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Autoestima

AUTOESTIMA
OBJETIVO:

Conocer herramientas para desarrollar


la Autoestima.

DIAGNOSTICO.
El conocerse a si mismo es fundamental
(para alcanzar el xito tan anhelado por todos).
Es muy comn reprocharnos lo errores
cometidos
en
el
pasado
(decisiones,
conductas, hechos) pensar en lo que hubiera
sido, buscando la aceptacin de los dems,
olvidando que el realmente importante ERES
TU.
Es as que hacer un alto en el camino es
necesario y

Te identificas con alguna de estas frases?


Soy demasiado feo.
Soy demasiado gordo (o delgado).
Soy demasiado alto (o bajo).
Soy demasiado viejo (o joven).
No soy lo bastante listo.
Soy demasiado dbil.
Estoy enfermo.
No tengo estudios.
No tengo el dinero suficiente.
No hablo un segundo idioma.
No se me ha dado la oportunidad.
No tengo suerte.
Pertenezco a un grupo minoritario.

Soy calvo.
Slo soy una mujer.
Slo soy una esposa.
Soy padre (o madre) divorciado.
Soy un perdedor (doble, triple).
Vengo de una familia pobre.
Es que trabajo todo el da.
Porque vivimos pocas de
crisis.
Vivo solo.
No tengo quin me apoye.
Nadie me oriento.

LOS AUTOS.

AUTOESTIMA

AUTORESPETO
AUTOACEPTACION

AUTOEVALUACION

AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yo,
(personalidad,
historia)
cules
son
sus
manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles
que vive el individuo y a travs de los cuales es, conocer
por qu, cmo acta y siente.
Al conocer todos sus elementos que desde luego no
funcionan por separados sino que se entrelazan para
apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una
personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes
funciona de manera ineficiente las otras se vern
afectadas.

AUTOCONOCIMIENTO
Con frecuencia, es difcil
encontrar respuesta a:
Quin soy?,
Por qu reacciono as?
Qu me hizo sentirme as?,
etc.
El conocimiento de s mismo no slo afecta
positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con los
dems, y hasta la comprensin del mundo y del universo.

AUTOCONOCIMIENTO
La parte Espiritual
La parte Intelectual
La parte Emocional
La parte Fsica

AUTOCONOCIMIENTO
Concete a ti mismo es la mxima socrtica
de hace siglos, que expresa en cuatro palabras
una tarea para toda la vida, la ms seria de todas
las tareas.
Slo se puede querer lo
que se conoce; si uno
es perfectamente
desconocido para s
mismo, es difcil poder
quererse uno.

AUTOCONCEPTO
El auto concepto, es el conjunto de
percepciones cognoscitivas y actitudes que la
gente tiene acerca de s misma.

Son las creencias acerca de s


mismo, que se manifiestan
en la conducta.

AUTOCONCEPTO
Tu no te sientes bien o mal por las cosas que pasan
en tu vida, te sientes bien o mal por lo piensas de las
cosas que pasan.
El Autoconcepto
se forma con lo que
a ti te dicen a lo
largo de tu vida, en
estrecho trabajo con
tus experiencias y
como las viviste.
Lo que es Real en tu mente, es real para ti.

!!!!TUS
VIDA

CREENCIAS

GOBIERNAN

TU

AUTOEVALUACION
Es la capacidad individual de dar valor Positivo
o Negativo a los hechos, pensamientos y
conductas que producen rechazo o satisfaccin

El sentirse devaluado o
indeseable es, en la mayora
de los casos la base de los
problemas humanos
(C. Rogers).

AUTOACEPTACION
Es admitir y reconocer todas las partes de s
mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir,
ya que slo a travs de la aceptacin se puede
transformar lo que es susceptible de ello.

La actitud del individuo


hacia s mismo y el aprecio
de su propio valer, juegan
un papel de primer orden
en el proceso creador (M.
Rodrguez).

AUTORESPETO
Es atender y satisfacer las propias necesidades y
valores. Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni
culparse.
Buscar y valorar todo
haga
sentirse orgulloso
mismo.

aquello que lo
a uno
de s

AUTOESTIMA
Es el concepto que tenemos de nuestra vala y
se basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros
mismos hemos ido recogiendo durante nuestra
vida.
Creemos que somos listos o tontos, nos
gustamos o no. Los millares de impresiones,
evaluaciones y experiencias as reunidos se
juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros
mismos o, por el contrario, en un incmodo
sentimiento de no ser lo que esperbamos.

AUTOIMAGEN
SOY
MARAVILLOSO

ESTRATEGIAS Y RECURSOS
El xito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la
confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te
sientes bien contigo mismo, estas preparado para aceptar
retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te
sientes feliz de ser quien eres.
El Recurso mas importante para
fortalecer tu Autoestima:
ERES TU ( tus creencias y tu actitud).

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

CONFIE EN USTED, El miedo nos limita,


PERO CREA QUE PUEDE.

LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS


POSITIVOS,
por medio de afirmaciones.

PERDONAR Y PERDONARSE:

Te ayuda a liberarte y avanzar hacia el logro de tus


objetivos.

MEDITAR: es una manera de potenciar tu ser, y


hacer consciente lo valioso que eres.

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

ACEPTE SUS LIMITES Y CAPACIDADES.


PROPONTE OBJETIVOS: cuando quieres llegar a
un lugar preciso, es indispensable que te agencies
los medios necesarios para lograrlo y que
reflexiones un poco antes de partir.

PONTE EN ACCION. Con pasos pequeos


alcanzaras mas pronto tus objetivos.