Sunteți pe pagina 1din 12

DIRIJAREA MEDICALA

A EFORTULUI
COMPONENTELE PERFORMANTEI
SPORTIVE

CALITATEA SI CANTITATEA
ANTRENAMENTULUI
SELECTIA BIO-MEDICALA
CAPACITATEA DE EFORT
ALIMENTATIA SPORTIVILOR
MEDICATIA EFORTULUI
PREGATIREA BIOLOGICA PT. COMPETITII
REFACEREA
FACTORII DE MEDIU
PRECONDIII
Starea de Sntate
Calitati fizice (viteza, rezistena,
fora, andurana, mobilitatea,
elasticitatea, etc.
Rezistena muscular local
(izotonic, izometric, izocinetic, etc . )
Motivaia pentru Performan
Dirijarea medicala a antrenamentului
presupune explorarea unor indicatori
fizici, functionali si biochimici ai
sportivului in conditii bazale si dupa
efort pe baza carora putem face o
evaluare a starii de sanatate , a
dezvoltarii fizice, a starii functionale si
capacitatii de efort
Indicatorii comportamentali ai
sportivului: apetit, somn ( calitativ,
cantitativ) senzatia de oboseala dupa
antrenament, acuze subiective;
Coroborarea datelor medicale cu cele
furnizate de antrenor permit o apreciere
corecta a gradului de antrenament si a
evolutiei catre forma sportiva.
Evaluarea dezvoltarii fizice
presupune masurarea taliei, greutatii,
anvergura, calcularea copozitiei corporale
(masa activa/ tesut adipos ), a elasticitatii
pulmonare, tonusului muscular, a mobilitatii
si a fortelor (palmare, scapulare, lombare) si
a indicelui de forta raportat la G sau MA
BMI=G(kg)/I(m2) <25 (N),25-30(E),>30(O)
Evaluarea functionala se face in laboratoare de
specialitate:
pulmonar (masurarea volumelor pulmonare);
cardiac (masurarea FC in repaus si post-efort,
inregistrarea EKG-ului);
neuro-muscular (masurarea VCM si a fortei de
contractie musculara);
metabolic (ex.de urina post-efort, evaluarea
lactatului capilar in repaus, intra- si post-efort,
enzime, etc.)
Evaluare psihologica.
TESTAREA CAPACITATII DE EFORT

CAPACITATEA AEROBA
ASTRAND ( det. VO2 max pe baza FC
masurata in efort; in efortul submaximal
FC creste linear cu intensitatea efortului si
paralel cu consumul de oxigen) STT
SPIROERGOMETRIE( masurarea
schimburilor respiratorii in timpul efortului
efectuat in trepte la cicloergometru sau
pista rulanta)
La sfarsitul fiecarei trepte de efort se poate
recolta lactatul.
Practic in dirijarea antrenamentului
ar trebui folosita FC
corespunzatoare pragului aerob,
pt. un antrenament > 60min si FC
coresp. pragului anaerob pt un
antrenament intensiv < 60min.
Determinarea puterii maxime aerobe

Determinarea economiei functionale CV


( oxigen-puls maxim: VO2 max/ FC max)

Determinarea rezervelor functionale CV


(volum cardiac/ oxigen-puls maxim)
VC mic - OP max mic

VC mic/mediu - OP max mare

VC mare - OP max mare

VC mare - OP max mediu/mic