Desensibilizacin

Sistemtica
Relajacin Guiada
 DS: Tcnica para la ansiedad,
fobias, etc.
OBJETIVO

Eliminar conductas y sntomas de evitacin

Pasos:
1)Ensear una respuesta contraria a
la ansiedad
2)Exposicin graduada
 Historia
Creada por J. Wolpe en base al conductismo
respondiente, de Watson y los estudios con el
nio Alberto
En base al concepto de inhibicin recproca

en la cual

Estmulo
Una conducta aumenta
la ansiedad Una conducta
disminuye la ansiedad
1) Entrenar y ensear al paciente a elaborar una
escala en Unidades de Ansiedad

2) Anlisis conductual de jerarqua de miedos

3) Revisar la capacidad de visualizacin del

cliente

4) Entrenamiento en relajacin: Ejemplo.

Respiracin Difragmtica
5) Procedimiento
Luego de relajarse
Comenzar imaginando la conducta menos

temida (Paso 2 y 3)
Agitar emocionalmente, que re-viva la

situacin, (Paso 3)
Verificar la cantidad de SUDS en el cual el

paciente se siente estar, si es ms de 25

terminar y comenzar con la relajacin (Paso 4)
b) Relajamiento por imgenes
agradables

C) Relajacin progresiva:
Una serie de pasos musculares:
Ej. Apriete su silla con la mayor
fuerza que posea
Se le dice al paciente que: la
tensin se puede disminuir con
stas tcnicas