Sunteți pe pagina 1din 4

Metoda Codman

Exercitiile Codman sunt miscari ale


articulatiei umarului fara folosirea
altor greutati decat a fortei
gravitatiei. Pentru aceste exercitii
trunchiul se apleaca la aproximativ
90 grade (aproape paralel cu solul),
mana sanatoasa se foloseste pentru
sprijin, iar bratul operat se lasa sa
atarne perpendicular cu solul, asupra
lui actionand doar forta

Sunt 3 tipuri de exercitii.


Exercitii de ROTATIE,in care bratul se roteste in directia
acelor de ceasornic (o serie de 15 rotatii), apoi invers
acelor de ceasornic (15 rotatii), umarul fiind relaxat;
Exercitii de pendulare INAINTE-INAPOI,cu umarul relaxat,
bratul este miscat in fata si in spate (serie de 20);
Exercitii de pendulare IN LATERAL, bratul este miscat
stanga-dreapta (serie de 20).
-Aplicatii locale reci 15 20 minute dupa exercitii
-Ingrijirea plagilor si a suturilor, pansamente sterile,
evitarea udarii sau a deteriorarii
-Vizita de control cu medicul curant la 3 si 7 zile
postoperator

https://www.youtube.com/watch?v=I
upN7xid5DA
http://www.lectiadeortopedie.ro/prot
ocoale-de-recuperare/protocol-de-rec
uperare-dupa-acromioplastie/
https://www.youtube.com/watch?v=
OZqkTC9ZajA
https://www.youtube.com/watch?v=
-dWYBeccOck