Cat de importanta este odihna pentru organismul nostru?

Odihna este cea care ne ajuta organismul sa se regenereze, ne ofera

conditii pentru a ne incarca bateriile. Odihna inseamna mai mult
decat somn, aceasta poate fi reprezentata si de schimbarea
activitatilor zilnice, de scaparea stresului cauzat de probleme de la
locul de munca, de o plimbare in aer liber, de a face ceea ce ne face
cu adevarat placere, de a citi o cartea, de a rasfoi o revista sau de a
face orice altceva ce ne poate relaxa si ne poate limpezi mintea.
Un somn odihnitor si sanatos ne improspateaza chipul, ne relaxeaza
muschii si constituie puntea de legatura intre frumusetea si
sanatatea chipului, corpului nostru.
Repausul intareste sistemul imunitar si prelungeste durata vietii de
aceea este important sa luam pauze cat mai dese in timpul lucrului
pentru a face miscare.Sunt institutii care acorda salariatilor in timpul
lucrului o pauza de o ora pentru a servi masa si pentru a face miscare
in aer liber ,intrucat institutia respectiva se afla in apropierea unui
parc acestia mergeau cu rolele si cu bicicletele prin parc si mi se pare
minunat.Ceea ce este important este Stilul de viata sanatos.