Actividad integradora

Proyecto. Fase final

ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S4
 FASE1: IDEA
mbito - Salud

Obesidad infantil.

Entorno: Pas y Estado (Donde viven)

Problema

Aguascalientes ocupa segundo lugar en sobrepeso y obesidad infantil; en el caso de los

adultos, se tiene el lugar nmero 16 con un 29.2% segn datos de la Encuesta Nacional de
Salud y Nutricin (ENSANUTI) 2012; adems de reportar que 69.4% de los hombres y 73% de
las mujeres adultas presentaban sobrepeso u obesidad.

La obesidad infantil sigue siendo un problema ocupa el primer lugar en obesidad en nios y
jvenes. Mxico ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil
 Qu situacin identificaste y en qu mbito se desarrolla?

La obesidad se caracteriza por una acumulacin progresiva y excesiva de gr asa,

particularmente en el abdomen y por un incremento en el peso corporal. En nio s y
adolescentes

La hipertensin arterial es uno de los factores de riesgo asociados a las principales

enfermedades cardiovasculares, tales como la enfermedad cerebro vascular y la enfermedad
isqumica del corazn, las cuales constituyen las primeras causas de muerte

En el transcurso de las dos ltimas dcadas, la Diabetes ha venido ocupando un lugar

importante en la morbilidad y mortalidad de nuestro pas, actualmente se ubica en el tercer
lugar como causa de muerte, en la mortalidad general y como causa nica de muerte ocupa
el primer lugar.

Factores de riesgo Fsicos

Debido a los videojuegos, televisin, tabletas, celulares y computadoras, los nios pasan
varias horas sentados, sin gastar energa La obesidad se considera una enfermedad crnica
que afecta tanto a nios como a adultos, se caracteriza por la acumulacin excesiva de grasa
en el tejido adiposo, propiciando efectos negativos para la salud del individuo.

Lo anterior lo expres la Nutriologa Magali Garca Gmez, Responsable Estatal de Nutricin,

del Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA), en el Da Mundial
contra la Obesidad agreg que el exceso de grasa abdominal es un gran factor de riesgo para
enfermedades como la diabetes, hipertensin, dislipidemias, entre otras.

La especialista interpret que de acuerdo a estadsticas de la Encuesta Nacional de Salud y

Nutricin 2012, (ENSANUT), en el Estado de Aguascalientes 9 de cada 100 nios menores de
5 aos presentaron talla baja, (desnutricin) lo que afecta al desarrollo fsico, intelectual y
psicomotor del nio, teniendo consecuencias en la edad escolar, adolescente y adulta.
 Qu problema, necesidad u oportunidad encontraste?

La obesidad infantil sigue siendo un problema a solucionar en el pas y sus consecuencias

son la diabetes a temprana edad en nios y jvenes. Datos del ENSANUT (Encuesta Nacional
de Salud y Nutricin) indican

La obesidad en nios y adolescentes puede ser el principio de enfermedades consideradas

de adultos, tales como:

Diabetes mellitus

Problemas en pies y espalda La gentica tambin puede influir

Cmo imaginas la solucin?

Para prevenir stos problemas, se puede seguir y utilizar principios bsicos que son:

1.- No hay alimentos buenos ni malos, sino dietas equilibradas y no equilibradas.

2.- La actividad fsica es un eje en la prevencin del sobrepeso y obesidad y de las

enfermedades crnicas no transmisibles

3.- Una poblacin informada puede elegir mejor los alimentos y cantidad que debe de
consumir

4.- Integrarnos a un sistema de atencin y control del estado nutricio.

Finalmente la Responsable Estatal de Nutricin coment que todas y cada una de las
personas deben adquirir un estilo de vida saludable que prevenga enfermedades crnico no
trasmisibles, logrando una sociedad ms sana y productiva.

La obesidad, se extienden a lo largo de todo el territorio mexicano, poniendo de manifiesto la

necesidad de aumentar los esfuerzos en promover actividad fsica, una dieta saludable y
equilibrada
 Cul es tu inters?

Mi mayor inters es que es la principal causa a la que se apunta son los malos hbitos en la
alimentacin, que acaban teniendo sobrepeso de un 70% en la edad adulta. A largo plazo, la
obesidad favorece la aparicin de enfermedades tales como diabetes.

Quines seran los beneficiarios?

Los nios, nias y adolescentes.

 Cul sera tu responsabilidad al llevarla a cabo?

Mi responsabilidad como madre hacerles un buen habito en la alimentacin ensearles a

comer ms frutas, verduras y vegtales.

c. Describe la idea. Qu necesidad o problema quieres resolver? O Qu puedes mejorar de

lo que ya existe?

Los factores culturales contribuyen a una correcta o mala alimentacin, si los adultos siguen
una dieta poco saludable y no hacen ejercicio, los nios y adolescentes seguirn esa forma
de vida que nosotros llevamos.

En conclusin, el sobrepeso y la obesidad son en gran medida prevenibles.

 FASE 2: DIAGNSTICO. QU NECESITO SABER?
 ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S1
QU TENGO?
Idea = mbito + entorno Identificar un problema,
oportunidad, necesidad o mejora de
algo que ya existe
Nutricin y Salud de las Mujeres y
Nias y nios como adolecentes De
acuerdo con datos de la Encuesta
Nacional de Salud y Nutricin 2012,
en Aguascalientes tres de cada 10
nios y adolescentes presentan
exceso de peso, y siete de cada 10
adultos padecen obesidad y diabetes tipo 2, la enfermedad
sobrepeso.
IDEA: difundir sobre el
impacto de la obesidad en Asimismo, segn un estudio de la
mexico Organizacin para la Cooperacin y
el Desarrollo Econmico, una
persona con sobrepeso gasta 25
por ciento ms en servicios de salud
y gana 18 por ciento menos que el
resto de la poblacin sana, adems
de que presenta ausentismo laboral
con mayor frecuencia.
recomendaciones efectivas para
prevenir la obesidad desde distintos
mbitos, centrndonos en el
sanitario, en el sistema de salud.
Qu pueden hacer los
profesionales de la salud y el
sistema sanitario en general para
prevenir la obesidad en nios y
adolescentes?
Desde el mbito sanitario se puede
MBITO: salud incidir en distintas vertientes para
ello, desde la recomendacin de la
lactancia materna a las mujeres
embarazadas y mams hasta la
elaboracin de campaas
institucionales que fomenten la
buena alimentacin y la actividad
fsica.
Hoy en Mxico 1 de 3 adultos son
obesos, y la estadstica podra
ENTORNO: comunidad incrementarse en los aos que
estado o pais vienen. Adems de las
QU ME FALTA?
Qu necesito saber? Cmo recupero la informacin?
El incremento paralelo de la http://bvs.insp.mx/rsp/articulos/articulo.php?id=002232
frecuencia de la obesidad y del
sndrome metablico es un
fenmeno mundial y Mxico no es
la excepcin. Aunado a esto, estas
patologas son factores de riesgo
importantes para el desarrollo de
arterial coronaria y
cerebrovascular por
arteriosclerosis, que son las
principales causas de muerte en
nuestro pas. El control de estas
alteraciones metablicas incide
directamente en la morbi-
mortalidad de muchos
padecimientos; sin embargo, en la
actualidad no existen estrategias
de prevencin, diagnstico y
tratamiento eficaces para la
mayora de los casos. Por estas
razones, la obesidad y el sndrome
metablico se han convertido en
un serio problema de salud pblica
en los pases occidentalizados.
stas son los consejos para https://www.bebesymas.com/salud-infantil/prevenir-la-
prevenir el sobrepeso cuyo obesidad-desde-el-ambito-sanitario
cumplimiento se ha demostrado
efectivo en distintos estudios, y
que tiene como protagonistas a los
bebs y nios:
En las visitas de seguimiento de
salud infantil se recomienda incluir
el consejo nutricional y de fomento
de la actividad fsica adecuado a la
edad.
En las consultas de pediatra y
medicina general se recomienda
promover los hbitos alimentarios
y de ejercicio de nios y nias y de
toda la familia. Se debe implicar a
todos los profesionales del equipo
de atencin primaria en la
asuncin y difusin de mensajes
acerca de alimentacin saludable
y el ejercicio fsico.
Cuento con el apoyo de vecinos en http://www.veritasmedios.org/sociedad/el-impacto-
mi colonia sobre la problemtica economico-de-la-obesidad-en-mexico.html
de la obesidad y se difunde la
informacin acerca del habito de
comer y la forma de nutricin
2. A partir de la informacin del cuadro, elabora un texto en dos cuartillas en donde describas y
delimites de manera inicial el proyecto.

Resulta muy triste decir que en la actualidad Mxico ocupa el primer lugar en obesidad infantil a nivel
mundial. La obesidad infantil la describira como un problema epidemiolgico de trascendencia
mundial y darse a la tarea de establecer un control no resulta sencillo.

Podemos hacer que los alimentos sean ms saludables y promover la actividad fsica que sea la
opcin ms sencilla accesible, y disponible, previniendo, as, la obesidad y enfermedades a corto y
largo plazo.

Es importante atender el problema los alimentos naturales estn siendo reemplazados por
procesados.

Principalmente un exceso en el consumo de caloras en relacin al gasto calrico porque si un nio

consume muchos alimentos en relacin a sus actividades se estara hablando de un exceso en la
ingesta calorfica.

La obesidad en nios y adolescentes puede ser el principio de enfermedades consideradas de

adultos, tales como:

Diabetes mellitus

Problemas en pies y espalda

Con este proyecto puedo abordar el problema que es la obesidad infantil y as detectar los facto res
que la llevan a desarrollarse en la poblacin infantil situada entre el rango de edad de los 6 a los 12
aos.

Dicho incremento ha despertado la inquietud de algunas instituciones del sector salud a nivel
nacional, tal es el caso del IMSS y los Centros de Salud, que han implementado el uso de programas
que permitan establecer un control y un monitoreo constante de los casos que se presenten en nios
de diferentes escuelas con problemas de obesidad o sobre peso.

Los hbitos alimenticios en los nios a veces no llevan los beneficiados a futuro en cuanto al cambio
alimenticio.

Tambin lo podemos difundir a travs de las instituciones educativas la informacin obtenida a los
padres de familia, maestros y nios con la finalidad de darles a conocer la realidad que representa
la obesidad infantil en nuestro municipio.
 FASE 3: DIAGNSTICO. CAUSAS Y CONSECUENCIAS
 ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.

MODULO: 22/ S1

Consecuencia incremento de nios con

enfermedades crnicas degenerativas

Falta de apoyos en temas de salud y

coordinacin en instituciones de gobierno

Problema incremento de la obesidad infantil

Causa: problema de Prevenir crnicas

sobrepeso en los nios degenerativas en los nios

Causa: mucha familia no Causa: munchos nios Mejorar la alimentacin Efectos disminuir los casos
come sana mente no realizan ninguna en la familia de obesidad infantil
actividad fsica
 LA OBESIDAD INFANTIL Y SUS EFECTOS NEGATIVOS

1- Aumento de obesidad en nios y jvenes

2- Contraer a temprana edad enfermedades como la diabetes

LAS CAUSAS QUE ESTN RELACIONADOS CON LA OBESIDAD INFANTIL SON:

1- alimentos con alto contenido en grasas y azcares, los sedentarismos de muchos nios les hacen ms obesos.
El practicar una actividad fsica es esencial a su crecimiento y a su salud

2- falta de actividad fsica, que son los que encabezan los motivos por los que la sociedad tenga sobrepeso, otros
factores que determinan la obesidad infantil. Puede haber influencias sociales, fisiolgicas Consumo de alimentos
con alto contenido en grasas y azcares.

3- nio con padres obesos, por ejemplo, estar predispuesto a ser obeso tambin. Sea por una cuestin social, de
mal hbito alimentario, o por gentica. Tambin se puede presentar obesidad en caso de que el nio sufra algn
trastorno psicolgico.

La relacin entre las causas es clara la obesidad infantil est considerada actualmente como la epidemia del siglo
XXI, si los hbitos alimenticios y el estilo de vida de las familias no lo remedian.

Este problema de la obesidad infantil est provocando que un nio que tenga sobrepeso o que sea obeso es ms
propenso a tener sobrepeso u obesidad como adulto.

LOS NIOS CON OBESIDAD ESTN EN RIESGO DE PRESENTAR ESTOS PROBLEMAS DE SALUD COMO:

1.- Cardiomegalia (crecimiento del corazn). Esta enfermedad se produce debido a que el corazn necesita crecer
para poder mantener a una persona con obesidad.

2.- Esteatosis heptica (hgado graso). Las personas obesas tienden a padecer esta enfemedad, ya que el exceso
de grasa tiende a ocupar y cubrir a las vsceras.

3.- Hernia. Cuando hay un debilitamiento en la pared abdominal, el tejido se abre y aparece una hernia, debido a
que los msculos no pueden contener el exceso de grasa.

4.- Apnea del sueo. Este padecimiento incluye interrupcin de la respiracin durante el sueo debido al poco
espacio que tienen los pulmones para oxigenar adecuadamente.

5.- Estras. Un rasgo fsico popular entre la gente obesa es el estiramiento de la piel propiciado por la prdida de
elasticidad en la piel.

6.- Incontinencia urinaria. Segn un estudio de la Universidad McMaster en Canad, las personas que tienen un
ndice de Masa Corporal (IMC) alto tienen una mayor prevalencia de este problema.

7.- Glucosa (azcar) alta en la sangre o diabetes.

Reflexin

El sedentarismo, la obesidad, los impuestos a las grasasson un tema candente acerca del que escuchamos todos
los das. Por eso en este artculo nos vamos a centrar ms en hacer una reflexin sobre ello que en publicar un nuevo
tema. Todo esto viene por una discusin con una amiga, que como yo est en el mbito de la salud, y que me ha
dejado pensando toda la noche. La primera pregunta y como siempre es: que es primero el huevo o la gallina? el
sedentarismo o la obesidad?

En conclusin, cuando los nios comen ms alimento de lo que su cuerpo necesita para la actividad y el crecimiento
normales, las caloras adicionales se almacenan en el cuerpo llegando a presentar obesidad los nios estn rodeados
de muchas cosas que los llevan fcilmente a comer en exceso y difcilmente a estar activos. debemos cambiar el
estilo de vida de nuestros hijos.

Bebemos conocer los tamaos de las porciones para la edad de nuestro hijo, de manera que ste obtenga la
suficiente nutricin sin comer en exceso.

Las frutas y las verduras son buenas opciones para los refrigerios saludables evitar los refrescos y las aguas sabor
izadas, sobre todo las que vienen preparadas con azcar.

ay abundante informacin cientfica en la que se demuestra que, a causa de la revolucin industrial, la nueva
maquinizacin de los trabajos y dems tareas que requeran cierto esfuerzo, la gente se mueve menos. Pero no slo
se mueve menos en la jornada laboral, sino tambin durante su tiempo libre. Nuestra duda es la siguiente: si el da
tiene 24h y le restamos 8, que son las estipuladas para la jornada laboral, y 8 para dormir, todava nos quedan otras
8h, para desarrollar algn tipo de actividad fsica, pero Por qu nos volvemos sedentarios?

Por naturaleza nuestro organismo est preparado para la actividad fsica, de hecho, el no practicarla provoca
dolencias y daos en el organismo que derivan en enfermedades e incluso la muerte, segn los casos. Aun as,
todava no reaccionamos, es ms ni los mdicos reaccionan. Parece que en los ltimos aos ha aumentado la
conciencia acerca de los beneficios de la actividad fsica en todos los estratos sociales, sin embargo, no hay
coherencia. Los mdicos recomiendan actividad fsica, sin tener un conocimiento profundo de qu tipo de actividad
fsica es recomendable para caso, que cantidad es necesaria para un efecto beneficioso ni de como ejecutarla.
Quin no ha ido al mdico por dolor de espalda y le ha sido recomendado el ir a nadar, sin ni saber cmo nada el
paciente? otra situacin muy recurrente es el recetar medicamentos para enfermedades que con la prctica de
actividad fsica adecuada podra ser mejorada. Entonces, Por qu mdicos y profesionales de la educacin fsica y
del deporte no trabajan de forma conjunta?, Por qu no hay un profesional de la educacin fsica en el centro
mdico? (ahora nos dirn que es por la crisis), pero la verdad es que no interesa econmicamente, ya que el vender
medicamentos es mucho ms rentable que el promocionar salud.

Por otro lado, ni en la escuela o instituto, principal contacto de los nios con una educacin formal se promueve un
estilo de vida activo y sano. Teniendo en cuenta primeramente que dos horas (250) de clase de educacin fsica a
la semana no cubre las recomendaciones saludables del Colegio Americano de Medicina del Deporte, quien
recomienda 30 minutos de actividad fsica moderada todos los das o al menos 5 das a la semana, para un efecto
beneficioso sobre la salud. Otro parte fundamental por la que las escuelas o institutos fallan en la promocin de un
estilo de vida sano son las comidas. Bien es sabido, que muchos centros cojean en la alimentacin que ofrecen a
sus alumnos, las comidas congeladas y no equilibradas, deberan ser causa de queja y mejora. Adems de eso, Por
qu no se aprovechan el comedor y el descanso a medioda para educar a alumnos en una alimentacin sana y
equilibrada? Aunque no solo es culpa de estos centros, sino tambin de las familias que cada vez estn menos
involucradas en una educacin alimentaria.

Y esto nos lleva al tema de la obesidad. Quin tiene la culpa de los nios obesos? y de los adultos? si no
practicamos actividad fsica existe una alta probabilidad de que engordemos, pero si adems comemos mal, esa
probabilidad aumenta y con riesgo de sufrir obesidad. La dieta mediterrnea est siendo dejada de lado, la comida
rpida, las prisas y el no educar a los nios lleva a un estado de nios con sobrepeso, que en un futuro sern adultos
obesos. Entonces, deberamos promover, educar, motivar y en algunos casos forzar, a la prctica de actividad fsica
y a una dieta sana.
 FASE 4: DIAGNSTICO. OBJETIVO GENERAL DEL
PROYECTO
 ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.

MODULO: 22/ S1

OBJETIVO GENERAL:
identificar la problemtica de
incremento e la causa de
obesidad infantil

PROBLEMA: la obesidad debemos

MBITO: la salud mejorar saber que es un problema que se
debe solucionar en nuestro pis ENTORNO: difundir que es
una buena forma de
CONSECUENCIA: el desarrollo de un problema que nos afecta a
alimentacin
la diabetes en los nios y jvenes a nivel mundial
temprana edad

Debemos saber y difundir que Dar a conocer que el estado de

Mxico ocupa unos de los primeros Debemos ensenar a los nios y Aguascalientes ocupa el segundo
lugares de obesidad infantil jvenes a tener una correcta lugar de obesidad infantil
alimentacin para prevenir los
problemas de sobrepeso y
obesidad

Reducir el consumo de productos que Promover la actividad fsica que es

contengan altos ndices de azcar y la forma ms sencilla para la
grasas que son procesados para prevencin de la obesidad infantil
nios
Reducir los refrigerios de comidas
chtaras como papitas, dulces
pasteles, galletas y helados

CAUSASA: dar conocer la EFECTOS: podemos prevenir

problemtica de sobre peso en enfermedades crnicas
los nios generativas en los nios

CAUSAS: debemos dar

informacin en los lugares
pblicos de que la mayora de
familias no comen sana mente
EFECTO: mejorar la buena alimentacin
en casa o familia

CAUSAS: debemos informar a

travs de folletos y
comunicados que en lo se EFECTO: disminuir las cosas que
realizan actividades fsicas en provocan la obesidad infantil
los nios
Tener buenos hbitos alimenticios no slo significa llevar una dieta balanceada. Lo importante es que ests consciente que,
mediante unas buenas prcticas de nutricin, todos los rganos de nuestro cuerpo funcionan eficientemente, tenemos ms
energa a lo largo del da; fsicamente nos vemos mejor, podemos prevenir y evitar un sinnmero de enfermedades adems
de incluir alimentos de los 4 grupos: cereales y tubrculos, frutas y verduras, productos de origen animal, grasas y azcares,
es muy importante grabar en nuestra mente otros buenos hbitos que nos proporcionarn diversos beneficios,

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la
salud el ndice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relacin entre el peso y la talla que se utiliza
frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en
kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

Adultos

En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuacin:

sobrepeso: IMC igual o superior a 25.

obesidad: IMC igual o superior a 30.

El IMC proporciona la medida ms til del sobrepeso y la obesidad en la poblacin, pues es la misma para ambos sexos y
para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla como un valor aproximado porque puede no
corresponderse con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.

En el caso de los nios, es necesario tener en cuenta la edad al definir el sobrepeso y la obesidad.

Nios menores de 5 aos

En el caso de los nios menores de 5 aos:

el sobrepeso es el peso para la estatura con ms de dos desviaciones tpicas por encima de la mediana establecida en los
patrones de crecimiento infantil de la OMS; y

la obesidad es el peso para la estatura con ms de tres desviaciones tpicas por encima de la mediana establecida en los
patrones de crecimiento infantil de la OMS.

Nios de 5 a 19 aos

En el caso de los nios de 5 a 19 aos, el sobrepeso y la obesidad se definen de la siguiente manera:

el sobrepeso es el IMC para la edad con ms de una desviacin tpica por encima de la mediana establecida en los patrones
de crecimiento infantil de la OMS, y

la obesidad es mayor que dos desviaciones tpicas por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento
infantil de la OMS.
FASE 5: CONTEXTUALIZACIN. COMPARO PARA MEJORAR
 ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S2

Problema Objetivo Lugar en donde oblacin que Quin(es) lo han Diferentes soluciones que se
general se desarroll benefici atendido? han planteado
Tiene como meta Aguascalientes, El Programa para EN La nutriloga explic que esto
fundamental: Ags.- Tras sealar la Prevencin y AGUASCALIENTES
fomentar una que el pas ya Control de las SE BRINDA UNA
consiste en promover correctos
alimentacin alcanz el primer enfermedades del ATENCIN hbitos alimenticios, a travs de
saludable y lugar a nivel adulto y el anciano INTEGRAL A LA la difusin de la importancia y
promover la mundial en se integra en el INFANCIA los beneficios de una
actividad fsica sobrepeso y PRONASA 2007-
para invertir la obesidad entre la 2012, en la En las tres alimentacin correcta y para
tendencia poblacin infantil, la estrategia: estancias del lograr el consumo de alimentos
ascendente de la coordinadora del Enfrentar los ISSSTE en el saludables, cada semana los
prevalencia de la Programa de problemas estado se atiende a
Obesidad obesidad y, con Nutricin del emergentes mil 553 nios alumnos integrarn dentro del
infantil ello, reducir ISSEA, Magali mediante la En las EBDIS los refrigerio habitual, una fruta,
sustancialmente Garca Gmez, definicin explcita nios se les otorgan una verdura o una botella de
la morbilidad y anunci el de prioridades, en servicios de
agua simple, y ser "libre de
mortalidad reforzamiento de la la cual se considera atencin para
atribuible a las estrategia estatal prioritario, de asegurar un mayor alimentos chatarra".
enfermedades para contener ese manera explcita, la bienestar y
crnicas. delicado problema promocin de la desarrollo infantil,
de salud pblica. salud y la deteccin propiciando el
Esta Estrategia en las aprendizaje y El "Guardin de la
pretende realzar enfermedades del formacin Alimentacin", aadi, es otra
la importancia que Sostuvo que es adulto y el anciano. dinmica que consiste en
supone adoptar necesario abatir La Presidenta del
una perspectiva a ese serio problema El Estado de DIF Estatal, Blanca
delegar en cada grupo un
lo largo de toda la de salud, pues en la Aguascalientes Rivera Rio de "guardin de la alimentacin",
vida en la actualidad tres de cuenta con una Lozano, realiz un mismo que se encargar de
prevencin y cada diez nios poblacin total de 1 recorrido por la
revisar y anotar a los
control de la menores de 12 124,288 habitantes Estancia de
obesidad. Se trata aos de edad que de los cuales Bienestar y compaeros que cumplan con
de un conjunto de viven en 452,638 Desarrollo Infantil su refrigerio saludable.
acciones dirigidas Aguascalientes, corresponden a la del ISSSTE No. 92,
a toda la tienen algn grado Secretara de en donde afirm que
poblacin, pero de sobrepeso y Salud. Esta en Aguascalientes
dado el problema lamentablemente conformado por 11 se brinda una Esta estrategia enfocada a
especfico de se ha comprobado municipios, 3 atencin integral a la prevenir y combatir el
nuestro pas, la que la incidencia de jurisdicciones infancia desde sus
prioridad para la menores en esas Sanitarias en primeras etapas de
sobrepeso y la obesidad entre
prevencin de la condiciones est donde hay 82 desarrollo. los escolares, se complementa
obesidad se aumentando por unidades de salud con el "Bandern de la
centrar en los diferentes causas. de Primer Nivel de Indic que para el Nutricin", por medio del cual
nios y los Atencin, 5 organismo, es una
jvenes, cuyos hospitales de 2 prioridad el se reconoce a los tres primeros
hbitos nivel, uno de tercer bienestar de la lugares de los grupos que mejor
alimentarios y de nivel de atencin y niez, porque se apegaron al "Mes de los
actividad fsica no un hospital de invertir en los
estn an especialidad en menores de edad es Buenos Hbitos Nutricios",
consolidados y Neuropsiquiatra. contribuir al premiando as semanalmente al
 Conclusin.
Como vimos anteriormente la obesidad infantil una enfermedad muy comn en la actualidad, existen una gran
cantidad de nios que sufren de sobrepeso y en consecuencia de trastornos en la salud. Es importante
mencionar que el nio deber ser alimentado en forma correcta desde su nacimiento para prevenir esta
enfermedad.

La obesidad es uno de los factores de riesgo vinculados al aumento de enfermedad cardiovascular. La

prevalencia de la obesidad se ha ido incrementando en las ltimas dcadas, considerndose una epidemia
global y es la enfermedad no transmisible ms prevalente en el mundo.

Un nio debe llevar a cabo una dieta variada, sana, equilibrada, nutritiva, apetecible y ordenada supervisada
por un mdico para que su cuerpo tenga los nutrientes necesarios para crecer y desarrollarse en forma plena y
realizar algn tipo de actividad fisica debido a que la mala alimentacin junto con el sedentarismo conllevan a
al trastorno de la obesidad.

La ausencia de los padres en el hogar es un factor determinante que tiene como consec uencia la obesidad de
los nios Escuela Primaria Himno Nacional, debido a que los nios tienen que consumir alimentos que no son
preparados en su hogar, dichos alimentos la mayora de las veces no cuentan con los valores nutrimentales
que el nio necesita, lo cual provoca que el nio desarrolle una malnutricin y en ocasiones obesidad.

El trmino acoso no es inherente al de obesidad; no obstante, existe una mayor incidencia de acoso (psicolgico
o fsico) hacia los alumnos con sobrepeso. Los alumnos con sobrepeso muestran ndices menores de
participacin.

SUGERENCIAS

Cambiar el habito alimentario del nio y la familia.

Realizar actividad fsica.

Participacin activa de los padres y la familia.

Anotar los alimentos que consume.

Comer en forma tranquila.

Beber la mayor cantidad de agua posible a diario.

FASE 6: CONTEXTUALIZACIN. INVESTIGACIN
ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S2

Qu hacer?

1. Lee el Tema 3. Contextualizacin del problema de la Unidad 1. Da lectura detenida al tema

Contextualizacin del proyecto, que explica qu es el contexto y los mbitos o variables que pueden
ayudar al anlisis del proyecto.

2. Esboza la informacin a investigar. Apyate de las siguientes preguntas que te ayudarn a esbozar
la informacin:

Qu pretendo lograr con mi proyecto?

Este Proyecto tiene un objetivo claro, el cual es conseguir la creacin de hbitos saludables a travs de unos
conocimientos bsicos sobre la influencia de la alimentacin y el ejercicio fsico en la salud. Para su desarrollo
se utiliza unas actividades sencillas e integradoras a desarrollar en el primer ciclo de Educacin Primaria. En
este proyecto se pretende concienciar y educar sobre los beneficios que aporta el consumo consciente y en su
defecto de los graves problemas que se derivan del abuso de determinados alimentos y del sedentarismo.

El proyecto cmo afecta o beneficia a mi comunidad?

CMO AFECTA: La obesidad se considera una enfermedad crnica que afecta tanto a nios como a
adultos, se caracteriza por la acumulacin excesiva de grasa en el tejido adiposo, propiciando efectos negativos
para la salud del individuo

El problema de obesidad infantil le provoca al nio fatiga fcil, probable hipertensin, probablemente
hipercolesterolemia, estras y as podra continuar con muchos factores de riesgo para padecimientos
cardiovasculares, dermatolgicos, gastrointestinales, diabticos, osteoarticulares, etc. Enfermedades que se
encuentran dentro de las primeras causas de morbilidad y mortalidad en su salud-enfermedad, por eso
consideramos importante conocer la prevalencia de dicha enfermedad .
 El proyecto cmo afecta o beneficia a mi comunidad?

CMO AFECTA: La obesidad se considera una enfermedad crnica que afecta tanto a nios como a
adultos, se caracteriza por la acumulacin excesiva de grasa en el tejido adiposo, propiciando efectos negativos
para la salud del individuo

El problema de obesidad infantil le provoca al nio fatiga fcil, probable hipertensin, probablemente
hipercolesterolemia, estras y as podra continuar con muchos factores de riesgo para padecimientos
cardiovasculares, dermatolgicos, gastrointestinales, diabticos, osteoarticulares, etc. Enfermedades que se
encuentran dentro de las primeras causas de morbilidad y mortalidad en su salud-enfermedad, por eso
consideramos importante conocer la prevalencia de dicha enfermedad .

BENEFICIA: Las funciones de los alimentos la rueda de los alimentos, una alimentacin equilibrada o la
dieta mediterrnea los desayunos saludables los juegos y ejercicio fsicos, Sugerencias

Cambiar el habito alimentario del nio y la familia.

Realizar actividad fsica.
Participacin activa de los padres y la familia.
Anotar los alimentos que consume.
Comer en forma tranquila.
Beber la mayor cantidad de agua posible a diario.

Qu riesgos representa para mi comunidad?

Cuando los nios comen ms de lo que necesitan, sus cuerpos almacenan las caloras extras en adipocitos para usarlas
como energa ms tarde. Si sus cuerpos no necesitan esta energa almacenada, desarrollan ms adipocitos y pueden
presentar obesidad.

1. Presin sangunea alta hipertensin: Se ha demostrado que la obesidad es la primera causa de hipertensin en los nios
y cuando dichos nios pierden peso, su presin sangunea disminuye.

2. Nivel de colesterol: Muchos estudios han demostrado que el nivel de colesterol en los nios con sobrepeso es mayor que
en los nios con peso normal o en los nios delgados. Los niveles de colesterol sanguneo disminuyen con la prdida de
peso.

3. Diabetes Tipo II: Se ha demostrado que la epidemia actual de Diabetes Tipo II en nios y adolescentes en los Estados
Unidos est relacionada con la obesidad. Se cree que la obesidad constituye el factor ms importante que conlleva a padecer
de Diabetes Tipo II.

4. Apnea obstructiva del sueo: Este trastorno se caracteriza por la falta de respiracin del nio por perodos largos de
tiempo y se ve mucho ms en los nios gordos que en los nios con peso normal. La apnea del sueo frecuentemente hace
que el nio se quede dormido durante el da y esto puede afectar su proceso de aprendizaje.

A cuntas personas afecta el problema identificado?

En el Estado de Aguascalientes el 10 por ciento de los menores de 5 aos presenta sobrepeso la

obesidad se considera una enfermedad crnica que afecta tanto a nios como a adultos, se
caracteriza por la acumulacin excesiva de grasa en el tejido adiposo, propiciando efectos negativos
para la salud del individuo

Dnde se llevar a cabo?

 De no llevarse a cabo el proyecto Qu afectaciones traera para los miembros de tu comunidad?

1. Enfermedades cardiovasculares

La causa principal de fallecimiento en personas obesas son las enfermedades cardiovasculares. A diferencia
de alguien con un peso normal, el riesgo de sufrir una enfermedad de este tipo se triplica en comparacin a una
persona obesa.

Una enfermedad cardiaca se produce por la formacin de la placa de ateroma, una acumulacin de materia
grasa que obstruye las arterias coronarias, las cuales llevan el oxgeno y los nutrientes al corazn. As, aumenta
la posibilidad de sufrir una falta crnica de oxgeno con algn esfuerzo fsico pequeo, lo cual puede producir
incluso un infarto de miocardio.

2. Accidente cerebro-vascular

De forma similar a un accidente cardiovascular, una persona obesa puede sufrir lesiones en las arterias
cerebrales que pueden desprenderse total o parcialmente, dando como resultado daos cerebrales por falta de
riego a ste rgano. A medida que el exceso de peso aumenta, lo hace tambin la probabilidad de sufrir un
accidente cerebro-vascular que puede causar la muerte del afectado.

3. Distintos tipos de cncer

Diversos estudios a lo largo de la historia de la medicina, demuestran que existe un mayor riesgo de padecer
cncer de esfago, colon, recto, hgado, vescula biliar, pncreas y rin, mama y tero cuando se es obeso. El
riesgo de padecer este tipo de enfermedad es un 50% mayor que en personas de peso normal.

En el caso de los tumores del tubo digestivo, se conoce que la causa ms verosmil del aumento del riesgo de
cncer de esfago es el reflujo de jugo gstrico desde el estmago al esfago (conocido como reflujo gastro -
esofgico), lo que usualmente ocurre en las personas obesas y da lugar a ardores de mayor o menor intensidad.

4. Depresin y trastornos psquicos

Suele ser comn, y afecta a personas obesas de todas las edades. El sobrepeso puede conllevar a una falta
de aceptacin social, lo que sumado a una exclusin a menudo produce una depresin. En el caso de las
mujeres, se ha demostrado una relacin proporcional entre la obesidad y la depresin. En cambio, los hombres
no presentan mayor grado de depresin debido a su sobrepeso.

5. Diabetes Mellitas

Un obeso puede tener hasta 8 a 10 veces ms probabilidades de desarrollar diabetes mellitus tipo II. La
consecuencia de sta maligna enfermedad son muchas y se presentan en forma progresiva, llegando a provocar
insuficiencia renal, insuficiencia arterial, ceguera, infarto y/o insuficiencia cardiaca, infecciones, trastornos
circulatorios que pueden llevar a amputacin de miembros, entre otros padecimientos.

Cmo se percibe el problema en mi comunidad desde el punto de vista poblacional, econmico,

social, educativo, laboral, poltico, natural, etc.?

SOCIAL: El primer aspecto a considerar en la relacin causal entre la sociedad y la obesidad, es la correcta
identificacin y aceptacin de esta enfermedad como un problema de salud; es decir, el conocimiento sanitario
correcto de la misma.42 Abandonar el concepto de que la obesidad es una manifestacin de bienestar,
belleza y buena salud, es un paso obligado en el proceso de una comprensin correcta del significado que
tiene el exceso de peso corporal en nios y nias, con la particular importancia que esto merece.43 Slo con
los conocimientos sobre las afectaciones, directas e indirectas, que caus a la obesidad a la salud, es posible
comprender su verdadera significacin y entender sus implicaciones inmediatas y futuras
ECONOMICO: La obesidad ya ha alcanzado cifras de epidemia en todo el mundo y amenaza con seguir
creciendo. El problema va ms all de los efectos perjudiciales que tiene sobre la salud. Se estima que la
obesidad y el sobrepeso se han convertido en un negocio que mueve millones de euros obtenidos directamente
del bolsillo de los afectados a travs de dos vas: la promesa, incumplida, de perder peso y la oferta de productos
adaptados a sus caractersticas para la vida cotidiana (ropa, utensilios, muebles). Estos efectos van ms all
del campo sanitario, ya que el tratamiento registra una enorme carga en costos sociales y econmicos, de bido
a la utilizacin de recursos para su prevencin primaria y secundaria y el tratamiento de las enfermedades
asociadas. Algunos de los datos disponibles sealan que el costo de esta epidemia podra alcanzar el 7% del
coste sanitario del Sistema Nacional de Salud, si bien esta cifra es discutida por algunos expertos.

POLTICO: La poltica es la expresin ms concentrada de la economa y ella, por lo tanto, influye de manera
decisiva sobre la creacin y desarrollo de la base material de la vida social, es decir, es uno de los reflejos ms
vivos de la formacin econmicosocial. Esta refleja en su esencia, a manera de sntesis los rasgos ms
importantes, los rasgos determinantes del rgimen econmico social que, en su efecto sobre la sociedad,
determina el grado de desarrollo alcanzado por la misma para ese momento histrico de su evolucin. Es
necesario destacar que cada formacin econmica social tiene como base de sustentacin, un modo de
produccin determinado el cual se caracteriza por la existencia de determinadas fuerzas productivas y las
inherentes relaciones de produccin derivadas de ella.

EDUCACIN: son la clave para la prevencin. La educacin sanitaria desde la infancia, mediante la
introduccin de hbitos correctos para la prevencin de la obesidad, es imprescindible. Pero esta prctica no
se realiza en todos los hogares, ni en todos los sistemas escolares y prueba de ello es el result ado de una
reciente encuesta realizada en Almera entre adolescentes: el 97% desconoce la dieta mediterrnea, el 76% no
desayuna en casa, el 73% cambiara su imagen corporal y para mantenerse en forma, prefieren buscar una
dieta en Internet.47 Si a esto aadimos que en las cafeteras no se respetan las recomendaciones de la OMS
en materia de grasas y las chucheras de todo tipo acaparan las ventas en estos locales, se obtiene una
explicacin precisa respecto a la causa del aumento de la obesidad entre los adolescentes. Por ello, los expertos
consideran imprescindible educar en hbitos saludables de vida y ofrecer alternativas mediante la informacin
y formacin sobre este problema de salud.

ESTABLECE UNA CONCLUSIN: El sobrepeso y la obesidad es una enfermedad que tiene como factores
causales importantes aspectos socioeconmicos, polticos y culturales los trastornos de la Conducta
Alimentaria Las afectaciones de la salud causadas por el sobrepeso y la obesidad constituyen un problema
social con perjuicios econmicos para el estado y la sociedad por su naturaleza multifactorial, su tratamiento
requiere de la participacin activa y consciente de todos los sectores de la sociedad. 4. La aplicacin de un
programa de intervencin contra el sobrepeso la obesidad necesita de la materializacin de una poltica que
tenga como prioridad la proteccin de la salud y la economa de la sociedad.
FASE 7: CONTEXTUALIZACIN. OBJETIVOS Y METAS
 ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S2

MBITO EFECTOS OBJETIVO ESPECFICO METAS

La mala alimentacin se manifiesta por el Es necesario hacer una justa Abandonar el concepto de que la obesidad
consumo, cada vez de forma ms valoracin de las influencias del tipo es una manifestacin de bienestar, belleza
creciente, de productos alimenticios que de ocupacin y el grado de educacin, y buena salud, es un paso obligado en el
contienen excesivos azcares refinados y en su interrelacin dinmica, con la proceso de una comprensin correcta del
grasas saturadas, poca ingestin de prevalencia de la obesidad, significado que tiene el exceso de peso
frutas y vegetales, as como hbitos de no constituyendo precisamente estos corporal en nios y nias, con la particular
desayunar y realizar el consumo de dos aspectos, factores de importancia importancia que es Slo con los
AMBIENTAL grandes cantidades de alimentos en las para disminuir los altos porcentajes conocimientos sobre las afectaciones,
ltimas horas del da, entre otros hbitos observados de sobrepeso y obesidad. directas e indirectas, que causa la
perjudiciales. obesidad a la salud, es posible
comprender su verdadera significacin y
entender sus implicaciones inmediatas y
futuras.
El primer aspecto a considerar en la Los problemas de mala alimentacin El sedentarismo esta presente en la
relacin causal entre la sociedad y la y sedentarismo que causan la sociedad con elevada prevalencia de
obesidad, es la correcta identificacin y obesidad son, por tanto, obesidad por la dedicacin durante
aceptacin de esta enfermedad como un condicionados por el nivel muchas horas a trabajos de bur o de
problema de salud; es decir, el educacional y cultural de la sociedad computadoras, la televisin, as como la
conocimiento sanitario correcto de la y este problema de salud a su vez ausencia de actividades deportivas e
misma influye en la cultura de la misma, incluso la total sustitucin de las
donde la sociedad no tiene caminatas por el transporte automotor y
incorporada la percepcin del riesgo las facilidades de las comunicaciones por
para la salud que representa la vas telefnicas.
obesidad. De esta forma el
comportamiento social facilita la
elevada prevalencia que presenta
esta enfermedad.
Los factores socioculturales, sin lugar a La sociedad debe, adems de aceptar Es un verdadero reto para una sociedad el
dudas resultan un factor determinante de la relacin entre algunas aceptar que las facilidades de la era
la prevalencia de la obesidad, sin manifestaciones de su desarrollo y la moderna (condiciones materiales de
menospreciar las reconocidas influencias obesidad de una parte de sus transportacin, recreacin, alimentacin y
genticas en la aparicin y desarrollo de miembros, debe identificar y alojamiento) puedan causar problemas de
la obesidad. comprender los estilos de vida que salud expresados tales como la obesidad.
causan estos problemas, que de Slo con el dominio pleno de los
forma general se agrupan en mala conocimientos sanitarios es posible
alimentacin y sedentarismo. entender que un aparente bienestar
produce un comprometimiento de la salud
tanto en el presente como en el futuro
En el enfrentamiento exitoso contra la La comunicacin social, a travs de La participacin activa de los afectados,
obesidad debe incluirse la realizacin por mtodos correctos y efectivos, es una tanto en el incremento de la actividad
parte de toda la sociedad acciones tales de las mejores vas para lograr que la fsica como en la alimentacin saludable,
como: comunicacin social sobre comunidad participe en la solucin de constituye un aspecto imprescindible de la
actividad fsica y alimentacin saludable; los problemas de salud entre los cual estrategia de estas acciones para prevenir
capacitacin de maestros, padres, se encuentra el de la obesidad. o disminuir la obesidad, pues slo as se
escolares, manipuladores y comerciantes alcanzar el xito esperado.46 Para lograr
de alimentos; intervenciones para elevar este resultado, desde la etapa de la niez
Define los objetivos. Una vez que hayas definido los efectos de cada mbito, redacta un objetivo
especfico que te pueda ayudar a solucionar cada uno de ellos. Para definir los objetivos especficos,
considera la metodologa que utilizaste al momento de definir el objetivo general.

Desde el punto de vista alimentario y nutricional, la necesidad ms importante que debe ser satisfecha con la
dieta es la energtica, condicionada la misma por el gasto energtico del individuo, el cual est determinado en
lo fundamental por el valor de la Tasa Metablica de Reposo y la actividad fsica que ste realiza una dieta
balanceada es aquella que provee al individuo con la energa alimentaria y las cantidades requeridas de las
diferentes categoras qumicas nutrimentales, necesarias para la realizacin de los diferentes tipos de trabajo
biolgico.

Redacta las metas por cada uno de los objetivos que has planteado. Recuerda que las metas son
aquellas acciones concretas que ayudarn al cumplimiento del objetivo, as que elabralas de manera
detallada y secuenciada, ya que son los pasos a seguir para el cumplimiento de ste

fomentar una alimentacin saludable y promover la actividad fsica para invertir la tendencia ascendente de
la prevalencia de la obesidad y, con ello, reducir sustancialmente la morbilidad y mortalidad atribuible a las
enfermedades crnicas esta Estrategia pretende realzar la importancia que supone adoptar una perspectiva a
lo largo de toda la vida en la prevencin y control de la obesidad. Se trata de un conjunto de acciones dirigidas
a toda la poblacin, pero dado el problema especfico de nuestro pas, la prioridad para la prevencin de la
obesidad se centrar en los nios y los jvenes, cuyos hbitos alimentarios y de actividad fsica no estn an
consolidados y pueden modificarse, sobre todo, a travs de la educacin.

Para lograr la meta propuesta, los objetivos principales que se van a desarrollar a travs de la Estrategia
NAOS son los siguientes: los objetivos especficos se irn desarrollando de forma pormenorizada, definiendo
el tiempo para su consecucin, grupos de poblacin a quienes van destinados, as como su seguimiento y
evaluacin.

Fomentar polticas y planes de accin destinados a mejorar los hbitos alimentarios y aumentar la
actividad fsica en la poblacin. Estas polticas debern ser sostenibles, integrales y buscar una
amplia participacin de la sociedad.
Sensibilizar e informar a la poblacin del impacto positivo que, para su salud, tiene una
alimentacin equilibrada y la prctica regular de actividad fsica.
Promover la educacin nutricional en el medio familiar, escolar y comunitario.
Estimular la prctica de actividad fsica regular en la poblacin, con especial nfasis en los
escolares.
Propiciar un marco de colaboracin con las empresas del sector alimentario para promover la
produccin y distribucin de productos que contribuyan a una alimentacin ms sana y equilibrada.
Sensibilizar a los profesionales del Sistema Nacional de Salud para impulsar la deteccin
sistemtica de la obesidad y el sobrepeso en la poblacin.
Realizar el seguimiento de las medidas propuestas y la evaluacin de los resultados obtenidos a
travs de la Estrategia.
 FASE 8: PLANIFICACIN. ESTRATEGIAS DE SOLUCIN.
ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S3

Estrategia de solucin Criterios de anlisis Fortaleza Debilidad

Baja Alta Baja Alta
1o2 3o4 1o2 3o4
1.- Informar y Recursos Materiales 3
concientizar a
familia, amigos y
compaeros de
trabajo Recursos Humanos 3
de que todos
contribuimos a la
obesidad infantil
Costos Implicados

Tiempo Estimado 2

Probabilidad de xito 4

Riesgos 3

Otros

Total de puntos Por Alternativa 6 9

3. Eleccin de la(s) estrategia(s) de solucin ms viable(s). El anlisis de las alternativas de solucin,
permitir obtener el impacto positivo (fortalezas) y negativo (debilidades) de cada propuesta de solucin
y, con base en ello, elegir la(s) mejor(es) para continuar con el desarrollo del proyecto.

Cul o cules son las alternativas de solucin con mayor viabilidad a partir de los objetivos y metas de
tu proyecto para orientar su solucin y desarrollo__________________________________________

Informar y concientizar a familia, amigos y compaeros de trabajo de que todos contribuimos a

la buena alimentacin en nuestra familia para evitar enfermedades crnicas en nuestros hijos y
para uno mismo en nuestra buena salud.

Con 32 puntos en la Fortaleza y 26 Puntos en Debilidades

4. Fundamentacin de la(s) estrategia(s) de solucin elegida(s). A partir de la(s) estrategia(s) elegida(s)
argumenta, con base en el anlisis realizado al completar la tabla, por qu la(s) elegiste. Para ello, responde
las siguientes preguntas por cada estrategia seleccionada:

POR QU ES LA MEJOR SOLUCIN?

Uno de los hbitos que puede prevenir la obesidad infantil es crear la costumbre en el nio de
alimentarse bien. Darle el alimento adecuado desde su nacimiento es la mejor forma de
mantenerlo con buena salud. Y todo empieza con la leche materna, y luego con las papillas y
despus con los mens. Es necesario que el nio pruebe de todo un poco, que su alimentacin sea
variada y completa hasta por lo menos los dos aos de edad. Aparte de este hbito de seleccionar
bien los alimentos que damos a los nios, es necesario crear, paralelo a este, el hbito de
compartir la comida, mesa, y compaa.

Se debe evitar comer delante de la televisin, bien como limitar la presencia de tu hijo frente a la
televisin a no ms de 2 horas al da. Padres obesos o no obesos son siempre ejemplos para los
hijos. Si el padre o la madre come demasiada cantidad de comida, y son obesos, es casi seguro
que el hijo tambin adquiera ese hbito. En este caso es necesario modificar los hbitos familiares
cuanto a la alimentacin y, paralelamente a eso, estimular las actividades fsicas al aire libre.

QU VENTAJAS APORTA AL DESARROLLO DEL PROYECTO?

No podemos mantener un esquema de vida inadecuado al que aadimos media hora de ejercicio
y punto. Decidir iniciarse en el deporte para combatir la obesidad debe incluir no slo el aumento
de la actividad fsica, tambin una reduccin en el sedentarismo, debemos evaluar y plantearnos
el tiempo que pasamos con actividades menos activas, como son el ordenador, televisin y
videojuegos. Como vimos en la entrada Cada minuto cuenta hasta los pequeos tramos
temporales dedicados a hacer ms actividad fsica influyen en este tiempo total contabilizado.
La fundamentacin deber tener una extensin mxima de tres prrafos por cada estrategia.
Fundamentacin.

El ejercicio llevado a cabo de forma independiente y aislada no es sinnimo de obtener una

salud adecuada y prevencin-tratamiento de la obesidad. Por tanto, no vale cualquier
ejercicio, cualquier intervencin y de cualquier manera, el ejercicio debe estar adaptado a
la situacin y a la persona; y es por tanto que no produce los efectos preventivos si no se
asocia a un tratamiento nutricional que vaya de la mano con l.

No obstante, debemos tener en cuenta que el deporte es un vehculo de la instauracin de

las rutinas de vida activa en nios, razn de peso por la que educar a los nios y nias en
un hbito deportivo sano.
La actividad fsica como rutina: Debemos incluirla como una tarea ms del da que
hacemos por salud, al igual que lavarnos los dientes y ducharnos, sabemos que son
necesarios para nuestra salud, el deporte debe ser entendido de forma similar.
Inculquemos la actividad fsica en el da a da, no como algo espordico del fin de
semana que sea completamente incoherente con nuestras posibilidades.

Adaptacin del ejercicio: Es crucial marcar los objetivos y estudiar las posibilidades
del nio, no podemos tomar decisiones rpidas por vernos agobiados, estudiemos
las preferencias, las recomendaciones para su situacin, expliqumosle los
beneficios de la actividad fsica para su edad.
Esto incluye no slo la disciplina, tambin tiene en cuenta las sesiones, su intensidad
y duracin, por el tipo de patologa es mejor realizar entrenamientos largos y de
intensidad moderada.
Por supuesto la actividad fsica debe de ser una fuente de motivacin para el joven,
si l no elige el deporte, no le causa satisfaccin o no ve evolucin puede
desmotivarse perder adherencia.

Combinar con alimentacin: La prescripcin del ejercicio tiene que combinarse con
la de una adecuada alimentacin, no basta con reordenar sus hbitos de actividad,
la decisin de llevar una vida sana afecta a varias parcelas y si intervenimos en todas
ellas a la vez los resultados sern mejores.
 FASE 9: PLANIFICACIN. RUTAS DE ACCIN
FASE 10: PLANIFICACIN. PLAN DE TRABAJO-
ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S3

Qu hacer?

1. Organiza en un documento los cuatro primeros puntos del plan de trabajo. Estos los
retomars de las fases previas.

Para desarrollar cada uno te recomendamos dar respuesta a las siguientes preguntas:

El problema central:

OBESIDAD INFANTIL: En los ltimos veinte aos, la prevalencia de la

obesidad en los nios ha aumentado bruscamente, especialmente en los
pases ms desarrollados. La suba se explica, bsicamente, por la
alimentacin pobre (agravada en nuestro pas por la crisis econmica) y la
vida sedentaria, pero tambin por la presencia de relaciones conflictivas entre
los padres e hijos en los que inciden ciertas pautas culturales propias de la
poca, la importancia de la correcta alimentacin y del tratamiento
psicolgico.

La obesidad en los nios est prevaleciendo tanto, que casi se podra hablar
de una epidemia. Se estima que hoy en da, en muchos pases, uno de cada
diez nios es obeso al llegar a los 10 aos. Las enfermedades a largo plazo
que se ven venir, como consecuencia de esto, estn siendo una preocupacin
en muchos pases.

Por eso, el objetivo de este trabajo, es informar a los lectores las causas,
consecuencias, formas de pensar y vnculos relacionados con la Obesidad
Infantil, para empezar a tratar de cambiar o al menos hacer el intento por evitar
esta enfermedad tan dolorosa para los nios, informndolos y ayudndolos a
conocer este mundo en el que tantos pequeos sufren.
OBJETIVO GENERAL:

La obesidad no es accidental. Se puede prevenir respetando algunas sugerencias

concedidas por el Ministerio de Sanidad, en Espaa:
1. Cuanta mayor variedad de alimentos exista en la dieta, mayor garanta de que la
alimentacin es equilibrada y de que contiene todos los nutrientes necesarios.
2. Los cereales (pan, pasta, arroz, etc.), las patatas y legumbres deben constituir la
base de la alimentacin, de manera que los hidratos de carbono representen entre
el 50% y el 60% de las caloras de la dieta.
3. Se recomienda que las grasas no superen el 30% de la ingesta diaria, debiendo
reducirse el consumo de grasas saturadas y cidos grasos.
4. Las protenas deben aportar entre el 10% y el 15% de las caloras totales,
debiendo combinar protenas de origen animal y vegetal.
5. Se debe incrementar la ingesta diaria de frutas, verduras y hortalizas hasta
alcanzar, al menos, 400 gr./da. Eso es, consumir, como mnimo, 5 raciones al da
de estos alimentos.
6. Moderar el consumo de productos ricos en azcares simples, como golosinas,
dulces y refrescos.
7. Reducir el consumo de sal, de toda procedencia, a menos de 5 gr./da, y promover
la utilizacin de sal yodada.
8. Beber entre uno y dos litros de agua al da.
9. Nunca prescindir de un desayuno completo compuesto por lcteos, cereales (pan,
galletas, cereales de desayuno...) y frutas a las que debera dedicarse entre 15 y 20
minutos de tiempo. De esta manera, se evita o reduce la necesidad de consumir
alimentos menos nutritivos a media maana y se mejora el rendimiento fsico e
intelectual en el colegio.
10. Involucrar a todos los miembros de la familia en las actividades relacionadas
con la alimentacin: hacer la compra, decidir el men semanal, preparar y cocinar
los alimentos, etc.
APORTACIN DEL PROYECTO:

La obesidad puede definirse como la acumulacin excesiva de grasa en el cuerpo,

aunque en realidad es una enfermedad que implica mucho ms que eso: dificultades
para respirar, ahogo, interferencias en el sueo, somnolencia, problemas
ortopdicos, trastornos cutneos, transpiracin excesiva, hinchazn de los pies y
los tobillos, trastornos menstruales en las mujeres y mayor riesgo de enfermedad
coronaria, diabetes, asma, cncer y enfermedad de la vescula biliar son todos
problemas asociados al exceso de peso.

A todos estos trastornos fsicos hay que sumarles los problemas psicolgicos
provocados por la discriminacin social y las dificultades para relacionarse con los
dems que sufre una persona cuya figura desborda los lmites de la silueta
saludable. Adems en la infancia el problema puede ser an mayor por la angustia
que provoca en el nio la cruel discriminacin de los compaeros del colegio y
amigos. Por ello, los especialistas que consultamos en la red Internet Explorer),
coinciden en la importancia de prevenir y tratar la obesidad infantil.

Cundo se considera que un nio es obeso?

Un nio se considera que es obeso cuando su peso sobrepasa el 20% de su peso
ideal.

Los nios que comienzan con una obesidad entre los seis meses y siete aos de
vida el porcentaje de los que seguirn siendo obesos en la edad adulta es de 40%
mientras para los que comenzaron entre los diez y trece aos las probabilidades
son 70%, porque las clulas que almacenan grasa (adipositos) se multiplican en
esta etapa de la vida por lo cual aumenta la posibilidad del nio de ser obeso cuando
adulto.

Entre los factores que intervienen en una obesidad infantil se encuentran:

La conducta alimentaria.
Consumo de energa.
Factores hederitarios.
Factores hormonales.
Factores psicosociales y ambientales.
Las causas de la obesidad son:
Alteraciones Hipotalmicas: ciertos tumores, inflamacin o traumas a nivel del
Sistema nervioso Central, pueden producir alteraciones en los centros reguladores
de la saciedad.
Sndrome de Ovario Poliqustico: es las causas ms comunes de la obesidad en la
mujer joven. Se asocia a irregularidades menstruales, acn, hirsutismo y resistencia
insulnica.
Hipogonadismo: en el hombre, la disminucin de la hormona testosterona, aumenta
el tejido adiposos y lleva a la obesidad.
Otros: enfermedades cardiovasculares, pulmonares o algunos cnceres pueden ser
la causa de la obesidad.
Las consecuencias de la obesidad infantil:
Existen dos mayores consecuencias de la obesidad infantil. La primera est
relacionada con cambios psicolgicos. Ellos ocurren temprano en la vida e incluyen:
Baja autoestima.
Bajos resultados en el colegio.
Un cambio en la auto-imagen, particularmente durante la adolescencia.
Introversin, a menudo seguida de rechazo social.
La segunda consecuencia guarda relacin con el aumento del riesgo de desarrollar
enfermedades o condiciones patolgicas. Estas ocurren a una edad temprana
(como por ejemplo aumento en la presin sangunea), pero generalmente ocurren
en la edad adulta. Ellas incluyen:
Aumento en la presin arterial (hipertensin).
Aumento de los niveles del colesterol general (hipercolesterolemia), especialmente
del "colesterol malo".
Altos niveles de insulina en la sangre (hiperinsulinemia).
Problemas respiratorios al dormir (apneas de sueo).
Problemas ortopdicos, especialmente de articulaciones.
El mayor riesgo de la obesidad infantil es el hecho de que mientras menor sea el
nio obeso, mayor el riesgo de desarrollar las complicaciones arriba sealadas
durante el transcurso de su vida.
Tratamientos:
Las opciones disponibles para el tratamiento de la obesidad en nios son limitadas.
En adultos con obesidad, hay medicamentos disponibles para ayudar a suprimir el
apetito o que interfiera con la absorcin de grasas. El uso de estos medicamentos
no ha sido estudiado en poblaciones peditricas. En nios obesos, los pilares de la
terapia incluyen dieta y ejercicio, ambos importantes para el control del peso sea
exitoso. En nios en crecimiento el objetivo del control del peso es a menudo el
mantenimiento del peso, o sea mantener el peso actual mientras el nio crece en
estatura, de esta manera alcanzando un BMI ms apropiado. Los objetivos de
caloras pueden ser estimados ms efectivamente trabajando con un experto en
nutricin (nutritionist), quien puede asesorar a la familia acerca de dichos objetivos,
cmo estimar los tamaos de las porciones, y cmo hacer las elecciones apropiadas
en cuanto a alimentos. El ejercicio debe consistir de 30 minutos de actividad
aerbica (caminar energticamente, nadar, o andar en bicicleta) todos los das.

Las terapias de comportamiento tambin son tiles en el tratamiento de la obesidad.

La mejor tcnicas es que el nio se vigile a s mismo, manteniendo un diario del
ejercicio hecho y los alimentos comidos. Si el padre o madre de un nio ms grande
de edad trata de regular la dieta, el plan a menudo falla cuando el nio haya otras
maneras de obtener alimentos. Los cambios en el comportamiento que son
importantes incluyen sentarse a comer en la mesa, en lugar de comer enfrente de
la televisin, siendo que estudios han mostrado que es ms probable que los nios
que miran la televisin consuman ms caloras. Las comidas deben de ser hechas
en un horario regular, para que el nio aprenda la hora apropiada para las comidas
y minimice los refrigerios entre comidas. Fortalecer la autoestima y alentar al nio a
tratar el control de peso con una actitud positiva tambin contribuirn a alcanzar el
xito.

La obesidad es una cuestin significativa en nuestra sociedad hoy da. Los nios
obesos tienden a convertirse en adultos obesos; las complicaciones por la obesidad
incluyen enfermedad cardiovascular, diabetes, e hipertensin. Un buen cuidado
preventivo debe incluir la identificacin de la obesidad, la identificacin de cualquier
complicacin, y la iniciacin del tratamiento.

El tratamiento debe ser personalizado y para ello debe efectuarse un buen

diagnstico. Las medidas a tomar bsicamente son:

Modificar el estilo de vida.

METAS:
El incremento de la actividad fsica nos va a permitir un aumento de Gasto
energtico.
Estmulo de la respuesta termognica aumentando la tasa metablica en reposo.
Aumento de la capacidad de movilizacin y oxidacin de la grasa.
Aumenta los transportadores de Glut-4 en clulas.
Reduce la resistencia a la insulina.
Mejora la capacidad cardiopulmonar (aerbico).
Baja la presin arterial.
Disminuye los LDL y aumenta los HDL.
Reduccin de la grasa corporal y aumento de masa magra.
Como pudimos ver hasta ahora, la Obesidad trae no slo problemas de exceso, sino
muchas otras enfermedades que perjudican a nuestra vida. Tambin se encuentran
los problemas psicolgicos y fsicos. Todo esto le sucede a algunos nios en la
infancia en la infancia pero por qu algunos nios nacen obesos?, cul es la
alimentacin correcta para que el nio no sufra esas consecuencias?... a
continuacin los informaremos sobre este tema y sus vnculos relacionados.
Que un beb se vea "gordito" o que est en el limite superior de su peso a una edad
determinada, no quiere decir necesariamente que ese nio, cuando crezca, va a ser
un adulto obeso.
Si se mantiene dentro de los lmites, deseados del peso correspondiente a su edad,
segn va creciendo, no hay nada que temer: el nio se desarrolla en la forma en
que se supone que lo haga.
A medida que el nio crece, aumenta su consumo de caloras y por lo tanto, aunque
coma ms, es posible que siga mantenindose dentro de los lmites deseables.
Podra ser tambin que cuando el nio comienza a caminar, a correr y a interesarse
en descubrir su nuevo mundo, que se olvide de comer.
Igualmente puede pasar por problemas familiares, problemas en la escuela y en ese
caso, conviene prestar atencin y adoptar una actitud conveniente hacia la comida:
hacerla ms atractiva, ms nutritiva
 3. Realiza un cronograma de actividades en una grfica de Gantt donde
incluyas la informacin que organizaste en el punto anterior y los tiempos de
realizacin (dependiendo de su duracin puede organizarse por horas, das,
semanas, meses, slo elige una unidad de medida) que implica cada actividad.
La pregunta que te sirve para orientarte es: En cunto tiempo lo puedo
realizar?

Cronograma
AD Febrero 2017 Marzo 2017
Semana Semana Semana 3 Semana 4 Semana 1 Semana 2 Semana 3 Se
1 2
buye al publico
nes del contenido
cin del contenido
buye la informacin
os negativos
os positivos
 FASE 11. ANLISIS DE MI PROYECTO.
ALUMNO: Mario Alberto Snchez Martnez.
MODULO: 22/ S4

Qu producto entregars?

Un documento en el que llevars a cabo un proceso de revisin y

anlisis sobre el trabajo que has realizado para el diseo de tu proyecto,
adems de que reflexionars sobre aquellos cambios que has
elaborado o pretendes elaborar y cul es la propuesta para mejorarlo.

Qu hacer?

1. Recopila las actividades que has realizado a lo largo del mdulo

22. Realiza una lectura general de cada una de ellas para que recuerdes
los planteamientos que has hecho y sea el prembulo de la reflexin.

2. Realiza el anlisis y la reflexin sobre los principales puntos. En

un documento, elabora una tabla como la que se muestra a
continuacin, analiza y reflexiona sobre tu trabajo y compltala. En la
columna del planteamiento inicial, retoma aquella informacin que
planteaste en tus actividades. En la columna de anlisis de viabilidad,
apyate de las preguntas que se realizan, quiz esa primera idea que
tenas era muy general y con el trabajo que has realizado se ha ido
afinando. En la columna de replanteamiento, escribe los ajustes que
realizaras al componente del proyecto y redacta cmo quedara.
ponentes del Planeacin inicial Anlisis de vialidad en funcin del tiempo, Replanteamiento del componente
proyecto dinero, personas involucradas. Con que proyecto
recursos cuento para llevarlo a cabo?
Que necesito? Qu me hace falta? En
cunto tiempo la levare a cabo?

Obesidad infantil. Polticas y planes de accin en favor de la insistir con las instituciones de Salud P
salud entre nios de 5 a 12 aos. del alarmante nmero de nios y n
ea general obesos en el pas y sigan yendo a
escuelas para dar a conocer el plato del
comer.
Estrategias de alimentacin en las
escuelas.

La obesidad infantil sigue siendo un Ampliar campaas de promocin a la Seguir enseando a los nios sobre
problema a solucionar en el pas y sus salud a travs de la educacin. alimentos y bebidas sanos, que facilitan
a, negocio, consecuencias son la diabetes a alimentacin correcta.
mar o mejorar temprana edad. Que sean sin coste alguno
existe
El estado de Veracruz ocupa el primer
lugar en obesidad en nios y jvenes

Padres de familia. Padres de familia con hijos Actualmente las instituciones de salud
escuelas y los padres de familia buscan
co al que va Los nios, nias y adolescentes, de con factores de riesgo (nios obesos). solucin lo ms adecuada posible a
dirigido educacin escolar problemas alimentarios y nutricionales
afectan a la poblacin infantil

La obesidad tiene que ver con la Para llevarlo a cabo se necesita La obesidad, y ms en concreto
alimentacin y actividad fsica, entre principalmente que los padres de familia consecuencias patolgicas asociadas a
otros factores. lleven al pie de la letra el pato del bien se han convertido en un problema de pr
comer que los nutrilogos recomiendan orden dentro del panorama mundial d
Causas comer sana mente salud. Son muchas las voces que se
elevado para denunciarlo, por ejemplo l
la OMS, y diversas publicaciones cient
de primer orden
Elabora una conclusin. A partir del llenado de la tabla, elabora una conclusin en la que respondas a las siguientes pregunt as:

Realic algn cambio al proyecto?

El cambio que realice fue definir que en el hogar, casa y trabajo de la obesidad infantil es que nosotros mismos tengamos un
programa alimenticio

Por qu realic el cambio?

Para ser ms especfico la manera de abordar el problema

Es un cambio muy drstico?

No, el cambio no es drstico porque se conserva el objetivo general: Concientizar a mi familia, amigos y compaeros de
trabajo de que todos contribuimos a la obesidad, pero se afina al especificar: Dar a conocer los beneficios de utilizar una
buena alimentacin

En qu beneficia este cambio al proyecto?

Al especificar se afinan los objetivos especficos, las metas y las actividades, siendo las actividades la base de del xito del
proyecto.

Conclusin

*La obesidad en una enfermedad que en la actualidad no solo afecta a adultos sino que ahora los nios la padecen
contrayendo enfermedades a causa de la obesidad como lo son la diabetes mellitus, hipertensin arterial y embolia entre
otras es importante saber que la obesidad tiene efectos emocionales que son negativos para el individuo, ya que se siente
rechazado por su aspecto las principales causas de la obesidad son el consumo excesivo de alimentos chatarra y la falta de
ejercicio fsico el que una persona est gorda no quiere decir que es una persona completamente sana, sino que por el
contrario esta adquiere ms enfermedades y esto es lo que hace que su vida peligre.