Capacitatea Motric

Nume:Rosu Ioan Marius

Grupa: III
Specializare: EFS

Definiie: Capacitatea motric, reprezint un complex de manifestri preponderent motrice,

condiionat de nivelul de dezvoltare a calitailor motrice, indicii morfo-func ionali, procesele psihice i
procesele biochimice metabolice, toate nsumate, corelate i reciproc condi ionate, av-avnd ca rezultat
efectuarea eficient a aciunilor i a actelor solicitate de condi iile specifice n care se practic.

Capacitatea motric este :

general cuprinznd calitile motrice de baz (vitez, ndemnare for i rezisten) i

deprinderile motrice de baz i aplicativ utilitare (mers, alergare, sritur, aruncare, prindere,
transport de greuti, escaladare, ttre, crare, traciune mpingere, e.t.c.)
special -cuprinznd calitile motrice specifice i deprinderi i priceperi motrice specifice
unor ramuri de sport.

Componente:
componente stabile: aptitudini, calita i motrice, deprinderi motrice, structuri opera ionale, cuno tin e,
experien;
componentele de stare: motiva ie, stri emo ionale, care pot favoriza, reduce sau bloca exprimarea
capacitii motrice.

Capacitatea motric se concretizeaz prin:

Actul motric: reprezint faptul simplu de comportare realizat prin muchii scheletici in vederea

obinerii unuiefect elementar de adaptare sau de construire a unei aciuni motrice

Aciunea motric: este un ansamblu de acte motrice astfel structurate nct realizeaz un tot unitar,
n scopul ndeplinirii unor sarcini imediate. Aciunea motric este o deprindere, un mecanism de baz
bine pus la punct (mersul, alergarea, sritura etc.).
Activitate motric:un ansamblu de aciuni motrice ncadrate ntr-un sistem de idei, reguli i forme de
organizare, n vederea obinerii unui efect complex constituie o activitate motric

Bibliografie

https://www.scribd.com/doc/22573497/TEORIA-EDUCA%C5%A2

IEI-FIZICE-%C5%9EI-SPORTULUI
https://www.scribd.com/doc/211877289/Capacitatea-motrica

Sfrit