AI TRAIT 10000 DE ZILE SAU

DOAR O ZI DE 10000 DE ORI ?

Despre fericire.. .ce este fericirea si
cum putem sa o accesam

Elena Lupancu-Popa

FERICIREA ESTE O DECIZIE PERSONALA.

Decizi sa fii fericit sau nu
Diferenta dintre fericire si placere:
Fericirea vine din interior
in schimb placerea vine din exterior
Elena Lupancu-Popa

EXERCITIU :
DAM STARTUL LA 100 DE ZILE DE FERICIRE

Elena Lupancu-Popa

ZAMBETUL
Un zambet, spune :
sunt de accord cu tine
cu ceea ce vad

Un calugar budist spunea:

Vrei sa-ti schimbi viata in 90 de
zile ?
Elena Lupancu-Popa

ZAMBESTE DE 5 ORI PE ZI FARA MOTIV SI O SA-TI

SCHIMBI PERCEPTIA
Atitudinea pozitiva este ca stergatorul de parbriz , nu inlaura
ploaia insa te ajuta sa vezi mai bine.
Alege zilnic ce vrei sa fii in fiecare zi :

victima
invingator

- conceptul de deasupra liniei sau sub linie

Elena Lupancu-Popa

CUM SA SPARGI UN SEIF!

Comportamentul generator de success sau

Lumea e pregatita pentru tine.
Tu esti pregatit pentru ea!

Toate calitatile esentiale de care ai nevoie

pentru a trai viata pe care ti-o doresti cu
adevarat sunt in tine . Curajul, increderea,
iubirea, compasiunea, motivarea,
perseverenta, fericirea sunt ascunse in seiful
numit TU. Tu detii toate cheile pentru al
deschide.
Elena Lupancu-Popa

De multe ori credem ca anumite lucruri din viata

se intampla din cauza altora . Credem ca noi nu am
ales acel lucru.Viata pe care o traiesti acum este
rezultatul alegerilor tale ..si doar al alegerilor
tale.

Tu ai ales sa fii cu persoana care este langa tine

acum. Tu ai ales sa nu faci nimic pentru a-ti
schimba viata . Inceteaza a te mai plange si
traieste!

Viata ta de azi , asa cum arata , cu bune cu rele ,

este o consecinta a alegerilor si non alegerilor pe
care le-ai facut in trecut.
Elena Lupancu-Popa

Tu esti arhitectul vietii tale , asa ca devino

resposabil si incepe sa construiesti cu cap si
suflet.

Incepe cu pasi marunti si nu te grabi sa ai

rezultatepeste noapte

Traieste fiecare zi fara regret si viata ta va arata

altfel in viitor

Alege sa fii fericit si incepe sa traiesti viata pe

care tu stii ca o meriti cu adevarat!

O viata buna este un obstacol pentru o viata

extraordinara!
Elena Lupancu-Popa

RECUNOSTINTA BENEFICIILE EI . 101

MOTIVE SA PRATICI RECUNOSTINTA

Analizeaza-ti viata si vezi cat de multe motive ai sa fii

recunoscator .Atunci cand dau voie recunostintei sa mi umple
sufletul ma simt invicibila , mai creativa, mai increzatoare in
fortele proprii

Practicarea recunostintei are capacitatea benefica de a stimula

secretia hormoului denumit oxitocina care contracareaza
efectele negative ale oricaror altor hormoni eliberati din cauza
anxietatii precum cortisolul (cunoscut si sub denumirea de
hormonal stresului)

Atunci cand te regasesti intr-o stare de recunostinta nu poti in

acelasi timp sa resimti si stare de anxietate intrucat, doua
sabii nu pot intra intr-o teaca.
Elena Lupancu-Popa

DANSEAZA CU TEAMA

Gandeste-te la faptul ca daca vrei sa schimbi ceva

cu adevarat in viata ta , va trebui sa ai curajul sa
incepi sa faci ceva.

Asta poate insemna sa renunti la locul actual de

munca, sa cauti un nou loc de munca, sa renunti la
relatia cu partenerul actual, sa incepi sa manaci
sanatos, sa faci miscare, sa stai fata in fata cu
acele lucruri pe care le-ai evitat de atatea ori, sati confrunti parintii, sora , fratele, sa fii brutal de
onest cu tine insusi, sa nu te mai minti sau sa faci
toate acele lucruri pe care le-ai amanat sau care
te-au speriat.
Elena Lupancu-Popa

Teama ca nu vei reusi, ca este greu, ca va trebui sa faci

ceva si nu doar sa vorbesti sau sa te vaiti sau ca nu stii
cum sa o faci..

Teama de nou , de nerecunoscut exista si va exista

mereu in noi.

Ca sa ajungi sa te transformi trebuie sa treci prin teama

disconfort si chiar confuzie.

Insa de partea cealalta te asteapta libertatea, fericirea,

implinirea si viata pe care meriti sa o traiesti.

Este un drum pe care doar cei curajosi o fac.

Imbratiseaza teama de necunoscut.

Elena Lupancu-Popa

DANSEAZA CU EA !

Vei simti cum va dispare cu fiecare pas pe

care il faci spre adevarata viata.

Sunt lucruri pe care ai vrut sa le faci ,

oameni pe care ai vrut sa-I intanesti, locuri
pe care ai vrut sa le vezi?

Incepe sa visezi nu te teme sa ai vise

marete care pot parea acum de neatins.

Elena Lupancu-Popa

Construiesti un dream chart cu termen limita

pentru fiecare vis..

Visul este cu adevarat al meu. al parintilor , al

sefului, al prietenului.. singurul vis pe care il puteti
realiza este visul vostru. Nu va inchiriati un vis.

Decizia iti apartine, traieste fiecare zi diferit,

bucurare de viata si de frumusetea ei

Elena Lupancu-Popa