.Enlamayoradecasossetratadeunasituacinlimitadaeneltiempo(elniveldetrabajovuelvea
la normalidad y el trabajador encuentra un nuevo empleo), por lo que sus efectos negativos son apenas
perceptibles. Sin embargo, en ocasiones, estosfactoresestresantesse prolongan demasiado en el tiempo,
dandolugaralestrslaboralcrnico.

Otrosejemplos:
Unadiscusinentredoscompaerosdetrabajo.
Lanoticiadeuntrasladogeogrficodelpuestolaboral.
Laasistenciaaunareuninimportanteparanegociarunacuerdocomercial.
ESTRS LABORAL CRNICO
Es aquel que se produce como consecuencia de una exposicin
repetitiva y prolongada a diversos factores estresantes. En algunos casos es
una evolucin del estrs laboral episdico, que gradualmente ha ido
reduciendo la resistencia ante el estrs del empleado (por ejemplo, el
Sndrome).Se trata de un tipo de estrs mucho ms daino y que puede
ocasionarconsecuenciasgraves a medio y largo plazo.

Otros ejemplos: