TITULO DE LA PRESENTACI

AUTOCUIDADO DE
SUBTITULO DIAPOSITIVA
EQUIPO

Ps. Cecilia Comesaa Durn

fecha

El estrs (definiciones)
Elestrs(delgriegostringere, que
significa apretar1a travs de su
derivado en inglsstressque significa
fatiga de material.) es una reaccin
fisiolgica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos
de defensa para afrontar una situacin
que se percibe como amenazante o de
demanda incrementada

El estrs.
El estrs es la reaccin de su cuerpo
a un desafo o demanda. En
pequeos episodios el estrs puede
ser positivo, como cuando le ayuda a
evitar el peligro o cumplir con una
fecha lmite. Pero cuando el estrs
dura mucho tiempo, puede daar su
salud.

El estrs.
El estrs puede entenderse como
unasobrecargapara el individuo. Esta
sobrecarga depende tanto de las demandas
de la situacin, como de los recursos con
los que cuenta el individuo a para afrontar
dicha situacin. Cunto mayores sean las
demandas de la situacin y cunto
menores sean los recursos del individuo, la
sobrecarga ser mayor.

 El estrs puede serpositivoonegativo. Es

positivo cuando el individuo interpreta que las
consecuencias de la situacin sern favorables
para sus intereses. Por el contrario, si percibe
que dichas consecuencias sern desagradables
o perjudiciales, el estrs ser negativo. En
ambos casos el estrs produce cansancio,
activacin fisiolgica, etc.; sin embargo, el
estrs positivo genera emociones positivas o
agradables, mientras que el estrs negativo
produce emociones negativas o desagradables.

 El estrs se ha entendido comoestmulo,

como una serie de situaciones altamente
relevantes y con una fuerte demanda de
recursos para el individuo, como por
ejemplo:
catstrofes naturales,
separacin o divorcio,
prdida de un ser querido,
ruina econmica,
matrimonio,
nacimiento de un hijo, etc.

 Tambin el estrs ha sido entendido comorespuesta.

Por ejemplo, como los cambios biolgicos asociados a
las situaciones estresantes. Estos cambios biolgicos
siguen:
una primera fase de preparacin (se inicia la
activacin),
una segunda fase de mantenimiento (la alta activacin
fisiolgica es necesaria para afrontar las demandas de
la situacin y no puede disminuir),
y, por ltimo, la fase de agotamiento (en la cual ya no
se mantiene el nivel de alta activacin fisiolgica, que
cae bruscamente).
Estas tres fases componen elSndrome General de
Adaptacin, que estudi Selye.

 Hoy en da el estrs se interpreta como unproceso

interactivo, en el cual estn en juego las demandas
de la situacin y los recursos del individuo para
afrontar la situacin. Las demandas de la situacin
dependen de la valoracin subjetiva que el individuo
realiza sobre cmo dicha situacin afectar a sus
intereses. Por lo tanto, una misma situacin puede ser
mucho ms estresante para un individuo que para
otro. A su vez, los recursos de afrontamiento son
valorados tambin por el propio individuo, que puede
juzgarlos inadecuados, aunque realmente no lo sean.
Este sesgo en la valoracin de los recursos propios
originar tambin una mayor reaccin de estrs, una
mayor sobrecarga, y un peor aprovechamiento de los
recursos propios.