Salud emocional y

Neurolinguistica

El uso correcto de la emocin y la razn

Distinguiendo emociones
Ni tu peor enemigo puede hacerte dao tanto
como tus emociones y pensamientos.

Buda
 REPULSION

MIEDO ALEGRIA

5 emociones bsicas

TRISTEZA IRA
 MIEDO
INSEGURIDAD NERVIOSISMO TEMOR

Hacer cosas nuevas y Querer controlar el Evitan salir de su zona de

diferentes. tiempo. confort.

Confiar en uno mismo y Ansiedad y Le apuestan a lo seguro

en los dems. preocupacin antes, y fcil para no fallar.
durante y despus de
hacer algo. El cambio les incomoda.
Tomar riesgos para ser
una mejor persona
Perfeccionismo y
adiccin a trabajo,
sustancias y personas.
 Repulsin
Asco Discriminacin Racismo
Rechazan la convivencia con
Denigran y ofenden Su forma de convivir es
gente afroamericana,
trabajos. segn el ingreso econmico
enferma y con capacidades
y el estatus social.
diferentes.
Odian a ancianos, enfermos
y vagabundos. Desmeritan organizaciones
Insultan y arremeten contra
civiles de ayuda.
otras naciones.
Su forma de trabajar es
aislada. Propician el bulling y la
agresin colectiva.
 Tristeza
Frustracin Amargura Resignacin

Viven atados a un pasado Suelen hablar mal de todo, Se apegan a la rutina y

Tormentoso. quejumbrosos. monotona.

Se rechazan a si mismos. Se sienten incomodos ante Su trabajo lo hacen por

el xito de otra persona. obligacin y no por pasin.
Trabajan en algo que odian.
Evitan las convivencias Evitan aprender cosas y
sociales. conceptos nuevos.

Entusiasmo
Trabajan en lo que les gusta
les gusta su trabajo.
Siempre estn en constante
cambio y adaptabilidad.
Motivan, inspiran y son un
ejemplo a seguir.
Alegra
Optimismo
Aceptan y reconocen sus
errores y limitaciones.
Siempre aprenden de sus
fracasos y evitan repetirlos.
Suelen ver lo bueno de las
cosas y momentos malos.
Crean sus propias
oportunidades.
Agrado
La gente reconoce su
atencin, servicio y
cercana.
Suelen ser accesibles y
generan confianza.
Son coherentes y
congruentes con
palabras/acciones.
Son agradecidos con lo que
tienen.
 IRA
Enojo Celo Venganza

Son vulnerables ante Evitan trabajar en equipo. Aplican la ley OJO x OJO.
cualquier comentario.
Envidian y codician triunfos, Buscan ridiculizar a las
Se toman todo personal. logros y pertenencias de los personas.
dems.
Son agresivos, violentos y Se alegran de las desgracias
groseros ante situaciones Odian compartir sus ideas, ajenas.
difciles. conocimientos y
experiencias.
Actividad test de inteligencia emocional
Cmo saber si voy bien con mis emociones?
Las personas mentalmente fuerte se distinguen por:

-No regalar su poder

-No resistirse al cambio

-No complacen a todo el mundo

- Suelen arriesgan, fracasar y aprender preguntndose: Qu pasa si lo
hago? Y Qu pasa si no lo hago?

- No se estancan en el pasado sea bueno o malo.

- No pierden el tiempo sintiendo lstima de s mismos