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El documento describe las enfermedades respiratorias más comunes en los ancianos como la EPOC, asma bronquial e infecciones respiratorias, las cuales representan el 14% de las causas de hospitalización en adultos mayores. Con la edad, los pulmones se vuelven menos elásticos y flexibles, hay menos alvéolos y vasos sanguíneos en los pulmones, lo que limita su capacidad para obtener oxígeno. Se recomiendan ejercicios de respiración, alimentación saludable, ej
El documento describe las enfermedades respiratorias más comunes en los ancianos como la EPOC, asma bronquial e infecciones respiratorias, las cuales representan el 14% de las causas de hospitalización en adultos mayores. Con la edad, los pulmones se vuelven menos elásticos y flexibles, hay menos alvéolos y vasos sanguíneos en los pulmones, lo que limita su capacidad para obtener oxígeno. Se recomiendan ejercicios de respiración, alimentación saludable, ej
El documento describe las enfermedades respiratorias más comunes en los ancianos como la EPOC, asma bronquial e infecciones respiratorias, las cuales representan el 14% de las causas de hospitalización en adultos mayores. Con la edad, los pulmones se vuelven menos elásticos y flexibles, hay menos alvéolos y vasos sanguíneos en los pulmones, lo que limita su capacidad para obtener oxígeno. Se recomiendan ejercicios de respiración, alimentación saludable, ej
constatada, ya que entre el 10% y el 15% de los ancianos presentan patologa respiratoria crnica. Y suponen estas enfermedades el 14% de los motivos de ingreso hospitalario del adulto mayor Dentro de las enfermedades respiratorias se destacan: Enfermedad pulmonar obstructiva crnica (EPOC), Asma Bronquial, Infecciones respiratorias. El principal papel de los pulmones es cambiar el oxgeno por el bixido de carbono. Los pulmones deben mantenerse elsticos y flexibles para poder ejercer el trabajo de inhalacin y exhalacin, conforme pasan los aos estos actos se vuelven ms lentos y menos elsticos. Hay menor cantidad de alvolos y de pequeos vasos alrededor de los pulmones. Esto limita la habilidad de los pulmones, para obtener el are necesario, como lo hacia en aos anteriores. Elreflejo de toser es ms lento y menos fuerte. Aumento en la produccin de moco, el cual puede bloquear los conductos. Aumento en el riesgo de infecciones, como gripe, neumona y bronquitis. Limitacin en la expansin de los pulmones, debido a cambios en la columna vertebral. Debilitamiento de los msculos que estn relacionados con la respiracin. Ejercicios de respiracin, alimentacin adecuada, ejercicio y proteccin en la temporada de fro, entre las principales medidas protectoras. Aprender a respirar bien es muy importante y pocas personas lo hacen. Cuando se respira superficialmente se reduce la cantidad de oxgeno y eso ocasiona cansancio y nerviosismo. Sigue estas reglas y te vas a sentir mejor: - Respira fuerte y por la nariz. - Sintate y prate derechito, as ayudas a aumentar tu capacidad respiratoria y adems proteges tu columna vertebral. - Haz ejercicios de repente, como el aspirar profundamente, retener un poco el aire y despus exhalarlo. - Ventila los lugares en donde ests y evita que en ellos haya gases o humos. Protegernos del fro y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada. - Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace fro. - Sonarnos diariamente para limpiar la nariz y no escupir en cualquier sitio. - Alimentarnos con mucha fruta y verdura que contenga Vitamina C, como los ctricos o las guayabas. - Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar. - No fumar nunca y pedir a las personas que fuman, que no lo hagan cerca de nosotros. - Evitar la humedad y secarnos rpidamente despus de mojarnos por la lluvia o por nadar. Respirar,suspirar, bostezar, hablar, soplar, cantar y hasta roncar, son funciones que tiene a su cargo el sistema respiratorio y que realiza coordinadamente con el aire. Es esencial el cuidado del medio ambiente renovando el aire y evitando contaminacin del mismo.
Dr. Sebi Enfermedades Pulmonares Hierbas y Dietas Alcalinas: Detener Enfermedades o Inflamaciones Pulmonares, Tos, Asma, Tuberculosis, etc., y Eliminar las Mucosidades Infectadas del Tubo Digestivo