NUTRICIN DE

LA MADRE
GESTANTE Y
LACTANTE
CABANILLAS VERDE, MELISA

JARA DIESTRA, ELIZABETH

 CAPACIDADES

Analizar informacin sobre la Nutricin de la madre gestante y lactante.

Analizar sobre requerimientos nutricionales de la madre gestante y lactante.
Explicar tabla de recomendaciones aproximadas de energa para la madre gestante y lactante
Analizar cuadro de mens para la madre gestante y lactante.

ACTITUDES

Demuestran inters por su aprendizaje

Valoran el trabajo en equipo.
Demuestran respeto por la participacin de los integrantes de grupo y del aula.
 VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=noYWFXa1n5g
NUTRICIN DE
LA MUJER
GESTANTE
 EL
EMBARAZO

Es una etapa donde

hay mayor
vulnerabilidad, existe
una importante
actividad anablica.
Una buena alimentacin
saludable, en est etapa
fisiolgica de la vida
femenina es la mejor
ayuda para prevenir:
Alumbramientos prematuros
e incluso problemas ligados al
desarrollo del recin nacido.

Disminucin de peso o de talla.

Menor resistencia a las

infecciones.
LA ALIMENTACIN
Y NUTRICIN DE
LA EMBARAZADA
Una alimentacin equilibrada proporciona los nutrientes
adecuados para favorecer:

El crecimiento y desarrollo del nio(a)

La calidad de la placenta.
Mantener el nivel de energa a lo largo del embarazo.

En el parto y postparto.

Prevenir anemias y activar la produccin de leche.

NECESIDADES DE
NUTRIENTES
DURANTE EL
EMBARAZO
 ENERGA

Sobre peso Normal Bajo peso

(200kcal) (300kcal) (hasta
500kcal)
 LA LACTANCIA

Se entiende por lactancia el primer perodo de la

vida, donde RECIN NACIDO se alimenta nica
y exclusivamente de leche.

LA LACTANCIA PUEDE SER MATERNA,

ARTIFICIAL O MIXTA.
 LACTANCIA MATERNA
PARTICIPAN DOS INDIVIDUOS: LA MADRE Y EL HIJO
Una buena lactancia se debe preparar desde la poca precedente, es
decir, el embarazo, tanto desde el punto de vista nutritivo, como
psicolgico .

Se puede decir pues, que el xito de la

lactancia depende de:
La secrecin lctea est regida por dos 1. La predisposicin, actitud y
hormonas: convencimiento de la madre de poder
-LA PROLACTINA lactar.
-LA OXITOCINA 2. La succin adecuada del recin nacido.
3. El soporte de la pareja y la familia.
REQUERIMIENTOS
NUTRICIONALES
 ADECUADO
APORTE:
-Energa:
hidratos de
carbono,
protena,
lpidos.
-Minerales
-Vitaminas
-Agua
 Hace que el tero
de la madre se
Es gratuita. contraiga
rpidamente

Amamantar
produce en el
Se ahorra tiempo cuerpo de la mujer
y se evita la tarea una hormona que
de comprar leche inhibe el
maternizada desarrollo folicular
y la ovulacin.

Dar el pecho ayuda

a las madres a
recuperar el peso
previo al embarazo
LINEAMIENTOS DE NUTRICION DE LA
MUJER GESTANTE Y DE LA MUJER
QUE DA DE LACTAR
 Fomentar el consumo de
Promover el consumo Recomendar disminuir
tres comidas principales
Asegurar el consumo diario fuentes de hierro, el consumo de caf,
al da ms una racin
adecuado de energa. cido flico, calcio, gaseosas, golosinas y
adicional en la mujer
vitamina A y zinc. dulces
gestante

Promover la adecuada
Asegurar la Motivar y preparar fsica
Evitar el uso de cigarro y evaluacin nutricional
suplementacin con y emocionalmente a la
la ingesta de alcohol y de la mujer durante el
sulfato ferroso y cido madre para una lactancia
otras drogas embarazo y en la etapa
flico. materna exitosa
de lactancia.

Promover la
Promover tcnicas
participacin de la pareja
Reforzar la confianza de adecuadas de lactancia y
y dems miembros de la
la madre que da de orientar a la madre en la
familia en el apoyo
lactar. solucin de problemas
emocional y fsico de la
especficos.
mujer
CONSEJOS PRCTICOS QUE SE
DEBEN TRANSMITIR A LA
EMBARAZADA
El consumo de alimentos ricos en vitamina C favorece la absorcin del hierro.

Consumir fibra diettica para evitar la constipacin. Consumir diariamente al menos alguna fruta ctrica.

Consumir preferiblemente las frutas frescas.

Preferir los alimentos cocinados al vapor, horneados, asados o hervidos.

Moderar el consumo de carnes procesadas por los efectos dainos para la salud que pudiera tener su
exceso.

Eliminar las partes grasas de las carnes .

Disminuir la cantidad de azcar .

Aadir menos sal al elaborar los alimentos.

Moderar el consumo de alimentos encurtidos, conservas, productos salados.

Tener en cuenta que comer bien no significa, ni comer mucho, ni comer basndose en alimentos caros.

Tomar suficiente agua para ayudar a la funcin renal e impedir el estreimiento

 COSAS QUE DEBEN EVITAR

Estimulant
es como
caf,
Carnes,
alcohol, Consumo Alimentos Huevos
Consumir pescados o
cigarrillos de sazonados crudos o
leche sin mariscos
y aspirinas, alimentos y grasos comidas
pasteurizar crudos o
pueden azucarados (salsas y que los
. poco
alterar el . frituras). contengan.
cocinados.
sistema
nervioso
del feto.
MENUS PARA
GESTANTES Y
EN
LACTANCIA
 Referencias Bibliograficas
1. Waechter E. Blake F. Enfermera peditrica. 9 ed. Mxico: Interamericana;
1978
2. Menenghello R, E Fanta N, E. Paris M, j F Puga. Pediatra Menenghello. 5
Edicin Tomo 1. Ed Medica Panamericana ( 1997). Madrid. pp 323-325.
3. https://www.unicef.org/lac/consejos_nutricion_full.pdf
4. Reejer- Martin- Koniak. Enfermera Materno Infantil. Volumen 1
5. Lowdermil- Perry- Bobak. Enfermeria Materno Infantil. Volumen 1
GRACIAS