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tipo agachado.
3. POSTURAS DO CORPO
o estudo do posicionamento relativo de partes do corpo,
como cabea, tronco e membros, no espao.
3.1 Posturas bsicas
O corpo assume trs posturas bsicas:
A) Deitada;
B) Sentada;
C) Em p.
Em cada uma dessas posturas esto envolvidos esforos
musculares para manter a postura relativa de partes do corpo.
3. POSTURAS DO CORPO
3.2 Postura deitada
.No h concentrao de tenso em nenhuma parte do
corpo.
Postura mais recomendada para repouso e recuperao da
fadiga
3. POSTURAS DO CORPO
3.2 Postura deitada
Exemplo: manuteno de automveis
Braos e mos esticados
Cabea sem apoio, o que torna a
posio extremamente fatigante,
sobretudo para musculatura do
pescoo.
3. POSTURAS DO CORPO
3.2 Postura sentada
.Exige atividade muscular do dorso e do ventre para manter
esta posio.
O consumo de energia de 3 a 10% maior em relao
posio horizontal
3. POSTURAS DO CORPO
3.2 Postura sentada
Exemplo:
A postura deve manter
as
sua
curvaturas
fisiolgicas,
ou
seja,
ligeiramente
inclinada
para frente
3. POSTURAS DO CORPO
3.2 Postura em p
Vantagens
Desvantagens
Proporcionar grande
mobilidade corporal
Frequentes
reposicionamentos
dificultando a realizao de
movimento precisos
3. POSTURAS DO CORPO
3.2 Postura em p
Exemplo:
Para varrer ou passar o aspirador na casa ou em qualquer
outro ambiente, deve-se manter a coluna ereta e, se for
necessrio, flexione os joelhos levemente, porm, sem
curvar o tronco