Sunteți pe pagina 1din 13

TALASOTERAPIA

DEFINIT IE

Talasoterapia este exploatarea n scopuri curative


a proprietilor combinate ale apei de mare,
aerului i climatului marin;

Aceast terapeutic necesit instalaii la malul


mrii, special construite i echipate, pentru a
scoate ap proaspt i curat din mare i a o
pstra n locuri recunoscute pentru microclimatul
lor marin.
Mecanismul talasoterapiei

Factorul chimic
Prin
Prin talasoterapie,
talasoterapie, se se urmrete
urmrete
rencrcarea
rencrcarea organismului
organismului
epuizat,
epuizat, obosit
obosit sau
sau slbit
slbit dup
dup un
un
sezon
sezon de
de competiii
competiii sportive
sportive sau
sau
pur
pur ii simplu
simplu dup
dup munca
munca
prestat.
prestat.

Factorul termic

Mecanismele
Mecanismele prin
prin care
care
talasoterapia
talasoterapia acioneaz
acioneaz asupra
asupra
organismului
organismului sunt
sunt declanate
declanate
Factorul mecanic
prin
prin urmtorii
urmtorii factori:
factori:
Mecanismul talasoterapiei
Factorul chimic este prezent prin proprietile electrice ale
pielii, care regleaz trecerea electroliilor printr-un mecanism
electro-osmotic.

O importan aparte o au ionii din apa de mare. Cei mai


importani ioni pentru organismul omului sunt ionii de sodiu i
potasiu, care, de altfel, ptrund prin piele n cantitatea cea mai
mare.

Profesorul Guelfi, citat de Ivan, S. (2000), susine ca ionii


ptrund n piele mai ales dup baie; de aceea, nu se recomand
duul cu ap dulce imediat dup o baie de mare. Preferabil este
ca pielea s se usuce cu sarea pe ea.
Mecanismul talasoterapiei
Factorul se manifest prin schimbarea cldurii corpului,
termic obinut prin baie de soare, cu rcoarea apei de
mare; clete organismul sportivului i al
oamenilor n general.

dup ieirea din ap, se simte o stare de bine, de


nviorare, pentru c se mbuntete circulaia
sngelui i oxigenarea esuturilor.

Dup unii cercettori, are loc i nmulirea


globulelor roii.
Mecanismul talasoterapiei
Factorul manifestat prin presiunea apei asupra venelor,
mecanic mbuntete circulaia de ntoarcere a
sngelui, iar curenii marini i valorile maseaz
esuturile musculare.

Tot prin presiunea apei asupra cutiei toracice, se


mbuntesc mecanismele respiraiei, mai ales
n timpul notului prin procedeul bras.

Apa de mare ajut la efectuarea exerciiilor de


recuperare, care se execut mai uor, mai ales n
apa cald de mare.
Procedurile s i efectele talasoterapiei

Baia la cad, cu ap de mare n trei variante:


bi cldue cu ap la temperatura de 32 C;
bi neutre 35 C,
bi calde 38 C.

Baia se face de dou


dou ori pe sptmn
sptmn i dureaz maximum
maximum 20
20 de
de
minute. Dup baie, se recomand 20-30 minute de odihn (culcat).

Apa de mare din cad poate fi combinat cu nmol sau alge, avnd
efecte tonice sau sedative.

n combinaie cu bule de aer, are efecte decontractante, iar cu gaz


carbonic se obine o relaxare total.
Procedurile s i efectele talasoterapiei

Baia n bazin, cu ap de mare nclzit la 34-36 C

se produce vasodilataia periferic,


Efectele
bilor oligoelementele trec mai uor prin piele.
calde cu
ap de se elimin mai uor bioxidul de carbon i ureea,
mare
sunt se elimin spasmele,
multiple:
se stimuleaz sistemul nervos

sunt combtute contracturile musculare care apar dup


antrenamente cu eforturi intense.
Procedurile s i efectele talasoterapiei

Duul masaj, aplicat


Duul simplu, cu ap de culcat sub o baterie de
mare, avnd duuri, temperatura
temperatura de 18-22 apei fiind de 38-39 C.
C. Durata lui este de 1- Efectele acestei
2 minute, efectul fiind combinaii sunt de
clirea organismului. ordin sedativ i
relaxant.
Procedurile s i efectele talasoterapiei

mpachetrile cu nmol
sunt foarte des aplicate (dup fiecare sezon de competiii),
mai ales la sportivii care, prin activitatea lor, solicit foarte
mult articulaiile.
mpachetrile sunt generale sau pariale, nmolul fiind
aplicat direct pe piele, nclzit la temperatura de 40 C.
o edin de mpachetare general dureaz 20-30 minute.
mpachetrile locale se fac aplicnd nmolul sub un strat
subire pe locul dureros, care apoi este nvelit cu o bucat
de estur din bumbac i se ateapt cteva ore (3-6),
dup care se ndeprteaz nmolul prin splare cu ap de
mare.
Procedurile s i efectele talasoterapiei
mpachetrile
cu nmol au
efecte: antiinflamatorii,
anticongestive,
antialgice,
remineralizante
Pe lng apa de mare, talasoterapia apeleaz i la climatul marin. Factorul cu cea mai
nsemnat influen asupra sntii este aerul, care posed caracteristici speciale de
temperatur, umiditate, presiune i micare.
Recomanda ri

Talasoterapia practicat n scopul refacerii organismului


contribuie categoric la mbuntirea performanelor
sportive.

Talasoterapia nu trebuie planificat numai n scop curativ,


ci mai ales n scop preventiv i de ntreinere a sntii i
a potenialului sportivului, dobndit prin antrenamente.

decontractarea,
relaxarea,
Acest mijloc oxigenarea,
asigur : ionizarea .a.,
favoriznd odihna i refacerea capacitii de efort.
Recomanda ri

n scop curativ, talasoterapia este necesar


sportivilor accidentai.

Cele mai frecvente traumatisme crora le este


indicat acest mijloc de recuperare sunt:
clacajele,
entorsele,
elongaiile musculare,
tendinitele,
epicondilitele,
leziunile ligamentare.