NYERI PUNGGUNG

BAWAH

Presented By :
dr. Dini

PENGERTIAN
Pengalaman universal yang pernah dialami oleh
hampir semua orang di bagian punggung
bawah, yang dimulai di bawah tulang rusuk.

GEJALA
Rasa nyeri ke sensasi tertusuk atau tertembak.
Rasa sakit ini dapat membuat Anda sulit untuk bergerak atau
berdiri tegak.
Nyeri punggung akut datang dengan tiba-tiba, biasanya
setelah cedera akibat olahraga atau mengangkat beban
berat.
Nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan dianggap kronis.
Jika rasa sakit Anda tidak membaik dalam waktu 72 jam,
maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

GEJALA AWAS
Nyeri punggung yang parah setelah jatuh atau
cedera.
Kehilangan kendali atas kandung kemih, kaki
lemah, demam, dan rasa sakit ketika batuk atau
buang air kecil.

FAKTOR RESIKO
Berusia setengah baya atau lebih tua.
Jenis kelamin laki-laki.
Memiliki riwayat keluarga dengan sakit punggung.
Pernah mengalami cedera punggung sebelumnya.
Wanita hamil.
Pernah mengalami kompresi fraktur tulang belakang.
Pernah mengalami operasi punggung sebelumnya.
Memiliki masalah tulang belakang sejak lahir.

FAKTOR RESIKO
Tidak berolahraga secara teratur.
Melakukan

pekerjaan

atau

kegiatan

lain

yang

memerlukan jangka waktu yang lama seperti duduk,

angkat berat, membungkuk atau memutar, melakukan
gerakan berulang, atau getaran konstan.
Kelebihan berat badan, terutama di sekitar pinggang,
dapat memberikan tekanan pada punggung Anda.
Memiliki postur tubuh yang buruk.
Berada di bawah stres.

PENCEGAHAN
Menjaga agar berat badan Anda sehat.
Berolahraga secara teratur.
Mengangkat barang dengan kekuatan kaki,
bukan punggung.
Pastikan posisi kerja Anda tidak berkontribusi
terhadap rasa sakit Anda.

PENGOBATAN
Yoga
Manipulasi Spinal
Pijat
Akupunktur
Obat-obatan
Suntikan
Operasi
Terapi Fisik

Terima kasih

SURAKART
A
2015