Cunoate-te pe tine nsui.

Socrate (470 399 iHr)

 Primul pas n planificarea carierei!

Este baza ntregului proces de planificare i dezvoltare a carierei.
Trebuie s nelegi cine eti, i care sunt punctele tale tari i punctele
slabe, nainte de a lua orice decizie de carier.
Cu ct vei nelege mai bine ce te definete, ce i doreti i ce anume
poi s faci, cu att vei fi mai capabil s scrii CV-uri mai bine, s te prezini
mai favorabil la interviuri i s obii joburile pe care le doreti.

Contientizarea emoional - se refer la capacitatea

indivizilor de a-i nelege i explica emoiile, efectele pe
care le produc asupra celorlali i modul n care
acestea le afecteaz performanele.

Autoevaluarea realist - se refer la capacitatea indivizilor de

a- i recunoate att punctele forte, ct i punctele slabe, cu
intenia vdit de-a le corecta.

ncrederea n sine - n capacitatea de a ne adapta la schimbri,

de a ne perfeciona i autoeduca astfel nct s devenim mai
buni din punct de vedere profesional.

Imaginea de sine (Self-image)

Stima de sine (Self-esteem)

Amandou sunt eseniale. Niciuna nu poate exista fr cealalt.

S-a dovedit statistic c persoanele care au o prere pozitiv despre
ele:
Au mai mult succes in via
Sunt mai ncreztoare n fortele proprii
Sunt mai sntoase
Stiu sa se bucure de viata
Indivizii constienti de ei insisi sunt dechisi sa invete din
experienta, sunt deschisi la feedback, la perspective noi si la
dezvoltare personala

 Cunoasterea de sine nu este un proces care se ncheie

odata cu adolescen a sau tinere ea.

Adevarata calatorie a descoperirii nu nseamn

a cuta taramuri noi, ci a vedea cu ochi noi.
Marcel Proust
S alegi o profesie care nu se potrivete cu ceea ce eti
i cu dorinele tale, este ca i cum te-ai privi ntr-o
oglind care deformeaz imaginea.

Reprezint prerile despre calitile i defectele pe care le avei sau

credem c le avei (de ex. curajos, creativ, ntrzne, ncpnat etc.).

Este modul n care v vedei pe voi niv i modul n care gndii despre
voi.

Imaginea de sine este numit adesea ''oglinda interioar'', n care privii

pentru a vedea cum trebuia s v comportai ntr-o anumit situaie.

Parerile despre voi iniv vi le formai din interaciunile cu persoanele

importante din viaa voastr: prini, fraiii, profesori, prieteni etc.

Ei va pot influena parerea despre voi niv, ajutndu-v sa vedei i s

punei n funciune calitile.

Imaginea de sine are multe implicaii n dezvoltarea personal i n

punerea n valoare a potenialului

Nimeni nu v poate face

s v simii inferior fr
acordul vostru.
Eleonor Roosvelt

Modul n care v autoapreciai.

Cum v evaluai n raport cu propriile voastre ateptri i ateptrile
celorlali.
Ce simii despre voi niv.
Pentru creterea stimei de sine este esenial s contientizai
competenele, abilitile, calitile, s acordai atenie succeselor pe
care le obinei, s nveai s v AUTOVALORIZAI.
ATENTIE ! V puteti mbunti performanele, prin modificarea
deliberat a imaginilor mentale despre voi.

 Reuita n activitatea profesionala este strns legat de

ncrederea pe care v-o acordai vou, dar i persoanelor cu care
relaionai.
ncrederea de sine presupune:
S v cunoatei propriilor resurse
S v exprimai clar nevoile, ateptrile, dorinele
S v acceptai limitele
S v descriei clar scopurile / obiectivele Ce vreau s devin?
Contientizarea acestor elemente v permite s acionai adecvat n
situaiile importante din activitatea profesional.

Suntei influentai de persoanele din jurul vostru?

Prerea despre voi niv & Gndurile voastre sunt
influenate de cele ale persoanelor cu care intrai n contact, ale
persoanelor n compania carora v petrecei o mare parte a
timpului:
Prini
Frai
Alimembri ai familiei (bunici, mtui, unchi, veri etc.)
Colegi, prieteni. etc
Influena poate s fie pozitiv sau
negativ.

 Mediu pozitiv. Daca mediul n care v petrecei cea mai mare parte a

timpului este un unul pozitiv, format din persoane pozitive,

optimiste, de succes, care au obiective mree i care eman energie
pozitiv
INFLUEN POZITIV .
Mediu negativ. Daca mediul n care v petrecei marea parte a
timpului este unul negativ, format din persoane negative,
pesimiste, care se plng tot timpul de cte ceva, care dau
ntotdeauna vina pe alii, se gndesc numai la ce se poate
ntmpla mai ru
INFLUEN NEGATIV.

" Stai departe de oamenii care i micoreaz ambiia.

Oamenii mici fac asta ntotdeauna. Cei cu adevarat mari
te fac s simi ca i tu poi deveni mare."
Mark Twain
Este foarte important s v alegei cu mare grij ANTURAJUL
(prietenii i persoanele n compania crora v petrecei timpul), pentru
c anturajul poate s fie un factor important pentru obinerea
succesului personal i profesional.

Parabola celor 3 iepurasi

Trei iepurai se plimbau prin pdure. Unul dintre ei cade ntr-o groap
Cei doi iepurai de pe margine au nceput s strige:
- Vai, acolo o s rmi, nu o s reueti niciodat!
Iepuraul czut n groap ncepu s se czneasc s ias. Nu o s
reueti niciodat!
Pe msur ce iepuraul ncerca mai mult, ei repetau acelai lucru, se agitau i
mai tare i i spuneau c nu o sa reueasc niciodat!
Dup zeci de minute n ir de strigturi i ncercri, iepuraul reui s ias.
- Am reuit i v mulumesc pentru ncurajri, fr voi nu a fi reuit
niciodat!
Iepuraul nostru cel czut n groap era surd. El nu auzise
cuvintele nicio clip i a intrepretat strigtele i agitaia de pe
marginea gropii drept ncurajri. Iepuraul nostru nu ar fi reuit
niciodat dac ar fi auzit descurajrile de pe margine:

Morala:
Trebuie s fii surd atunci cnd ceilali
te descurajeaz i s interepretezi orice
gest ca pe o ncurajare i s continui s
perseverezi n a-i atinge obiectivele.

Ce gndim este ceea ce

devenim We become what we
think about
Earl Nightingale

Viaa unui om este ceea ce gndurile sale fac din el. A mans
life is what his thoughts make of it.
Marcus Aurelius, marele mprat roman

Este
foarte
important
s
ntelegei
c
gndurile voastre au o putere magic, au puterea
de a v modela carierea i viaa.
Nu uitai - Gandurile devin
lucruri.

ncearc s-i cunoti:

Valorile
Calitile personale
Personalitatea
Competenele, abilitile

Interesele
Punctele forte
Punctele slabe
Efectele acestora asupra celor cu care eti n
contact

Experiena profesional
Obiectivele i perspectivele n carier ........

Au de-aface cu
sentimente
i emoii, cu ceea ce considerm
bun sau ru.
Sunt orientri emoionale foarte generale i ele nu prezic foarte bine
comportamentul n anumite situaii specifice.
Categorii de valori: economice, sociale, politice, religioase, intelectuale,
estetice.
Multe dintre ele i au rdcina n copilrie, n modul n care persoana a fost
crescut i educat.
Se dezvolt ca urmare a experienelor i nvrii.
Sunt influenate de: prini, prieteni, profesori, grupuri (sunt surse ale
valorilor).
Sunt relativ stabile i dificil (nu imposibil) de schimbat.
Membrii diferitelor grupuri ocupaionale au valori diferite.

Subiect oarecum controversat datorit multitudinii de interpretri care i sunt

atribuite; dificil de definit i mai ales de msurat.
Set relativ stabil de caracteristici psihologice ce influeneaz modul n
care individul interacioneaz cu mediul su. Sintetizeaz felul su
personal de a fi i de a interaciona cu lumea. (G. Johns)
Consist dintr-un numr de dimensiuni i trsturi determinate
complex de:
- Predispoziia genetic - ereditate;
- Mediul;
- Ereditatea;
- Mediul;
- Familia;
- Apartenena la grupuri, prieteni;
- Experienele de via etc.

Libertate, independen

Securitate, confort, stabilitate

Dreptate, onestitate
Prestigiu, recunoatea
Acceptarea provocrilor
Bani
Divertisment
A-i ajuta pe ceilali, grija fa de alii
Varietate
Auto-mplinire, dorin de realizare
Respect de sine ........

ORIENTAREA
SPRE
INTEROR sau
EXTERIOR

STABILITATE
A
EMOIONAL

GRADUL DE
AGREGARE

CONTIINCIOZI
-TATEA

DESCHIDEREA
LA NOU

Extravertiii
Sociabil
Vorbre
Se simte bine
n Situaii
sociale

Stabil
ncreztor
Consideraie
fa de sine

Tolerant
Cooperativ
Prietenos
Abordabil

De ndejde
Responsabil
Orientat spre
realizri

Curios
Original
Creativitate
Inovare
Flexibil
Receptiv

fa de

fa de

fa de

fa de

fa de

Introvertiii
Retras
Timid
Evit situaiile
sociale

Deprimat
Anxios
ndoial de
sine

Rece
Aspru
Distant

Mai puin
contiincios
Nu este de
ncredere

Monoton
Lipsit de
imaginaie

n CV trebuie s-i enumeri cunotinele, abilitile .....

n
scrisoarea
de
intenie/motivaie
trebuie
sa
evideniezi
motivaia, calificarile i aptitudinile tale, care te fac un candidat favorit
pentru jobul solicitat.

La un interviu de angajare eti ntrebat Ce tii s faci? Care sunt

abilitile tale?

Gndete-te c de fapt eti ntrebat: Ce poi s faci?

Valorile tale legate de un loc de munc te pot ajuta s explici unui

angajator de ce consideri c un anumit job este potrivit pentru tine.

O prezentare coerent i realist a ceea ce caui tu ntr-un job ajut pe

angajator s i fac o imagine ct mai clar i onest despre tine.

Strengths puncte tari / atuuri

Weaknesses puncte slabe /

slabiciuni

Opportunities oportuniti (din meniul

exterior)

Threats ameninri (din mediul

exterior)

Ai reuit s te cunoti pe tine,

ca s tii nspre ce te ndrepi?
Ai aflat care sunt abilitile
tale, cunotinele pe care le ai
sau de care ai nevoie,
experienele tale de munc,
etc.?
Ai identificat conjuncturile
exterioare
pozitive
sau
negative cariera ta, condiiile
favorabile sau nefavorabile
pentru dezvoltara ta?

 Contieni de propriile puncte forte (atuuri) i puncte slabe.

Reflexivi, nva din experienele trite.
Apreciaz feedback-ul deschis i in seama de el.
Accept mai uor schimbarea (noul).
neleg importana nvrii continue i dezvoltarea personal.
Au simul umorului.
Sunt mai optimiti.
i accept mai uor propriile limite etc.

 Te cunoti? DA!
tii de i-ar plcea s faci (pasiunea)? DA
tii la ce te pricepi (ce competene, abiliti ai)? DA
Ai infomaii despre mediul extern: Piaa muncii; Meserii/ Ocupaii; Firme;
Locuri
de
munc; Niveluri de
salarizare.....?
DA!
i totui ..... E dificil s decizi asupra viitorului tu? UNEORI DA!
Rolul intuiiei - good feeling, bad feeling este adesea de necontestat
n multe decizii importante.
Bineneles, sprijinit de informaii relevante.

 nainte de toate esteimportant s-i pui ntrebarea

Cine sunt cu adevrat?
Care e scopul meu n via? Care sunt obiectivele
mele?
Care sunt cele mai importante valori pentru mine?
Ce m motiveaz?
Descoper cine eti cu adevarat, ce i place s
faci, ce te pasioneaz.aceste ingrediente vor da
un sens profund vieii tale.
S afli cine eti este temelia vietii tale.

 S apelezi la abilitatea de a nva mereu pentru a acumula

competene, calificri, abiliti cerute de piaa muncii.

S-i rdescoperi

S accepi noi provocari, mai ales daca acest lucru nseamna s faci
ceea ce ai descoperi c i place.

S ai o atitudine pozitiv n tot ceea ce faci.

S fii perseverent n faa obstacolelor / barierelor.

S-i pstrezi echilibrul.

S ncerci s nvei att din experienele reuite, ct i din cele

nereuite.

noi talente i s le exploatezi.

O via fr cunoatere de
sine, nu merit trit.
Socrate

intete spre lun. Chiar dac

nu reueti,
mcar vei f printre stele."
Les Brown