EL

AUTODOMINIO

ALUMNA: VEGA MARTINEZ SARA

EL AUTODOMINIO

Definicin.

Es el valor que nos ayuda a

controlar los impulsos de
nuestro carcter y la
tendencia a la comodidad
mediante la voluntad.

Nos estimula a afrontar con

serenidad los contratiempos y
a tener paciencia y
comprensin en las
relaciones personales.
EL AUTODOMINIO
Caractersticas:

El autodominio debe comprenderse como una

actitud que nos impulsa a cambiar positivamente
nuestra personalidad.

Las costumbres y hbitos determinan en mucho la

falta de autodominio. Debemos comenzar por
analizar cules de ellas nos condicionan e impiden
vivir este valor.

El autodominio nos ayuda a reconocer los distintos

aspectos de nuestra personalidad y nuestra forma de
reaccionar ante determinadas circunstancias.
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Caractersticas:

Quien tiene la capacidad de privarse de un gusto,

tambin tendr la fortaleza para soportar situaciones
desagradables.

Para algunas personas, la falta de este valor se

manifiesta por el deseo de convertirse en el centro de
atencin en todo lugar.

El autodominio tambin ayuda a ser ms sencillos,

hombres y mujeres de accin y no de palabras
intiles.
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Caractersticas:

En el contexto de las relaciones personales, el

autodominio nos impulsa a ser discretos y maduros
para evitar la murmuracin, la crtica y la difamacin
de los dems por cualquier situacin que es
incompatible con nuestra forma de pensar.

La prctica del autodominio tambin nos induce a

perfeccionar nuestros hbitos de trabajo, aprovechar
ms el tiempo, tener ms cuidado en lo que
hacemos, "dar el extra" cuando se necesite.
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CMO DESARROLLAR EL AUTODOMINIO.

Aprende a escuchar. De lo contrario, se convierte en

la muestra ms clara de la falta de autodominio.

Procura no distinguirte por comer abundantemente,

decir disparates, vestir de forma estrafalaria, mostrar
poca educacin o malos modales.

Evita el deseo de enterarte de lo que no te incumbe,

hacer comentarios imprudentes y dar consejos no
solicitados, eso es ser entrometido.
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CMO DESARROLLAR EL AUTODOMINIO.

Cuida especialmente tus relaciones personales,

evita suponer las palabras y actitudes que los dems
tienen y que "motivan" tu enojo.

Dedica unos minutos cada da para reflexionar y

elaborar una pequea lista sobre las situaciones
cotidianas que normalmente te disgustan, provocan
pereza, caes en excesos y aquellas en las que
evades tus responsabilidades.

No te preocupes si en un principio son pocas tus

oportunidades, ms adelante seguirs descubriendo
otras no menos importantes.
EL AUTODOMINIO

El autodominio o autocontrol
es una de las prcticas ms
difciles de aprender.

Muchas veces nos encontramos

enfrascados en discusiones en
las que cada parte quiere resaltar
sus razones y en nuestro empeo
de hacerlo perdemos el control
del tono, volumen y formas de
hacernos entender.
EL AUTODOMINIO
Por qu nos cuesta
escuchar?

Muchas veces con una simple

explicacin se pueden
arreglar muchas diferencias y
evitar conflictos que podran
llegar a salirse de control.

La serenidad nos da
entendimiento, paciencia y
tolerancia.
EL AUTODOMINIO

En momento de clera fuera

de control, se pueden perder
amistades valiosas por
palabras o acciones mal
interpretadas.

Lo mejor es no perder nunca la

calma.
EL AUTODOMINIO

El autodominio y
autocontrol es algo que
debemos poner en prctica
diariamente para hacer
tolerante la convivencia con
los dems, ya sea en el
trabajo, en un lugar pblico o
en nuestro hogar.

La persona que aprende a controlarse interiormente tiene el

privilegio de vivir una alegra autntica : Norberto Baygorria
Uruguay