Kundalini yoga como tratamiento complementario en

el control del nivel de ansiedad, en pacientes

mujeres adultas con diagnstico de trastornos de
ansiedad, pertenecientes al programa de salud
mental del CESFAM Dr. Jos Durn Trujillo, comuna de
San Carlos Regin del Bo Bo

Mara de los ngeles Uribe Ortiz.

 SITUACIN ACTUAL

- Prevalencia de los Trastornos

Laboral mentales 22%
EN Chile Mayor Prevalencia
Familiar los Trastornos ansiosos (Vicente y
Social Cols, 2012)

- Una de las mayores causas de

ausentismo laboral, son las
condiciones
neuropsiquiatricas. Segunda
mayor causa de licencias
mdicas. (Departamento de
estudios y desarrollo de la
superintendencia de salud
2013)

- Chile a habido un aumento en

la inversin en salud
mental(Minoletti y Zacaras,
2005).

- Los planes y programas

introducidos
gubernamentalmente en los

Salud Mental ltimos 10 aos no han tenido

impacto en la reduccin de los
(OMS,2008) trastornos mentales (Errazuriz
y cols. 2015)
 Objetivos

Evaluar los efectos de la prctica del kundalini yoga en mujeres con trastornos de
ansiedad medidos a travs del inventario de ansiedad de Beck, pertenecientes al
programa de salud mental del CESFAM Dr. Jos Durn Trujillo de San Carlos, entre
Junio y Octubre de 2016.

1.- Comparar la sintomatologa ansiosa antes y despus de la prctica de kundalini

2.- Determinar si la prctica de kundalini yoga es una herramienta eficaz

 Objetivos

3.- Validar el kundalini yoga como tratamiento complementario

4.- Mejorar la flexibilidad de la columna de las mujeres pertenecientes al

estudio

5.- Evaluar la satisfaccin con la vida de los participantes y como esta

se relaciona con la sintomatologa ansiosa.
 Estado de malestar
- Psicolgico y fsico
- Caracterizndose por diversas sintomatologas entre ellas
Ansiedad sensacin de inquietud, intranquilidad, inseguridad o
desosiego percibiendo una amenaza inminente de causa
indefinida.

Sntomas
Conductuales
Afectivos
Cognitivos
Fisiolgicos
 Trastornos de Ansiedad
Miedo y la ansiedad excesivos

Alteran el funcionamiento global.

Duracin de 6 meses o ms

Inicio en la infancia y persisten en la edad adulta

cuando no han sido tratados.

Los trastornos de ansiedad se diagnostican

cuando los sntomas no son atribuibles al consumo
de alguna sustancia, medicamentos u otra afeccin
mdica y no se explican mejor por algn otro trastorno
Clasificacin

Trastorno de Ansiedad de Separacin

Mutismo Selectivo
Fobia especifica
Trastorno de ansiedad Social
Trastorno de angustia
Agorafobia
Trastorno de ansiedad generalizada

La prevalencia de los trastornos ansiosos en Chile es de 17,9%, siendo ms

altos que los trastosnos afectivos (Vicente, B. & cols. 2001),
 Tratamientos

Terapia Farmacolgica
Antidepresivos como imipramina, amitriptilina, clomipramina,
paroxetina, fluoxetina, citalopran y sertralina.
Ansiolticos benzodiacepinas, buspirona
Terapia Psicolgica Cognitivo Conductual
Otras Terapias.
Dr. Dharma Singh Khalsa (2003) la nutricin como
es parte de los tratamientos.
Dieta 50 a 70% de alimentos crudos, frutas y verduras frescas
que aportan valiosos compuestos entre ellos vitamina C. cido
elgico, quercetina.
Evitar alimentos procesados cafena y el consumo de tabaco o
frmacos que alteren el estado de nimo.
KY.
 Kundalini Yoga

Unin de la conciencia individual con la conciencia infinita, es decir la unin

del individuo con el cosmos, con el universo.

Yogui Bhajan, ense abiertamente al pblico rompiendo con la tradicin,

para entregar a la humanidad una herramienta de autosanacin a travs de
la apertura de conciencia y la autoexploracin en los niveles fsico, mental y
espiritual.

Permite incrementar la vitalidad y as mismo tener una mente fuerte y

flexible que permita enfrentar los cambios y el estrs asociados a ellos
(Shannahoff-Khalsa, D.2004; Kundalini Research Institute, 2007).
 Investigaciones Actuales
kundalini yoga disminuye los sntomas en los trastornos
obsesivos compulsivo (Shannahoff-Khalsa, D. 2004)

KY es efectivo para los trastornos de ansiedad generalizada.

La prctica del yoga y la terapia cognitivo conductual reducen
los pensamientos irracionales (Khalsa, M. K. y Cols. 2015).

Meditacin puede reducir los sntomas de ansiedad en

pacientes con trastorno de ansiedad generalizada y mejoran
el afrontamiento de eventos estresantes durante la exposicin a
estmulos en el laboratorio (Hoge, E. y cols. 2013).

El yoga disminuye los niveles de cortisol en la sangre

(Thirthalli, J. y cols. 2013 y Katuri, K. y cols. 2016)
 Institucin Patrocinante
El CESFAM Dr. Jos Durn Trujillo (1999).
1 Cescof y 5 postas

Grupo Objetivo
Mujeres con diagnstico de trastorno de ansiedad que se encuentren en
tratamiento psicolgico y/o farmacolgico.

Mtodos de Evaluacin
Inventario de ansiedad de Beck
Escala de Satisfaccin Vital
Encuesta de Hbitos alimenticos y nutricin
Medidas de Control realizadas por la nutricionista
Evaluacin de Flexibilidad de la columna inferior
Encuesta de satisfaccin de la prctica
 Kriyas y Meditaciones
Relajar la tensin del guerrero

Serie para el sistema nervioso y el balance glandular

Serie para el metabolismo y relajacin

Serie para balancear la glndula pineal, la glndula pituitaria y el hipotlamo

Serie para fortalecer el sistema nervioso

Serie para el estrs, las suprarrenales y los riones

Meditacin para el equilibrio emocional

Perspectiva y equilibrio emocional

Meditacin para el estrs e impacto repentino

Meditacin para un ser estable

Meditacin para tranquilizar la mente

Meditacin para tener los nervios fuertes

Resultados y Discusin

Inventario de Ansiedad de Beck

 Khalsa (2015), que el yoga reduce la tendencia a evocar los pensamientos
disfuncionales, debido a la reduccin de la actividad automtica.

Mantras Utilizados alteran los patrones del pensamiento y permite controlar y dirigir
la mente (Kundalini Research Institute, 2007).

Dr. Singh Khalsa (2008) La meditacin incrementa la serotonina y mejora la

capacidad de respuesta al estrs (Hoge, E.A y cols 2013).

Kundalini Yoga tendra un efecto sinrgico junto a otras terapias.

Escala de satisfaccin con la vida

1Aplicaci 2
n Aplicacin
Coeficiente de
-0,33 0,13
correlacin
Coeficiente de correlacin de pearson,
de ambas escalas, cuestionario de
ansiedad de Beck y escala de
satisfaccin Vital, evaluado al comienzo
del taller y al finalizar el taller
 Flexibilidad de la Columna Inferior
SESION N 1 SESION N 12 SESION N24
P1 1 2 3

P2 1 2 2

P3 1 2 2

P4 2 2 3

P5 2 3 3

P6 2 2 3

P7 2 3 4

P8 2 3 3

P9 2 3 3
Medida de flexibilidad de columna inferior, medida en la asana Pinzas o Estiramiento del
nervio de la vida

100% de las usuarias mejor su flexibilidad

Se relaciona con el numero de asistencia, los hbitos alimenticios y la nutricin de las
usuarias

Yogui Bhajan: La edad se mide por la flexibilidad de la columna, por lo tanto para conservarte
Medicin Nutricionista
Percepcin de taller
 Argumentos de la Satisfaccin de
taller
Relajacin
Disminucin del nivel de ansiedad
Relaciones Humanas
Mayor conocimiento de s misma
Mayor conocimiento de su cuerpo
Mayor capacidad de reflexin
Estabilidad emocional
Seguridad en s misma

Disminucin de ansiedad
Autocontrol
Aumento de concentracin
Perseverancia, disciplina,
confianza y amor son necesarios
para lograr tus objetivos.