TERAPIA COGNITIVO

CONDUCTUAL
Mg. Luz Consuelo Lazarte Alatrista
 Es una forma de entender cmo
piensa uno acerca de s mismo, de
otras personas y del mundo que le
rodea, y cmo lo que uno hace
afecta a sus pensamientos y
sentimientos.

QUE ES LA TCC
 La TCC le puede ayudar a cambiar la forma
cmo piensa ("cognitivo") y cmo acta
("conductual") y estos cambios le pueden
ayudar a sentirse mejor. A diferencia de
algunas de las otras "terapias habladas", la
TCC se centra en problemas y dificultades del
"aqu y ahora". En lugar de centrarse en las
causas de su angustia o sntomas en el
pasado, busca maneras de mejorar su estado
anmico ahora.

TERAPIA COGNITIVO
CONDUCTUAL
Ansiedad
Depresin
Pnico
Agorafobia y otras fobias
Fobia social
Bulimia
Trastorno obsesivo compulsivo
Trastorno de estrs postraumtico
Esquizofrenia

Se ha demostrado que es til

tratando:
 La TCC le puede ayudar a entender
problemas complejos desglosndolos en
partes ms pequeas. Esto le ayuda a ver
cmo estas partes estn conectadas entre
s y cmo le afectan. Estas partes pueden
ser una situacin, un problema, un hecho
o situacin difcil.

Como funciona
 De ella pueden derivarse:
Pensamientos
Emociones
Sensaciones fsicas
Comportamientos
Cada una de estas reas puede afectar a las
dems. Sus pensamientos sobre un problema
pueden afectar a cmo se siente fsica y
emocionalmente. Tambin puede alterar lo
que usted hace al respecto.
 La TCC le puede ayudar a romper este
crculo vicioso de pensamientos,
sentimientos y comportamientos
negativos. Cuando se ven las partes de la
secuencia con claridad, puede cambiarlas
y as cambiar la forma cmo se siente. La
TCC tiene por objeto que llegue a un
punto donde pueda "hacerlo usted mismo"
y elaborar sus propias maneras de
afrontar estos problemas.
 Es uno de los tratamientos ms eficaces
para trastornos donde la ansiedad o la
depresin es el principal problema. Es la
forma ms eficaz de tratamiento
psicolgico para casos moderados y
graves de depresin. Es tan eficaz como
los antidepresivos para muchos tipos de
depresin

Cmo de efectiva es la TCC?

Es un modelo de intervencin o tratamiento de
muy diversos trastornos psicolgicos
Es la estrategia de intervencin clnica ms
utilizada y con mejores resultados en todo el
mundo
Opera sobre las conductas, los pensamientos,
las emociones y las respuestas fisiolgicas
disfuncionales del paciente
Consta de 3 fases o etapas: la evaluacin, la
intervencin propiamente dicha, y el
seguimiento
Se apoya en 4 pilares tericos bsicos: los
aprendizajes clsico, operante, social y
cognitivo
1) EVALUACIN:
EVALUACIN Se examina cuidadosamente el
caso mediante la entrevista y observacin
clnicas, registros, autoregistros y diversos
instrumentos estandarizados. Se formulan
hiptesis acerca de los problemas que presenta
la persona y se trazan los objetivos del
tratamiento
2) INTERVENCIN:
INTERVENCIN Se emplean tcnicas
teraputicas orientadas al logro de los
objetivos planteados
3) SEGUIMIENTO:
SEGUIMIENTO Se evala la efectividad del
programa teraputico en el mediano y largo
plazo y se realizan los ajustes necesarios para
el mantenimiento de los cambios positivos

Las 3 Fases de la TCC

 LOS PILARES TERICOS BSICOS DE
LA TCC

T E R A P IA
C O G N IT IV O
C O N D U C TU A L

C O N D IC IO N A M IE N T O T E O R A D E L
C L S IC O A P R E N D IZ A J E
Iv n P a v lo v (1 8 4 9 -1 9 3 6 ) S O C IA L
J o h n B . W a ts o n (1 8 7 8 -1 9 5 8 ) A lb e r t B a n d u ra (n . 1 9 2 5 )

C O N D IC IO N A M IE N T O M O DELO S
IN S T R U M E N T A L / C O G N IT IV O S
O PERANTE
B .F . S k in n e r (1 9 0 4 -1 9 9 0 )

T E R A P IA C O G N IT IV A T E R A P IA
A a ro n B e c k (n . 1 9 2 1 ) R A C IO N A L -E M O T IV A
A lb e rt E llis (n . 1 9 1 3 )
Condicionamiento Clsico
RABIETAS (nio de 6 aos)
Estmulo Discriminativo
Dice a la madre: Dame el chocolate, pero la madre no
le da nada

Respuesta
Rabieta: Grita, llora, patalea, etc.

Estmulo Reforzante
La abuela dice a la madre: Dale lo que pide,
y la madre le da chocolat

Condicionamiento Operante
 El aprendizaje no slo se produce por
medio de la experiencia directa y personal
sino que, fundamentalmente en los seres
humanos, constituyen variables crticas la
observacin de otras personas (imitacin)
as como la informacin recibida por
medio de smbolos verbales o visuales

Teora del Aprendizaje Social

 MODELO APRENDIZ
PADRE ROSA
Caractersticas: Prestigio, real Atiende: Ira, gritos y golpes del
ED: Rosa no come su comida padre
Conducta: Ira, el padre le grita y Retiene: Al gritar consigue lo
la golpea que quiere
Consecuencia: Rosa come su Recupera: Si grito a otros, harn
comida lo que quiero
Ejecucin: Les grito, luego
hacen lo que quiero
Aprendizaje Vicario
Se basa en el El terapeuta ayuda al paciente a
supuesto terico de pensar y actuar de un modo ms
que los efectos y la realista y adaptativo en relacin con
conducta de un sus problemas psicolgicos,
individuo estn reduciendo o eliminando as los
determinados en sntomas
gran medida por el Objetivos:
Objetivos (1) controlar los
modo que tiene de pensamientos (cogniciones)
estructurar el mundo automticos negativos; (2) identificar
(Beck,1967, 1976) las relaciones entre cognicin, afecto y
Sus cogniciones se conducta; (3) examinar la evidencia a
basan en actitudes o favor y en contra de los pensamientos
supuestos distorsionados
desarrollados a
partir de
experiencias
Terapia Cognitiva
anteriores
Terapiade exposicin
Reestructuracin cognitiva
Entrenamiento en habilidades sociales
Entrenamiento en relajacin
Entrenamiento en solucin de problemas

Tcnicas
EL MODELO COGNITIVO
SITUACIN PENSAMIENTO
EMOCIN
AUTOMTICO

CREENCIA
INTERMEDIA

CREENCIA
CENTRAL

MODELO COGNITIVO
Terapia Cognitiva Conductual
A. Beck
 Identific
ar:

Pensamiento, emocin y
TERAPIA COGNITIVA
conducta del paciente
en una situacin
CONDUCTUAL
concreta
PENSAMIENTOS AUTOMTICOS
Ocurren espontneamente como por
reflejo
No requieren ningn esfuerzo
Son difciles de apartar de la mente
No aparecen como resultado de un
razonamiento o reflexin sobre la
situacin
No siguen una consecuencia lgica de
pasos como ocurre en la resolucin de
problemas
COMPONENTES DE LA TERAPIA
COGNITIVA CONDUCTUAL
 Aumentan la intensidad de la emocin
Transcurren muy rpidamente
Parecen plausibles y razonables
Pueden ocurrir a pesar de que exista una
evidencia objetiva y contraria a los
mismos
Generalmente son reflejo de
suposiciones y creencias esenciales de la
persona
EJEMPLO: SITUACIN O ETIQUETA=
LA IRA
Reacciones provocadas por estmulos
externos o internos donde predomina el
desagrado.
Iterferido por las emociones.
Sinnimo de molestia, enojo, clera (malestar
psquico)
Tiene como base biolgica la zona lmbica.
Esta influenciada por la cognicin de los
eventos.
Predisponen a la agresividad y a la conducta
violenta.

IDENTIFICANDO LA IRA
 PRINCIPIOS BSICOS
Principio 1:

LA COGNICIN ES UN DETERMINANTE
IMPORTANTE DE LA EMOCIN.

NO SON LAS CIRCUNSTANCIAS, NI LOS DEMS,

LOS QUE NOS HACEN SENTIR COMO SENTIMOS,
SINO
EL CMO LAS REPRESENTAMOS.
Principio 2:

LOS ESQUEMAS DISFUNCIONALES DE

PENSAMIENTO SON LOS
DETERMINANTES DE NUESTRO
ESTRS................

PRINCIPIOS BSICOS
Principio 3.

PARA CAMBIAR NUESTRA PERTURBACIN

EMOCIONAL, PARA MEJORAR NUESTROS
PROBLEMAS EMOCIONALES Y
CONDUCTUALES, DEBEMOS CAMBIAR
NUESTROS ESQUEMAS DISFUNCIONALES
DE PENSAMIENTO .

PRINCIPIOS BSICOS
1. FILTRAJE
2. PENSAMIENTO POLARIZADO
3. INTERPRETACIN DEL PENSAMIENTO
4. VISIN CATASTRFICA
5. FALACIA DE JUSTICIA
6. DEBERA ENER RAZN

PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA

IRA :
1. FILTRAJE : Ver lo negativo solamente
Ejemplo : Jos se molesta con facilidad con
Carlos cuando a ste le hacen goles, hasta el
punto de insultarlo, Jos olvida que Carlos ha
salvado varios goles.

2.PENSAMIENTO POLARIZADO :
Es blanco o es negro
Ejemplo : Gregorio se molesta con facilidad
porque piensa que nadie debe equivocarse, y si lo
hacen son unos intiles e imperfectos

PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA

IRA
INTERPRETACIN DEL PENSAMIENTO:
Adivinar el pensamiento
Ejemplo : Sonia se molesta con facilidad porque
piensa que sus compaeros le tienen rabia y son
envidiosos. por eso piensa que la critican
4. FALACIA DE LA JUSTICIA:
Busca constantemente la Justicia
Ejemplo : Roberto se molesta mucho con su amigo
Alfredo porque ste no voto por l para ser elegido
delegado de ftbol de su aula. Roberto piensa que
no es justo ya que l en otra ocasin voto por
Alfredo.

PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA

IRA
. DEBERIA: Normas rigidas
Ejemplo:
Silvia se molest tanto con su amiga Karina,
que le agredi fisica y verbalmente por el
motivo de haber contado un secreto que ella
le habia confiado a otra amiga. Ella piensa que
su amiga deberia ser fiel a su amistad y no
deberan fallarle nunca ; por lo tanto eso la
enfurece que no sean as.

PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA

IRA
. FALACIA DE CAMBIO : Busca cambiar a las
personas

Ejemplo : Antonio se molesta con su hermano

menor porque no le gusta las matemticas y
ms bien prefiere el deporte, eso le enfurece
y le hace perder la paciencia cuando le ensea,
ya que l piensa que su hermano debera
cambiar para que l se sienta feliz.

PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA

IRA
TENER RAZON: Ser dueo(a)de la verdad

Ejemplo : Clara se molesta y ofende a su

amiga Dora porque ella no acepta sus puntos
de vista sobre que actividad es ms
conveniente para recaudar dinero para la
promocin de su curso,
Se observa que Clara se molesta porque
piensa que ella tiene la razn.

PENSAMIENTOS QUE ACTIVAN LA

IRA