Bine ai venit !

Clubul Clienilor
Avem persoane noi astazi?
Haideti sa-i intampinam!

Clubul Clienilor

Clubul Clienilor sptmnal pentru cei care vor s

nvee s se alimenteze corect, s slbeasc i s-i

controleze greutatea si PENTRU TOTI CEI CARE VOR
O SCHIMBARE IN BINE IN VIATA LOR.

Bine ai venit!

Clubul Clienilor
Ne-am cntrit i
ne-am msurat fr
fric ?

Clubul Clienilor
Rezultate :

Clienti
Consultanti

Clubul Clienilor
SURPRIZA
SESIUNE DE INTREBARI
SI RASPUNSURI

Clubul Clienilor
Tema de astzi
Carbohidraii, zaharul i
Indicele glicemic

Clubul Clienilor
Acum s ncepem!
Care dintre produsele de mai jos se refer la
proteine, care dintre ele la grsimi i care la
carbohidrai?

Clubul Clienilor
Surse de baz de energie
Grsimi

Carbohidrai = Zaharuri

Proteine

Clubul Clienilor
Carbohidraii
Carbohidraii / Zaharuri / Amidon
Cu ajutorul enzimelor se transform n glucoz
Glucoza este absobit n intestin
Ptrunde n circuitul sangvin

Clubul Clienilor
Cum reacioneaz organismul nostru la nivelul
ridicat al zahrului din snge?
Insulina scade nivelul zahrului din snge i:

Acumuleaz zahrul n muchi

Oblig ficatul s transforme zahrul n grsime

Acumuleaz grsimile n celule adipoase

Clubul Clienilor
Alegerea produselor
Senzaia de Foame

Alegerea produselor ce conin

zaharuri simple

Alegerea produselor ce conin

carbohidrai compleci

Reacia Insulinei

Fr Reacia Insulinei

Excesul de zahr se transform

n grsime

Organismul mobilizeaz zahrul

din propria grsime

Cretere n greutate i Boli

Scdere n greutate i Sntate

Clubul Clienilor
Carbohidrai compleci

Carbohidrai simpli

(pe 100 g produs)

(pe 100 g produs)

1/5 lingur de zahr

1 lingur de zahr

4 linguri de zahr

5 linguri de zahr

4 linguri de zahr

4,5 linguri de zahr

4 linguri de zahr

5 linguri de zahr

2/3 lingur de zahr

2/3 lingur de zahr

Clubul Clienilor
Astfel toi carbohidraii, ntr-o msur mai mic
sau mai mare, se transform n zahr i
provoac secreia de insulin.

ntrebarea este: n ce msur?

Clubul Clienilor
Carbohidraii simpli ne ofer mult zahr cu o valoare
nutritiv minim.
Carbohidraii compleci ne ofer minimum de zahr cu
maximum de elemente nutritive.

Clubul Clienilor
Cunoscnd pericolele excesului de zahr, multe
persoane ncearc s nu abuzeze de dulciuri i i
controleaz copiii.
ns nu toi neleg c finoasele, cartofii, orezul, .a.
sunt aceeai carbohidrai simpli, care cu un minimum
de elemente eseniale, sunt transformate aproape n
totalitate n zahr.

Clubul Clienilor

Indicele Glicemic stabilete n ce msur

un produs provoac creterea zahrului n
snge i cum anume influeneaz reacia
insulinei, sucul pancreatic.

Clubul Clienilor
100 g de zahr 5 linguri.
Astfel ntr-o singur lingur 20 g de zahr.

Clubul Clienilor
Toate produsele la baza crora stau carbohidraii simpli,
indiferent dac sunt sau nu sunt dulci, se transform n zahr.

Calorii Goale
linguri de zahr
zahar la 100 g 4
Indice glicemic ridicat
Rezultatul:
Bolile societii moderne:
Surplusul de greutate, diabet,
boli ale sitemului cardiovascular.

Clubul Clienilor
Pentru a alege carbohidraii buni i a-i
evita pe cei ri, ne vom folosi de
Tabelul Indicelui Glicemic

Clubul Clienilor
Indicele Glicemic
Aadar pentru a fi sntoi, a slbi i a controla
greutatea, trebuie s alegem produse cu un
indice glicemic sczut i cu un indice al valorii
nutritive ct mai ridicat (vezi tabel).
i invers: evitai produsele cu un indice glicemic
ridicat i cu un indice al valorii nutritive sczut.

Clubul Clienilor
Tabelul cu Indicii Glicemici

Clubul Clienilor
Indicele Glicemic
Tabelul cu indicele glicemic ne ajut s facem
alegeri corecte.
Dar pentru a nu fi atrai de carbohidraii simpli,
este nevoie ca de diminea s-i oferim
organismului o formul echilibrat pe baz de
proteine, vitamine, minerale i plante, fr
carbohidrai simpli.

Clubul Clienilor
Ce carbohidrai provoac accelerarea absorbiei
zahrului n snge i secreia insulinei?
:Indice Glicemic
Mai mic de 55: nu provoac reacia insulinei
ntre 55-69: o reacie moderat a insulinei
Peste 70: o reacie rapid a insulinei

101

110

20

10
119

20

79

100

54

100
51

68

60

83

104

Clubul Clienilor
Gustari sanatoase

Sugar level

Ideal sugar level

HUNGER

Morning

vs

Comparatie dintre Batoanele Proteice

Herbalife si produsele asemanatoare din
supermarketuri !
de 4 ori mai multe proteine
cu 50% mai putine calorii
de 3 ori mai putin zahar
de 4 ori mai putine grasimi

HUNGER

HUNGER

Evening

Clubul Clienilor
Thermojetcis Yellow

Contine crom, acesta este un micronutrient esential

care ajuta la reglarea naturala a zaharului in
organismul tau, controleaza pofta de dulce.
Garnicia Cambogia asigura organismului tau acid
hidroxicitric care ajuta la controlul apetitului, putand fi
utilizat cu success in programele sau dietele de slabire.
Este usor de absorbit si actioneaza rapid. Vei observa
efecte foarte rapide si vei evita mai usor oscilarea
nivelului de zahar care ii deranjeaza pe cei ce tin dieta.

Clubul Clienilor
Formula 1-nutritie
inteligenta

CARBOHIDRATI BUNI

16 g DE PROTEINE DIN SOIA, USOR

ASIMILABILE
12 VITAMINE
8 MINERALE SI MICROELEMENTE
FIBRE VEGETALE
SI DOAR 220 CALORII

DOAR 20 g de carbohidrati / 250 ml

Rapid si gustos

Clubul Clienilor

Formula 1-nutritie
inteligenta

Mai multa vitamina C decat o banana

Mai multe fibre decat in 50g de broccoli

Mai mult calciu decat in 200g de iaurt

Mai multe proteina decat in 62g de piept de pui

Mai mult fier decat in 115g de fasole
Mai multa vitamina A decat un mango

Clubul Clienilor
Retete miraculoase si gustoase de shake
Hebalife! Prepara si tu!
Shake de Banane&Piersica
120 g iaurt semidegresat
120 ml apa plata
de piersica
de banana
2 linguri Shake Formula 1
Herbalife aroma de Vanilie
3 cuburi de gheata

Clubul Clienilor
Acum stiti mult mai multe despre carbohidrati
si indicele glicemic .
Va ramane doar sa le dati viata cunostintelor
Dvs !

Clubul Clienilor
Adresati-va consultantului
El va va oferi recomandari legate de alimentatia din
timpul zilei.
Fiti permanent in legatura cu antrenorul Dvs in
sanatate si analizati mersul programului de 2-3 ori pe
saptamana.

Clubul Clienilor
SURPRIZA
SESIUNE DE INTREBARI
SI RASPUNSURI

CADOU TRATAMENT DE
FATA COMPLET

Adresati-va consultantului
si programati-va pentru un
tratament de fata gratuit.
Veti afla totul despre
Nutritia Externa o
abordare revolutionara a
ingrijirii pielii.

Clubul Clienilor
FII GENEROS, IMPARTASESTE SI INVITA-I ALATURI
DE TINE PE CEI DRAGI !
LA:
- UN CLUB DE NUTRITIE
- O EVALUARE WELLNESS
- UN TRATAMENT FACIAL
IMPREUNA VOM REUSI SA FACEM O LUME MAI BUNA!

OPORTUNITATEA HERBALIFE

CONSULTANT HERBALIFE
CONSULTANT WELLNESS
Evaluarea obiceiurilor alimetare, cu stabilirea unui
scor personal

Determinarea IMC i a procentului de grsime

din corp i explicarea lor

Determinarea necesarului zilnic de proteine i

calorii pentru orice persoan

Recomandri generale pentru mbuntirea

alimentaiei, informaii cu privire la alimente
i/sau diete nesntoase
Recomandari programe de nutritie Herbalife

Clubul Clienilor
INVITATIE SPECIALA
MARTI 11 DECEMBRIE
ORA 18
HOTEL ESPLANADA TULCEA

Seminar de afaceri
Miercuri 5 DECEMBRIE, ora 17.30
Fiti pro-activi !
Nu tolerati insatisfactia in viata profesionala, situatia
financiara ori in stilul dvs. de viata
Aflati cum puteti schimba in bine lucrurile din viata dvs !

Clubul Clienilor
Va asteptam la urmatorul
Club de Nutritie
MARTI 18 DECEBRIE 2012
ORA 17.30

Tema urmtoare: