Almendras / nueces 15 piezas Almendras / nueces 15 piezas

Frutos rojos / arndanos 1 puo Frutos rojos / arndanos 1 puo

1 pltano 1 pltano
Galletas de arroz 2 piezas tamao normal Galletas de arroz 2 piezas tamao normal
Barritas ( de cereales integrales o frutos secos) Barritas ( de cereales integrales o frutos secos)
Ciruelas pasas (4-5 piezas) Ciruelas pasas (4-5 piezas)
Yogurth light natural con semillas Yogurth light natural con semillas
1 manzana chica o grande 1 manzana chica o grande
2 rollos de jamn de pechuga de pavo rellenos de poco queso panela o cottage 2 rollos de jamn de pechuga de pavo rellenos de poco queso panela o cottage
10 galletas habaneras solas 10 galletas habaneras solas
4 galletas habaneras con atn 4 galletas habaneras con atn
1 vaso de licuado chico con plotano y canela para saborizar (sin azcar) 1 vaso de licuado chico con plotano y canela para saborizar (sin azcar)
1 huevo duro (con sal, limn, salsa valentina) 1 huevo duro (con sal, limn, salsa valentina)
1 rebanada de pan integral con frijoles hervidos y molidos o aplastados (sin aceite) 1 rebanada de pan integral con frijoles hervidos y molidos o aplastados (sin aceite)
2 tazas de pepinos en tiras (con chile, limn u poca sal) 2 tazas de pepinos en tiras (con chile, limn u poca sal)
1 taza de zanahorias en tiras gruesas (solas o con chile, sal y limn) 1 taza de zanahorias en tiras gruesas (solas o con chile, sal y limn)
1 vaso de sanda en cuadritos 1 vaso de sanda en cuadritos
1 puo de pepitas (sin sal) o cacahuates 1 puo de pepitas (sin sal) o cacahuates
1 taza de gelatina light con yogurth light natural 1 taza de gelatina light con yogurth light natural
2 claras a la mexicana 2 claras a la mexicana
taza de atn en agua (con cebolla, cilanttro, chile) SIN MAYONESA taza de atn en agua (con cebolla, cilanttro, chile) SIN MAYONESA
2 salchichas de pavo 2 salchichas de pavo
taza de queso panela en cuadros medianos (50 gramos aprox) taza de queso panela en cuadros medianos (50 gramos aprox)
1 rebanada de pan integral untada con aguacate 1 rebanada de pan integral untada con aguacate
10 aceitunas 10 aceitunas
Gelatina light Gelatina light
1 rebanada de pan integral con queso panela o cottage 1 rebanada de pan integral con queso panela o cottage

Almendras / nueces 15 piezas Almendras / nueces 15 piezas

Frutos rojos / arndanos 1 puo Frutos rojos / arndanos 1 puo
1 pltano 1 pltano
Galletas de arroz 2 piezas tamao normal Galletas de arroz 2 piezas tamao normal
Barritas ( de cereales integrales o frutos secos) Barritas ( de cereales integrales o frutos secos)
Ciruelas pasas (4-5 piezas) Ciruelas pasas (4-5 piezas)
Yogurth light natural con semillas Yogurth light natural con semillas
1 manzana chica o grande 1 manzana chica o grande
2 rollos de jamn de pechuga de pavo rellenos de poco queso panela o cottage 2 rollos de jamn de pechuga de pavo rellenos de poco queso panela o cottage
10 galletas habaneras solas 10 galletas habaneras solas
4 galletas habaneras con atn 4 galletas habaneras con atn
1 vaso de licuado chico con plotano y canela para saborizar (sin azcar) 1 vaso de licuado chico con plotano y canela para saborizar (sin azcar)
1 huevo duro (con sal, limn, salsa valentina) 1 huevo duro (con sal, limn, salsa valentina)
1 rebanada de pan integral con frijoles hervidos y molidos o aplastados (sin aceite) 1 rebanada de pan integral con frijoles hervidos y molidos o aplastados (sin aceite)
2 tazas de pepinos en tiras (con chile, limn u poca sal) 2 tazas de pepinos en tiras (con chile, limn u poca sal)
1 taza de zanahorias en tiras gruesas (solas o con chile, sal y limn) 1 taza de zanahorias en tiras gruesas (solas o con chile, sal y limn)
1 vaso de sanda en cuadritos 1 vaso de sanda en cuadritos
1 puo de pepitas (sin sal) o cacahuates 1 puo de pepitas (sin sal) o cacahuates
1 taza de gelatina light con yogurth light natural 1 taza de gelatina light con yogurth light natural
2 claras a la mexicana 2 claras a la mexicana
taza de atn en agua (con cebolla, cilanttro, chile) SIN MAYONESA taza de atn en agua (con cebolla, cilanttro, chile) SIN MAYONESA
2 salchichas de pavo 2 salchichas de pavo
taza de queso panela en cuadros medianos (50 gramos aprox) taza de queso panela en cuadros medianos (50 gramos aprox)
1 rebanada de pan integral untada con aguacate 1 rebanada de pan integral untada con aguacate
10 aceitunas 10 aceitunas
Gelatina light Gelatina light
1 rebanada de pan integral con queso panela o cottage 1 rebanada de pan integral con queso panela o cottage