HBITOS DE ESTUDIOS

TIEMPO Y HORARIO
 IMPORTANCIA DE LA
PLANIFICACIN DEL TIEMPO
Una correcta distribucin de tiempo nos permite desarrollar
capacidades como la constancia y esfuerzo, puesto que nada que
consideremos importantes lo podremos conseguir sin ninguna de
estas dos capacidades debido a que son las que te permiten
actuar con el pleno rendimiento en cualquier mbito de tu vida.

Adems, los horarios nos permiten controlar estas dos

capacidades, ya sea de manera diaria o semanal pero nunca
olvidando que lo importante es no rendirse y sentirse preparado
para realizar y llevar a cabo todo lo que nos propongamos.
EXISTEN DOS CAUSAS PRINCIPALES
QUE HACEN FRACASAR EL HORARIO:

La distraccin, que puede ser interna (pensamientos)

o externa (ruidos, familia, amigos,...)

El hecho de no valorar como importante el horario, lo

que conduce a su incumplimiento.
DISPONER DE LA PLANIFICACIN DE NUESTRO TIEMPO ES EL PRIMER
PASO A REALIZAR. LAS RAZONES QUE JUSTIFICAN LA EXISTENCIA DE UN
HORARIO SON:

Alivia psicolgicamente.
Evita malgastar el tiempo y estudiar ms de lo necesario.
Permite la concentracin.
Ayuda a crear el hbito del estudio.
Permite estudiar lo justo en el tiempo justo.
Para realizar nuestro horario personal debemos
tener en cuenta los siguientes elementos:

Debe ser estructurado Dejar cada da un rato para

semanalmente. el ocio.
Hay que tener en cuenta Hacer ejercicio fsico
los tiempos de todas nuestras habitualmente.
actividades. Ser realista y ajustarse a
Hay que hacer una escala nuestro ritmo de vida.
de autovaloracin de las Su carcter es provisional.
asignaturas segn el agrado Una vez determinado, hay
y el grado de dificultad que que cumplirlo.
representan para nosotros. Debemos tenerlo siempre
Hay que distribuirse lo ms a mano.
concretamente posible tanto Las asignaturas que son
las asignaturas como las parecidas nunca deben
tareas. estudiarse seguidas.
Las estrategias que podemos llevar a cabo para facilitar el
cumplimiento horario son: Efectuar perodos ms breves de
estudio, pero manteniendo el nivel de horas establecido.
Tener las metas y los propsitos
concretizados al mximo.
Intercalar ms descansos.
Adecuar mejor el lugar de estudio.
Realizar ejercicios de concentracin.
Estudiar en las mejores horas para
cada uno.

Controlar el pensamiento.
Hacer comprender a la familia y a los
amigos la importancia de estudiar,
para que respeten dicha actividad.
Conseguir "hacer nuestro" el lugar
donde trabajamos.
Acudir asiduamente a una
biblioteca.
CUADRO DE ACTIVIDADES
Distribucin del tiempo en las siguientes actividades (horas):

Actividad Lun Mart Mierc Juevs Vier Sab Dom

Dormir
Comidas
Clases
Estudio
Deporte
Distraccin, Ocio
Acciones
Necesarias
Tiempo
Malgastado
HORARIO DE ESTUDIO