ESCUELA DE PADRES Y MADRES 2014

Excmo. Ayuntamiento de Yecla

LA COMUNICACIN
CON NUESTRO HIJO
ADOLESCENTE
 COMUNICACIN
EN LA ADOLESCENCIA LA COMUNICACN CON LOS
PADRES, SUFRE UN DETERIORO.

SON FRECUENTES LAS QUEJAS DE LOS

PADRES, POR LA DIFICULTAD QUE
ENCUENTRAN PARA DIALOGAR CON
SUS HIJOS ADOLESCENTES.

EL DESEO DE LOS ADOLESCENTES DE

TENER MAYOR INTIMIDAD Y LIBETAD
PUEDE PROVOCAR UN
DISTANCIAMIENTO EN LA RELACIN
CON SU FAMILIA....Y EVITARN
HABLAR DE CIERTOS TEMAS QUE LOS
CONSIDEREN DE SU VIDAD PRIVADA.
DE QU HABLAMOS CON
NUESTROS HIJOS?
Hablamos de msica, comentamos algn
programa de televisin o intercambiamos
opinin sobre noticias, ftbol, etc.?

solo regaamos, hablamos de estudios,

tareas que deben realizar en casa o
realizamos un interrogatorio de su vida
privada.?
BARRERAS EN LA
COMUNICACIN
A veces no dialogamos sino que le damos
lecciones.
Los escuchamos poco y los criticamos mucho.
Hablamos solo de asuntos problemticos
como desorden, malas notas, fomentando
solo situaciones tensas en la relacin.
Habis pensado alguna vez lo que somos
capaces decir o comunicar con nuestros
gestos, miradas etc.?
 CMO MEJORAR LA
COMUNICACIN?
Establecer rutinas comunicativas mnimas: saludos al entrar,
buenos das y buenas noches, informar de las salidas y las
entradas, etc.
Crear espacios que favorezcan la comunicacin: mantener el
hbito de comer y/o cenar juntos (a ser posible sin
televisin) como un espacio de tiempo para compartir en
familia.
El clima familiar debe permitir al joven expresar sus
inquietudes, opiniones y sentimientos con toda libertad sin
ser ridiculizado ni infravalorado.
Una forma de conseguir que nuestros hijos e hijas hablen
espontneamente de las cosas que les preocupan es
convertir en una prctica habitual el expresar nosotros
nuestros sentimientos, cuando contamos lo que nos sucede
en las relaciones con los dems.
Qu podemos cambiar en nuestra forma
de hablar a nuestros adolescentes?

Definir claramente lo que esperamos que hagan o el

motivo de conversacin.
Por ejemplo la frase prtate bien mientras estamos fuera
deberamos especificar claramente lo que esperamos que haga: no
llegues ms tarde de la hora establecida, recoge las cosas que
pongas en medio, no pongas la msica ni la TV con el volumen alto
etc.
No debemos mezclar temas sobre todo si son en forma
de reproche.
Centrarse en el momento y en el presente y no sacar
temas conflictivos anteriores.
Asegurarnos de que se nos est entendiendo.
Animarlos a que nos den su punto de vista u opinin.
Utilizar siempre una crtica constructiva.
 Qu debemos evitar?
Generalizar con frases como t siempre, t nunca... ni
estudias, ni trabajas.
Criticar a la persona en vez de la conducta. Eres un vago,
en vez de no has hecho los deberes o no estudias.
Gritar, levantar la voz.
Frases como vas a acabar conmigo, no tienes ni idea,
t que sabrs t stas tonto que descalifican, acusan,
insultan.
Evitar la irona. Seguro que eres el mejor!
Mostrar impaciencia, interrumpir.
 CONSEJOS PARA COMUNICARNOS
CON NUESTROS HIJ@S
1. Dar mensajes claros. Sin criticas, de forma segura y respetuosa...
ayuda a crear una base de confianza, fomenta el buen
comportamiento y ayuda a bajar los niveles de estrs en una
familia

2. Aprender a escuchar y responder con respuestas que

incentiven la comunicacin y eviten que tu adolescente salga
del saln de un portazo.

3. Emplear un tono positivo, cordial, y utilizar lenguaje corporal

afirmativo mientras hablas (mirndole, no malos gestos,
asintiendo cuando le escuchas, sonreir, no cortarle...) emplear la
paciencia, dejar un tiempo y un silencio para que pueda pensar
qu decir...No interrogar.
 CONSEJOS PARA COMUNICARNOS
CON NUESTROS HIJ@S
4. Tratar a tu hijo adolescente con el mismo grado de RESPETO
con el que esperas que te trate a ti (no como si fuera un nio que
est bajo tu control...). En la comunicacin hay demostrar que lo
que el otro diga puede ser tan vlido como lo que tu digas, hay que
respetar lo que l expresa aunque no lo compartas, est
aprendiendo a tener criterios propios.

5. No le insultes, le ridiculices, o te burles de l (aunque lo que diga

sea disparatado...), si lo haces no volver a contarte algo o a dar su
opinin.

6. Dar mensajes afirmativos. Cada vez que se presente la ocasin,

recordarle lo que hace bien, que le quieres, elgialo: Cuando se ha
arreglado, dile que est muy guapo. Cuando ordena su habitacin
sin que se lo hayas pedido, comntaselo de tal forma que se sienta
orgulloso (aunque no te lo demuestre le encanta que lo hagas)
7. Estar abiertos y atender en los momentos en que cuenta algo o
habla con nosotros...
 CONSEJOS PARA COMUNICARNOS
CON NUESTROS HIJ@S
8. Crear momentos en el da, para que los padres y los hijos
compartan, participen. Los padres son los primeros que deben
servir de modelos.
Por ejemplo: A la hora de comer, contar lo bueno que nos ha
ocurrido a cada uno en el da, ancdotas o planes que vamos a
hacer ...empezando por hacerlo los padres...(Evitar discutir o
criticar en ese espacio de reunin familiar)
9. No pierdas el genio y no grites. Si empiezas a gritar, la
capacidad receptiva de tu adolescente se bajar a cero. Hay
momentos en los que tod@ adolescente cree que sus padres no
le comprenden, que le hacen la vida imposible.
Cuando gritamos por frustracin o rabia, slo conseguimos
alejarles ms.
Si crees que vas a perder los papeles, suspende la conversacin para
retomarla en un momento en el que has logrado sobreponerte
(no pasa nada, puede esperar. Puedes prepararte con ms calma
y ms tiempo para una conversacin difcil)
 CONSEJOS PARA COMUNICARNOS
CON NUESTROS HIJ@S
10. Ser concreto, y dar detalles sobre lo que esperas de tu
hijo. Puedes escribir un planning y pegarlo en la nevera como
recordatorio. Siempre es bueno escribir sobre papel las reglas y
acuerdos importantes, porque as ambas partes pueden
consultar el papel cuando surja una confusin sobre una norma
especfica.
11. No ningunear nunca a tu hijo cuando ests enfadado o
triste. Si algo que hace o dice te enfada o entristece, dile que
no estas en condiciones de seguir una conversacin, que ests
enfadado o dolido, antes de alejarte. Pero no es adecuado
ignorarle o dejar de hablarle y seguir tan normal con otros
miembros de la familia, ellos lo malinterpretan y slo
conseguirs distanciarle cada vez ms.
12. Evitar decir frases como "porque lo digo yo". Explica tus
razones, de forma tranquila pero segura a tu hijo. Los
adolescentes saben que la ltima palabra la tendrn sus padres,
pero es importante que sepan por qu les pedimos que hagan
algo que no quieren hacer, o por qu les prohibimos ciertas
actitudes (aunque protesten o se vayan refunfuando)
CONSEJOS PARA COMUNICARNOS
CON NUESTROS HIJ@S
13. Lograr una coherencia entre lo que predicas y lo que
practicas (ser coherentes). Es importante dar ejemplo
para tener credibilidad. Si los hijos nos ven decir unas cosas
pero hacer otras, o no cumplir con lo dicho, no nos
respetarn, como no nos ven coherentes, no les pareceremos
crebles en otros momentos.

Es un error decirle ante la misma cosa un da "No" y otro da

"S", salvo que las circunstancias hayan cambiado.
Para hablar con ellos o crear una
conversacin, no entres en un monlogo.
Termina siempre tus frases con otra que invite
a la comunicacin:
Yo creo que ....y t qu piensas?
Veo que ests enfadado, callado, serio...ocurre
algo?
Parece importante para ti, explicarme por qu...
Buena pregunta, intentar contestar...
Me interesa mucho saber tu opinin...
Entiendes lo que te intento explicar?
Quieres hablarlo? /te parece si lo hablamos?
 Evitar frases negativas que ms bien
logran todo lo contrario, como por
ejemplo:

Si vuelves a decir eso te....

Me trae sin cuidado lo qu hacen tus amigos,
No vengas llorando a m si te sale mal,
No te creo, eres un mentiroso,
No comprendes nada es que no te enteras?,
Pregntaselo a tu madre/padre
 LA
MOTIVACION
Cmo motivar a los adolescentes

Uno de los retos mas difciles para

padres actuales es cmo motivar a los
nios. Motivar a leer, motivar a
estudiar etc. etc.

Pero es todava mas complicado

motivar a los adolescentes a estudiar y
cumplir con las responsabilidades que
les asignemos en el hogar y que deban
ir asumiendo en la sociedad durante su
camino hacia ser adulto.
Motivacin de los
adolescentes
Ofrecerles apoyo
Los adolescentes no son nios. Un
adolescente quiere que le traten como a
un adulto. Mostrar respeto por ellos es la
clave para construir una relacin de
confianza entre padres e hijos
adolescentes. Los padres deberan apoyar
todo lo posible a los adolescentes. En vez
de controlarles, procurar guiarles.
Motivacin de los
adolescentes
Exponer al adolescente a diversas
ideas y temas.
En ocasiones, el adolescente carece de
motivacin porque no ha estado
expuesto a lo que podra ser una pasin
de vida. Buscar actividades novedosas, o
grupos interesantes para intentar
estimular nuevos intereses que vayan
mucho mas all que el ordenador, el
mvil y su crculo de amigos actuales
Motivacin de los
adolescentes
Motivar a los adolescentes en los estudios,
ayudndole a establecer una conexin
entre su lugar de estudios y sus intereses.
A veces los adolescentes carecen de motivacin,
porque no ven una conexin entre el trabajo que
se les pide que hagan y sus intereses y metas.
Intentar vincular distintas asignaturas con
futuros puestos de trabajo o estudios
universitarios. Conversar con el adolescente para
ayudarle a identificar cules son los campos que
ms le interesen.
Motivacin de los
adolescentes
Ensear responsabilidad al
adolescente
Los padres deben alentar a los
adolescentes a comprender que la
libertad y el poder conllevan
responsabilidades. Si un adolescente
quiere tomar decisiones independientes,
entonces tendr que asumir la
responsabilidad de las consecuencias
derivadas de sus decisiones.
 Motivacin de los
adolescentes
Guiar al adolescente para encontrar sus
objetivos.
Las personas que tienen metas estn muy motivadas
porque saben lo que quieren y trabajan para lograr
sus objetivos. La mayora de los adolescentes, en
cambio, todava no saben lo que quieren ser, estn
explorando y tratando de encontrar sus valores,
creencias y sus trayectorias futuras.
Los padres deben hablar con sus hijos adolescentes
acerca de las cosas con las que disfrutan ahora y
guiarlos para que encuentren lo que creen acerca de
su vida y establezcan unos objetivos apropiados que
estn relacionados con sus pasiones.
Motivacin de los
adolescentes
Fijar unas expectativas elevadas.
Unos estndares altos llevan a un alto
rendimiento. Si los padres establecen unos
objetivos y expectativas claros para sus
adolescentes y les apoyan para lograr sus
objetivos, el adolescente tendr xito. Este
xito motiva a los adolescentes a sentirse
llenos y hacerlo an mejor.
 Motivacin de los
adolescentes
Utilizar metas y premios a corto plazo.
En ocasiones el adolescente se ve abrumado
por una gran tarea y se da por vencido antes
incluso de empezar . Ayudarle a dividir la
tarea en una serie de tareas ms pequeas.
Hacer que cada pequea tarea sea una meta
y tratar de establecer una compensacin por
lograr dicho objetivo que sea apropiada para
su edad.
Motivacin de los
adolescentes
Ayudar al adolescente a aprender a
administrar su tiempo.
Cuando los nios llegan a la adolescencia, se
enfrentan a tareas ms difciles y pueden
sentirse abrumados por el trabajo que deben
completar; no saben cmo encontrar tiempo
para completar sus tareas. Ensear al
adolescente cmo crear y utilizar un
programa de gestin del tiempo es til.