Stresul

Stresul este un fenomen psihosocial

complex ce decurge din confruntarea
persoanei cu cerinte, sarcini, situatii, care
sunt percepute ca fiind dificile, dureroase
sau de mare importanta pentru persoana
respectiva (Baban, 1998).
Stresul are o importanta componenta
subiectiva, in sensul ca ceea ce este provocator,
facil sau chiar relaxant pentru o persoana, pentru
o alta poate deveni amenintator sau imposibil de
realizat (Roesch si colab., 2002). Diferentele
individuale in ceea ce priveste raspunsul la stres
sunt datorate atat componentei genetice, cat si
experientelor de viata diferite.
Factorii de stres:
boala fizica sau psihica,
abuz fizic, emotional sau sexual,
situatie financiara precara,
probleme la locul de munca: supraincarcarea muncii, conditii proaste de
lucru, lipsa de resurse, probleme de comunicare cu colegii, cu sefii,
responsabilitate prea mare, schimbari organizationale, schimbarea locului de
munca,
familia probleme de comunicare in familie, divortul, decesul unui membru
al familiei, conflicte cu fratii, violenta in familie, alcoolismul,
prietenii conflicte cu prietenii, lipsa prietenilor, lipsa suportului social,
dezastre naturale (cutremure, inundatii) sau atacuri teroriste, razboaie civile,
propria persoana lipsa de incredere, nemultumire fata de aspectul fizic,
deciziile luate de-a lungul vietii etc.
Caracteristicile stresului
Orice tip de stres apare pe fondul adaptrii permanente a organismului
la mediu cnd se poate produce un dezechilibru marcant ntre
solicitrile mediului i posibilitile de rspuns reale ale individului.
Adaptarea presupune pstrarea integritii organismului care este n
permanen ameninat de agenii stresori de toate tipurile. n plus
adaptarea presupune realizarea unui echilibru dinamic cu mediul.
Stresul apare n momentul cnd acest echilibru al adaptrii se perturb.
Aceast perturbare este reversibil. Stresul reprezint, dup Landy, un
dezechilibru intens perceput subiectiv de ctre individ ntre cerinele
organismului i ale mediului i posibilitile de rspuns individuale.
n funcie de natura agentului stresor, stresul poate fi psihic, fizic,
chimic i biologic. n funcie de numrul persoanelor afectate, stresul
poate fi individual sau colectiv.
Cauze La originea stresului se afla cauze externe si interne. Agentii
stresori pot proveni atat din imprejurari exterioare (locul de munca,
familie, scoala, mediu), cat si dinauntrul nostru (temperamentul sau
nivelul autocontrolului, modalitatea de solutionare a problemelor
si/sau de luare a deciziilor). Stresul poate aparea ca urmare a
urmatoarelor situatii: 1. Experiente traumatizante (razboaie,
accidente, violuri, cutremure, uragane, inundatii etc) 2. Evenimente
stresante (experientele negative cum ar fi moartea unei persoane
apropiate, problemele sexuale, necazurile zilnice, zgomotul, lipsa
spatiului vital si/sau a spatiului personal, dar si experientele
favorabile, ca de exemplu promovarea pe un post mai bun si mai
bine platit) 3. Conflictele intrapersonale (conflicte de tipul evitare-
evitare, atractie-atractie, atractie-evitare, dubla atractie-evitare) 4.
Graba (multe persoane devin stresate atunci cand trebuie sa lucreze
in urgenta sau cu termene limita)