Parto Psicoprofilctico

Preparacin psicoprofilctica

Mtodo educativo integral

Cambio de actitud de la pareja en los eventos

del embarazo, parto y puerperio

Liberar el temor al parto

Participar activamente en l
Desarrollo mximo de la sensibilidad y capacidad
afectiva
 Ayuda psicofsica al parto

Una ayuda que no elimina el dolor pero lo

hace ms soportable y prepara a la mujer
para que afronte con lucidez una
experiencia insustituible
 Ventajas

Valor analgsico
Facilitacin del proceso del parto

Mejora del estado qumico del neonato

Cambios favorables en la conducta de la

pareja al ponerlos a trabajar en una

tarea comn
 Mtodo

Informar respecto al mecanismo del parto

Ensear los distintos tipos de respiracin
Ejercitar los msculos que van a trabajar en las
distintas fases del parto
Habituar a una forma de relajacin que
favorecer el buen desenvolvimiento del parto
 Respiracin

Respirando de modo correcto, la madre

asegura al hijo el aporte de oxgeno
necesario para superar mejor el trauma
del nacimiento
 Respiracin

Objetivos

Mantener una adecuada oxigenacin para la

madre y el beb
Aumentar la relajacin fsica y mental

Disminuir el dolor, la ansiedad y la fatiga

Promover focos de atencin para favorecer

la concentracin
Controlar los patrones de ventilacin

inadecuados, sntomas de dolor y estrs

 Respiracin de limpieza

Respiracin profunda en la que se inhala

el aire por la nariz y se exhala por la
boca
Se utiliza al principio y final de cada

contraccin
 Respiracin rtmica lenta

Respiracin ligeramente ms profunda y lenta

que la respiracin normal
La frecuencia respiratoria no debe ser menor de

la mitad de la frecuencia normal

Tcnica ms utilizada
 Respiracin rtmica modificada
Respiracin ligeramente ms acelerada que la
normal
La velocidad no debe exceder el doble de las

veces de una respiracin normal

Puede causar hiperventilacin
Hormigueo
Calambres
Mareo
Debilidad
 Respiracin modificada con patrn

Similar a la respiracin rtmica modificada

En cada determinado nmero de respiraciones

se hace nfasis en la exhalacin

 Respiracin torcica

Espirar lentamente
Llenar de aire los
pulmones
Poner una mano sobre el
pecho para controlar el
movimiento de la caja
torcica
Msculos abdominales
relajados
 Respiracin abdominal

Espirar a fondo
lentamente
Inspirar elevando la
pared abdominal
(reventar el cinturn)
Mano sobre el abdomen
para controlar la
exactitud del ejercicio
 Respiracin completa

Espirar
Poner una mano sobre el
abdomen y otra sobre el
pecho
Inspirar elevando primero
la pared abdominal y
continuar la inspiracin
llenado el pecho de aire
Espirar lentamente;
primero bajando las
costillas, luego contrayendo
los msculos abdominales
Permite el mximo aporte
de oxgeno
 Respiracin bloqueada

Efectuar una
respiracin torcica
profunda
Retener el aire en los
pulmones durante 10,
luego 20, 40 y
finalmente 60
segundos
Espirar lentamente
 Respiracin superficial
rpida

Relajar la musculatura del

abdomen
Realizar actos respiratorios
rpidos (un acto completo por
segundo)
No mover el abdomen
Elevar lo menos posible la caja
torcica
 Gimnasia con miras al parto

Finalidad

Entrenarse para relajar determinados

msculos y tonificar otros que en los
ltimos meses de espera debern sostener
el peso del nio y, en el momento del parto
facilitar su nacimiento
 Relajacin

Msculos del abdomen

La relajacin de los msculos abdominales har
que las contracciones del tero en la fase de
dilatacin resulten ms eficaces

General
La relajacin general har que la madre repose y
tome energa durante las pausas entre las
contracciones para llegar a la cese de expulsin
con una magnifica reserva de energa
 Relajacin en posicin supina

Cojn bajo las rodillas

Contraer y relajar cada uno de
los haces musculares del
cuerpo hasta lograr la
relajacin completa y
simultanea de todos los
msculos
 Relajacin de costado
 Relajacin en posicin de
yoga

Ponerse de rodillas y
sentarse sobre los talones,
separando ligeramente las
rodillas
Apoyar las manos en las
rodillas
Curvar el dorso
Dejar que la cabeza penda
entre los hombros
Contraer primero y relajar
despus los msculos de todo
el cuerpo
 Relajacin mental

Olvidar preocupaciones, ansiedades y tensiones

Respirar lenta y rtmicamente repitiendo:

inhalar, retener, exhalar

Pensamientos agradables

Imgenes mentales placidas

Respiracin conciente, observando un ritmo

lento y natural
 Tonificacin

Los msculos que deben tonificarse son

aquellos que trabajaran ms intensamente en
la ltima fase de la gravidez y durante el
parto

Msculos abdominales
Msculos perineales

Msculos de la espalda
Msculos de los muslos
 Ejercicio para tonificar los
msculos abdominales y
dorsales

Posicin de 4 patas, con los

brazos separados y las
rodillas unidas
Msculos abdominales y
dorsales relajados
Contraer los msculos
dorsales y elevar al mximo
la cabeza
Arquear despus el dorso
contrayendo los msculos
abdominales y descendiendo
la cabeza entre los brazos
 Ejercicio para tonificar
los msculos perineales

Sentarse en posicin de
sastre
Apoyar las manos en las
rodillas
Empujar las rodillas
contra el piso
Relajarse y repetir
 Ejercicio para tonificar
los msculos dorsales y
de las piernas

Acostarse con las rodillas

separadas y los pies
apoyados sobre el suelo
Doblar las rodillas sobre
el pecho abrazndolas
con las manos
Aproximar lo ms posible
la cabeza a las rodillas
 Ejercicio para tonificar los
msculos perineales y de los
muslos

Acostarse sobre el suelo

Doblar las rodillas
manteniendo separados los
pies
Apoyar las manos en la parte
interna de los muslos
Tratar de aproximar las
rodillas mientras las manos
hacen resistencia
 Ejercicio para tonificar los
msculos de las piernas

Acostarse con las rodillas

dobladas y los pies apoyados
en el suelo
Elevar y bajar las piernas en
forma alterna