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Sana
Introduccin
Para tener una buena calidad de la voz, uno de los factores a considerar es que debe
existir un correcto equilibrio cido alcalino. La alteracin del pH incide con mucha
frecuencia en las alteraciones de la voz.
El equilibro entre el acido y el alcalino esta determinado por el pH que deber ser de 7, en
una escala de 0 a 14
Estado
anmico
Estado Fsico
Reseca la
mucosa de
laringe y faringe
Quema y
destruye la
mucosa de los
PPVV
Qu es el Reflujo Faringolarngeo?
Reflujo
Faringolarngeo
Es un flujo gstrico
que, en forma
retrgrada, alcanza la
laringofaringe
Suele estar
acompaado de
Reflujo
Gastroesofgico
Que es el ascenso de
contenido estomacal
hacia el esfago, sin
nuseas o vmitos
Sistema
circulatorio
Sistema
Endocrino
Calambres,
tortcolis,
tendencia a la
tetania y el
lumbago
Hipotensin,
tendencia a la
anemia
Hipofunciones
de las
glndulas en
general,
excepto la
tiroides
Conductual
Tendencia a la
depresin,
irritabilidad y
aumento de la
sensibilidad
Palidez,
cefaleas y
conjuntivitis
(Estells, s/f.)
Internista
Caries, dientes
agrietados e
hipersensibilida
d
Eructos cidos,
dolores de
estmago,
acidez,
gastritis, ardor
del recto,
irritacin de
recto y ulceras
Urlogo
Orina acida,
ardor y
molestias en
vejiga, uretra y
clculos
renales.
Broncopulmonar
Alteraciones en
las vas
respiratorias,
amigdalitis,
sinusitis, tos
pertinaz,
hipertrofia
amigdalina.
(Estells, s/f.)
Refieren
muchas de
etiologas
alrgicas a
la acidez
Dermatlogo
Traumatlogo
Sensibilidad al
frio, grietas en
los dedos, piel
seca y
descamada y
manchas
blancas.
Desmineraliciaci
n de los huesos,
produciendo
osteoporosis y
raquitismo
ORL
Alto
porcentaje de
disfona tiene
su
etiopatogenia
en el RFL
El porcentaje de
alimentos que
ingerimos sea de
un 60% al menos
de alcalinos
Muchos autores
dan como
correcta es la de
un 75% de
alimentos
alcalinos frente a
un 25% de
cidos.
Qu alimentos
consumir?
cido tartrico
cido mlico
cido ctrico
(Estells, s/f.)
Bebidas
Alcohlicas
Chocolate
Azcar blanca
Grasas y
aceites
refinados
Pasteles
Medicamentos
(como el
acetilsalicpilico)
Alimentos con
altos contenidos
en azufre,
fsforo y cloro
(Estells, s/f.)
Alimentos muy
condimentados
Picantes
Tabaco*
(Estells, s/f.)
Alimentos alcalinos
Vegetales
Ajo
Esprragos
Veg. Fermentados
Berros
Brcoli y Coliflor
Coles de Brusela
Zanahorias
Apio
Acelga
Pepino
Berenjena
Lechuga
Hongos
Cebollas
Pimientos
Calabazas
Espirulina
Alfalfa
(Estells, s/f.)
Alimentos alcalinos
Frutas
Proteinas
Manzana, pera
Huevos
Palta
Protena de suero de
leche
Pltano
Queso Cottage
Meln, sanda
Pechuga de Pollo
Cerezas, uvas,
moras
Yogurt
Higos
Almendras
Pia
Castaas
Limn, naranja
Tofu
Durazno
Semillas: Linaza,
calabaza, calabacines,
girasol
(Estells, s/f.)
Alimentos alcalinos
Otros
Endulzant
es
Especias/Sazonado
res
Vinagre de manzana
Stevia
Canela
Propleo
Azcar no
refinado
Curry
Jugos de frutas y
vegetales
Jengibre
Leche orgnica
Mostaza (grano)
Agua
Sal de Mar
T: verde, de hierbas,
de ginseng, Banchi
(Estells, s/f.)
Vitamina C
Frutas de colores
rojos
Accin antiinflamatoria
Pescado azul, nueces, propleos, aloe vera
Evitar
temperaturas
extremas
Ingerir
pausadamente
Beber al
finalizar las
comidas
Beber de 6 a 8
vasos de agua
diarios
Comer varias
veces al da, en
pocas
cantidades
(Grupo Sarcor Seguros, s/f)
Conclusiones
La alimentacin se
relaciona con la voz
Al haber un
desequilibrio de pH
se altera el
organismo
Puede provocar
RFL, lo que implica
irritacin de PPVV
Estos tipos de
alimentos deben
estar acompaados
de una forma de
comer
Referencias Bibliogrficas
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http://www.logopediapsicologia.com/wp-content/uploads/la-voz-y-la-alimentacion.pdf
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voz.
Extrado
el
da
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Septiembre
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http://es.slideshare.net/miguelrebollo/la-alimentacin-en-el-cuidado-de-la-voz
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Extrado
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Septiembre
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